Schwangerschaftsgymnastik unterstützt werdende Mütter dabei, fit und gesund durch die Schwangerschaft zu gehen. Gezielte Übungen stärken Rücken, Beckenboden und Muskulatur, verbessern die Beweglichkeit und fördern eine gesunde Körperhaltung. Typische Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Verspannungen können gelindert werden. Atem- und Entspannungsübungen helfen beim Stressabbau und bereiten auf die Geburt vor. Gleichzeitig steigert regelmäßige Bewegung das allgemeine Wohlbefinden und die Körperwahrnehmung. In der Gruppe bietet sich zudem die Möglichkeit zum Austausch mit anderen werdenden Müttern. Alle Übungen sind speziell auf die Bedürfnisse während der Schwangerschaft abgestimmt. Schwangerschaftsgymnastik, Rückbildungsgymnastik und Sport nach in und nach der Schwangerschaft kannst du auch bei unseren qualifzierten Trainerinnen wahrnehmen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

Esra Y. mit Baby Burak
Das gefällt der Mama:
1. Die Trainer war sehr nett und zuvorkommend.
2. Es herrschte eine sehr angenehme Atmosphäre.
3. Man wurde bei den Übungen sehr gut unterstützt und wurde weder unter- noch überfordert.
Das gefällt dem Baby:
1. Das zusammen kommen und spielen mit den anderen Kindern.
2. Die vielen neuen Spielsachen.
3. Die Babyfitness Übungen.
Nina S. mit Baby Fritz
Das gefällt der Mama:
Die Mischung aus Fitness für Mama und Spaß für die babys
Das gefällt dem Baby:
Das Wasser entdecken, immer wieder neue Reize aber keine Überforderung
Linda S. mit Baby Lotte
Das gefällt der Mama:
Sportlicher anstrengender Kurs mit guter Laune und Spaß an der Bewegung. Mit zielgerichteten Übungen.
Ich brauche keinen der auf das Kind aufpasst. Kann die Übungen zuhause mit Kind einbinden.
Das gefällt dem Baby:
Interessante Umgebung ,
Andere Babys, Musik.
Kristin B. mit Baby Julian
Das gefällt der Mama:
Viele variationsreiche Übungen
Super Leistungsniveau
Spielsachen für die Kinder
Lieder für die Kinder
Das gefällt dem Baby:
Viel zu gucken
Neue Spielsachen
Andere Kinder
Janina S. mit Baby Henri
Das gefällt der Mama:
Das Zusammenspiel aus Babys, Mamas und Sport.
Das gefällt dem Baby:
Er ist viel entspannter geworden und findet es nun super mit anderen Babys zusammen zu sein!
Karina S. mit Baby Elea
Das gefällt der Mama:
Musik , power der Trainerin , schnelles verstehen der Ausführungen,Einbezug der Babys.
Das gefällt dem Baby:
Das "spielen " bzw. "Tanzen"während der Kindermusik
Annika H. mit Baby Noch Offen :)
Das gefällt der Mama:
Alisa ist einfach durch und durch sympathisch und wundervoll! Sie geht super auf jeden ein und man merkt wie viel Spaß ihr ihr Job macht
Das gefällt dem Baby:
Die Spielsachen ;)
Janina M. mit Baby Leni
Das gefällt der Mama:
Schönes Programm für Mama & Baby. Beide kommen auf ihre Kosten :-)
Das gefällt dem Baby:
Mitmachlieder
Diana O. mit Baby Jona
Das gefällt der Mama:
Unkomplizierte Bewegung ohne viel Nachdenken. Super für jedes Fitnesslevel mit schnellem Erfolgserlebnis.
Das gefällt dem Baby:
Da es der Outdoorkurs war hat mein Baby gleich frische Luft bekommen und häufig einfach während der Einheit im Kinderwagen geschlafen. Das passte gut.
Sandra W. mit Baby Henry
Das gefällt der Mama:
Sport für die Mama, passende Übungen die nach der Rückbildung gut umzusetzen sind. Kein Hüpfen was absolut passend für den Beckenboden ist. Zusätzlich eine tolle Möglichkeit mit dem Baby ganz nah im Gurt.
Das gefällt dem Baby:
Die Nähe zu Mama
Zwischendurch auch immer Lieder und Spiele für und mit den Kleinen. Apfelstrudel backen oder auch Fliege und Reiterspielchen.
Wenn das Kind mal keine Lust hat um Gurt mitzumachen ist ganz viel tolles Spielzeug zum erkunden da.
Anna-Lena P. mit Baby Alma
Das gefällt der Mama:
Sher engagierte Trainerin, geht individuell auf unsere Bedürfnisse ein. gerade in Corona Zeiten alles mögliche gemacht mit Online- und/oder Outdoor Training.
Das gefällt dem Baby:
Andere Babies sehen, Aktivität mit Mama fördert Bindung
Kim L. mit Baby Lou Isabella
Das gefällt der Mama:
Eine super Atmosphäre, genialer Kurs der einem zum Schwitzen bringt ???? super kursleiterin :)
Das gefällt dem Baby:
Sie konnte mit anderen Babys spielen und interagieren ??
Manche Übungen haben auch ihr super gefallen ??
Kati K. mit Baby Emilia
Das gefällt der Mama:
Sehr schöne Gruppendynamik. So macht Sport Spaß und motiviert zum Dranbleiben!
Das gefällt dem Baby:
Das Baby genießt es mit eingebunden zu werden. Lieder zum Mitmachen und mit bewegen und nicht nur rumliegen. Das ist großartig.
Christine H. mit Baby Jasmin
Das gefällt der Mama:
Zirkeltraining & Steppertraining
Das gefällt dem Baby:
Das Spielen mit anderen Babys
Janina J. mit Baby Bruno
Das gefällt der Mama:
Es war ein sehr schöner Kurs eine gute Abwechslung zum Alltag und viele tolle Übungen
Das gefällt dem Baby:
Viel Luft um die Nase und viel gesehen
Jessica Y. mit Baby Connor
Das gefällt der Mama:
Lockerer Umgang, gute Übungen, auch um die Babys wurde sich gekümmert
Das gefällt dem Baby:
Die anderen Babys und mit Mama in dem Gurt Sport machen. Auch die Übungen für die Babys zwischendurch
Alejandra G. mit Baby Emilio
Das gefällt der Mama:
Der Kurs war stets sehr professionell und pragmatisch, die Atmosphäre harmonisch und die Übungen sehr konkret und einfach umzusetzen!
Das gefällt dem Baby:
Mein Sohn liebte die Lieder und die Gürtelzeit
Cansu K. mit Baby Leonidas
Das gefällt der Mama:
Die lockere und angenehme Atmosphäre die Cornelia geschaffen hat. Das ich mir viel neues Wissen aneignen konnte.
Das gefällt dem Baby:
Die Übungen gemeinsam, oder auch das freie bewegen und entdecken von allem
Astrid P. mit Baby Tjelle
Das gefällt der Mama:
Eine liebe, immer gut gelaunte Trainerin, die positiven Einfluss auf die Stimmung hatte und effektive Übungen.
Das gefällt dem Baby:
Das Erkunden, die Bewegung und kleinen Spielchen.
Ramona S. mit Baby Leni
Das gefällt der Mama:
Die Mischung aus Spaß und Sport.
Das gefällt dem Baby:
Die Bewegung, das Treffen von anderen babys
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