Schwangerschaftsgymnastik unterstützt werdende Mütter dabei, fit und gesund durch die Schwangerschaft zu gehen. Gezielte Übungen stärken Rücken, Beckenboden und Muskulatur, verbessern die Beweglichkeit und fördern eine gesunde Körperhaltung. Typische Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Verspannungen können gelindert werden. Atem- und Entspannungsübungen helfen beim Stressabbau und bereiten auf die Geburt vor. Gleichzeitig steigert regelmäßige Bewegung das allgemeine Wohlbefinden und die Körperwahrnehmung. In der Gruppe bietet sich zudem die Möglichkeit zum Austausch mit anderen werdenden Müttern. Alle Übungen sind speziell auf die Bedürfnisse während der Schwangerschaft abgestimmt. Schwangerschaftsgymnastik, Rückbildungsgymnastik und Sport nach in und nach der Schwangerschaft kannst du auch bei unseren qualifzierten Trainerinnen wahrnehmen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

Mareike S. mit Baby Lina
Das gefällt der Mama:
Im fitdankbaby Minikurs bei Pamela konnten wir die normalen Strapazen des Alltags mit Baby vollig ausblenden. Pamela ist super auf uns eingegangen und hat stets darauf geachtet, dass Mama und Tochter eine gute Zeit haben. So konnte ich sporteln und habe gelernt, worauf es nach der Geburt bei meinem Körper ankommt und wusste gleichzeitig, dass meine Kleine gut beschäftigt und abgelenkt ist
Das gefällt dem Baby:
Lina hatte viel Spaß bei den Liedern, bei denen sie im Mittelpunkt stand. Sie war wirklich immer gut drauf, hat viel beobachtet und durch die Zeit mit den anderen Babys auf der Matte viel dazu gelernt!
Vanessa F. mit Baby Enno
Das gefällt der Mama:
Ambiente, Herzlichkeit der Trainierin, Übungseinheiten
Das gefällt dem Baby:
Musik, Vielfalt der Spielsachen, Parcours
Ramona G. mit Baby Jonathan
Das gefällt der Mama:
Man bleibt selbst fit und auch die Babys haben Spaß.
Es ist sehr abwechslungsreich
Das gefällt dem Baby:
Er kann mit anderen spielen und krabbeln. Durch Lieder und Co wurde auch er in den Kurs eingebunden und hatte Spaß am Kurs
Caroline L. mit Baby Rosamaria
Das gefällt der Mama:
Super motivierender Kurs. Auch dass man das Baby bei manches Übungen dabei hat ist ganz toll.
Das gefällt dem Baby:
Auf jeden Fall die Lieder und das "mitmachen" ????
Kristina H. mit Baby Frida
Das gefällt der Mama:
Abwechslungsreiches Training,
Gutes Spielmaterial für die Babys,
Guter Aufbau nach Rückbildungskurs,
Ansprache der unterschiedlichen Körperzonen
Zum Teil hätte es für mich noch intensiver sein können, allerdings ist man auch schnell abgelenkt durch die parallele Betreuung der Kleinen
Das gefällt dem Baby:
Die spiegelnden Bälle
Die schönen Lieder
Die anderen Kinder
Ann-Kristin B. mit Baby Maël
Das gefällt der Mama:
- super Kombination aus Sport und Baby-"Entertainment"
- tolles Konzept das Baby mit einzubinden
- motivierende Trainer und motivierendes Workout
Das gefällt dem Baby:
- Musik
- andere Babys
- extra Programm (Lieder) mit Massage für Babys
- Trag
Racine M. mit Baby Namira
Das gefällt der Mama:
Geringe Teilnehmerzahl, Flexibilität ob Kurs drinnen oder draußen stattfindet, abwechslungsreiches Programm
Das gefällt dem Baby:
Kontakt mit anderen Babys, Einbindung ins Sportprogramm
Daniela P. mit Baby Ben
Das gefällt der Mama:
- Abwechslungsreich
- Nette und tolle Art der Kursleiterin
- hat viel Spaß gemacht
Das gefällt dem Baby:
- die anderen Babys
- die Baby Musik
- das er mit eingebunden wurde
Melanie B. mit Baby Amelie
Das gefällt der Mama:
Die nette und offene Art von Miriam, es ist schön sportlich aktiv sein zu können mit Baby. Kind und Mama kommen auf ihr Kosten und haben Spaß.
Das gefällt dem Baby:
Der Kontakt zu anderen Kindern.
Isabella S. mit Baby Annika
Das gefällt der Mama:
Berni ist super. Ich gehe sehr gern zum Sport. Sie motiviert top und das Training ist echt genial.
Das gefällt dem Baby:
Meine Tochter liebt es. Sie beobachtet alle anderen und Berni hat auch für die Kinder eine geniale Abwechslung.
Britta M. mit Baby Jakob
Das gefällt der Mama:
Mir hat gut gefallen, dass ich mein Kind mitbringen konnnte und sowohl auf meine, als auch auf die Bedürfnisse meines Kindes eingegangen wurde
Das gefällt dem Baby:
Meinem Kind hat gut gefallen, dass noch mehr Kinder in seinem Alter da waren und er mich bei den Übungen "unterstützen" konnte
Barbara B. mit Baby Mila-Magdalena
Das gefällt der Mama:
Ich kann den Rückbildungskurs und den Fit dank Baby Mini-Kurs von Herzen empfehlen! Die Trainerin ist einfach großartig super herzlich, kompetent und immer aufmerksam. Sie geht individuell auf die Bedürfnisse jeder Mama ein und schafft eine angenehme, entspannte Atmosphäre.
Besonders schön finde ich, dass sie sich nicht nur liebevoll um die Mamis kümmert, sondern auch die Babys immer mit einbezieht und auf sie achtet. Man fühlt sich rundum wohl und verstanden. Die Kurse machen nicht nur Spaß, sondern geben auch wirklich Kraft und Motivation nach der Geburt.
Das gefällt dem Baby:
Meine Kleine hat sich immer wohlgefühlt, hatte Freude an den gemeinsamen Übungen und fand den Kontakt zu den anderen Babys total spannend.
Isabella S. mit Baby Annika
Das gefällt der Mama:
Die frische Luft und die anderen Mamas. Das war super. Berni ist eine absolute Motivationsperson mit Herz. Ich komm wieder.
Das gefällt dem Baby:
Meine Tochter liebt es zu beobachten und die anderen Kinder zu sehen. Hin und wieder gibt es Seifenblasen, die absolut überzeugen
Manuela L. mit Baby Max
Das gefällt der Mama:
So ziemlich alles. Natascha, die sich immer was Tolles einfallen lässt. Man wird quasi mit Sport gequält und hat noch Spaß dabei. Die Mischung ist toll und das alles an der frischen Luft ist, gefällt mir gut.
Das gefällt dem Baby:
Das Zuschauen, das Entdecken, die Eindrücke und anderen Babys.
Linda D. mit Baby Leonard
Das gefällt der Mama:
Die Trainerin
Das gefällt dem Baby:
Die Trainerin;)
Julia T. mit Baby Neele
Das gefällt der Mama:
Das die Übungen etwas anspruchsvoller sind und das die Babys mit einbezogen werden.
Das gefällt dem Baby:
Die anderen Babys zu sehen und die Kinderlieder.
Julia S. mit Baby Lukas
Das gefällt der Mama:
Alles, die Kursleiterin, die Übungen, die Atmosphäre. Einfach alles.
Das gefällt dem Baby:
Vermutlich das sie so mit eingebunden werden und es ständig neues gibt zu entdecken und die vielen anderen Babys
Carolin H. mit Baby Helena
Das gefällt der Mama:
Super Übungen
Falls die Kleinen mal nicht so mitgespielt haben, wurden die Übungen angepasst und die Babys mit einbezogen
frische Luft und Trainerin, Frau Gläser, war spitze
Das gefällt dem Baby:
Zeit mit Mama und Kontakt zu anderen Kindern
frische Luft
Katharina M. mit Baby
Das gefällt der Mama:
- die Trainerin
- die Gemeinschaft
- der Aufbau im Kurs (hat sich von der Sportlichkeit immer etwas gesteigert)
- dass auch mal über Emotionen und mentale Probleme gesprochen wurde
- unterschiedöiche Kursinhalte und nicht immer das gleiche
- aufbauend zum FitDankBaby Pre
Das gefällt dem Baby:
mein Baby durfte in der Rückbildung zu Hause bleiben :)
Jasmin K. mit Baby Lusian
Das gefällt der Mama:
Toll für die Kleinen und die Mamis
Der sportliche Teil ist hilfreich wird alles gut erklärt und die Kleinen werden mit einbezogen. Sehr nette Leute ????????
Das gefällt dem Baby:
Die anderen Kinder, mit Mama tanzen ????????
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