Schwangerschaftsgymnastik unterstützt werdende Mütter dabei, fit und gesund durch die Schwangerschaft zu gehen. Gezielte Übungen stärken Rücken, Beckenboden und Muskulatur, verbessern die Beweglichkeit und fördern eine gesunde Körperhaltung. Typische Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Verspannungen können gelindert werden. Atem- und Entspannungsübungen helfen beim Stressabbau und bereiten auf die Geburt vor. Gleichzeitig steigert regelmäßige Bewegung das allgemeine Wohlbefinden und die Körperwahrnehmung. In der Gruppe bietet sich zudem die Möglichkeit zum Austausch mit anderen werdenden Müttern. Alle Übungen sind speziell auf die Bedürfnisse während der Schwangerschaft abgestimmt. Schwangerschaftsgymnastik, Rückbildungsgymnastik und Sport nach in und nach der Schwangerschaft kannst du auch bei unseren qualifzierten Trainerinnen wahrnehmen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.
Ramona S. mit Baby Emilia
Das gefällt der Mama:
Jessy hat einen tollen Kurs gemacht und super motiviert.
Das gefällt dem Baby:
Kontakt zu anderen Babys und etwas mit der Mama unternehmen.
Tanja D. mit Baby Hendrik
Das gefällt der Mama:
Erstmal ein großes Lob an Susanne Stamm! Sie macht die Stunden echt super :)
Mir hat alles an dem Kurs gefallen über Aufbau, Motivation, Spiele fürs Baby usw.
Macht weiter so!!! :)
Das gefällt dem Baby:
Meinem Baby haben besonders gut die Singspiele gefallen :)
Angelique P. mit Baby Davina
Das gefällt der Mama:
Die Abwechslung für uns Mamas aber auch für die Babys.
Das gefällt dem Baby:
Sie hat immer Spaß bei den Sachen wo Sie mit integriert wird.
Susanne B. mit Baby Pepe
Das gefällt der Mama:
Es war sehr sportlich, trotzdem unterhaltsam
Man hat sich rundum wohl gefühlt und freute sich auf den nächsten Mittwoch morgen
Das gefällt dem Baby:
Die Abwechslung zwischen Mama Sport und Baby singen/Bewegung; die anderen Kinder
Wilaiwan S. mit Baby Zayn
Das gefällt der Mama:
Alles hat mir sehr gut gefallen,die Stimmung ,der Kurs.
Man merkt das Verena das mit viel Freude macht und jede std immer Abwechslungsreich ist. Sie hilft und geht auf deine Probleme und Bedürfnisse ein und gibt dir Lösungen und Tips!
Man fühlt sich einfach wohl und wird motiviert weiter zu machen! Also langweilig wurde es da nie.
Das gefällt dem Baby:
Ich denke das es für mein Baby sehr spannend und lustig war. Viele neue Gesichter und Babys.Die Aktivitäten und Spiele mit dem kleinen hat ihn immer ein Lächeln ins Gesicht gezaubert .
Anne-Sophie B. mit Baby Ella-Hermine
Das gefällt der Mama:
- Übungen passend für den Zeitpunkt, können jederzeit auch alleine nachgemacht werden
- super kompetente und freundliche Trainerin
- Austausch mit anderen Mamas (auch im Online Kurs möglich)
Das gefällt dem Baby:
- in der ersten Stunde der Kontakt zu anderen Babys (dann leider nur noch Online möglich)
- Spiele mit den Babys (vor allem hoch und runter, schwingen)
Simone W. mit Baby Matteo
Das gefällt der Mama:
Nicole, unsere Trainerin, macht eine super Mischung aus Sport für uns Mamas und Spielangeboten für die Babys. Man hat tolle Anregungen für Spielangebote zu Hause.
Das gefällt dem Baby:
Die Interaktion mit anderen Babys und die Spielangebote
Emilie K. mit Baby Maximilian
Das gefällt der Mama:
Gute Mischung aus praktischen Übungen und ein bisschen Theorie, Tipps für den Alltag
Das gefällt dem Baby:
Sicherer Raum zum Krabbeln, Spielzeug, Kinderlieder und eingebunden werden in Aktivitäten
Christina A. mit Baby Sarah
Das gefällt der Mama:
Unglaublich engagierte, einfühlsame, liebe Kursleiterin
Das gefällt dem Baby:
Viel verschiedenes Spielzeug, Babymusik
Antje B. mit Baby Lina
Das gefällt der Mama:
Herzliche Trainerin, wirklich tolles Sport Programm, habe mich fit danach gefühlt, Babys toll mit einbezogen, tolle Materialien benutzt.
Das gefällt dem Baby:
Alles war top!
Jennifer R. mit Baby Mila
Das gefällt der Mama:
Die ausgeglichenen und abwechslungsreichen Übungen.
Und das Verständnis und die Hilfsbereitschaft der Trainerin:)
Das gefällt dem Baby:
Die Spiegel, die anderen Kinder, im allgemeinen hat sich meine Tochter sehr Wohlgefühlt und konnte sich in ihrem Tun abenteuerlich ausprobieren:)
Alexandra L. mit Baby Fabian
Das gefällt der Mama:
Die Trainerin, die Übungen, das die Babys dabei sein dürfen
Das gefällt dem Baby:
Die tollen Kinderlieder und das ich zu jeder Teilnehmerin krabbeln durfte ohne zu stören
Hanna L. mit Baby Nils
Das gefällt der Mama:
Abwechslungsreiche und wechselnde Übungen, nette Trainerin
Das gefällt dem Baby:
Viele Spielsachen
Verena W. mit Baby Henning
Das gefällt der Mama:
Julia, die Trainerin war fachlich top! Sie hat alles so gut erklärt, dass ich trotz Distanz und zuhause am Bildschirm alle Übungen, wie beschrieben, ausführen konnte.
Das gefällt dem Baby:
Mein Sohn hat geliebt während dessen bei mir auf dem Arm zu sein. Bei den Übungen in Rückenlage oder im Vierfüßlerstand mochte er es, dass ich mit ihm gespielt habe.
Sabine S. mit Baby Charlotte
Das gefällt der Mama:
Gute Übungen
Sehr nette Trainerin
Das gefällt dem Baby:
Beschäftigung und andere Babys
Katrin K. mit Baby Miles
Das gefällt der Mama:
Liebevolle Betreuung!
Das gefällt dem Baby:
Action mit Mami zusammen :)!
Denise N. mit Baby unbekannt
Das gefällt der Mama:
Es wurde sehr gezielt auf die Fragen und Bedürfnisse eingegangen. Die Babys wurden mit einbezogen. Es war sehr abwechslungsreich und die Intensität wurde langsam gesteigert.
Das gefällt dem Baby:
Die Musik, andre Babys und die Aerobic-Einheit am Ende
Nadine S. mit Baby Jon Christian
Das gefällt der Mama:
Der Einsatz der Trainerin Sarah, ihr Engagement und ihre Art und Weise mit der schweren Zeit und den Problemen jedes einzelnen umzugehen, top
Das gefällt dem Baby:
Das Singen und wahrscheinlich, wenn eine andere Zeit (Corona) wäre der Kontakt zu den anderen Kindern
Sina K. mit Baby Fynn
Das gefällt der Mama:
Ich habe gelernt mehr auf meine Mitte zu achten. Ich versuche die gelernten Dinge im Alltag umzusetzten und es macht mir sogar Spaß wenn ich dran denke. Jede Übung wurde gut erklärt und vorgeführt. Und gerade nach der Schwangerschaft wieder etwas für sich zu tun hat sehr gut getan
Das gefällt dem Baby:
Die kleinen Spiele zwischendurch waren ganz toll und haben viel Spaß gemacht.
Jennifer G. mit Baby Finn
Das gefällt der Mama:
Die entspannte Atmosohäre, die Trainerin geht auf die Bedürfnisse der Teilnehmerinnen und Babys ein.
Das gefällt dem Baby:
Die Spielzeuge *lach* und und das im Gurt mit Mama Sport machen fand er glaube ich auch ganz nett ????
