Schwangerschaftsgymnastik unterstützt werdende Mütter dabei, fit und gesund durch die Schwangerschaft zu gehen. Gezielte Übungen stärken Rücken, Beckenboden und Muskulatur, verbessern die Beweglichkeit und fördern eine gesunde Körperhaltung. Typische Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Verspannungen können gelindert werden. Atem- und Entspannungsübungen helfen beim Stressabbau und bereiten auf die Geburt vor. Gleichzeitig steigert regelmäßige Bewegung das allgemeine Wohlbefinden und die Körperwahrnehmung. In der Gruppe bietet sich zudem die Möglichkeit zum Austausch mit anderen werdenden Müttern. Alle Übungen sind speziell auf die Bedürfnisse während der Schwangerschaft abgestimmt. Schwangerschaftsgymnastik, Rückbildungsgymnastik und Sport nach in und nach der Schwangerschaft kannst du auch bei unseren qualifzierten Trainerinnen wahrnehmen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

Bianca B. mit Baby Chiara
Das gefällt der Mama:
Die super Umsetzung trotz Zoom
Ich hab mich total wohl gefühlt
Und bin froh das es weiter geht
Das gefällt dem Baby:
Alles vorallem das Singen????
Carolin T. mit Baby Fritz
Das gefällt der Mama:
Laura hat den Kurs super angeleitet! Sie hat sowohl die Mamis als auch die Kids durch ihre mega freundliche und herzliche Art motiviert und Spaß am Sport vermittelt!
Das gefällt dem Baby:
Mein Sohn war begeistert, mir beim Sport zuzusehen und hat sich als Gewicht in die Übungen integriert ???? Er hat die Sportstunden durch die tollen Spielangebote und die entspannte Atmosphäre sehr genossen!
Cissy-Caroline M. mit Baby Theo
Das gefällt der Mama:
Es ist toll Sport in einer Gruppe mit gemeinsamer Zeit mit dem Baby verbinden zu können.
Das gefällt dem Baby:
Mein Baby fand es spannend uns beim Sport zu beobachten, teilweise zu schlafen und dann über die Wiese laufen zu können
Madeleine H. mit Baby Malou
Das gefällt der Mama:
Das einfach auf alles eingegangen wurde. Was im Körper passiert ist und wie man wieder dafür etwas tun kann. Übungen etc.
Das gefällt dem Baby:
Ich war immer alleine im Rückbildungskurs.
Luisa L. mit Baby Liam
Das gefällt der Mama:
Alles! Die Übungen und alles drum und dran.
Das gefällt dem Baby:
Die Lieder bei dem das Baby einbezogen wird. Er liebt es
Semra T. mit Baby Umut
Das gefällt der Mama:
Die Leiterin war immer top motiviert, sehr freundlich und immer rücksichtsvoll.
Es hat sehr Spass gemacht, ich fühle mich seit dem sehr fit und man kann die Übungen auch Zuhause weiter machen.
Das gefällt dem Baby:
Die Nähe zur Mama, der Gürtel ist eine tolle Sache, er war sehr zufrieden darin und hatte viel Spass. Manchmal war es so angenehm, dass er eingeschlafen ist.
Paula B. mit Baby Matti
Das gefällt der Mama:
Eine ganze tolle Trainerin, gute Musik und die Mischung aus Aqua Fitness und Baby Schwimmen war einfach genial.
Das gefällt dem Baby:
Bunte Oufits von Natascha, Wassertiere, Singen und interagieren
Stefanie R. mit Baby Milan Aurel
Das gefällt der Mama:
Toller Kurs für Mama und Baby! Die Übungen sind super, nach einer gewissen Zeit merkt man dass der Körper definierter wird. Super Kombination zwischen Sportübungen und Unterhaltung für Baby. Tolle Atmosphäre, so macht Sport Spaß. Trainerin Sarah ist sehr freundlich und gibt gute Tipps.
Das gefällt dem Baby:
Bei dem Mini Kurs hat man sein Kleines direkt am Körper, wenn sie jedoch älter und schwerer werden wollen die Kleinen eher krabbeln und spielen. Trainerin Sarah hat immer eine Spielkiste für die Babys dabei, das ist super. Zwischendurch werden auch Lieder gesungen für die Kleinen mit Seifenblasen, Tücher etc. Das macht den Kleinen viel Spaß!
Katharina S. mit Baby Marie
Das gefällt der Mama:
Die Mischung aus Sport für die Mamis und das Spielerische für die Kinder.
Das gefällt dem Baby:
Das Spielen mit den anderen Kindern und das Singen.
Elisabeth G. mit Baby Lynn
Das gefällt der Mama:
Marie Luise Möller ist eine sehr nette Und kompetente Trainerin. Ihre herzliche Art hat mir gut gefallen. Sie hat eine schöne Atmosphäre in der Gruppe geschaffen. Die Motivation ihrerseits war sehr positiv die Übungen bis zum Ende durch zu ziehen. Also, alles bestens!! Jederzeit wieder!! ??
Das gefällt dem Baby:
Meinem Baby hat glaube die Zeit mit Mama gefallen und alles andere zu untersuchen. Neue Dinge zu entdecken!! Die Übungen für die Babys waren sehr schön und spaßig!! Es gab viel zu lachen bei den Kleinen!!
Martina R. mit Baby Marie
Das gefällt der Mama:
Das wir so eine tolle Gruppe waren und die Trainerin uns immer motiviert hat
Das gefällt dem Baby:
Dass sie unter andere Babys kommt und Spaß daran hat
Rosaina E. mit Baby Imani
Das gefällt der Mama:
Sonja war super kompetent und ist auf individuelle Fragen und Wehwehchen eingegangen. Sie hat auch sehr flexibel und kulant auf Absagen reagiert. Das fand ich sehr nah an der Lebenswelt von uns Müttern. Ich bin extrem zufrieden mit dem Kurs. Inhaltlich war er auch sehr gut! Ich hatte das Gefühl, dass mir der Sport sehr gut getan hat und sie uns weder über- noch unterfordert hat!
Das gefällt dem Baby:
Die Schwingübungen der Arme :)
Carolin S. mit Baby Klara
Das gefällt der Mama:
Sehr nette kursleiterin, gute Mischung bei den Übungen, jede Stunde hat Spaß gemacht
Das gefällt dem Baby:
Das mitturnen im Gurt, die Lieder zwischendurch, es gab immer viel zu sehen
Irena S. mit Baby Mara
Das gefällt der Mama:
Das man nebenher auch was mit den Babys gemacht hat und sie voll miteinbeziehen konnte.
Das gefällt dem Baby:
Alles
Sandra S. mit Baby Finja
Das gefällt der Mama:
Die Trainerin war super!
Es hat richtig Spaß gemacht.
Tolle Gruppe.
Entspannte Atmosphare.
Das gefällt dem Baby:
Körpernähe.
Andere Babys dabei.
Bewegung entspannt zum schlafen.
Lisa W. mit Baby Thilo
Das gefällt der Mama:
Eine lockere Atmosphäre und super das die kleinen dabei sein können
Das gefällt dem Baby:
Ganz klar, die anderen Babys
Laura S. mit Baby Frieda
Das gefällt der Mama:
Christina schafft es, Sport mit Qualitytime mit seinem Kind zu verbinden. Die Aufbauten für die Kleinsten sind vielfältig und abwechslungsreich, so dass diese Spaß haben und man wirklich auch ins Schwitzen kommen kann. Der Wohlfühlmuskelkater am Mittwoch ist garantiert. Und mein Beckenboden hat sich im Laufe des letzten Jahres durch die gut angeleiteten Übungen extrem stabilisiert! Ich kann es nur empfehlen!
Das gefällt dem Baby:
Die abwechslungsreichen Angebote für kleine Weltentdecker
Katrin A. mit Baby Charlotte Maja
Das gefällt der Mama:
Die kleine Gruppe, die Übungen und das Eingehen auf individuelle Bedürfnisse.
Die Übungsleitung fand ich super und auch, dass Raum für Gespräche gelassen wurde.
Das gefällt dem Baby:
Uns bei den Übungen zu beobachten und die anderen Babys zu beobachten.
Kristina T. mit Baby Jonas
Das gefällt der Mama:
* Sehr nette Gruppenleiterin
* tolle Übungen
*Spass und Motivation
Das gefällt dem Baby:
* Spass und Spiel bzw Bewegungsfreude mit den anderen Kids
Nicole G. mit Baby Ziva
Das gefällt der Mama:
Das auf die korrekte Ausführung der Übungen geachtet wurde.
Das gefällt dem Baby:
Die Lieder zwischendurch
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