Schwangerschaftsgymnastik unterstützt werdende Mütter dabei, fit und gesund durch die Schwangerschaft zu gehen. Gezielte Übungen stärken Rücken, Beckenboden und Muskulatur, verbessern die Beweglichkeit und fördern eine gesunde Körperhaltung. Typische Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Verspannungen können gelindert werden. Atem- und Entspannungsübungen helfen beim Stressabbau und bereiten auf die Geburt vor. Gleichzeitig steigert regelmäßige Bewegung das allgemeine Wohlbefinden und die Körperwahrnehmung. In der Gruppe bietet sich zudem die Möglichkeit zum Austausch mit anderen werdenden Müttern. Alle Übungen sind speziell auf die Bedürfnisse während der Schwangerschaft abgestimmt. Schwangerschaftsgymnastik, Rückbildungsgymnastik und Sport nach in und nach der Schwangerschaft kannst du auch bei unseren qualifzierten Trainerinnen wahrnehmen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

Christina R. mit Baby Luisa
Das gefällt der Mama:
Wieder etwas für mich tun und die kleine mit einzubeziehen
Das gefällt dem Baby:
Die Spiele für Kinder, Streicheleinheiten
Amelie E. mit Baby Anna
Das gefällt der Mama:
Draußen an der Luft, gemeinsam mit anderen Mamas (in Zeiten von Covid 19 eher schwierig, da sämtliche Rückbildungskurse usw. ja ausgefallen sind), tolle Trainerin, mit Musik
Das gefällt dem Baby:
Die anderen Kinder!!!, und das Einbeziehen z.B. mit den Tüchern oder bei Liedern
Monika B. mit Baby Hendrik
Das gefällt der Mama:
Alles war super.
Das gefällt dem Baby:
Die Übungen mit einem Baby haben unserem Baby Spaß gemacht.
Juliane B. mit Baby Leopold
Das gefällt der Mama:
Die Sportübungen sind effektiv und werden gut erklärt
Das gefällt dem Baby:
Die Lieder und das abwechslungsreiche Angebot
Sarah K. mit Baby Luis
Das gefällt der Mama:
- nette Trainerin
- anstrengender Fitnesskurs, der mich bei meinen sportlichen Zielen weiter gebracht hat
- abwechslungsreiche Übungen für den ganzen Körper, auch mal Übungen die ich vorher nicht kannte
- hat mir Spaß gemacht
Das gefällt dem Baby:
- Kontakt mit anderen Babys
- wurde spielerisch mit einbezogen in den Kurs
Angela W. mit Baby Charlotte
Das gefällt der Mama:
Die Trainerin war sehr lieb und hat immer andere tolle Übungen .
Die Mischung zwischen Übungen mit Kind und ohne sind toll.
Die Trainerin unterstützt die Mamas auch bei quengeligen Kindern , sodass man trotzdem Sport machen kann.
Würde immer wieder einen Kurs machen .
Das gefällt dem Baby:
Mein Kind Fande es toll mit anderen Kindern zu spielen .
Und hatte viel Freude an den Kinderliedern.
Jennifer J. mit Baby Leon Alexander
Das gefällt der Mama:
Die Kommunikation mit der Trainerin .
Die Motivation und Power die man vermittelt bekommt steckt an. Freundlichkeit und Rücksicht haben mich zusätzlich überzeugt.
Das gefällt dem Baby:
Die kleinen fingerspiele.
Anika B. mit Baby Leni
Das gefällt der Mama:
Xenia ist auf uns eingegangen und hat durch viel Abwechslung dafür gesorgt, dass wir immer mit Spaß dabei waren!!
Das gefällt dem Baby:
Ich denke meinem Baby hat der Körperkontakt gut getan. Außerdem war es schön, dass es zwischendurch kleine Spiele für die Babys hab (die häufig allerdings auch anstrengend waren;-))
Selina M. mit Baby Yara
Das gefällt der Mama:
Die ausgewählten Übungen waren der perfekte Einstieg, nach der Geburt wieder etwas in Form zu kommen. Ich hatte nach dem Kursbesuch einen angenehmen Muskelkater ohne Überanstrengung.
Das gefällt dem Baby:
Die Übungen im Gurt haben meiner Tochter sehr gefallen. Die Babys waren super gelassen. Außerdem waren die ausgewählten Lieder immer ein Highlight.
Daniela H. mit Baby Mila
Das gefällt der Mama:
Alles hat mir gefallen.. es macht immer spass und man ist positiv ko danach... alle sind freundlich
Das gefällt dem Baby:
Spielen und krabbeln mit den andern Babys... bei Mama einschlafen während sie sport macht.. die Kinderlieder wo Mama für mich singt und mich streichelt und mit mir klatscht.. . Alles schön
Alica T. mit Baby Mila
Das gefällt der Mama:
Das Konzept ist strukturiert und alle wichtigen Themen rund um die Rückbildung finden Platz. Die Übungen werden mit jeder Stunde gesteigert, aber auch immer Rücksicht genommen, wenn das Fitness-Level noch nicht so hoch ist. Das Kind steht dennoch immer im Mittelpunkt und wird mit einbezogen wie und wo es nur geht - Alexa ist eine ganz ganz tolle Trainerin mit viel Herz und Leidenschaft!
Das gefällt dem Baby:
Meine Tochter war begeistert von den vielen tollen Spielen während der Stunde und den Möglichkeiten, bei den Übungen mitzumachen. Außerdem hat sich Alexa auch gekümmert und die Babys bespaßt, so dass die Mamas in Ruhe eine Übungen durchziehen konnten - auch hier: Alexa zeigt ganz viel Einfühlungsvermögen und Herz!
Katja M. mit Baby Ellie
Das gefällt der Mama:
SABRINA!
Sie hat sich sooo toll verhalten mit den Kids und auch so. Man konnte entspannt sein und hatte keinen Druck. Sabrina hat den Druck rausgenommen und den Kids Freiraum gelassen!
Das gefällt dem Baby:
Das spielen und toben mit den anderen Kids und natürlich die Puppen und das Tanzen :)
Alexandra P. mit Baby Hannah
Das gefällt der Mama:
Zuallererst einmal war Sarah einfach super lieb und nett. Auf Anhieb sympathisch.
Sie hat alles sehr gut erklärt und die Übungen mit ihr haben Spaß gemacht.
Ich habe gleich den nächsten Kurs gebucht.
Das gefällt dem Baby:
Mein Baby war zu dem Zeitpunkt zwischen 15 und 20 Wochen alt. Schwer zu beurteilen, was ihr gefalle hat.
Toll war, dass Sarah immer etwas Spielzeug da hatte und immer eine Einheit für die kleinen eingebaut hat.
Celine T. mit Baby unbekannt
Das gefällt der Mama:
Mir hat die entspannte Atmosphäre, sowie die Offenheit der Kursleiterin (Cassandra) sehr gut gefallen. Ich bin immer gerne zum Kurs gegangen und habe mich im Bezug auf die Rückbildung meines Körpers gut aufgehoben gefühlt.
Das gefällt dem Baby:
Die anderen Babys!:)
Lucy V. mit Baby John
Das gefällt der Mama:
Freundliche Kursleitung, angenehme Stimmung, schöne Räumlichkeiten, gezielte Übungen. Man fühlt sich wohl.
Das gefällt dem Baby:
Dass er mitmachen durfte. Das Lied mit den bunten Tüchern gefiel ihm besonders gut!
Viviane B. mit Baby Elisabeth
Das gefällt der Mama:
Das die Babys mit einbezogen werden!
Das gefällt dem Baby:
Die Möglichkeit den eigenen Interessen und Fähigkeiten entsprechend mit zu machen oder zu spielen!
Madeleine F. mit Baby Ronja
Das gefällt der Mama:
In einer Gruppe Sport zu machen ist einfach super und in einer Gruppe von Babys ist es noch genialer!
Das gefällt dem Baby:
Die Musik, die Spiele, die Lichter, die Babys und die anderen Mamas waren total spannend für meine Kleine.
Kerstin D. mit Baby Verena Magdalena
Das gefällt der Mama:
Die tolle Atmosphäre, dass der Mix aus Mama Übungen und Übungen mit Kind zu gleichen Teilen stattfindet.
Es wurde immer besondere Rücksicht auf das Kind genommen.
Das gefällt dem Baby:
Das Begrüßungslied war super. ????
Mein Kind hat insgesamt bei allen Aufgaben gerne mitgemacht.
Alessa B. mit Baby Ennie
Das gefällt der Mama:
Bin ja eigentlich nicht so der Sport - Typ,aber wenn halt alle das Gleiche zur selben Zeit machen müssen,wird man anders motiviert! Außerdem kommt es auch immer auf die Trainerin an und Fabienne hats SPITZE gemacht! Sie ist ganz toll mit uns und unseren Würmern umgegangen! Ein dickes/fettes Lob an sie!
Das gefällt dem Baby:
Die Übungen und Lieder an denen sie mitmachen konnte! :) jedoch hat sie auch gern dabei zugesehen,wie ich mich aufgrund ihrer 8kg abschwitze ????????
Petra S. mit Baby Emily
Das gefällt der Mama:
Nette Atmosphäre und er war effektiv
Das gefällt dem Baby:
Spiel und Spaß!
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