Schwangerschaftsgymnastik unterstützt werdende Mütter dabei, fit und gesund durch die Schwangerschaft zu gehen. Gezielte Übungen stärken Rücken, Beckenboden und Muskulatur, verbessern die Beweglichkeit und fördern eine gesunde Körperhaltung. Typische Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Verspannungen können gelindert werden. Atem- und Entspannungsübungen helfen beim Stressabbau und bereiten auf die Geburt vor. Gleichzeitig steigert regelmäßige Bewegung das allgemeine Wohlbefinden und die Körperwahrnehmung. In der Gruppe bietet sich zudem die Möglichkeit zum Austausch mit anderen werdenden Müttern. Alle Übungen sind speziell auf die Bedürfnisse während der Schwangerschaft abgestimmt. Schwangerschaftsgymnastik, Rückbildungsgymnastik und Sport nach in und nach der Schwangerschaft kannst du auch bei unseren qualifzierten Trainerinnen wahrnehmen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

Larissa H. mit Baby Lina Helene
Das gefällt der Mama:
Nicole ist einfach eine super Trainerin. Jede Woche macht es so Spaß mit ihr.
Zwingt auch die Kinder nicht in Gurt wenn sie gerade spielen wollen.
Das gefällt dem Baby:
Andere Kinder kennen lernen, jede Woche andere spielmaterialien, Bewegungslieder
Kristin S. mit Baby Lina
Das gefällt der Mama:
Die Kursleiterin geht individuell auf die Bedürfnisse der Teilnehmer ein
Das gefällt dem Baby:
Die zahlreichen Spielzeuge und anderen Babys wecken Neugier, aber auch die vielen Kniereiter oder anderen Bewegungsspiele bereiten Freude.
Schon nach kurzer Zeit erkennt unsere Tochter die gesungenen Lieder und bewegt sich dazu.
Dany S. mit Baby Linus Cedric
Das gefällt der Mama:
Kursleiterin super. Auf Teilnehmer eingegangen etc. ich habe mich einfach wohl und gut aufgehoben gefühlt
Das gefällt dem Baby:
Andere Babies
Elena B. mit Baby Paulina
Das gefällt der Mama:
Es war gut, dass man immer den Beckenboden im Fokus hatte.
Das gefällt dem Baby:
Bei der Mama im Gurt zu sitzen und natürlich die Lieder für die Babys
Valentina S. mit Baby Gianluca
Das gefällt der Mama:
Was mir am besten gefallen hat, war die Möglichkeit, richtig Sport zu machen, ins Schwitzen zu kommen und dabei meinen Sohn bei mir zu haben, ohne ihn irgendwo abgeben zu müssen. Es war schön, etwas nur für mich zu tun, ohne auf die gemeinsame Zeit mit meinem Baby zu verzichten.
Das gefällt dem Baby:
Gianluca hat es gefallen, mit mir zusammen Zeit zu verbringen, in der ich ganz auf ihn fokussiert war. Er fand es spannend, mich in Bewegung zu sehen mit Bällen, Bändern oder wenn ich ihn selbst wie ein kleines Gewicht benutzt habe. Es war für ihn etwas Neues und Aufregendes!
Christine H. mit Baby Lucia
Das gefällt der Mama:
Ramona hat den Kurs sehr gut geleitet. Die Übungen waren abwechslungsreich, herausfordernd aber machbar. Jede Woche gab es neue Übungen und so wurde es nicht vorhersehbar und blieb spannend. Allgemein war die Atmosphäre sehr angenehm.
Das gefällt dem Baby:
Die Übungen mit Baby waren super. Meine Kleine hatte immer Freude wenn sie mit einbezogen wurde. Vor allem bei Übungen bei den denen ich sie auf dem Arm hatte und sie hoch und runter hob hat sie vor Freude gelacht. Der Kontakt zu anderen Babys war auch spannend, wenn alle Babys in der Mitte lagen.
Doris K. mit Baby Jan Und Tom
Das gefällt der Mama:
Was für mich zu tun und richtig Sport zu machen hat mir gut gefallen. Toll war auch, dass viele Übungen je nach Fitnesslevel in unterschiedlichen Variationen vorgestellt wurden, damit es für jeden passt.
Das gefällt dem Baby:
Die Bewegungslieder sind gut angekommen.
Generell ist die Kursleiterin sehr gut angekommen, die sich immer toll um die Babys gekümmert hat. Vielen Dank dafür :)
Jasmin P. mit Baby Milo
Das gefällt der Mama:
Es war ein toller Ausgleich und tolle sportliche Ideen motivierend an Mama gebracht :-)
Das gefällt dem Baby:
Baby war happy und voller Tatendrang beim Sporteln dabei zu sein :-) die mitgebrachten tollen abwechslungsreichen Spielideen von der lieben marleen machte den Babys besonders Spaß.
Carina P. mit Baby Liam
Das gefällt der Mama:
Unsere Trainerin Silvia ist einfach Klasse. Sie hat alles was eine super Trainerin ausmacht. Motivierend, witzig, sympatisch, hat ein Allroundwissen im Sport, erklärt mit Fachwissen verständlich ohne wie ne alte Professorin zu klingen. einfach super
Das gefällt dem Baby:
da kann ich leider nichts zu schreiben
Rima A. mit Baby Fynn
Das gefällt der Mama:
Man tut was für sich selbst und ist froh, dass man was geschafft hat.
Besonders Sabine macht den Kurs super.
Das gefällt dem Baby:
Er liebt es, allein der Apfelstrudel wird geliebt.
Allegra W. mit Baby Cecilia
Das gefällt der Mama:
Wir hatten so viel Spaß und haben uns nicht gezwungen zum Sport, sondern haben uns gefreut und waren motiviert. Ich konnte mich austoben, genauso wie mein Baby, soziale Kontakte knüpfen und wir waren eine super Truppe. Pamela hat uns immer top motiviert und war immer fürsorglich und ist auf uns eingegangen.
Ich würde immer wieder einen Kurs machen - man fühlt sich einfach pudelwohl.
Das gefällt dem Baby:
Die sozialen Kontakte, die Lieder, Spaß, Freude und Action. Durch den Kurs hat sich mein Baby so schnell entwickelt und immer wieder etwas neues gelernt. Danach war mein Baby zwar stehend KO aber wirklich happy und Glücklich.
Nina W. mit Baby Friedlinda
Das gefällt der Mama:
Die lockere Atmosphäre, die Abwechslung bei den Übungen und die Steigerung beim Schwierigkeitsgrad (Hand-Auge-Bein-Koordination, Gleichgewicht, Diagonalübungen (Linkes Bein - rechter Arm und umgekehrt) und Ganzkörperkräftigung), die organische Einbindung der Kinder (Mama-Baby-Übungen, die Mama auch alleine machen kann, wenn das Kind im Spiel vertieft ist) und den Austausch untereinander.
Das gefällt dem Baby:
Die Musik und das abwechslungsreiche Spielzeug. Obwohl meine Tochter eigentlich schon "zu alt" (15, 5 Monate am Anfang des Kurses) ist, hatte sie immer viel Spaß und hat zur Musik und zum Begrüßung und Abschlusslied getanzt.
Britta K. mit Baby Lene
Das gefällt der Mama:
Es war eine tolle Gruppe und Nadine ist super auf jeden einzelnen eingegangen! Es hat wieder richtig Spaß gemacht etwas für sich zu tun!
Das gefällt dem Baby:
Die kleine ist jetzt ein riesen Apfelstrudel Fan. Auch die große Schwester wurde damit angesteckt
Verena N. mit Baby Tarje
Das gefällt der Mama:
Sport trotz Baby ohne sich um eine Betreuung kümmern zu müssen, noch dazu das Baby mit einzubeziehen
Das gefällt dem Baby:
Nah bei Mama im Gurt und tolle Spiele zwischendurch
Lydia W. mit Baby Emily
Das gefällt der Mama:
Abwechslungsreiches tolles Trainingsprogramm was öfter dollen Muskelkater verursacht hat:-)mit Pausen wo auch fürs Baby was gemacht wurde. Und eine tolle Atmosphäre wo man andere Mütter kennenlernen durfte.
Das gefällt dem Baby:
Das ich mitmachen durfte und wir Lieder und spiele zwischendurch gemacht haben.
Nadine L. mit Baby Moritz
Das gefällt der Mama:
Nette Trainerin und tolle Atmosphäre ????
Das gefällt dem Baby:
Das erste kennenlernen mit dem Wasser
Meryem A. mit Baby Atilla Dervi?
Das gefällt der Mama:
Es war eine ruhige und entspannende Atmosphäre. Die Cornelia ist eine super Trainerin. Sie gestaltet den Rüvkbildungskurs so, damit jedermann mitmachen kann. Die Übungen ähneln Pilates, auf die richtige Atmung wird auch sehr Wert gelegt.
Das gefällt dem Baby:
Mein Baby hatte Spielzeuge zur Beschäftigung und konnte sich frei im Kurs bewegen. Schöner Trainingsraum.
Monika N. mit Baby Nico
Das gefällt der Mama:
Das man etwas für sich machen kann und das Baby mitnehmen kann.
Das gefällt dem Baby:
Kontakt mit anderen Baby's
Andrea F. mit Baby Lucas
Das gefällt der Mama:
Die Atmosphäre war toll, man hat sich direkt wohl gefühlt und konnte sich super austauschen.
Das gefällt dem Baby:
Kontakt zu anderen Babys, das Spielzeug ????
Marieke H. mit Baby Molly
Das gefällt der Mama:
Viel Muskelkater ????
Das gefällt dem Baby:
Tolles neues Spielzeug.
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