Schwangerschaftsgymnastik unterstützt werdende Mütter dabei, fit und gesund durch die Schwangerschaft zu gehen. Gezielte Übungen stärken Rücken, Beckenboden und Muskulatur, verbessern die Beweglichkeit und fördern eine gesunde Körperhaltung. Typische Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Verspannungen können gelindert werden. Atem- und Entspannungsübungen helfen beim Stressabbau und bereiten auf die Geburt vor. Gleichzeitig steigert regelmäßige Bewegung das allgemeine Wohlbefinden und die Körperwahrnehmung. In der Gruppe bietet sich zudem die Möglichkeit zum Austausch mit anderen werdenden Müttern. Alle Übungen sind speziell auf die Bedürfnisse während der Schwangerschaft abgestimmt. Schwangerschaftsgymnastik, Rückbildungsgymnastik und Sport nach in und nach der Schwangerschaft kannst du auch bei unseren qualifzierten Trainerinnen wahrnehmen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

Gina W. mit Baby Rune
Das gefällt der Mama:
Das harte aber körpergerechte Trainig. Es lässt mich wissen, dass meine Muskeln leben ;)
Das gefällt dem Baby:
Die Trainerin und ihr Verständnis für Babies
Isabel K. mit Baby Ida
Das gefällt der Mama:
Tolle motivierte Kursleiterin! Man merkt, dass sie mit Herzblut dabei ist :)
Das gefällt dem Baby:
Die Kinderlieder, bunte Tücher, die entspannte Atmosphäre
Kathrin K. mit Baby Mats
Das gefällt der Mama:
Nette, aufgeschlossene Trainerin
Abwechslungsreiche Übungen für alle Körperpartien,
professioneller Blick auf korrekte Körperhaltung,
Ansprechendes Niveau: Nicht zu lasch, aber machbar,
Gute Mischung aus Übungen und Kinderaktivitäten,
Flexibilität durch Videoübertragung
Das gefällt dem Baby:
Sehr angenehme Atmosphäre, in der die Kinder einfach spielen konnten,
Kontakt zu anderen Kindern,
abwechslungsreiche und kindgerechte Übungen, jede Woche neues Spielzeug
Lisa R. mit Baby Matteo
Das gefällt der Mama:
Die bewusste Zeit für mich, den Austausch mit anderen Mamas, und die super Übungen zum wieder Fit werden nach der Schwangerschaft
Das gefällt dem Baby:
Das tolle Spielangebot, die sehr liebe und offene Art der weltbesten Kursleiterin, erster Kontakt zu anderen Babys und die Bewegungsübungen mit Mama oder PeziBall ????
Svenja K. mit Baby Collin
Das gefällt der Mama:
Die Motivation war klasse :)
Ich kann nichts negatives erzählen.
Das gefällt dem Baby:
Das Lied Das ist grade, das ist schief...
Corinna G. mit Baby Fritz
Das gefällt der Mama:
Laura!
Das gefällt dem Baby:
Laura!
Alina B. mit Baby Ida
Das gefällt der Mama:
Die Kursleiterin und die Übungen
Das gefällt dem Baby:
Das ich immer individuell auf mein Baby eingehen konnte
Nicole H. mit Baby Yuna
Das gefällt der Mama:
Neue Muttis und ne tolle Trainerin kennengelernt... und meine Kondition nebenbei um 100 Prozent gesteigert! Es macht Spaß und süchtig!
Das gefällt dem Baby:
Yuna hat schon jetzt mit 20 Monaten ihre sportliche Seite kennengelernt... vom squat bis zum sidekick... Yuna macht immer mit!
Svenja / Sabine!! B. mit Baby Sönke
Das gefällt der Mama:
Herzensgute Kursleitung, hat immer den ganzen Kurs im Blick. Motiviert einen immer noch einen drauf zu setzen. Sehr abwechslungsreich.
Man kommt jede Woche gern.
Das gefällt dem Baby:
Der liebevolle Umgang, viel Spielzeug, viele kleine kindgerechte Übungen in verschiedenen Varianten.
Anika D. mit Baby Justus
Das gefällt der Mama:
Die Kombination Sport mit dem Kind zusammen zu machen
Das gefällt dem Baby:
Andere Kinder im gleichen Alter zu treffen
Denise M. mit Baby Mats
Das gefällt der Mama:
Valesca ist toll und erklärt einfach und verständlich für ALLE
Das gefällt dem Baby:
Das kann ich nicht beantworten ????. Entweder hat er geschlafen oder geweint. Aber Valesca hat die Babys immer mit eingebunden und sich um die kleinen gekümmert, so konnten wir unsere Übungen durchziehen.
Janina L. mit Baby Emil
Das gefällt der Mama:
Unter netter Anleitung wieder fit zu werden.
Das gefällt dem Baby:
Mama schwitzen zu sehen und nicht fremdbetreut zu werden.
Daniela B. mit Baby Jasper
Das gefällt der Mama:
alles :)
Das gefällt dem Baby:
noch viel mehr!
Stefanie E. mit Baby Lea Mariella
Das gefällt der Mama:
Die freundliche Art und immer gelächelt, der Sport wie die Trainerin das rüber brachte. Selbst den Muskelkater hab ich nächsten Tag hingenommen. Tolle Erfahrung. Ich bin gerne immer hingefahren- auch wenn ich mein Baby morgens wecken musste. Das war es wert ;) Danke Mareike ;)
Das gefällt dem Baby:
Ich glaube mit 5 Monaten kann es noch nichts sagen.
Jana B. mit Baby Yannic
Das gefällt der Mama:
Alles :) der Outdoorkurs war toll
Das gefällt dem Baby:
hm, ich denke, es hat ihm gefallen, dass er einfach dabei sein konnte
Sabrina R. mit Baby Mathilda
Das gefällt der Mama:
Ich habe wieder ein besseres Körpergefühl bekommen und fühle mich nun wieder bereit für mehr körperliche Aktivität.
Das gefällt dem Baby:
Mein Baby war beeindruckt von den anderen Babys, den schönen Liedern und den gemeinsamen Aktivitäten.
Marie V. mit Baby Lina
Das gefällt der Mama:
Die Kursleiterin Jacky macht jede Woche neue Übungen für die Mamis aber auch für die Mäuse. Sport der sehr viel Spaß macht, da die Stimmung immer total locker ist. Wir haben Sehr viel Spaß!!
Das gefällt dem Baby:
Meiner Tochter tut der Kontakt zu anderen Babys sehr gut. Es sind immer tolle Spielmöglichkeiten vorhanden, sodass nie Langeweile aufkommt.
Lucienne B. mit Baby Toni
Das gefällt der Mama:
-Kursleiterin sehr sympathisch und kompetent
-zusammenkommen mit anderen und austauschen von Mamadingen
-Balance zwischen Sport und Baby perfekt
Das gefällt dem Baby:
-Aktivitäten im Gurt
-spielübungen
Gute Inspiration für zuhause!
Andrea S. mit Baby Matilda
Das gefällt der Mama:
- viel Spaß beim sporteln
- die Kinder können spielen, wenn die Kinder mal unzufrieden sind, ist es kein Problem kurz Pause zu machen oder Annika übernimmt die kleinen ????
Das gefällt dem Baby:
Die Musik ????
Und mit den anderen Kindern spielen zu können
Franziska W. mit Baby Linus
Das gefällt der Mama:
Tolle Anleitung. Super Übungen, nicht zu anstrengend aber passend anstrengend. Gute Unterstützung bei der Betreuung der Babys.
Das Konzept finde ich super! Vielen Dank für den tollen Kurs!
Das gefällt dem Baby:
Das spielen mit den anderen Babys. Werden sehr gut mit eingebunden.
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