Schwangerschaftsgymnastik unterstützt werdende Mütter dabei, fit und gesund durch die Schwangerschaft zu gehen. Gezielte Übungen stärken Rücken, Beckenboden und Muskulatur, verbessern die Beweglichkeit und fördern eine gesunde Körperhaltung. Typische Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Verspannungen können gelindert werden. Atem- und Entspannungsübungen helfen beim Stressabbau und bereiten auf die Geburt vor. Gleichzeitig steigert regelmäßige Bewegung das allgemeine Wohlbefinden und die Körperwahrnehmung. In der Gruppe bietet sich zudem die Möglichkeit zum Austausch mit anderen werdenden Müttern. Alle Übungen sind speziell auf die Bedürfnisse während der Schwangerschaft abgestimmt. Schwangerschaftsgymnastik, Rückbildungsgymnastik und Sport nach in und nach der Schwangerschaft kannst du auch bei unseren qualifzierten Trainerinnen wahrnehmen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

Verena N. mit Baby Tarje
Das gefällt der Mama:
Sport trotz Baby ohne sich um eine Betreuung kümmern zu müssen, noch dazu das Baby mit einzubeziehen
Das gefällt dem Baby:
Nah bei Mama im Gurt und tolle Spiele zwischendurch
Jennifer K. mit Baby Arya Rose
Das gefällt der Mama:
Die Stimmung war echt super und Natalie hat das toll gemacht
Das gefällt dem Baby:
Die Kinderübungen
Der Ansporn
Der Spaß dabei
Nele H. mit Baby Levi
Das gefällt der Mama:
Die Trainerin und die abwechslungsreichen Trainingseinheiten
Das gefällt dem Baby:
Die Spiele und Lieder
Thomas H. mit Baby Emilie Rose
Das gefällt der Mama:
Ich als Papa habe den Kurs von meiner Frau geschenkt bekommen. Es war eine nette Männerrunde und ich hatte viel Spaß. Es war dann doch ganz schön anstrengend. Habe immer noch einen Muskelkater am ganzen Körper.
Das gefällt dem Baby:
Sie hatte Spaß und lachte ;)
Yvonne R. mit Baby Lilli Und Leni
Das gefällt der Mama:
Man wird als Mutter nach Schwangerschaft und Geburt wieder fit.
Das gefällt dem Baby:
Der Kontakt zu anderen Babys
Evangelia Melina E. mit Baby Panagiotis
Das gefällt der Mama:
Die Kursleitung war sehr motiviert.
Es hat wahnsinnig Spaß gemacht im Park Sport zu treiben.
Abwechslungsreiche Übungen.
Nette Gruppe.
Das gefällt dem Baby:
Der Kontakt zu gleichaltrigen.
Michaela K. mit Baby Max
Das gefällt der Mama:
Trainerin war sehr nett und hat die "problemchen" der einzelnen ernst genommen und Tipps gegeben. Und nebenbei haben wir gesportelt ????
Das gefällt dem Baby:
Die Abwechslung zwischen Bewegung, allein spielen und mit dem Baby spiele machen war perfekt
Alexandra D. mit Baby Phillip
Das gefällt der Mama:
Selina macht eine super Atmosphäre! Und wir machen wirklich Sport!
Das gefällt dem Baby:
Das Apfelstrudel Lied :))
Sabine N. mit Baby Ida
Das gefällt der Mama:
Abwechslungsreiche Übungen
Es wurde auf die Wünsche der Frauen eingegangen
Sehr nette Kursleiterin ????
Das gefällt dem Baby:
Das Aufwärmen im Gurt
Animation für die Babys (Kinderlieder)
Anja M. mit Baby Marten
Das gefällt der Mama:
Tolle Kursleitung und effektive Übungen mit und ohne Baby. Man kommt an seine Grenzen und ist nicht nur zum Erzählen da. Auch die Mischung aus Einheiten mit und ohne Baby sind genau richtig.
Gerne wieder
Das gefällt dem Baby:
Die Kinderlieder/Verse und die Übungen mit Mama <3
Franziska K. mit Baby Finn
Das gefällt der Mama:
Gute Mischung aus Koordination, Kraft und Ausdauer. Übungen wurden im Verlauf des Kurses schwerer. Dadurch Abwechslung.
Das gefällt dem Baby:
Dass er dabei war und was zu gucken hatte.
Mischa S. mit Baby Leyla
Das gefällt der Mama:
Sport gemeinsam mit Baby. Der Name ist Programm.
Das gefällt dem Baby:
Alles
Lisa V. mit Baby Ella
Das gefällt der Mama:
Ich habe fast immer muskelkater bekommen und das Gefühl meiner Körper wirklich etwas Gutes getan zu haben.
Das gefällt dem Baby:
Alles! Spielen mit neue Spielzeug, verhalten andere Babys abgucken, tanzen mit Mama...
Alexandra H. mit Baby
Das gefällt der Mama:
Alles gut und deutlich erklärt und gezeigt. Sehr angenehme Atmosphäre.
Hab mich einfach wohl gefühlt.
Hat spaß gemacht und gute Erfahrung wie ich weiterhin mein Beckenboden in form halten soll. ????
Das gefällt dem Baby:
Baby war nicht dabei
Stephanie E. mit Baby Veronika
Das gefällt der Mama:
Training speziell für die Zeit nach der Geburt, die Schwachstellen wieder aufarbeiten und auch gezielte Kräftigung für die täglichen Anforderungen an mich als Mama (Tragen, hochnehmen, wiegen, stillen, Kinderwagen ins Auto, auf dem Boden rumkrabbeln etc).
Das gefällt dem Baby:
Die Einbindung in Übungen und dass Mama beim Sport auch Zeit fürs Baby hat, um ein Lied zu singen und zu spielen. Natürlich sind auch die anderen Babys auf der Fläche interessant!
Kira-Viktoria T. mit Baby Liana
Das gefällt der Mama:
Es wurde immer perfekt auf die Bedürfnisse von Mutter und Baby eingegangen.
Das gefällt dem Baby:
Trotz Baby konnte man endlich wieder Sport machen. Es hat sehr viel Spaß gemacht. Habe direkt den nächsten Kurs gebucht.
Franziska K. mit Baby Melina
Das gefällt der Mama:
Die Kurse mit der lieben Alxa sind immer sehr abwechslungsreich. Sie geht auf alle Bedürfnisse liebevoll ein, sei es die Kinder spazieren tragen oder die Übungen auf die einzelne Personen anpassen. Wir besuchen sehr gerne ihren Kurs. Auch die liebe Samantha macht die Kurse Mega.
Das gefällt dem Baby:
Meinem Baby gefällt ab besten, dass es trotzdem bei mir sein kann. Sie kann entscheiden ob sie gerade spielen möchte oder lieber mit Mama die Übungen machen möchte. Von oben alles zu betrachten macht ihr auch sehr viel Spaß.
Sabrina L. mit Baby Simon
Das gefällt der Mama:
Das man wirkliche Trainingserfolge merkt. Man mit Baby gefordert wird und dazu noch mit Gleichgesinnten zusammen ist und sich gut austauschen kann. Es wird auch auf jeden Einzelnen geachtet und auf die aktuellen Bedürfnisse eingegangen.
Somit wird der Beckenboden wieder gestärkt damit man wieder sorgenlos durch den Tag gehen kann.
Das gefällt dem Baby:
Die Interaktion mit anderen Kindern und die gut ausgesuchten Lieder für die Kleinen haben meinem Muckel viel Freude bereitet.
Katherina E. mit Baby Lina Marie
Das gefällt der Mama:
Alex ist eine super nette und herzliche Trainerin. Es ist super, dass die Babys in Übungen einbezogen werden. So haben Mutter und Kind viel Spaß!
Das gefällt dem Baby:
Die gemeinsamen Übungen mit Mama, aber auch der Kontakt zu anderen Babys und das spielen auf der Matte! Ein Highlight waren die Seifenblasen!
Anne H. mit Baby Otis
Das gefällt der Mama:
Es wurden alle Übungen super gut erklärt und es war auch genau richtig anstrengend.
Das gefällt dem Baby:
Die kleinen Spiele und Lieder mit dem Baby waren besonders lustig ,vor allem die Startrakete ????
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