Schwangerschaftsgymnastik unterstützt werdende Mütter dabei, fit und gesund durch die Schwangerschaft zu gehen. Gezielte Übungen stärken Rücken, Beckenboden und Muskulatur, verbessern die Beweglichkeit und fördern eine gesunde Körperhaltung. Typische Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Verspannungen können gelindert werden. Atem- und Entspannungsübungen helfen beim Stressabbau und bereiten auf die Geburt vor. Gleichzeitig steigert regelmäßige Bewegung das allgemeine Wohlbefinden und die Körperwahrnehmung. In der Gruppe bietet sich zudem die Möglichkeit zum Austausch mit anderen werdenden Müttern. Alle Übungen sind speziell auf die Bedürfnisse während der Schwangerschaft abgestimmt. Schwangerschaftsgymnastik, Rückbildungsgymnastik und Sport nach in und nach der Schwangerschaft kannst du auch bei unseren qualifzierten Trainerinnen wahrnehmen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.
Katharina S. mit Baby Jakob Jonathan
Das gefällt der Mama:
Das die Babys und ihre Bedürfnisse mit einbezogen worden sind und es auch für sie kleine Bewegungsspiele und Spielmöglichkeiten gab. Lockere, liebevolle und angenehme Atmosphäre.
Das gefällt dem Baby:
Andere Babys zu treffen. Platz zum spielen. Die Rakete und der Apfelstrudel :D
Miriam S. mit Baby Mateo
Das gefällt der Mama:
Viel Spaß beim Training mit Baby
Das gefällt dem Baby:
Kontakt mit anderen Babies
Nadine K. mit Baby Niko
Das gefällt der Mama:
Das man mit seinem Baby zusammen Zeit verbringt, dabei Sport macht und Spaß hat.
Das gefällt dem Baby:
Die anderen Babys.
Hannah W. mit Baby Jonathan
Das gefällt der Mama:
Dass sowohl auf die Mamas als auch auf die Babys toll eingegangen wurde. Das Programm war vielfältig und hat viel Spaß gemacht.
Das gefällt dem Baby:
Der Kontakt zu den anderen Babys und die Möglichkeit sich frei im Raum bewegen zu dürfen.
Sabine G. mit Baby Pia
Das gefällt der Mama:
Genau das richtige Level an Anstrengung und Muskelkater, super nette Kursleiterin
Das gefällt dem Baby:
Viele neue Spielsachen und andere Kinder beobachten
Maren S. mit Baby Karla
Das gefällt der Mama:
Ich habe viel über meinen Körper nach der Schwangerschaft gelernt. Es wurde sehr intensiv auf jeden einzelnen eingegangen
Das gefällt dem Baby:
Ich war ohne Baby dabei
Verena N. mit Baby Yuna
Das gefällt der Mama:
Chrissi ist eine tolle Kursleiterin mit viel Humor und Empathie, hat tolle Beschreibungen für die Übungen und hat es wirklich geschafft, dass es mir dank den Übungen bedeutend besser geht!
Das gefällt dem Baby:
Meiner kleinen hat die Atmosphäre total gefallen, leicht gedimmtes Licht, ein bisschen Musik, Mütter die viele Bewegungen machen.. sie fand es toll, eventuell hat sie uns auch einfach ausgelacht ;P
Kira G. mit Baby Vincent
Das gefällt der Mama:
Es hat mir so gut gefallen, dass es gemeinsamer Sport mit meinem Baby ist. Unsere Trainerin Lisa hat das ganz toll gemacht und es war auch sehr anspruchsvoll. Der Austausch mit den anderen war auch toll!
Das gefällt dem Baby:
Die Abwechslung und die anderen Babys
Kira R. mit Baby Fiona
Das gefällt der Mama:
Mir gefällt besonders gut, dass Meike bei jeder Frau schaut ob die einzelnen Übungen korrekt ausgeführt werden und eventuell die Haltung korrigiert. Außerdem wandelt sie Übungen für einen ab wenn der Beckenboden oder die Rektusdiastase noch nicht vollständig erholt und geschlossen sind selbst nach einem Rückbildungskurs.
Das gefällt dem Baby:
Meinem Baby gefällt besonders gut die Abwechslung der verschiedenen Bewegungen zu Musik und das immer viele Spielmaterialien zur Verfügung stehen wenn Mama ihre Übungen auch mal alleine macht.
Kerstin G. mit Baby Lynn
Das gefällt der Mama:
Die Übungen waren sehr anspruchsvoll und haben mich immer gefordert.
Außerdem hatte auch meine kleine Tochter sehr viel Spaß!
Das gefällt dem Baby:
Gemeinsames Singen
Kontakt zu anderen Babys
Lena N. mit Baby Pepe
Das gefällt der Mama:
Tatjana mit ihrer positiven Art
Organisation / Ablauf
Musikauswahl
Das gefällt dem Baby:
Spiel(Zeug-)Angebot
Musikauswahl
1:1 Momente
Steffi L. mit Baby Wiebke
Das gefällt der Mama:
Die Mischung der Übungen mit und ohne Baby sind prima. Bei schon mobileren Babys unterstützt der Kursleiter, damit man die Übung trotzdem machen kann.
Das gefällt dem Baby:
Das Treffen mit anderen Babys, die Tücher, Rasseln und Musik sowie die Interaktion mit Mama beim Sport.
Paula F. mit Baby Frida
Das gefällt der Mama:
Das gemeinsame Training mit anderen Mamis kombiniert mit ganz besonderen Kuscheleinheiten mit der Mausi und die liebe Katrin, die einfach eine wunderbare Motivationskünstlerin ist.
Das gefällt dem Baby:
Das gemeinsam sein mit den anderen Babys, das Beobachten des ganzen Geschehens und die kleinen Besonderheiten und Lieder, die sie zum Lachen bringen.
Claudia M. mit Baby Salomé
Das gefällt der Mama:
die gezielte Anleitung der Übungen, die lockere Atmosphäre
Das gefällt dem Baby:
das Kennenlernen anderer Babys, die Lieder und die Zeit mit der Mama
Friederike H. mit Baby Charlotte
Das gefällt der Mama:
Die Trainerin Victoria Varrentrapp ist sehr sympathisch, flexibel und kompetent.
Die Kurse an der frischen Luft waren sehr erfrischend und gut geeignet, da die Babys in der Zeit optimalerweise schlafen konnten.
Das gefällt dem Baby:
Frische Luft,
Kontakt zu Gleichaltrigen
Pia S. mit Baby Junge
Das gefällt der Mama:
Ich finde das Konzept super - es ist ausreichend Zeit um all die Dinge zu tun sie man als Mama tun muss (wickeln, stillen, an-/ausziehen etc.). Somit kann man was für sich tun ohne drum herum in den Stress zu kommen. Es ist schön das die Babys auch immer wieder bei Laune gehalten werden und Daniela ist eine super nette und kompetente Trainerin, danke!
Das gefällt dem Baby:
Das Mama genug Zeit hat sich um mich zu kümmern, die Bewegung zur Musik und die anderen Babys natürlich :)
Samantha R. mit Baby Henri
Das gefällt der Mama:
Der Austausch untereinander, die Übungen und das man einfach super viel Spaß hat ?? super Leitung des Kurses
Das gefällt dem Baby:
Der Kontakt zu den anderen Kindern und zwischendrin immer Übungen wo die kleinen mit integriert waren
Nikola O. mit Baby Ina
Das gefällt der Mama:
Tolle Trainerin
Das gefällt dem Baby:
Mit 5 Monaten noch etwas klein aber sie liebt die Musik und das Rumhampeln der Mama unter den Bäumen
Claudine M. mit Baby Miles
Das gefällt der Mama:
Einfach alles :-)
Das gefällt dem Baby:
Ich denke die leichten Bewegungen im Wasser :-) und das viele neue
Aisha H. mit Baby Kian
Das gefällt der Mama:
- die Übungen, die man auch super zuhause machen kann
- die Motivation von unserer Trainerin Katja :)
- zu spüren, dass es meinem Körper gut tut und ich immer fitter (dank Baby) werde
Das gefällt dem Baby:
- das Singen
- die Nähe zur Mama während des Sports
- das mit einbezogen werden
- Mama beim schwitzen zusehen :)
