Schwangerschaftsgymnastik unterstützt werdende Mütter dabei, fit und gesund durch die Schwangerschaft zu gehen. Gezielte Übungen stärken Rücken, Beckenboden und Muskulatur, verbessern die Beweglichkeit und fördern eine gesunde Körperhaltung. Typische Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Verspannungen können gelindert werden. Atem- und Entspannungsübungen helfen beim Stressabbau und bereiten auf die Geburt vor. Gleichzeitig steigert regelmäßige Bewegung das allgemeine Wohlbefinden und die Körperwahrnehmung. In der Gruppe bietet sich zudem die Möglichkeit zum Austausch mit anderen werdenden Müttern. Alle Übungen sind speziell auf die Bedürfnisse während der Schwangerschaft abgestimmt. Schwangerschaftsgymnastik, Rückbildungsgymnastik und Sport nach in und nach der Schwangerschaft kannst du auch bei unseren qualifzierten Trainerinnen wahrnehmen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

Vera W. mit Baby Charlotte
Das gefällt der Mama:
Es macht Spaß und die Übungen sind vielfältig. Verena geht super auf jeden Einzelnen ein!
Das gefällt dem Baby:
Es gibt tolle Spielsachen und sie darf so sein wie sie ist. Man macht sich keine Gedanken wenn das Kind mal nicht gut drauf ist, weil das für alle ok ist
Thomas F. mit Baby Mailine
Das gefällt der Mama:
Die generell Rhythmus & Stimme und diverses Übungen.
Das gefällt dem Baby:
Die generell Rhythmus & Stimme und diverses Übungen.
Julia B. mit Baby Gabriel
Das gefällt der Mama:
- viel Input und gute intensive abwechslungsreiche Übungen
- Know-how der Trainerin
Das gefällt dem Baby:
- hat gerne zugesehen wie Mama sich vor ihm bewegt
- manchmal geschlafen
Tanja G. mit Baby Leo
Das gefällt der Mama:
Es war richtiger Sport und hat gefordert! Andere Angebote sind oft "nur" Bewegung in netter Runde.
Das gefällt dem Baby:
Der war leider weniger begeistert
Sarah S. mit Baby Phil
Das gefällt der Mama:
Super Konzept, tolle Übungen für die Mama und eine gute Einführung wo erklärt wird worum es geht , also was wichtig ist ...
Toll ist auch , dass Rebecca immer mal was zu sitzen oder krabbeln erklärt hat und viele Sachen toll erklärt hat .
Das gefällt dem Baby:
Tolle Bewegungslieder, die gemacht werden und das Aufwärmen war besonders witzig für unsern kleinen Mann
Fabienne K. mit Baby Stella
Das gefällt der Mama:
Mir hat der Outdoor-Kurs bei Tanja besonders gut gefallen, weil er abwechslungsreich und effektiv war. Nach der Stunde hatte man immer das Gefühl etwas für sich und seinen Körper getan zu haben. Tanja hat immer auf die richtige Ausführung geachtet und sich jede Woche neue Übungen überlegt. Es hat mir sehr viel Spaß gemacht.
Das gefällt dem Baby:
Schön war, dass die Kinder mit einbezogen wurden. Diejenigen, die schon sitzen, bzw. alleine spielen konnten, konnten sich während der Übungseinheiten auf dem Spielplatz austoben. Die Kleineren hatten Spaß im Kinderwagen und wurden von Tanja bespaßt, wenn diese doch mal quengelig wurden.
Denise L. mit Baby Lilly
Das gefällt der Mama:
Gute Einbeziehung der Kinder und sehr nette Trainerin
Das gefällt dem Baby:
Der Kontakt zu anderen Kindern
Lea H. mit Baby Ida
Das gefällt der Mama:
Bedürfnisse vonMama und Kind werden gleichzeitig befriedigt
Das gefällt dem Baby:
Musik und Bewegungsspiele
Friederike H. mit Baby Steht Noch Nicht Fest
Das gefällt der Mama:
Herzliche Kursatmosphäre, fachliche Anleitung top
Das gefällt dem Baby:
Liebevolles Miteinbeziehen der Kleinen und gute Alltagstipps
Valbone U. mit Baby Rigon
Das gefällt der Mama:
Das Training war super um den Körper nach der Schwangerschaft wieder wieder zumachen,die Übungen wurden sehr gut beigebracht und mit viel Motivation. Schön war es auch das die Babys immer mot beteiligt wurden an dem Training.
Das gefällt dem Baby:
Das Miteinander, war sehr schön für mein baby die Musik und hatte an viele Übungen Spaß dran.
Magdalena D. mit Baby Oskar
Das gefällt der Mama:
Abwechslungsreicher Aufbau und sehr angenehme Atmosphäre.
Babys sind ehr gut miteinbezogen und haben viel Spaß :)
Das gefällt dem Baby:
Fliegerlied und Seifenblasen :)
Yasmin E. mit Baby Hailie
Das gefällt der Mama:
Die Abwechslungsreichen Übungen mit und ohne Baby ????
Das gefällt dem Baby:
Mit den anderen Babys Spielen und im Gurt Mama beim schwitzen beobachten ????
Pia N. mit Baby Henry
Das gefällt der Mama:
Die Übungsvielfalt, Spaß am Sport, immer netter Austausch mit den anderen Mamas :-)
Das gefällt dem Baby:
Spielen und Chaos machen mit den anderen Kindern
Johanna K. mit Baby Laurin Emil
Das gefällt der Mama:
- der Mix aus Anspannung - Schwitzen - Muskelaufbau
- die Musik
- die Integration der Babys und wenn sie keine Lust hatten, war das auch ok :-)
Das gefällt dem Baby:
Die Spielsachen :-)
Sonia E. mit Baby Flora
Das gefällt der Mama:
Persönliche Ansprache.
Alternative Übungen bei Problemen werden genannt.
Trainerin hat alle Teilnehmer im Blick.
Gute Auswahl an Übungen.
Dehnen wird gemacht.
Liebevolle Vorbereitung und Gestaltung des Kursraums.
Das gefällt dem Baby:
Viel Musik.
Schöne Übungen.
Tolles Spielzeug.
Kristina E. mit Baby Sende Uns Bitte Den Namen Deines Babys
Das gefällt der Mama:
Kompetene Trainer, gute Erklärung der Übungen, toll aufgebaute Übungen über die Wochen, schöne Räumlichkeiten. Rundum zufrieden!
Das gefällt dem Baby:
Meine Mama schwitzen zu sehen und Kinderlieder zwischendrinnen zu hören.
Nina H. mit Baby Matti
Das gefällt der Mama:
Gute Erklärung der Übungen, Korrektur bei Fehlern, spontane Anpassung der Übungen an die aktuellen Gegebenheiten, sehr abwechslungsreich, herzliche Atmosphäre
Das gefällt dem Baby:
Musik und Bewegung, unterschiedliche Spielmaterialien
Sibylle L. mit Baby Bennet
Das gefällt der Mama:
Sport und Zeit mit Baby, Austausch mit der Trainerin und anderen Mamis, Motivation durch Trainerin
Das gefällt dem Baby:
Die gemeinsame Zeit, Treffen anderer Kinder, kleine Spiele und immer was zu gucken
Sandra L. mit Baby Lina Marleen
Das gefällt der Mama:
Der ganze Kurs war super! Von der Leitung bis zu den Übungen
Das gefällt dem Baby:
Da ich nur im Zoom teilgenommen habe, kann ich leider nichts dazu sagen!
Svantje G. mit Baby Nele
Das gefällt der Mama:
Die individuellen Übungen und die professionelle Begleitung bei den Übungen. Alle Einheiten waren Individuell und alles wurde trainiert.
Das gefällt dem Baby:
Die witzigen Übungen die Mama da macht und sie konnte gut schlafen ;-)