Schwangerschaftsgymnastik unterstützt werdende Mütter dabei, fit und gesund durch die Schwangerschaft zu gehen. Gezielte Übungen stärken Rücken, Beckenboden und Muskulatur, verbessern die Beweglichkeit und fördern eine gesunde Körperhaltung. Typische Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Verspannungen können gelindert werden. Atem- und Entspannungsübungen helfen beim Stressabbau und bereiten auf die Geburt vor. Gleichzeitig steigert regelmäßige Bewegung das allgemeine Wohlbefinden und die Körperwahrnehmung. In der Gruppe bietet sich zudem die Möglichkeit zum Austausch mit anderen werdenden Müttern. Alle Übungen sind speziell auf die Bedürfnisse während der Schwangerschaft abgestimmt. Schwangerschaftsgymnastik, Rückbildungsgymnastik und Sport nach in und nach der Schwangerschaft kannst du auch bei unseren qualifzierten Trainerinnen wahrnehmen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.
Christiane G. mit Baby Mila Sophie
Das gefällt der Mama:
Die Übungen mit den kleinen machen mega viel Spaß, sodass einem die Übungen und der Sport viel leichter fällt.
Das gefällt dem Baby:
Die Tanzübungen. Vor allem der Apfelstrudel Tanz.
Julia P. mit Baby Nora
Das gefällt der Mama:
dass mama und baby beide, zusammen, viel spaß hatten und der kurs gleichzeitig auch effektiv für beide ist (sport für mama und lieder (entwicklung) für baby.
Das gefällt dem Baby:
ich denke die lieder und aktivitäten mit baby und auch das zusammen treffen mit anderen babys.
Katharina H. mit Baby Raphael
Das gefällt der Mama:
Es ist nun schon meine 2. Runde und es werden noch welche folgen. Trainerin Katrin macht das so mega. Ich und auch mein Sohn gehen so gerne dahin. Man wird immer motiviert und es ist auch immer abwechslungsreich. Weiter so.
Das gefällt dem Baby:
Die Mutter Kind Lieder und natürlich die anderen Kids ???? er ist immer so interessiert
Jacqueline F. mit Baby Hanna
Das gefällt der Mama:
Tolle Atmosphäre
Eingehen auf Wünsche/ Einschränkungen ggf individuelle Übungsanpassung
Spaß beim Sporten
Prima Übungen, die sinnvoll erscheinen und Zuhause wiederholt werden können
Erklärungen wofür welche Übungen sind
Das gefällt dem Baby:
Babys können sich frei bewegen und alles erforschen
Immer abwechslungsreiches Angebot an Spielmöglichkeiten
Ideen für Zuhause (Alltagsgegenstände z.T.)
Spaßbringende Übungen ( Kniereiter, Lieder, Gleichgewicht usw)
Babys in etwa gleich alt, Kennenlernen und Umgang miteinander
Janine S. mit Baby Janis
Das gefällt der Mama:
Ich fand es gut das die Übungen abwechslungsreich und auch zuhause umsetzbar waren. Auch die Trainerin Miriam war sehr freundlich und hat das super gemacht
Das gefällt dem Baby:
Es gab Spiele die dem kleinen aber auch dem großen zuhause gefallen haben
Markus S. mit Baby Ole-LIonel
Das gefällt der Mama:
Die lockere Art des Kursleiters (Sebastian) und die Übungen.
Das gefällt dem Baby:
Das er mal eine Sache komplett alleine mit dem Papa gemacht hat.
Christin F. mit Baby Mia Alara
Das gefällt der Mama:
Das Miteinander. Der Sport tut so gut und man ist einfach unter Gleichgesinnten. Ich liebe es und habe schon den nächsten Kurs gebucht. ????
Das gefällt dem Baby:
Alles. Spiel, Spaß und auch lernen ????
Maria D. mit Baby Ella
Das gefällt der Mama:
Besonders gut hat mir gefallen, dass mein Baby in die Übungen einbezogen wurde bzw. ich mein Baby als Gewicht genutzt habe. Aber nicht alle Übungen sind mit Baby. Das ist toll und bietet Abwechslung.
Das gefällt dem Baby:
Mein Baby hat gut gefallen, dass es bei den Übungen mit machen konnte und daher nicht die ganze Zeit auf der Matte liegen musste. Und der Kontakt mit anderen Babys ist toll.
Samira M. mit Baby Johanna Marie
Das gefällt der Mama:
Die Trainerin war einfach nur top! Sowohl fachlich als auch menschlich!
Das gefällt dem Baby:
EINDEUTIG der Kontakt zu anderen Babys. Auch die Spilsachen wurden mit Liebe hergestellt.
Selina M. mit Baby Mayla
Das gefällt der Mama:
Lisa Trainerin
Das gefällt dem Baby:
Die anderen Babys
Melina P. mit Baby Leon
Das gefällt der Mama:
Lockere, freundschaftliche Atmosphäre. Übungen, bei denen für jede etwas dabei ist, super nette Kursleitung und Einbeziehung der Babys.
Das gefällt dem Baby:
Mit anderen Babys zusammen zu sein und mal etwas anderes sehen. Es wird auch super süß auf die Kleinen eingegangen.
Antonella N. mit Baby Skyla
Das gefällt der Mama:
Das Sport mit Baby richtig Spaß machen kann und man sich danach super wohl fühlt.
Das gefällt dem Baby:
Meistens eingeschlafen. Gutes Zeichen ????
Natalie A. mit Baby Maruan
Das gefällt der Mama:
Abwechslungsreich
Flexibel
Toller Ausgleich
Sabrina ist eine Spitzentrainerin
Das gefällt dem Baby:
Schöne Atmosphäre und gute Balance zwischen mama-zeit und baby-zeit
Sina K. mit Baby unbekannt
Das gefällt der Mama:
Die Trainerin war sehr motiviert. Sie hat alles sehr professionell erklärt, so dass man Übungen gut verstanden hat.
Das gefällt dem Baby:
Es herrschte eine angenehme Atmosphäre.
Regina H. mit Baby Amelia
Das gefällt der Mama:
Es war alles wirklich super alle waren sehr lieb und es hat wirklich Spaß gemacht ?? besonders gut fand ich, dass es nicht nur strenges Training für die Mamis war sondern auch mit tollen Pausen für die Babys??
Das gefällt dem Baby:
Ich denke meinem Baby hat es immer gut gefallen wenn wir was lockeres mit den Babys gemacht haben weil sie dann mehr Aufmerksamkeit bekommen hat.
Genauso fand sie es (zu meinem Leidwesen????) toll sie hoch zu halten und wieder runterlassen und das dann abwechselnd
Katja V. mit Baby Chiara
Das gefällt der Mama:
Die Trainerin war einfach super. Sie kann super erklären und sie plant die Stunde wirklich perfekt abgestimmt auf alle. Auch die Integrierten Babyspiele sind toll. Ich habe es an meinem Körper gemerkt, dass wir was gemacht haben.
Das gefällt dem Baby:
Meinem Baby haben die Spiele gefallen wie der Schnuck hat rot blau Handschuh an
oder das Streichellied. Auch das in der letzten Stunde. Mein Schiffchen schaukelt so und so
Mona B. mit Baby Klara
Das gefällt der Mama:
Gute Mischung aus Entspannung und Kräftigung. Auch gute Erklärungen bzgl. Sinn und Zweck der Übungen.
Das gefällt dem Baby:
Ruhige und entspannte Art von Nicole inkl. der Trageeinheiten
:)
Laura R. mit Baby Liam
Das gefällt der Mama:
"Fit" trifft es sehr gut. Ich fühle mich danach, als hätte ich was geschafft, aber bin nicht total erschöpft.
Das gefällt dem Baby:
Das Baby wird toll mit einbezogen. Es gibt immer wieder Spiele und viel Spielzeug für die Kleinen. Und die Mama kommt dadurch auch auf ihre Kosten.
Anastasiia S. mit Baby Felix
Das gefällt der Mama:
Sehr gute Möglichkeit, mit dem Baby Wasser kennenzulernen.
Das gefällt dem Baby:
Gute Atmosphäre, viel Spielzeug, immer neue Übungen
Christine O. mit Baby Olivia Estelle
Das gefällt der Mama:
Das Training mit Baby durch das zusätzliche Gewicht, schöne Spiele für das Baby und Kinderreime, die einen zum schwitzen bringen.
Das gefällt dem Baby:
Das Baby hat bei fast allem gerne mitgemacht (launenabhängig), der Kontakt zu anderen Babies, besondere Zeit mit Mama.
