Schwangerschaftsgymnastik unterstützt werdende Mütter dabei, fit und gesund durch die Schwangerschaft zu gehen. Gezielte Übungen stärken Rücken, Beckenboden und Muskulatur, verbessern die Beweglichkeit und fördern eine gesunde Körperhaltung. Typische Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Verspannungen können gelindert werden. Atem- und Entspannungsübungen helfen beim Stressabbau und bereiten auf die Geburt vor. Gleichzeitig steigert regelmäßige Bewegung das allgemeine Wohlbefinden und die Körperwahrnehmung. In der Gruppe bietet sich zudem die Möglichkeit zum Austausch mit anderen werdenden Müttern. Alle Übungen sind speziell auf die Bedürfnisse während der Schwangerschaft abgestimmt. Schwangerschaftsgymnastik, Rückbildungsgymnastik und Sport nach in und nach der Schwangerschaft kannst du auch bei unseren qualifzierten Trainerinnen wahrnehmen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.
Janett F. mit Baby Arne
Das gefällt der Mama:
In einem Wort: Francine! Super Motivierend!
Null verurteilend!
Es macht einfach mega Spaß mit ihr.
Das gefällt dem Baby:
Andere Babys und Mamis zu beobachten
Jana S. mit Baby Kiran
Das gefällt der Mama:
Die Bewegung, das Draußen sein, andere Mamis und ihre Babys kennenlernen und wachsen sehen Bewusstsein für mich und meinen Körper entwickeln, und bewusst etwas für mich tun.
Das gefällt dem Baby:
Lustige neue Tricks bei anderen Kids abgucken und Mama am nächsten Tag damit überraschen
Muriel W. mit Baby Emilio
Das gefällt der Mama:
Die Trainerin ist super nett und geht auf die Stärken der Gruppe ein. Jedes Mal wurden neue Übungen gemacht, sodass alle Muskeln beansprucht wurden. Außerdem wurden immer andere Dinge wie z.B. Wasserflaschen oder Bänder integriert. Auch werden die Kinder oft durch z.B. Lieder eingebunden. Danke! Weiter so :)
Das gefällt dem Baby:
Jedes Mal gab es neue Spielsachen zu erkunden. Wenn wir dann noch auf Löwenjagd gegangen sind (Kinderlied), strahlte der Kleine über beide Ohren!
Laura B. mit Baby Levi
Das gefällt der Mama:
Die Kinder werden super miteinbezogen und es ist überhaupt nicht schlimm wenn ein Kind mal keine Lust hat oder quengelt. Tolle lockere Atmosphäre
Das gefällt dem Baby:
Die Musik mit Tänzen, machen wir teilweise zu Hause auch und Levi hat total Freude daran
Irina T. mit Baby Ida
Das gefällt der Mama:
Abwechslungsreiches Trainingsprogramm (war nie langweilig;, jedesmal unterschiedliche Übungen oder deren Kombinationen), passend für jedes Niveau (falls zu anstrengend oder einfach , gab es alternative Übungen), 85-90% der Zeit tatsächlich Mama-Fitness und in den Pausen Spielanregungen /Lieder für Babys
Das gefällt dem Baby:
Bedürfnisse der Kinder standen an der 1. Stelle ( falls ich wickeln /stillen usw wollte/sollte, war das in demselben Raum problemlos möglich; danach direkter Wiedereinstieg in die Übungen für Mama), tolle Baby -Mama Lieder und generell Einbindung von Babys in den Kurs, so dass sie wirklich mit dabei waren und sich nicht alleine oder langweilig gefüllt haben.Spielzeug-Insel war für etwas größere Kinder einfach top ( meine Tochter war 3 Monate und interessierte sich noch wenig für die rumliegenden Sachen :))
Rebecca K. mit Baby Hilda
Das gefällt der Mama:
Eine super Trainerin, die sich individuell auf die Mamas und Babys einstellt. Neben der sportlichen Aktivität, kommt man in den Austausch mit Anderen, die Babys sammeln erste Erfahrungen mit gleichaltrigen und es gibt einige Anregungen zum Spielen und Beschäftigen die auch zu Hause angewendet werden können.
Das gefällt dem Baby:
Meine Tochter fand es spannend die anderen Babys zu beobachten. Trotz neuer Umgebung und anderer Geräuschkulisse hatte sie Spaß an den Liedern und den gemeinsamen Sportübungem.
Moritz F. mit Baby Josefine
Das gefällt der Mama:
Die lockere Atmosphäre. Es hat super viel Spaß gemacht.
Das gefällt dem Baby:
Der "Rummerlplatzbesuch" oder allgemein die Übungen in denen die Babys in die Luft gehoben werden.
Elena H. mit Baby Emilia
Das gefällt der Mama:
Man war gut umsorgt und hat sich ernstgemeint gefühlt. Sie ist total Empathisch auf einen zugekommen. Man war gut gefordert und es hat Spaß gemacht.
Das gefällt dem Baby:
Ich hatte den Rückbildungskurs abends um 20 Uhr das wär eine tolle Zeit für mich jedoch nicht für mein Baby. Ihr hat es am ersten Tag überhaupt nicht gefallen es ist meist ihre Schlafenszeit. Ich hab sie die anderen Termine immer daheim gelassen.
Sandra Z. mit Baby Saphi
Das gefällt der Mama:
Die Trainerin, die begleitende Musik, die Vielfalt, das mitnehmen der kleinen Mäuse
Das gefällt dem Baby:
Ebenso die Trainerin, die Musik und die Elemente mit Mama
Stefanie J. mit Baby Ylvie
Das gefällt der Mama:
Das Training ist fordernd, aber trotzdem für jedes Fitnesslevel geeignet. Maria ist gut auf uns eingegangen, hat uns motiviert und liebevoll angetrieben.
Das gefällt dem Baby:
Die Bewegungslieder und das eingebunden werden in die einzelnen Übungen. Die Lieder, zaubern nun auch zu Haus, ein Lächeln ins Gesicht unserer Tochter.
Sonja B. mit Baby Nino
Das gefällt der Mama:
- Baby einbezogen
- Übungen auf Bedürfnisse angepasst
- Trainerin hat darauf geachtet das die Übungen richtig ausgeführt werden
- hat Spaß gemacht
Das gefällt dem Baby:
- Spiele
- Musik
- Kontakt zu andren Babys
- entspannte Atmosphäre
Bettina S. mit Baby Friedrich
Das gefällt der Mama:
Sehr nette Trainerin, die jede Einheit individuell &. abwechslungsreich für uns plant. Besonders gefällt mir die Mischung aus MamaSport und Aktivierung der Babys. Mein Sohn mochte es sehr. Immer wieder gerne!!
Das gefällt dem Baby:
Die Aktivitäten für das Baby z. B. Mitmachlieder, ritualisierte Begrüßung und Verabschiedung und Sport mit/an der Mami.
Daniela L. mit Baby Mina
Das gefällt der Mama:
Unsere Kursleiterin gibt sich sehr viel Mühe und ging immer auf alle Teilnehmer u Wünsche ein. Selbst der Wechsel zum Onlinekurs war kein Problem. Trixi ist einfach nur toll und weißt 10000%, was sie macht und was den Mamas gut tut.
Das gefällt dem Baby:
Der Schnuff
Lisanne G. mit Baby Mattes
Das gefällt der Mama:
Das jeder so weit mitmachen kann wie es geht.
Das gefällt dem Baby:
Den Kontakt mit anderen Kindern.
Bettina S. mit Baby Friedrich
Das gefällt der Mama:
Die empathische Art der Kursleitung, gute Mischung aus Theorie und Praxis und absoluter Pluspunkt: die Babys werden miteinbezogen ????
Das gefällt dem Baby:
Aktivierung der Babys, schöne Lieder, Übungen mit Baby umsetzbar
Yasemin R. mit Baby Emilia Selin
Das gefällt der Mama:
Das Konzept ist super. Ich kann trainieren während mein Kind bei mir ist und Spaß hat. Auch die anderen Mütter sind nett und es macht Spaß sich auszutauschen. Es herrscht immer eine tolle Atmosphäre. Die Übungen werden immer gut erklärt und dargestellt und mit der Musik macht es noch mehr Spaß. Des Weiteren ist der Raum sicher für die Kinder gestaltet, sodass man sorglis trainieren kann.
Das gefällt dem Baby:
Der Kontakt zu anderen Kindern und die Vielfalt des Spielzeugs. Auch die verschiedenen Lieder zwischendurch sind super und der freundliche Umgang mit den Kindern.
Es wird immer auf die Bedürfnisse der Kinder eingegangen und respektiert.
Sarah M. mit Baby Ida
Das gefällt der Mama:
Tolle Kombination aus Kräftigung für Mamas und Beschäftigung, Spaß sowie Training für die Babys
Das gefällt dem Baby:
Natürlich die Lieder ????
Ann-Christin T. mit Baby Olivia
Das gefällt der Mama:
Das gemeinsame miteinander, und Hertha macht das wunderbar.
Das gefällt dem Baby:
Sie fand die Sportgeräte sehr interessant und konnte ihre Sozialkompetenz weiterentwickeln.
Lisa H. mit Baby Emily
Das gefällt der Mama:
Eileen war eine tolle, freundliche, aufmerksame und motivierende Kursleiterin. Das Niveau war von Anfang a gut angepasst, wurde optimal gesteigert und wir Kursteilnehmer prima motiviert.
Das gefällt dem Baby:
Es war kindgerecht und spielerisch aufgebaut und viele tolle Spielsachen vorhanden.
Beatrice N. mit Baby Matteo
Das gefällt der Mama:
Mir haben die Bewegungslieder mit Kind gut gefallen sowie das das Baby beschäftigt war wärend mal selber Sport machen kann.
Das gefällt dem Baby:
Der Kontakt, das spielen und der Austausch mit den anderen Babys hat meinem Baby sehr gut gefallen und gut getan.
