Schwangerschaftsgymnastik unterstützt werdende Mütter dabei, fit und gesund durch die Schwangerschaft zu gehen. Gezielte Übungen stärken Rücken, Beckenboden und Muskulatur, verbessern die Beweglichkeit und fördern eine gesunde Körperhaltung. Typische Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Verspannungen können gelindert werden. Atem- und Entspannungsübungen helfen beim Stressabbau und bereiten auf die Geburt vor. Gleichzeitig steigert regelmäßige Bewegung das allgemeine Wohlbefinden und die Körperwahrnehmung. In der Gruppe bietet sich zudem die Möglichkeit zum Austausch mit anderen werdenden Müttern. Alle Übungen sind speziell auf die Bedürfnisse während der Schwangerschaft abgestimmt. Schwangerschaftsgymnastik, Rückbildungsgymnastik und Sport nach in und nach der Schwangerschaft kannst du auch bei unseren qualifzierten Trainerinnen wahrnehmen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

Yvonne H. mit Baby Noemi
Das gefällt der Mama:
Sport für Mama und Baby.
Tolle Lieder für Babys. Tolle Trainerin.
Super entspannte Stimmung.
Das gefällt dem Baby:
Bewegungslieder, Kontakt zu anderen Babys
Vanessa W. mit Baby Mila
Das gefällt der Mama:
Abwechslungsreiche Kursstunden, verschiedene Veranstaltungsorte, unterschiedliche Abläufe und Übungen, Nutzung verschiedener Übungsgeräte
Verbesserungsidee:
Häufiger Musik - beispielsweise beim Erwärmen
Anschaffung einer Bluetooth Box - vor allem auch für die online Kursstunden
Das gefällt dem Baby:
Das draußen sein - gelegentliches Einbezogen werden je nach Umständen und Möglichkeiten
Jessica S. mit Baby Jano
Das gefällt der Mama:
Tolle Trainerin Susann :)
Es wird sehr auf die Bedürfnisse der Kinder eingegangen
Gute Übungen für Beckenboden und allgemeine Kräftigung
Das gefällt dem Baby:
Mit anderen Kindern in Kontakt zu sein
Die Lieder, Lied- Bewegungsspiele
Anastasia E. mit Baby Felix
Das gefällt der Mama:
Das die Kinder mit einbezogen werden.
Das gefällt dem Baby:
Die Spielzeugtasche und die Mama-Kind-Spiele
Ella K. mit Baby Lennox
Das gefällt der Mama:
Der Wechsel zwischen Sporteinheit und etwas für die Babys.
Das gefällt dem Baby:
Jedesmal etwas Wiederholungen, sodass man rein kommt, aber auch neue Übungen
Fabia N. mit Baby Aaron
Das gefällt der Mama:
Motivierende Trainerin und es wurde auf alle Bedürfnisse eingegangen.
Sehr netter Umgang mit allen. Hat viel Spaß gemacht.
Das gefällt dem Baby:
Andere Babys zu sehen umd miteinbezogen zu werden bei den Übungen
Elena K. mit Baby Ist Noch Geheim :-)
Das gefällt der Mama:
Die Übungen haben viel Spaß gemacht und Natalie ist einfach eine richtig tolle und dynamische Kursleiterin :-)
Das gefällt dem Baby:
Meinem Baby hat gefallen, dass es immer wieder in die Übungen mit einbezogen wurde und auch selbst im Wasser mitmachen konnte.
Sonja L. mit Baby Paulina
Das gefällt der Mama:
Es passt alles
Das gefällt dem Baby:
Andere Kinder zusehen und die Spiele/Lieder für die kleinen
Aldona S. mit Baby Toni
Das gefällt der Mama:
Eigentlich alles, es ist besser als ich es mir vorgestellt hatte. Die Übungen sind super und zwischendurch etwas für die Maxis - ein klasse Konzept! Und besonders mit Magdalena war es super. Sie macht es professionell und mit so viel Begeisterung, dass man schnell angesteckt wurde.
Das gefällt dem Baby:
Meinem Sohn hat es auch sehr gefallen. Er kam mit anderen Babys in Kontakt, hat eine neue Krabbelumgebung und Spielsachen entdecken dürfen. Und das alles im Beisein der Mama - was will man als Baby mehr?! :-)
Jana K. mit Baby Lilli
Das gefällt der Mama:
Beckbodengerechte Bewegung des ganzen Körpers
Das gefällt dem Baby:
Tolles Spielzeug und viele andere Kinder
Julia W. mit Baby Helene
Das gefällt der Mama:
Die gemeinsame sportliche Zeit mit anderen Mamas ist einfach wundervoll! Endlich mal etwas für sich tun und auch körperlich an seine Grenzen zu kommen tut so gut.
Kathrins liebevolle und motivierende Art ist dabei ein guter Antrieb und es macht sehr viel Spaß !
Das gefällt dem Baby:
Mit anderen Kindern zu spielen, zu lachen und erste Begegnungen auszutauschen ist toll. Die Kinder werden stets in den Kurs mit eingebunden und auch für persönliche Befindlichkeiten ist immer Platz.
Mirjam W. mit Baby Juli
Das gefällt der Mama:
Super Leitung durch Linda. Tolle Forderung ohne Pberforderung!
Das gefällt dem Baby:
Die vielen Spielangebote
Sandra K. mit Baby Ben
Das gefällt der Mama:
Die Übungen waren super und ich fühle mich fitter und gekräftigt. Die Kursleiterin Maleen hat das sooo toll gemacht. Das tolle waren die Abwechslungen, etwas Yoga, etwas Faszien Sport, ect.
Das gefällt dem Baby:
Die Kinder wurden durch die Kindermusik toll bespaßt und konnten tolle Eindrucke sammeln. Es war nie zu laut und alle fühlten sich wohl und entspannt
Julia G. mit Baby Maja
Das gefällt der Mama:
Wirklich gute und effektive workouts!
Das gefällt dem Baby:
Gesellschaft mit anderen Babys
Michelle L. mit Baby Elia
Das gefällt der Mama:
Es war sehr individuell und ich würde gut betreut beim Sport
Das gefällt dem Baby:
Die anderen Babys und die Lieder
Sonja R. mit Baby Lio
Das gefällt der Mama:
Die Kombination aus Sport und Krabbelgruppe
Das gefällt dem Baby:
Das es wie eine Krabbelgruppe war und er aktiv mit Mama Sport machen konnte
Jaqueline S. mit Baby Jetta
Das gefällt der Mama:
Man wurde körperlich super gefordert und die Kleinen wurden toll eingebunden, das hat Mama und Kind glücklich gemacht.
Das gefällt dem Baby:
Mein Baby findet es toll, wenn gesungen wird und findet es Klasse, wenn man bei den Übungen über ihr ist und sie bei der Ausatmung anpustet.
Tamara E. mit Baby Maximilian
Das gefällt der Mama:
Heezliche Trainerin, tolle Übungen mit jeder Menge Spaß.
Unbedingt weiterzuempfehlen
Das gefällt dem Baby:
Meiner fand es jedes Mal toll...
Besonders mit Mama zur Musik bewegen
Irene K. mit Baby Maik
Das gefällt der Mama:
Die positive Trainerin, die netten Gespräche mit der Trainerin und dem anderen Müttern
Die Übungen waren gut
Das gefällt dem Baby:
Er hat viel gelacht
Für die Babys gute Übungen
Patricia H. mit Baby Julian
Das gefällt der Mama:
Die Atmosphäre und dass die Trainerin auch die Kinder eingebunden hat. Es war eine sehr tolle Gruppe und hat mega Spass gemacht.
Das gefällt dem Baby:
Mein Sohn hat mit verschiedenen Gegenständen gespielt und hat auch die anderen Kinder beschnuppern können.
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