Schwangerschaftsgymnastik unterstützt werdende Mütter dabei, fit und gesund durch die Schwangerschaft zu gehen. Gezielte Übungen stärken Rücken, Beckenboden und Muskulatur, verbessern die Beweglichkeit und fördern eine gesunde Körperhaltung. Typische Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Verspannungen können gelindert werden. Atem- und Entspannungsübungen helfen beim Stressabbau und bereiten auf die Geburt vor. Gleichzeitig steigert regelmäßige Bewegung das allgemeine Wohlbefinden und die Körperwahrnehmung. In der Gruppe bietet sich zudem die Möglichkeit zum Austausch mit anderen werdenden Müttern. Alle Übungen sind speziell auf die Bedürfnisse während der Schwangerschaft abgestimmt. Schwangerschaftsgymnastik, Rückbildungsgymnastik und Sport nach in und nach der Schwangerschaft kannst du auch bei unseren qualifzierten Trainerinnen wahrnehmen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

Patrizia M. mit Baby Charlotte
Das gefällt der Mama:
Laaangsam wieder rein kommen in den Sport. Eigene Schwierigkeitsgrade finden und daran arbeiten. Gute Mischung von Sport und Baby-Beschädtingung
Das gefällt dem Baby:
Momentan das schaukeln im Gurt.
Manuela K. mit Baby Max
Das gefällt der Mama:
Tolle Übungen für den ganzen Körper super nette Trainerin
Das gefällt dem Baby:
Ganz tolle Babyspiele und viel Platz zum krabbeln
Mandy H. mit Baby Julian
Das gefällt der Mama:
Die sehr empatische Trainerin Marleen hat uns einfach mitgenommen. Sie hat uns imner motiviert. Es hat einfach Spaß gemacht. Schade das der Kurs vorbei ist.
Das gefällt dem Baby:
Mein Baby kam mit anderen Babys in Kontakt. Am besten fand es die Kniereiter oder "fliegenden " Übungen
Jasmin A. mit Baby Sophie
Das gefällt der Mama:
Von Anfang an dabei, es ist einfach eine schöne und lockere Atmosphäre.
Der Sport macht so wirklich Spaß
Das gefällt dem Baby:
Viele Spielsachen und Möglichkeiten zu spielen, es wird auch während dem Sport auf die Babys eingegangen
Sina K. mit Baby Samuel
Das gefällt der Mama:
Tolle Kursleiterin!! Super Übungen mit Fokus auf weiterführende Rückbildung.
Das gefällt dem Baby:
Tolle Auswahl an Spielzeug. Das Schaukeln und "Achterbahn"-hochheben findet er immer noch toll!
Julia W. mit Baby Johann
Das gefällt der Mama:
Patti ist eine ganz wundervolle Person, die einem den Sport mit soviel Liebe und Herzblut nahebringt. Es hat super viel Spaß gemacht
Das gefällt dem Baby:
Es ist unser erstes Baby, deswegen kennen wir noch nicht so viele Spiele oder Lieder, die haben Ihm besonders gut gefallen.
Isabell S. mit Baby Aaron
Das gefällt der Mama:
Kleine Gruppe, schöner Mix zwischen Fitness für die Mamas und bespaßung für die Kleinen, nette Kursleiterin
Das gefällt dem Baby:
Die Lieder brennen sich schnell ins Gedächtnis ein
sie schauen den anderen Babys interessiert zu und lernen von ihnen.
Markus F. mit Baby Samira
Das gefällt der Mama:
Die Chance gemeinsam mit meiner Tochter Sport zu machen
Das gefällt dem Baby:
Die Kontakte mit anderen Kindern und das Papa zum ersten Mal dabei war
Alexandra L. mit Baby Sarah
Das gefällt der Mama:
Der mix aus Spaß für das Baby und Sport für die Mama mit so vielen abwechslungsreichen Übungen.
Das gefällt dem Baby:
Die Nähe zu Mama und die tollen Lieder.
Anja K. mit Baby Ben
Das gefällt der Mama:
Sympathische Kursleitung, anstrengende Übungen, entspannte Atmosphäre
Das gefällt dem Baby:
Kontakt zu anderen Babys, teilweise freies bewegen aber auch das einbeziehen in manche Übungen
Janine L. mit Baby Leony
Das gefällt der Mama:
Die Trainer ist super, es macht viel Spaß. Es ist anstrengend und fordernd aber das ist das tolle.
Das gefällt dem Baby:
Sie ist noch sehr klein, aber mit anderen Kindern zu sein ist super - wir kennen hier noch nicht viele.
Arzum B. mit Baby Zayn
Das gefällt der Mama:
gut organisiert
erfahrene Trainerin
Das gefällt dem Baby:
großer räum zum erkunden
viele freunde zum spielen
Mamas machen tolle spaßige Bewegungen die lustig aussehen
alle Mamas sind total achtsam und nett
Jasmin K. mit Baby Luca
Das gefällt der Mama:
Die Offenheit für alle verschiedenen Körperformen und das die Umsetzung der verschiedenen Einheiten auf die Bedürfnisse der Kinder abgestimmt werden.
Das gefällt dem Baby:
Neue Kinder in einem geschützten Raum kennenlernen und verschiedene Einheiten für die Kinder.
Steffi S. mit Baby Elias
Das gefällt der Mama:
Die Kurse sind immer mega anstrengend- aber danach fühlt man sich gut! Und mit Antje als sympathische Trainierin, hat man die Motivation und auch den Spaß durchzuhalten.
Super ist auch, dass man an unterschiedlichen Tagen und Uhrzeiten teilnehmen kann oder mal aussetzen kann.
Das gefällt dem Baby:
Andere Umgebung, anderes Spielzeug, andere Gesichter, Interaktion mit anderen Babys - weckt Neugierde und bringt Abwechslung
Christina H. mit Baby Hannah
Das gefällt der Mama:
Eine kleine tolle Auszeit im Mama-Alltag für Mutter & Kind. Ein sehr abwechslungsreiches Sportprogramm mit unterschiedlichen Übungen, motivierenden Choreos. Auch das regelmäßige Training für den Beckenboden find ich toll und wichtig. Und natürlich das Entspannungslied am Ende der Stunde.
Das gefällt dem Baby:
Der Kontakt & das Spielen mit den anderen Baby's, die Kinderlieder die immer zwischendurch mit eingebaut werden damit die Kuschelzeit nicht zu kurz kommt.
Franziska J. mit Baby Niklas
Das gefällt der Mama:
Sehr anstrengend für die Mamas und trotzdem viel Spaß für die Kids.
Das gefällt dem Baby:
Die vielen anderen Kinder und das Baby-Fitness, vor allem mit Gesang
Charlotte L. mit Baby Constantin
Das gefällt der Mama:
Man ist trotz Kind mal zum Sport gekommen. Alleine zu Hause funktioniert das mit Kind nicht so gut, ist motivierter und lernt andere Mütter kennen.
Das gefällt dem Baby:
Andere Menschen und Babys kennen zu lernen und neues zu entdecken
Ann-Kathrin G. mit Baby Sophie
Das gefällt der Mama:
Man kann in Ruhe Sport machen mit Baby und benötigt keinen extra Babysitter. Es stört auch keinen, wenn die Babys einen schlechten Tag haben. Die Kursleiterin übernimmt auch gerne die Aufsicht, damit die Mamas ihre Übungen machen können.
Die Übungen sind sehr abwechslungsreich und für jeden machbar. Gleichzeitig auch sehr wirkungsvoll. :-)
Die Kursleiterin ist immer super lieb, geht auf Wünsche ein und unterstützt die Mamas, dass die Übungen richtig ausgeführt werden.
Das gefällt dem Baby:
Das Spielen mit den anderen Babys. Die Babys können sich frei bewegen und auch mal Übungen auslassen ;-).
Super gutes Konzept !
Tabea B. mit Baby Ella
Das gefällt der Mama:
Nadine ist eine super Trainerin, die gezielt auf Fragen und Probleme eingeht. Wenn man Beschwerden durch die Geburt hat, dann hat Nadine immer einen super Tipp.
Das gefällt dem Baby:
Der Kontakt zu den anderen Baby
Katharina S. mit Baby Jakob
Das gefällt der Mama:
Die verschiedenen Themenschwerpunkte in den Stunden und die wiederkehrende Fokussierung auf den Beckenboden
Das gefällt dem Baby:
Definitiv die Lieder und damit verbundenen Streicheleinheiten
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