Schwangerschaftsgymnastik unterstützt werdende Mütter dabei, fit und gesund durch die Schwangerschaft zu gehen. Gezielte Übungen stärken Rücken, Beckenboden und Muskulatur, verbessern die Beweglichkeit und fördern eine gesunde Körperhaltung. Typische Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Verspannungen können gelindert werden. Atem- und Entspannungsübungen helfen beim Stressabbau und bereiten auf die Geburt vor. Gleichzeitig steigert regelmäßige Bewegung das allgemeine Wohlbefinden und die Körperwahrnehmung. In der Gruppe bietet sich zudem die Möglichkeit zum Austausch mit anderen werdenden Müttern. Alle Übungen sind speziell auf die Bedürfnisse während der Schwangerschaft abgestimmt. Schwangerschaftsgymnastik, Rückbildungsgymnastik und Sport nach in und nach der Schwangerschaft kannst du auch bei unseren qualifzierten Trainerinnen wahrnehmen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

Christina M. mit Baby Magnus
Das gefällt der Mama:
Super Übungen um wieder kräftiger zu werden.
Das gefällt dem Baby:
Mein Baby liebt die Spielsachen und das Krabbeln mit anderen Babys, natürlich auch die lustigen Lieder zum Mitspringen.
Juliane B. mit Baby Vincent
Das gefällt der Mama:
eine schöne Sporteinheit, wo super auf das Baby eingegangen wird. Gerne habe ich diese Stunde auch als Auszeit vom Alltag genutzt. Nur der kleine und ich für uns. Habe auch einen weiteren Kurs gebucht. Die Mischung aus Übungen für einen selbst und Übungen mit Baby ist super. Vieles kann auch zu Hause weiter geübt werden.
Das gefällt dem Baby:
Tolle und lustige Zeit mit Mama und anderen Babys im selben Alter. Es wurde viel gelacht und die Spielzeuge dort waren alle sehr interessant.
Yasemin Ã. mit Baby Enes
Das gefällt der Mama:
Treffen mit den anderen Mütter. Atmosphäre war immer Top.
Das gefällt dem Baby:
Spielen mit den anderen Babys
Lisa S. mit Baby Jakob
Das gefällt der Mama:
Miriam als Kursleitung hat so viel Fachwissen um auf jegliche Einschränkung/Geburtsverletzung einzugehen und hat immer eine Alternative.
Ihre offene und herzliche Art hat mich jedes Mal wieder motiviert.
Das gefällt dem Baby:
Die gemeinsamen Einheiten für Mama und Kind.
Die Interakton mit den anderen Kindern.
Nadine G. mit Baby Markus
Das gefällt der Mama:
Sport in netter runde und Kontakte mit anderen Muttis
Das gefällt dem Baby:
Spielzeug und andere Kinder
Sabrina S. mit Baby Benedict
Das gefällt der Mama:
Sport ist mit Kind möglich. Gute Korrektur durch Trainerin.
Das gefällt dem Baby:
Kontakt mit Gleichaltrigen.
Hicran Ã. mit Baby Elisa Hafsa
Das gefällt der Mama:
Die Kursleiterin Jeanette ist so sympathisch, witzig und herzlich! Sie hat die perfekte Balance zwischen Anstrengung und Spaß getroffen. Meine kleine hat Freude während die Mama schwitzt. Das ist der perfekte Ausgleich zum Alltag mit Baby. Außerdem ist es toll, dass Jeanette auch den Austausch zwischen uns Eltern zulässt, mitmacht aber trotzdem den sportlichen nicht vernachlässigt.
Das gefällt dem Baby:
Die Lieder die wir dort gelernt haben machen wir auch Zuhause nach. Wir nehmen sehr viel mit. Auch dass sie mit eingebunden wird ist toll. Sie lacht immer bei den Kinderliedern??
Stephanie H. mit Baby Max
Das gefällt der Mama:
Kathi war super, immer fordernd zu uns Mamas und immer lieb und fürsorglich zu den Kindern.
Das gefällt dem Baby:
Kathi war super, immer fordernd zu uns Mamas und immer lieb und fürsorglich zu den Kindern.
Stephanie S. mit Baby Hannah
Das gefällt der Mama:
Ich fand den Kurs super, da es immer lustig zuging, aber dabei der Sport nicht vergessen wurde.
Das gefällt dem Baby:
Ich glaube das meinem Kind fast alles gefallen hat.
Lara E. mit Baby Lia
Das gefällt der Mama:
Die perfekte Mischung aus Mama-Sport und Baby-Bespaßung.
Die tolle Trainerin :)
Das gefällt dem Baby:
Das Apfelkuchen-Lied zum Schluss :)
Irina Z. mit Baby Ivana
Das gefällt der Mama:
Zusammenspiel mit baby und Sport. Und die Kursleiterin
Das gefällt dem Baby:
Die sportspiele mit Mama
Laura M. mit Baby Thorvi
Das gefällt der Mama:
Die Übungen, welche eigentlich alle Muskelgruppe trainieren, sogar den Beckenboden :)
Das gefällt dem Baby:
Mit anderen Babys in Kontakt zu kommen und das die Babys ganz viel mit einbezogen werden
Marisa d. mit Baby Luana
Das gefällt der Mama:
Alles! Super liebevolle, hilfsbereite Trainerin Abwechslungsreich an Training.
Das gefällt dem Baby:
Ich denke, die Zeit mit der Mama die Nähe zur Mama die andere Kinder.
Und die liebevolle Art von de Trainerin (Eileen)
Olivia S. mit Baby Marlene
Das gefällt der Mama:
Man macht etwas für sich und das Baby wird mit eingebunden - perfekt!
Das gefällt dem Baby:
Die Übungen mit den Tüchern und Apfelkuchen backen ????
Sabrina W. mit Baby Nicklas
Das gefällt der Mama:
Tolle Trainierin, man lernt andere Mamas kennen, kann sporteln und gleichzeitig für sein kind da sein
Das gefällt dem Baby:
Es gibt immer was zu beobachten so lange Mama trainiert
Sabrina M. mit Baby Felix
Das gefällt der Mama:
Tolle, kompetente Trainerin, die mit ihrer Ausstrahlung und ihren Tipps jederzeit motivieren konnte. Durch die Muskelkater wurde ich regelmäßig auch noch am nächsten Tag an sie erinnert *ggg*.
Das gefällt dem Baby:
Baby konnte mitmachen, entweder bei oder mit Mama oder eben dann auch mit den anderen Babys spielen. Einfach klasse Konzept, da man das Baby mitbringen konnte und dadurch keine separate Kinderbetreuung nötig war. Vielen Dank
Sarah J. mit Baby Carl, Emil 28.02.24
Das gefällt der Mama:
Laura geht individuell auf Jeden ein. Die Kombination aus Kraft, Ausdauer und Freude ist super. Ich bin nie über meine Grenzen gegangen, aber habe meinen Körper positiv gefordert.
Das gefällt dem Baby:
Als Mutter kann man einfach mal abgeben, weil Laura einen positiven Umgang mit den Kids hat und auf jedes Kind ein Auge wirft. Mein Sohn hatte immer Spaß an den anderen Kindern, der Musik und der Bewegung.
Nadine M. mit Baby Benedikt
Das gefällt der Mama:
Die ausgewogene Kombination aus Sport und Spiel mit den Kleinen.
Das gefällt dem Baby:
Dafür ist er noch zu jung.
Janine K. mit Baby Antonia
Das gefällt der Mama:
-Gute Anleitung
-Einbindung der Kinder
-Kombination aus Muskelaufbau und Ausdauertraining
Das gefällt dem Baby:
-Lieder/Musik
-Übungen für die Babys
Sonjs Q. mit Baby Mathilda
Das gefällt der Mama:
Katja ist sehr motivierend und sehr nett. Man freut sich immer auf die nächste Woche. Die Stunden sind abwechslungsreich aufgebaut.
Das gefällt dem Baby:
Das es in die Übungen mit einbezogen wird und Kontakt zu anderen Babys hat.
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