Schwangerschaftsgymnastik unterstützt werdende Mütter dabei, fit und gesund durch die Schwangerschaft zu gehen. Gezielte Übungen stärken Rücken, Beckenboden und Muskulatur, verbessern die Beweglichkeit und fördern eine gesunde Körperhaltung. Typische Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Verspannungen können gelindert werden. Atem- und Entspannungsübungen helfen beim Stressabbau und bereiten auf die Geburt vor. Gleichzeitig steigert regelmäßige Bewegung das allgemeine Wohlbefinden und die Körperwahrnehmung. In der Gruppe bietet sich zudem die Möglichkeit zum Austausch mit anderen werdenden Müttern. Alle Übungen sind speziell auf die Bedürfnisse während der Schwangerschaft abgestimmt. Schwangerschaftsgymnastik, Rückbildungsgymnastik und Sport nach in und nach der Schwangerschaft kannst du auch bei unseren qualifzierten Trainerinnen wahrnehmen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

Anja Z. mit Baby unbekannt
Das gefällt der Mama:
Super abwechslungsreiche Übungen. Tolle Alternative den Kurs in der momentanen Situation online zu machen. Sehr gerne wieder :)
Das gefällt dem Baby:
Sie wurden immer wieder regelmäßig eingebunden, sodass keine Langeweile aufkommen konnte ????
Sabrina W. mit Baby Lisa
Das gefällt der Mama:
Das man Sport mit Gleichgesinnten hat????
Das gefällt dem Baby:
Das sie Mama anfeuern konnte und mit den kindern dabei auch noch Spielen konnte
Michelle S. mit Baby Liam
Das gefällt der Mama:
Ich fand die Leiterin (Liza) total nett. Die Übungen hat sie toll an alle angepasst. Ich habe mich sehr wohl gefühlt !!!
Das gefällt dem Baby:
Mein kleiner fand es toll mit der Musik und der Bewegung. Natürlich fand er es auch schön das andere Kinder da waren.
Michaela K. mit Baby Paul
Das gefällt der Mama:
Tolle Übungen mit Baby, sehr abwechslungsreich.
Das gefällt dem Baby:
Kontakt zu den anderen Babys
Surya G. mit Baby Elias
Das gefällt der Mama:
Tolle Anregungen wie das Baby eingebunden werden kann und super input wie ich auf meine Rectus Diastase achten kann.
Das gefällt dem Baby:
Das Bübchen auf dem Baum, und die entspannte Atmosphäre
Kim E. mit Baby Lian
Das gefällt der Mama:
Allein die Kursleiterin - Francine. Sehr liebe Person und bei Problemen versucht sie die passende Lösung zu suchen.
Und allgemein die Bewegung, da sie für mich ganz förderlich ist nach der Schwangerschaft.
Das gefällt dem Baby:
Das Beobachten der anderen Babys und allgemein im Kinderwagen herumgefahren zu werden.
Susanne F. mit Baby Finn Tristan
Das gefällt der Mama:
Tolle Trainerin.
Guter Ablauf
Motivation durch die Trainerin
Das gefällt dem Baby:
Das Spielzeug, die anderen Kinder und die Lieder.
Schuschuwah
Anne W. mit Baby Eleni
Das gefällt der Mama:
Vielfältige Übungen Muskeln mit Körpergwicht zu trainieren, Lockere Atmosphäre, Spaß, Kursleiterin stand mit Rat und Tat zur Seite, Austausch mit anderen Mamas
Das gefällt dem Baby:
großer Kursraum zum erforschen, viele Spielsachen, andere Babys, kuscheln mit Mama im Gurt
Nathalie S. mit Baby Henning
Das gefällt der Mama:
Tolle Übungen, Babys werden stets mit einbezogen, schöne Ideen auch für zuhause, nicht zu viel und nicht zu wenig
Liebe und hilfsbereite Trainerin
Das gefällt dem Baby:
Rituale und immer mal eine neue Idee - die perfekte Mischung
Außerdem wurde er immer mit einbezogen und konnte mit anderen Babys interagieren
Viktoria S. mit Baby Ayden
Das gefällt der Mama:
Zusammen mit anderen Mamas ohne blöde Blicke sporteln und Spaß haben
Das gefällt dem Baby:
Die bunten Tücher und die Musik :)
Linda B. mit Baby Tim
Das gefällt der Mama:
Super Klima, Super Trainerin mit zielgerichtetem Kursplan. Hab viel Neues gelernt und mitgenommen.
Macht Lust nach mehr. :)
Das gefällt dem Baby:
Fitdankbaby Schnupperstunde :)
Jennifer D. mit Baby Marit
Das gefällt der Mama:
Die Trainerin macht sehr gute Stimmung im Kurs
Das gefällt dem Baby:
Trainerin geht auf alle einzeln ein
Bemüht sich von jedem Baby ein Lächeln zu bekommen
Das Trainingsprogramm ist genau auf die derzeitige Situation angepasst
Die Spielwiese für die Babys ist super gestaltet
Daniel T. mit Baby Felix
Das gefällt der Mama:
Freundliche Kursleiterin, gute Übungen
Das gefällt dem Baby:
Sport mit Papa
Juliane R. mit Baby Charlotte
Das gefällt der Mama:
Kati ist eine wunderbare Trainerin, motiviert uns Mamas und ist sehr liebevoll mit den Kleinen, und wird auch von diesen sehr gemocht.
Das gefällt dem Baby:
Meine Kleine liebt es mit anderen Kindern zusammen zu sein und ist ein großer Kati-Fan
Carina G. mit Baby Finn
Das gefällt der Mama:
Die Trainerin
Das gefällt dem Baby:
Unkomplizierte Buchung
Anja K. mit Baby Merle
Das gefällt der Mama:
Trainerin super lieb im Umgang mit den Teilnehmerinnen und den Babys, sehr kompetent;
Sport machen,ohne Babysitter zu suchen ????????????????????????
Das gefällt dem Baby:
Viel Platz und neue Spielsachen zum Entdecken; Mama schwitzen zu Sehen; andere Kinder zu sehen
Verena S. mit Baby Paul
Das gefällt der Mama:
Die Mischung für Mama und Baby. Niemand kommt zu kurz und alles macht es Spaß
Das gefällt dem Baby:
Die Babyfitness und die Handpuppe zur Begrüßung der Kleinen :)
Roswitha D. mit Baby Rolf
Das gefällt der Mama:
Eine tolle Atmosphäre und eine sehr professionelle Kursleitung.
Das gefällt dem Baby:
Kontakt zu anderen und liebevolle Fürsorge. Wenn die Mama mal nicht konnte hat sich Francine gleich gekümmert. Einfach top.
Nina K. mit Baby Hannah
Das gefällt der Mama:
Sport in einer tollen Gruppe
Für jedes Fitnesslevel geeignet
Das gefällt dem Baby:
Neue Lieder und Bewegungen
Janine D. mit Baby Mailo
Das gefällt der Mama:
Ich fand die Kursleiterin super und alle anderen Mädels die dabei waren auch. Die Übungen sind super und ich bin viel fitter, bin super gerne hingegangen.
Das gefällt dem Baby:
Der Kontakt mit den anderen Babys und der Sport im Gurt ganz nah bei Mama.
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