Schwangerschaftsgymnastik unterstützt werdende Mütter dabei, fit und gesund durch die Schwangerschaft zu gehen. Gezielte Übungen stärken Rücken, Beckenboden und Muskulatur, verbessern die Beweglichkeit und fördern eine gesunde Körperhaltung. Typische Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Verspannungen können gelindert werden. Atem- und Entspannungsübungen helfen beim Stressabbau und bereiten auf die Geburt vor. Gleichzeitig steigert regelmäßige Bewegung das allgemeine Wohlbefinden und die Körperwahrnehmung. In der Gruppe bietet sich zudem die Möglichkeit zum Austausch mit anderen werdenden Müttern. Alle Übungen sind speziell auf die Bedürfnisse während der Schwangerschaft abgestimmt. Schwangerschaftsgymnastik, Rückbildungsgymnastik und Sport nach in und nach der Schwangerschaft kannst du auch bei unseren qualifzierten Trainerinnen wahrnehmen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

Andrea G. mit Baby Charlotte
Das gefällt der Mama:
Die Sporteinheiten mit Baby
Austausch mit anderen Müttern
Hohe Fachkompetenz der Kursleiterin
Das gefällt dem Baby:
Immer in Bewegung ????
Natalie E. mit Baby Nina
Das gefällt der Mama:
Es ist ein toller Kurs für Mama und Kind.
Man kann dort in einer angenehmen Atmosphäre Sport machen und hat sein Kind im Blick
Das gefällt dem Baby:
Meine Kleine fühlt sich dort sehr wohl und spielt gerne mit den angebotenen Spielgeräten und Spielzeugen.
Lena B. mit Baby Mats
Das gefällt der Mama:
Gute Ünungen, Baby ist betreut
Das gefällt dem Baby:
Action, andere Babys
Linda L. mit Baby Leon
Das gefällt der Mama:
Tolle Struktur. Sport mit Baby und Wechsel der Übungen. Mal für mich, mal mit baby. Gleichzeitig Austausch mit den anderen Mütter und unsere Trainerin hat zwischendurch Themen angesprochen, die für alle relevant sind und Tipps gegeben (Rückbildung, Zahnen, Beikost)
Das gefällt dem Baby:
Lieder zur Einbindung, Spiel mit Tüchern.
Und das bereits Spielzeug jedes Mal da ist.
Janina N. mit Baby Clara Matilda
Das gefällt der Mama:
Das auf Mutter und Kind geachtet wird und alles ausführlich erklärt wird.
Das gefällt dem Baby:
Auf die Rücksichtnahme und die verschiedenen Spiele und Spielsachen
Hannah S. mit Baby Merle
Das gefällt der Mama:
Ein sehr netter und persönlicher Rahmen- das hat mir beim sportlichen Wiedereinstieg nach der Schwangerschaft sehr gut gefallen und sehr geholfen, sowohl körperlich als auch mental!
Das gefällt dem Baby:
Die Chance, andere Babys kennenzulernen und Zeit außer Haus zu verbringen
Michelle D. mit Baby Yorin
Das gefällt der Mama:
Alles von A-Z toll.
Super Sportübungen, Kinder werden toll mit einbezogen,Kinder werden durch dich auch mal von der Mama abgelenkt, damit man weiter trainieren kann, du hast ein Auge auf die Kinder, lockere Stimmung, positive Energie von dir auf uns
Das gefällt dem Baby:
Schöne Umgebung, tolle Spielideen
Anika M. mit Baby Kolja
Das gefällt der Mama:
Es ist definitiv auspowern und Energie gebend zugleich.
Die Kinder haben ihren Spaß und knüpfen Kontakte mit gleichaltrigen.
Sarah gibt einem das Gefühl willkommen zu sein.
Etwas für sich zu tun und das mit Kind ist perfekt!
Das gefällt dem Baby:
Der Kontakt mit gleichaltrigen. Und die Möglichkeit immer auch ganz nah bei Mama sein zu können.
Marion W. mit Baby Bastian
Das gefällt der Mama:
Schöner und ehrlicher Austausch mit anderen Mamas, dabei noch prima etwas für die Fitness und Gesundheit tun und sich nicht sorgen zu müssen ob das Baby wo anders gut aufgehoben ist.
Das gefällt dem Baby:
Die schönen Lieder, Bewegung und Spiel mit anderen Babys und doch ist Mama immer in der Nähe.
Svenja S. mit Baby Finn
Das gefällt der Mama:
Kombination aus Fitness für Mama und Singspiele für Baby, genau richtig gewählte Dosierung der Übungen, supernette Kursleiterin, Kennenlernen von anderen Mamas
Das gefällt dem Baby:
Spaß mit den anderen Kindern, Spiel und Spaß mit Mama
Stefanie B. mit Baby Paula
Das gefällt der Mama:
Super gestaltete und vielfältige Einheiten, tolle Trainerin, umfangreiches Wissen, viele Tipps und Alternativübungen bei Problemen, deutliche Fortschritte erkennbar
Das gefällt dem Baby:
Spaß, interaktive Lieder
Kristin R. mit Baby Marvin
Das gefällt der Mama:
Intensiv und motivierendes Training. Super nette Trainerin
Das gefällt dem Baby:
Bewegung im Gurt
Hanna S. mit Baby
Das gefällt der Mama:
Gute Erklärungen und Übungen
Das gefällt dem Baby:
Zeit und Aktion mit Mama und anderen Babys
Janine B. mit Baby Sophia
Das gefällt der Mama:
Es hat so viel Spaß gemacht. Meine kleine hatte auch viel Spaß mit Fei. Fei hat uns mega motiviert und ich have super Ergebnisse erzielt!
Das gefällt dem Baby:
Die anderen Babys, die Lieder, das Tanzen mit dem Gurt. Viel Spielzeug.
Johanna G. mit Baby Carlo
Das gefällt der Mama:
Das wir zusammen Sport machen konnten und das Baby integriert wird und es so auch für Mama einfacher ist wieder auf die Bikinifigur hin zu arbeiten.
Und das wir immer so lieb motiviert wurden, es ist eben doch etwas anderes wenn jemand anderes bestimmt wie lange und wie intensiv das Training ist.
Das gefällt dem Baby:
Der Kontakt zu anderen Babies und die Bewegung. Und natürlich unsere liebe Trainerin Alisa die ihn immer gut unterhalten hat, auch wenn er mal nicht so gut drauf war ??
Sarah Z. mit Baby Henri
Das gefällt der Mama:
Mir hat besonders gut die lockere und entspannte Atmosphäre gefallen. Die Strecken waren super und es wurde auf jeden Rücksicht genommen, der vielleicht noch nicht so fit ist wie andere.
Super sympathische Leitung :)
Das gefällt dem Baby:
Draußen in der Natur zu sein, viel zu sehen, viele andere Babys sehen.. Das hat Henri gefallen :)
Annika K. mit Baby Lotte
Das gefällt der Mama:
Die Trainerin, die Atmosphäre und das Sportlevel des Kurses!
Das gefällt dem Baby:
Die Action:)
Ann-Kathrin P. mit Baby Mick
Das gefällt der Mama:
Alles! Stephi achtet auf jede Einzelne. Man merkt, dass sie weiß, was sie tut.
Das gefällt dem Baby:
Das Spielzeug, das Stephi zur Verfügung gestellt hat und die Möglichkeit mit anderen Babys zusammen zu sein
Meike K. mit Baby Mick
Das gefällt der Mama:
Die Kursleiterin und die Übungen
Das gefällt dem Baby:
Das Fliegen zu Beginn und die Sing-Spiele
Vanessa R. mit Baby Gustav
Das gefällt der Mama:
Die Kombination aus Mama und Baby Fitness
Das gefällt dem Baby:
Das Spielen mit anderen Kindern und die Baby Fitness Übungen
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