Schwangerschaftsgymnastik unterstützt werdende Mütter dabei, fit und gesund durch die Schwangerschaft zu gehen. Gezielte Übungen stärken Rücken, Beckenboden und Muskulatur, verbessern die Beweglichkeit und fördern eine gesunde Körperhaltung. Typische Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Verspannungen können gelindert werden. Atem- und Entspannungsübungen helfen beim Stressabbau und bereiten auf die Geburt vor. Gleichzeitig steigert regelmäßige Bewegung das allgemeine Wohlbefinden und die Körperwahrnehmung. In der Gruppe bietet sich zudem die Möglichkeit zum Austausch mit anderen werdenden Müttern. Alle Übungen sind speziell auf die Bedürfnisse während der Schwangerschaft abgestimmt. Schwangerschaftsgymnastik, Rückbildungsgymnastik und Sport nach in und nach der Schwangerschaft kannst du auch bei unseren qualifzierten Trainerinnen wahrnehmen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

Mariska S. mit Baby Milian
Das gefällt der Mama:
Der Umgang mit uns Teilnehmern und die Kombination aus Sport und Babyspaß
Das gefällt dem Baby:
Die vielen Spielsachen ;)
Anne S. mit Baby Ella
Das gefällt der Mama:
Ein super Konzept, nette und kompetente Kursleitung, gut erreichbare Räumlichkeiten zum wohlfühlen
Das gefällt dem Baby:
enger Mama-Kind-Kontakt bei den Übungen, Lieblingsübung: Baby als Hantel in der Fliegerposition
Vanessa B. mit Baby Liano
Das gefällt der Mama:
Feli hat immer neue Übungen gehabt, einen motiviert und gepusht.
Auf die korrekte Ausführung geachtet und eine so angenehme Atmosphäre geschaffen.
Das gefällt dem Baby:
So viel Spielzeug als Auswahl und mit einbeziehen in Übungen.
Tamara L. mit Baby Ariana
Das gefällt der Mama:
Einfach die schöne Kombination von Mama und Kind im Wasser.
Das gefällt dem Baby:
Das Wasser. Defintiv.
Svantje G. mit Baby Nele
Das gefällt der Mama:
Abwechslungsreich und Kind ist immer mit dabei
Das gefällt dem Baby:
Noch einmal laufen.
Sandra C. mit Baby Mia
Das gefällt der Mama:
Motivierende Trainerin, gute und machbare, aber auch anstrengende Übungen.
Das gefällt dem Baby:
Die Lieder... Ich habe vorher noch nie so mit ihr gesungen und dabei Bewegungen gemacht. Sie findet das toll.
Marlena K. mit Baby Konstantin Nico
Das gefällt der Mama:
Jeder darf bzw. kann die Übungen so ausführen wie es individuell möglich ist.
Die Babys werden mit Liedern und spielen mit einbezogen.
Der Austausch unter den Mamas war sehr schön.
Das gefällt dem Baby:
Die Spiele zwischendrin.
Die anderen Babys und Mamas beobachten.
Die Rakete am Anfang und das Apfelkuchen Lied am Ende.
Rebekka F. mit Baby Mio David
Das gefällt der Mama:
Das Konzept bietet die perfekte Kombination aus Bewegung für mich als Mama und spielerischen Elementen mit dem Baby. Die Möglichkeit, gemeinsam mit meinem Baby wieder in Sport und Bewegung nach der Geburt einzusteigen, war genau das, was ich gesucht habe. Zudem hat man gleichzeitig Austausch mit anderen Mamas und kann neue Kontakte knüpfen. Still- und Wickelpausen sind überhaupt kein Problem und gehören dazu.
Die Trainerin ist superlieb, geht auf Fragen und Wünsche ein, motiviert und bietet unterschiedliche Schwierigkeitsgrade der Übungen an.
Das gefällt dem Baby:
Dass Mama eine entspannte Zeit verbringt :) und zwischendurch Singspiele, Kniereiter etc. gemacht werden. Außerdem kann das Baby andere Babys wahrnehmen und kennenlernen.
Nama H. mit Baby Neyla Minell
Das gefällt der Mama:
Laureen war eine motivierte Trainerin, sodass mir das Training sehr viel Spaß gemacht hat. Die Übungen waren toll und genau die richtigen die es benötigt um nach einer Schwangerschaft wieder fit zu werden.
Das gefällt dem Baby:
Die anderen Babys, die tolle Atmosphäre.
Katharina G. mit Baby Thea
Das gefällt der Mama:
Trainerin super, abwechslungsreich
Das gefällt dem Baby:
Kontakt mit anderen Babys
Finja H. mit Baby Levi
Das gefällt der Mama:
Tolle Runde, toller Austausch, klasse Übungen, die man auch gut zu Hause umsetzen kann.
Vivi war spitze!
Das gefällt dem Baby:
Dicht bei mir zu sein, gerade am Anfang super um warm zu werden mit den anderen Kleinen, und dann natürlich das Spielen mit dem Gleichaltrigen
Linda S. mit Baby Lana
Das gefällt der Mama:
Eileen gestaltet den Kurs sehr abwechslungsreich, herausfordernd und motivierend. Sie ist immer super gut gelaunt und steckt so alle an, an ihre Grenzen zu gehen.
Das gefällt dem Baby:
Eileen bindet die Babys super mit ein. Immer wieder macht sie auch Trainingspausen und es wird gemeinsam mit den Babys trainiert, indem Bewegungslieder fürs Baby und Mama gespielt werden. So wird das Baby optimal mit einbezogen. Und auch wenn gerade nur die Mama trainieren muss, schafft es Eileen die Babys super bei Laune zu halten.
Lydia H. mit Baby Leander
Das gefällt der Mama:
Sehr sympathisch Trainerin, gutes Tempo und segr liebevolle Atmosphäre.
Das gefällt dem Baby:
Die anderen Babys
Carmen S. mit Baby Emma
Das gefällt der Mama:
Ich bin sehr froh, dass ich eine Möglichkeit gefunden habe, wieder Sport zu machen und mein Baby mitzunehmen. Den inneren Schweinehund nach einer längeren Sportpause besiegt man mit einem regelmäßigen Termin und in einer Gruppe viel besser, als alleine zuhause.
Das gefällt dem Baby:
Ich denke die Kinderlieder haben ihr am besten gefallen, da sie dabei immer viel Spaß hatte.
Carina K. mit Baby Kiara Emily
Das gefällt der Mama:
Am besten hat mir gefallen das es immer abwechselnd Übungen mit Baby und anschließend Übungen nur für die Mama gibt. Sehr gut gefallen hat uns auch das wir viel mit dem Gurt gemacht haben und so die Bindung zwischen Mama und Baby noch mehr stärken konnten. Hat sehr viel Spaß gemacht und würde es auch jeder Mama weiter empfehlen.
Das gefällt dem Baby:
Kiara hat sich sehr über den Start mit der Rakete gefreut. Sie war sehr aufgeweckt und hat auch viel bei den anderen Mamas geguckt
Sarah C. mit Baby Leon
Das gefällt der Mama:
Die Trainerin hat alle mit einbezogen. Man hat sich sehr gut aufgehoben gefühlt. Es bestand die Möglichkeit sich mit anderen Müttern auszutauschen und die Babys hatten Spaß
Das gefällt dem Baby:
Erster Kontakt mit anderen Babys. Die tollen Kinderlieder mit der Choreographie
Sarah M. mit Baby Elia
Das gefällt der Mama:
Man fühlt sich wie beim richtigen Sportkurs, anspruchsvolle Übungen, guter Aufbau
Das gefällt dem Baby:
Ida hatte viel Spaß mit den anderen Babys ????
Anke D. mit Baby Frida
Das gefällt der Mama:
Sport mit dem Baby. Gute Mischung zwischen Sport und etwas fürs Baby.
Das gefällt dem Baby:
Kontakt mit den anderen Babys. Sport zusammen mit Mama.
Luise A. mit Baby Sophia
Das gefällt der Mama:
Abgesehen von der schwierigen Lage und einem Kurs der bis auf eine Stunde nur in Videoform stattfinden könnte, hat Francine das beste draus gemacht und mich trotzdem sehr motiviert und die Videos sehr persönlich gestaltet. Sehr sehr schön, die Kinder spiele waren auch immer toll und haben meiner Tochter sehr gut gefallen. Beim nächsten Kind sehen wir uns auf jeden Fall wieder!!
Das gefällt dem Baby:
Die Kinderspiele fand sie toll, aber auch die Übungen mit ihr auf der Schulter haben ihr sehr gut gefallen.
Annika B. mit Baby Charlotte
Das gefällt der Mama:
Sehr schöne strukturierte Stunde
Kind toll eingebunden
Das gefällt dem Baby:
Kniereiter und Lieder
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