Schwangerschaftsgymnastik unterstützt werdende Mütter dabei, fit und gesund durch die Schwangerschaft zu gehen. Gezielte Übungen stärken Rücken, Beckenboden und Muskulatur, verbessern die Beweglichkeit und fördern eine gesunde Körperhaltung. Typische Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Verspannungen können gelindert werden. Atem- und Entspannungsübungen helfen beim Stressabbau und bereiten auf die Geburt vor. Gleichzeitig steigert regelmäßige Bewegung das allgemeine Wohlbefinden und die Körperwahrnehmung. In der Gruppe bietet sich zudem die Möglichkeit zum Austausch mit anderen werdenden Müttern. Alle Übungen sind speziell auf die Bedürfnisse während der Schwangerschaft abgestimmt. Schwangerschaftsgymnastik, Rückbildungsgymnastik und Sport nach in und nach der Schwangerschaft kannst du auch bei unseren qualifzierten Trainerinnen wahrnehmen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

Lisa K. mit Baby Oskar
Das gefällt der Mama:
Die Mischung aus fitness für die Mama und Spaß für das Kind.
Die Stimmung im Kurs.
Die Kursleitung
Das gefällt dem Baby:
Die Musik
Dass Mama die Übungen nah an mir gemacht hat
Nancy J. mit Baby Matheo
Das gefällt der Mama:
Es steht und fällt alles mit der Kursleitung und die Steffi ist einfach Mega.
Das gefällt dem Baby:
Das Papi auch mal beim Sport dabei ist. ????
Gina F. mit Baby Maila
Das gefällt der Mama:
Ines ist eine sehr positive, fröhliche und kommunikative Trainerin. Durch sie hat es noch mehr Spaß gemacht.
Das gefällt dem Baby:
Mein Baby hatte Spaß an der Musik und konnte Gleichgesinnte treffen. Meistens hat sie den Kurs aber draußen im Kinderwagen verschlafen.
Marina M. mit Baby Louisa
Das gefällt der Mama:
Es wird auf alles eingegangen. Jede Muskelpartie trainiert, aber nicht überreizt.
Sandra ist super nett und erklärt alles echt super und verständlich
Das gefällt dem Baby:
Sandra geht super auf die Kleinen ein. Die Zeiteinteilung Spielen alleine-Übungen ist perfekt. Sandra lässt sich immer wieder neue Spiele einfallen
Kerstin H. mit Baby Hannah
Das gefällt der Mama:
Wir waren eine ganz tolle Gruppe und hatten eine tolle Gruppernleiterin.
Das gefällt dem Baby:
Das sie grade im Maxikurs die Gegend erforschen konnte und gleichzeitig mit anderen Babys kommunizieren konnte
Julia S. mit Baby Bruno
Das gefällt der Mama:
Verschiedene Übungen, entspanntes Ankommen, saubere & einladende Umgebung
Das gefällt dem Baby:
Übungen mit Mama im Gurt; Fliegenklatsche mit Bändern, Rassel - insgesamt viele verschiedene Spielsachen, sehr abwechslungsreich
Anna E. mit Baby Isabella
Das gefällt der Mama:
Es tut einfach gut mit anderen Muttis und Kindern zusammen zu sporteln und sich austauschen.
Das gefällt dem Baby:
Die Trainerin geht auf einzelne Mitglieder ein, es ist eine sehr lockere Atmosphäre und es macht einfach Spaß und das Baby ist neugierig.
Christin S. mit Baby Paul
Das gefällt der Mama:
Der Kurs Rückbildungskurs war einfach richtig gut. Hat sehr viel Spaß gemacht und es war super beim Rückbildungskurs das ich unser Baby mitnehmen konnte und es so toll einbezogen wurde.
Das gefällt dem Baby:
Ich denke meinen kleinen hat alles gut gefallen, aber ganz besonders die Übungen mit ihm zusammen und die Lieder waren richtig gut und er hatte richtig richtig viel Spaß
Antonia Z. mit Baby Leano
Das gefällt der Mama:
Ich liebe die Vielfalt und den sportlichen Spaß mit anderen Mamas / Papas und Babys
Das gefällt dem Baby:
Er liebt die Spiele, Lieder und kleinen Einheiten . Für ihn war es genau richtig
Alexandra K. mit Baby Andreas
Das gefällt der Mama:
Daniela Ingenfeeld ist ein durch und durch positiev eingestellter Mensch und überträgt ihre Energie. Das tut gut und motiviert! Macht Spaß mit anderen Müttern zusammen zu sein.
Das gefällt dem Baby:
Das gemeinsame Singen gefällt Andreas besonders gut! Und im Gut zu sein mit Bewegung.
Nina B. mit Baby Moritz
Das gefällt der Mama:
Denis gestaltet die Kurseinheiten abwechslungsreich und individuell auf die Bedürfnisse der Mamas und Kinder. Es gibt immer Zeit für Austausch in der Gruppe und Wertschätzung füreinander.
Das gefällt dem Baby:
Durch die Natur sind die Kinder in der meisten Zeit beschäftigt, Denis bringt immer noch Spielsachen und tolle Lieder für die kleinen mit so das keinem langweilig wird.
Diana H. mit Baby Paul
Das gefällt der Mama:
- das Training im freien
- Gruppen zusammenhalt
- sehr abwechslungsreiche Training
- Motivation von Juliane
Das gefällt dem Baby:
- die frische Luft
- Kontakt zu anderen Babys
Simone B. mit Baby Swaantje
Das gefällt der Mama:
Es war toll angemessen und mit viel Freude und Motivation durch die Kursleitung, Daniela Ingenfeld, wieder an ein Fitnessprogramm herangeführt zu werden. Ich habe mich in der Gesellschaft anderer Muttis sehr wohlgefühlt und fand es total schön einen gemeinsamen Programmpunkt mit meiner Tochter zu haben, von dem wir beide sehr profitieren. Wir machen auf jeden Fall weiter!
Das gefällt dem Baby:
Meine Tochter hatte viel Gelegenheit sich Dinge von den anderen Babys abzugucken und mit diesen zu kommunizieren.
Die Kleine hatte viel Spaß an der Bewegung im Gurt, besonders an den rhythmischen Übungen.
Claudia H. mit Baby Ben
Das gefällt der Mama:
Die Kombination zwischen Sport und Zeit mit dem Kind verbringen
Das gefällt dem Baby:
Das Spielen und der Kontakt mit anderen Babies
Juliane S. mit Baby Ida
Das gefällt der Mama:
Tolle, anstrengende und anspruchsvolle Übungen
Immer die passende Musik parat
Es gab reichlich Muskelkater ??
Tolle Kursleiterin Tessa,immer mit ???? dabei ...
Das gefällt dem Baby:
Babys wurden immer gut mit einbezogen
Es wurden tolle Lieder gemeinsam mit den Babys gesungen und es wurde auch getanzt ??
Toll auch das vorhandene Spielzeug für die Babys
Annika P. mit Baby Juna
Das gefällt der Mama:
Austausch mit anderen Müttern
Sportliche Betätigung in Verbindung mit Beschäftigung fürs Kind
Das gefällt dem Baby:
Die Aufmerksamkeit, die es die komplette Stunde bekommen hat und die anderen Babys zu beobachten
Janine A. mit Baby Zoey
Das gefällt der Mama:
Trotz der Situation aktuell, ist es super sich zu motivieren und da hilft so ein Kurs super. Es macht spass und man fühlt sich mit seinen Problemchen nicht alleine ????
Das gefällt dem Baby:
-
Vivien T. mit Baby Matti Reinhold
Das gefällt der Mama:
Ich habe mich bei Anna sehr gut aufgehoben gefühlt. Man konnte sich wohl fühlen und ehrlich von ihren Erfahrungen profitieren, ohne, dass man als Neumama belehrt wird - was oft der Fall ist.
Auch fand ich die Integration der Babys super und jeder konnte in seinem Tempo teilnehmen und die Babys kamen nicht zu kurz.
Das gefällt dem Baby:
Vorher habe ich mit meinem Baby zuhause auch Lieder gesungen, das kam aber nicht so gut an. Die Liedern beim Kurs kamen aber gut an (Beispiel Apfelstrudel) und wir haben dies auch für zuhause auf der Wickelkommode bspw. Übernommen. Auch hat mir der Flyer mit den Tipps geholfen, wo drin stand, dass man mit Babys von 3-6 Monaten auch Schiffchen fahren kann - das gefällt ihm seeeehr! Eine tolle Inspiration!
Lena E. mit Baby Paula
Das gefällt der Mama:
Die positive Stimmung, die Variation der Übungen.
Das gefällt dem Baby:
Die anderen Kids, das Spielzeug in der Mitte, die Zeit mit Mama.
Sonja E. mit Baby Paula
Das gefällt der Mama:
ich wurde gefordert und die Babys werden mit eingebunden
Das gefällt dem Baby:
Es konnte sich frei bewegen und hat sich bei den Mitmachliedern immer sehr gefreut
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