Schwangerschaftsgymnastik unterstützt werdende Mütter dabei, fit und gesund durch die Schwangerschaft zu gehen. Gezielte Übungen stärken Rücken, Beckenboden und Muskulatur, verbessern die Beweglichkeit und fördern eine gesunde Körperhaltung. Typische Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Verspannungen können gelindert werden. Atem- und Entspannungsübungen helfen beim Stressabbau und bereiten auf die Geburt vor. Gleichzeitig steigert regelmäßige Bewegung das allgemeine Wohlbefinden und die Körperwahrnehmung. In der Gruppe bietet sich zudem die Möglichkeit zum Austausch mit anderen werdenden Müttern. Alle Übungen sind speziell auf die Bedürfnisse während der Schwangerschaft abgestimmt. Schwangerschaftsgymnastik, Rückbildungsgymnastik und Sport nach in und nach der Schwangerschaft kannst du auch bei unseren qualifzierten Trainerinnen wahrnehmen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.
Manuela K. mit Baby Leonard
Das gefällt der Mama:
Motivation zum Sport machen
Kräftigung der Muskeln
Sport mit Baby gut verbunden
Musik
Kontakt zu anderen
Das gefällt dem Baby:
Kontakt zu anderen Babys
Umgebung anders als zuhause = spannend
Bewegung
Marlit S. mit Baby Lucas
Das gefällt der Mama:
Abwechslungsreich und trotzdem ein guter Übungseffekt da bestimmte Muskelgruppen immer wieder trainiert wurden.
Das gefällt dem Baby:
Ich denke das beobachten der anderen Babys und uns Mamas beim Übungen machen.
Juliane M. mit Baby Niklas
Das gefällt der Mama:
Mir gefallen besonders die Vielfalt der Übungen und die Flexibilität Indoor/Outdoor. Unsere Kursleiterin Heike trägt ebenfalls entschieden dazu bei, dass jedes Training ein Erfolg ist.
Das gefällt dem Baby:
Die frische Luft bei den Outdoor-Trainings und die Integration der Babies bei den Übungen beim Indoor-Training.
Natascha R. mit Baby Karl
Das gefällt der Mama:
Mir hat alles super gefallen.
Sahra hat den Kurs einfach mega gut gestaltet und die Übungen waren super für mich. Auch, dass man mit anderen Müttern zusammen Sport macht hat mir gut getan.
Das gefällt dem Baby:
Er fand es super die anderen Kinder zu beobachten und auch die Übungen haben ihm spaß gemacht
Karin H. mit Baby Florian
Das gefällt der Mama:
Die Anforderungen sind genau richtig. Man schafft die Übungen, sodass man nicht frustriert aufgeben muss und sie sind auch nicht zu leicht sodass man häufig auch mal Muskelkater hatte. Antje kann super mit Babys umgehen, wenn mal eins schlecht gelaunt ist und bereitet viel für die Babys vor.
Sie achtet auch gut darauf dass die Übungen sauber ausgeführt werden, was ja gerade nach einer Schwangrschaft und Geburt wichtig ist.
Folgekurs ist gebucht!
Das gefällt dem Baby:
Mama und andere Frauen, die wild fuchtelnd Sport machen, beobachten.
Aber die Highlights waren das Uhrenspiel, das Abschiedslied sowie die Schotterstraße.
Rachel P. mit Baby Josephine
Das gefällt der Mama:
Mir hat der Sport mit Baby sehr gut getan. Die Anleitung war super und auch besonders erwähnenswert, dass kontrolliert, ggf. korrigiert wurde. Das finde ich sehr wichtig, vor allem, wenn man nach der Schwangerschaft wieder einsteigt und ggf. hinsichtlich Beckenboden noch Luft nach oben ist.
Außerdem mag ich das Miteinander.
Das gefällt dem Baby:
Das Baby hat die gemeinsame Zeit mit mir und den anderen Babys sehr genießen können.
Außerdem die Startrakete ????.
Katharina v. mit Baby Oskar
Das gefällt der Mama:
Einbindung vom Kind und regelmäßiger Muskelkater für die Mami
Das gefällt dem Baby:
Möglichkeit, Pausen für Füttern einzulegen, Lieder und die Möglichkeit, viel zu strampeln
Laura S. mit Baby Anna
Das gefällt der Mama:
Gute Anleitung der Übungen. Motivierte Trainerin.
Das gefällt dem Baby:
Mittendrin statt nur dabei
Katja L. mit Baby Fabian
Das gefällt der Mama:
Sehr nette Trainerin
Abwechslungsreicher Trainingsplan
Viel Spass
Das gefällt dem Baby:
Kontakt mit anderen Babys
Durch die Babyübungen hat sich auch die eigene Bewegung verstärkt u gebessert
Alina S. mit Baby Luca
Das gefällt der Mama:
Unsere Karin natürlich, sie hat das super toll gemacht. Die Struktur finde ich auch super, vorher wird was erzählt und dann wirklich Sportübungen gemacht die super waren und das dann noch die Babys mit einbezogen werden.
Das gefällt dem Baby:
Er hat gerne alles ganz genau beobachtet, vorallem wenn wir mit Tüchern in der Hand Sport gemacht haben fand er das super. Ja und natürlich fand er den Teil wo er an der Reihe war auch immer toll.
Julia P. mit Baby Gustav
Das gefällt der Mama:
Super Location, verschiedene, abwechslungsreiche Übungen, Motivation durch Steffi und andere Teilnehmerinnen
Danke Steffi, ich habe jetzt schon Muskelkater????
Das gefällt dem Baby:
Essen, Bespaßung durch Steffi, Kontakt zu anderen bekannten Kindern, die frische Luft
Christine P. mit Baby Lian
Das gefällt der Mama:
Unsere Trainerin ist der Hammer - mega motivierend und immer gut drauf! Zudem hat sie sehr viel wissen!
Das gefällt dem Baby:
Der Kontakt zu anderen Kindern. Bei den Übungen zu zu schauen ????
Katharina P. mit Baby Lara
Das gefällt der Mama:
Langsame Steigerungen der Übungen, andere Mamis zu treffen und sich auszutauschen. Und natürlich das man sein Baby mitnehmen kann :)
Das gefällt dem Baby:
Die Kinder haben dort immer viel spass, da sie hier mit gleichaltrigen spielen können und extra Spieleinlagen mit singen und bewegen bekommen :)
Lina P. mit Baby Miliano
Das gefällt der Mama:
Es herrscht immer eine angenehme und freundliche Atmosphäre. Selbst nassgeschwitzt und total K.o. fühlt man sich sehr wohl. Die Übungen variieren und haben unterschiedliche Schwierigkeitsgrade.
Das gefällt dem Baby:
Mein Sohn kann sich entfalten und selbst entscheiden, ob er jetzt lieber spielen, krabbeln oder uns beim Sport unterstützen möchte. Er hat immer eine Menge Spaß und findet die Pia auch sehr toll.
Kathrin G. mit Baby Moritz
Das gefällt der Mama:
Die Mischung aus Sport für die Mama und Aktion für die Kleinen. Der Austausch ist immer wieder schön in der Gruppe
Das gefällt dem Baby:
Die Musik, Bewegung und das Treffen der anderen Babys
Sina K. mit Baby Mari
Das gefällt der Mama:
Einfach toll, dass die kleinen mit integriert werden und man die kleinen einfach mitnehmen kann. Und alles so unkompliziert ist. Man bekommt effektive Übungen, und wenn mal ein schlechtenr Tag war, konnte man dank den Videos auch zuhause trainieren.
Das gefällt dem Baby:
Dass es auch integriert wurde. Die schönen Lieder und die Bewegungen dazu.
Vanessa K. mit Baby Charlotte
Das gefällt der Mama:
Die kurze Theorie und das es mit Fitnessübungen kombiniert wurde.
Das gefällt dem Baby:
Die Musik und die netten Menschen
Theresa H. mit Baby Malia
Das gefällt der Mama:
Der freundschaftliche Umgang
Das gefällt dem Baby:
Alles
Anita L. mit Baby Marc
Das gefällt der Mama:
Die Kursleiterin
Das gefällt dem Baby:
Die Kursleiterin
Vanessa U. mit Baby Jule
Das gefällt der Mama:
Die ruhige Atmosphäre im Kurs. Man konnte entspannen und hat sich sicher gefühlt, auch wenn das Baby Terror machte. Man hatte nicht das Gefühl, sich rechtfertigen zu müssen oder verurteilt zu werden. Außerdem hat es Spaß gemacht, sich nach der Schwangerschaft wieder ein bisschen sportlich zu bewegen.
Das gefällt dem Baby:
Ich fürchte, ihr hat es nicht wirklich gut gefallen. Sie hat den Kurs entweder verschlafen oder geschrien und gemeckert.
