Schwangerschaftsgymnastik unterstützt werdende Mütter dabei, fit und gesund durch die Schwangerschaft zu gehen. Gezielte Übungen stärken Rücken, Beckenboden und Muskulatur, verbessern die Beweglichkeit und fördern eine gesunde Körperhaltung. Typische Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Verspannungen können gelindert werden. Atem- und Entspannungsübungen helfen beim Stressabbau und bereiten auf die Geburt vor. Gleichzeitig steigert regelmäßige Bewegung das allgemeine Wohlbefinden und die Körperwahrnehmung. In der Gruppe bietet sich zudem die Möglichkeit zum Austausch mit anderen werdenden Müttern. Alle Übungen sind speziell auf die Bedürfnisse während der Schwangerschaft abgestimmt. Schwangerschaftsgymnastik, Rückbildungsgymnastik und Sport nach in und nach der Schwangerschaft kannst du auch bei unseren qualifzierten Trainerinnen wahrnehmen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

Jessica M. mit Baby Sende Uns Bitte Den Namen Und Geburtstag Deines Babys
Das gefällt der Mama:
Gutes Konzept und schön das man das mit Baby genießen kann fit zu werden
Das gefällt dem Baby:
Oh gute Frage glaube es gab einfach viel zu schauen und die Lieder für die Kinder fand sie auch gut das aktive miterleben einfach
Andrea T. mit Baby Jakob
Das gefällt der Mama:
freundliche, kompetente und zuverlässige Trainerin
gute Übungen
Das gefällt dem Baby:
Zeit mit Mama an der frischen Luft
Fabienne S. mit Baby Jonah
Das gefällt der Mama:
Urte hat genau die richtige Mischung aus Spaß, Motivation und wirksamen Training gefunden.
Das gefällt dem Baby:
Dass wir an der frischen Luft waren und stets Rücksicht auf seine Bedürfnisse genommen wurde.
Eva N. mit Baby Milana
Das gefällt der Mama:
Die Idee , Sport mit Baby zu kombinieren.
Das gefällt dem Baby:
Die Bewegungen im Gurt und das Treffen von anderen Babys.
Laura H. mit Baby Lotte
Das gefällt der Mama:
Die Trainerin, die Gruppe und einfach der Sport.
Das gefällt dem Baby:
Durchs Gelände holpern und dabei schlafen.
Mareike V. mit Baby Ylvie
Das gefällt der Mama:
Total tolle Trainerin, ein super Austausch und das die Babys dabei sind und eingebunden werden.
Das gefällt dem Baby:
Spiele und andere Babys kennen zu lernen.
Korina J. mit Baby Ryan
Das gefällt der Mama:
Zusammen Sport machen mit anderen Müttern und die Natur sowie der Sport mit Kind.
Das gefällt dem Baby:
Bäume, wehende Blätter, die frische Luft und der gemeinsame Sport mit Mama und die anderen Kinder.
Sarah Anna L. mit Baby Fynn Elias
Das gefällt der Mama:
- die Interaktion mit und Einbindung der Babys
- das abwechslungsreiche und auch anstrengende/herausfordernde Trainingsprogramm
- die tolle Trainerin
Das gefällt dem Baby:
- das Zusammentreffen mit Gleichaltrigen
- die spielerischen Rituale
Agnes K. mit Baby Leni
Das gefällt der Mama:
Die Mischung aus Übungen und Spiele für das Kind.
Auch die online Version finde ich praktisch man muss nicht den Zwerg einpacken durch die Stadt fahren und einen Parkplatz suchen sondern bleibt entspannt daheim
Das gefällt dem Baby:
In der Tragemitturnen =)
Meike B. mit Baby Tilo
Das gefällt der Mama:
Herzliche Trainerin, gute Mischung an Übungen, Baby gefällts
Das gefällt dem Baby:
Startrakete
Singspiele
Kontakt zu anderen kindern
Heike M. mit Baby Sam
Das gefällt der Mama:
Die Übungen waren gut auf uns abgestimmt. Die Übungen waren vom Schweregrad gut und man kam gut außer Atem. Für den Einstieg sehr gu!
Die Babyspiele zwischendurch haben wir nicht unbedingt gebraucht.Ich fand das man dadurch immer wieder etwas raus kam.
Das gefällt dem Baby:
Er konnte sich frei bewegen und alles erkunden.
Sehr nette kursleitung
Sabine L. mit Baby Linda
Das gefällt der Mama:
Auch als unsportliche Mama kann ich mit Baby einsteigen und fit werden. Im
Umfeld mit anderen Mamas fühle ich mich sicher
Das gefällt dem Baby:
Dienest gerne im Gurt und genießt die gemeinsame Zeit nur für uns zwei
Sonja W. mit Baby Maximilian
Das gefällt der Mama:
Angenehme Atmosphäre,
Eingehen auf individuelle Probleme, tolle Übungen, ob mit oder ohne Baby
Das gefällt dem Baby:
Es wird nicht dauerhaft mit einbezogen, sondern kann zwischendurch auch spielen.
Sofern es einbezogen wird, sind es jedoch schöne Übungen, die dem Baby auch überwiegend Spaß zu machen scheinen.
Kathrin J. mit Baby Noah
Das gefällt der Mama:
Yvonne macht das super schön, einfühlsam, die Atmosphäre ist immer entspannt auch wenn die Babys unruhig sind, sie hat viele praktische Tipps für uns. Die Babys kommen auf ihre Kosten.
Und der sportliche Aspekt ist top, rundum Programm, tut sehr gut! Auch immer wieder Abwechslung drin
Das gefällt dem Baby:
Die Stunde ist immer spannend für ihn, andere Kinder, auch wenn jetz immer viel Abstand gehalten wird, und hopsende Menschen.
Die Lieder bei denen r bewegt wird gefallen ihm am besten (startrakete, Teddy, Schiffchen) Der
Ina L. mit Baby Benno
Das gefällt der Mama:
Die Mischung sowohl für mich als auch für meinen Sohn etwas zu tun war spitze. Es war effektiv und hat mir was gebracht und Benno hatte Spaß.
Anregungen für zuhause hab ich auch mitgenommen.
Das gefällt dem Baby:
Er hatte super Spaß allein beim Zuschauen und fand es toll dass andere Babys da waren.
Er liebt Musik und fand dementsprechend alles toll.
Maxi P. mit Baby Fine
Das gefällt der Mama:
Draußen zu Sporteln, der Kontakt zu anderen Mamis, die super nette Trainerin
Das gefällt dem Baby:
Draußen an der Frischen Luft zu sein und Zeit mit Mama zu verbringen
Janine F. mit Baby Kiana
Das gefällt der Mama:
Wir waren Wiederholungstäter und werden es auch wieder tun. Sarah leitet mit ihrer sympathischen und stets fröhlichen Art einen Sportkurs, der definitiv zum fitter werden anregt ohne zu überfordern. Sie geht auf die Bedürfnisse der Mamas genauso sensibel ein wie auf die der Kids. Es macht sehr viel Spaß!
Das gefällt dem Baby:
Meine Kleine findet neben dem Kontakt zu den anderen Kindern Sarah und die Räumlichkeiten gut. Sie bewegt sich gerne und voller Freude frei im Studio und erforscht mit Eifer die tollen Spielsachen ??
Laura Z. mit Baby Knud
Das gefällt der Mama:
Endlich wieder längere Zeit am Stück etwas für den eigenen Körper gemacht. Besser als die Rückbildungsgymnastik bei der Hebamme.
Das gefällt dem Baby:
Andere Babies, Musik, Bewegung
Fabienne K. mit Baby Stella
Das gefällt der Mama:
Mir hat der Outdoor-Kurs bei Tanja besonders gut gefallen, weil er abwechslungsreich und effektiv war. Nach der Stunde hatte man immer das Gefühl etwas für sich und seinen Körper getan zu haben. Tanja hat immer auf die richtige Ausführung geachtet und sich jede Woche neue Übungen überlegt. Es hat mir sehr viel Spaß gemacht.
Das gefällt dem Baby:
Schön war, dass die Kinder mit einbezogen wurden. Diejenigen, die schon sitzen, bzw. alleine spielen konnten, konnten sich während der Übungseinheiten auf dem Spielplatz austoben. Die Kleineren hatten Spaß im Kinderwagen und wurden von Tanja bespaßt, wenn diese doch mal quengelig wurden.
Juliana B. mit Baby Tom
Das gefällt der Mama:
In jeder Stunde wurden alle Muskelregionen aktiviert, das geht im Alltag oft unter. Trotzdem war auch immer Zeit und Raum, wenn die Kleinen etwas hatten.
Das gefällt dem Baby:
Ganz klar andere Babys zu beobachten und die Übungen und Spiele für die Kleinen. :)
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