Schwangerschaftsgymnastik unterstützt werdende Mütter dabei, fit und gesund durch die Schwangerschaft zu gehen. Gezielte Übungen stärken Rücken, Beckenboden und Muskulatur, verbessern die Beweglichkeit und fördern eine gesunde Körperhaltung. Typische Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Verspannungen können gelindert werden. Atem- und Entspannungsübungen helfen beim Stressabbau und bereiten auf die Geburt vor. Gleichzeitig steigert regelmäßige Bewegung das allgemeine Wohlbefinden und die Körperwahrnehmung. In der Gruppe bietet sich zudem die Möglichkeit zum Austausch mit anderen werdenden Müttern. Alle Übungen sind speziell auf die Bedürfnisse während der Schwangerschaft abgestimmt. Schwangerschaftsgymnastik, Rückbildungsgymnastik und Sport nach in und nach der Schwangerschaft kannst du auch bei unseren qualifzierten Trainerinnen wahrnehmen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.
Sandra B. mit Baby Maxim
Das gefällt der Mama:
Kursleiterin Emma hat eine warne herzliche Ausstrahlung und auch bei einem hohen Lärmpegel durch die Babys Ruhe & Gelassenheit ausgestrahlt. Ihre Erläuterungen waren immer verständlich & bei den Übungen hat sie hilfreiche Tipps gegeben.
Das gefällt dem Baby:
Emma! Die Babys haben sie angelächelt und es genossen, wenn sie mit ihnen gespielt hat.
Ann-Kathrin M. mit Baby Kamil
Das gefällt der Mama:
Das ich einfach unter Frauen war mit Babys man nette Kontakte geknüpft hat. Und man dabei noch sportlich sehr aktiv ist. Und auch Nähe zum Kind hat.
Das gefällt dem Baby:
Das es immer schön schlafen konnte vor lauter Gewackel ????????im positiven Sinne. Und natürlich in der wach Phase die tollen Lieder die wir gesungen haben & spielerisch gestalten sind
Lisa H. mit Baby Greta
Das gefällt der Mama:
Sportliche Betätigung und die Nähe zu meinem Baby, zudem ein paar neue Lieder für zu Hause, die unheimlich freundliche Kursleiterin
Das gefällt dem Baby:
Die Nähe zur Mama, musikalische Untermalung
Jessica S. mit Baby Henri Arthur
Das gefällt der Mama:
Sport draussen und in der Gruppe. So macht der Einstieg in den Sport nach der Schwangerschaft Spaß.
Das gefällt dem Baby:
Er ist noch zu klein...
Marina S. mit Baby Nele
Das gefällt der Mama:
Bewegung an der frischen Luft im wunderschönen Park, der Kurs selbst (super einfache aber sehr effektive Übungen) und unsere Kursleiterin!
Das gefällt dem Baby:
Die frische Luft und Fahrt im Kinderwagen;-)
Lisa Alexa P. mit Baby Oskar
Das gefällt der Mama:
Besonders gut gefallen hat mir dass die Babys so liebevoll mit eingebunden werden.
Es war sehr sehr anstrengend. Aber sehr angenehm.
Das gefällt dem Baby:
Mein Baby war entspannt und hat gerne mit gemacht. Besonders mochte er die Spiele zwischendurch. Die Übungen mit dem Gurt hat er lieb mit gemacht.
Sarah J. mit Baby Pauline
Das gefällt der Mama:
Eva!!!
Das gefällt dem Baby:
Eva!!!
Eva-Maria B. mit Baby Taio
Das gefällt der Mama:
Wie toll Farina den Kurs gemacht hat. Sport machen, Kind mitnehmen und Spaß in der Gruppe haben ist einfach super.
Das gefällt dem Baby:
Spielen mit den anderen Kindern
Claudia N. mit Baby Clara Ina
Das gefällt der Mama:
Neue Leute kennengelernt zu haben, aber auch wieder Sport zu machen. Es wurde alles super erklärt und man ist immer motiviert worden, auch wenn nicht immer jede Übung geklappt hat.
Das gefällt dem Baby:
Die Begegnung mit anderen Babys und die Übungen, mit Baby als Zusatzgewicht, vorallem wenn es an den Körper gegurtet wurde.
Franziska K. mit Baby Marlene
Das gefällt der Mama:
Jede Kurseinheit andere Übungen das finde ich toll
Das gefällt dem Baby:
Die Spielsachen ????
Dominique L. mit Baby
Das gefällt der Mama:
Sportniveau sehr gut, individuell, tolle Anleitung
Das gefällt dem Baby:
Babyspiele, Spielzeug und Beschäftigung sind super
Marina E. mit Baby Christina-Maria
Das gefällt der Mama:
Ich mache Sport und ich hab dabei Spaß. Und dass ich mit meinem Kind etwas gemeinsam mache
Das gefällt dem Baby:
Die Musik und Gesellschaft mit anderen Kindern
Nicole S. mit Baby Alessia
Das gefällt der Mama:
Das dass Training obwohl es echt anstrengend ist Spass macht
Das gefällt dem Baby:
Das spielen mit anderen Kindern
Monika S. mit Baby Moritz
Das gefällt der Mama:
Die richtige Mischung aus Spaß und Sport für die Mamas und absolute Rücksicht auf die Kinder! Sarah macht das einfach toll!!!
Das gefällt dem Baby:
Die exklusivzeit mit Mama und das Angebot aus spielen und singen!
Kathrin-Susann W. mit Baby Avi
Das gefällt der Mama:
Die Übungen sind sehr gut und effektiv! Ich habe mich immer sehr gut aufgehoben gefühlt mit meinen individuellen Bedürfnissen nach der Geburt! Romina ist super!
Das gefällt dem Baby:
Die Lieder und Spiele waren super! Auch, dass er immer Teil der Übungen war, war toll!
Anna S. mit Baby Romy
Das gefällt der Mama:
Tolles Workout, motivierende Kursleitung, neue Bekanntschaften
Das gefällt dem Baby:
Neue Eindrücke, motivierend neues zu lernen,
Verbesserung des Körpergefühls
Jenny H. mit Baby
Das gefällt der Mama:
Die Kursleitung ist auf individuelle Anliegen eingegangen.
Das gefällt dem Baby:
Wenn Mama "Sporteln" musste :)
Kelly H. mit Baby Leah
Das gefällt der Mama:
Die gute Struktur und die reibungslosen Abläufe. Und das sehr auf das Wohlergehen der Babys geachtet wird.
Das gefällt dem Baby:
Anfangs hat sie es verschlafen, mittlerweile beobachtet sie alles ganz genau. Ich denke, dass sie immer Freude hat.
Kerstin D. mit Baby Fiete
Das gefällt der Mama:
Der Mix aus Sport und "Baby Belustigung" ist gut und die Trainerin ist super
Das gefällt dem Baby:
Die anderen Babys und Mütter und auch die Einheiten für die kleinen zwischendurch fand er meistens gut
Desiree S. mit Baby Lion Matheo
Das gefällt der Mama:
Tolles Trainingsprogramm für Mama und Kind.
Man fühlt sich zu nichts gezwungen und jeder kann in seinem eigenen Tempo trainieren.
Das gefällt dem Baby:
Das turnen mit Mama und das ganz viele andere Babys zum spielen da sind.
