Schwangerschaftsgymnastik unterstützt werdende Mütter dabei, fit und gesund durch die Schwangerschaft zu gehen. Gezielte Übungen stärken Rücken, Beckenboden und Muskulatur, verbessern die Beweglichkeit und fördern eine gesunde Körperhaltung. Typische Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Verspannungen können gelindert werden. Atem- und Entspannungsübungen helfen beim Stressabbau und bereiten auf die Geburt vor. Gleichzeitig steigert regelmäßige Bewegung das allgemeine Wohlbefinden und die Körperwahrnehmung. In der Gruppe bietet sich zudem die Möglichkeit zum Austausch mit anderen werdenden Müttern. Alle Übungen sind speziell auf die Bedürfnisse während der Schwangerschaft abgestimmt. Schwangerschaftsgymnastik, Rückbildungsgymnastik und Sport nach in und nach der Schwangerschaft kannst du auch bei unseren qualifzierten Trainerinnen wahrnehmen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

Verena C. mit Baby Matteo
Das gefällt der Mama:
Jedes Mal Muskelkater!!
Das gefällt dem Baby:
Dass es bei mir war und dass es bei mir im Arm (sportelnder weise) einschlafen durfte
Michaela K. mit Baby Sophia
Das gefällt der Mama:
Das ganze Konzept an sich hat mir gefallen.
Das gefällt dem Baby:
Das sind Singen mit Bewegung.
Jana F. mit Baby Maila
Das gefällt der Mama:
Die Kursleiterin Vivian hat den Kurs so toll gemacht. Es hat viel Spaß gemacht und war immer eine schöne Abwechslung!
Das gefällt dem Baby:
Die frische Luft am Outdoor Kurs war toll. Und auch wenn die Kleine mal aus dem Buggy raus durften, hatte sie viel Spaß!
Kathrin T. mit Baby Julian
Das gefällt der Mama:
Ich kann zum Sport mit Kind, das ist sonst fast überhaupt nicht möglich. Dabei ist man unter "Gleichgesinnten", auch der Austausch mit den anderen Müttern ist toll. Es haben sich sogar Freundschaften ergeben.
Außerdem wird bei fitdankbaby auch Wert auf den Beckenboden gelegt, was in normalen Kursen nicht der Fall wäre.
Das gefällt dem Baby:
Anfangs waren es eher die Kinderlieder, die ihn begeistert haben, mit zunehmendem Alter war es einfach das Spielen und Toben mit den anderen gleichaltrigen Kindern. Mein Sohn steht auch immer noch auf die Übungen im Gurt.
Hannah K. mit Baby Emil
Das gefällt der Mama:
Gute abwechslungsreiche Übungen
Gute Betreuung
Das gefällt dem Baby:
Erkunden während Mama Sport macht
Annalena K. mit Baby unbekannt
Das gefällt der Mama:
Die Kursleitung und das Miteinander mit den anderen Muttis. Ebenfalls hat mir sehr gut gefallen, wie die Kinder mit eingebunden werden.
Das gefällt dem Baby:
Den Gurt mochte mein Baby sehr gerne und war immer interessiert an allen was drum herum geschah
Anna Z. mit Baby Niko
Das gefällt der Mama:
Stephie ist eine super Trainerin! Die Übungen sind anstrengend, aber machbar. Die Kinder werden mit einbezogen. Kein böses Wort von ihr oder den anderen Muttis, wenn ein Kind mal nörgelt oder besonders viel Aufmerksamkeit von der Mami braucht. Ich fühle mich sehr wohl in der Gruppe!
Das gefällt dem Baby:
Kontakt zu anderen Kindern, das mitgebrachte Spielzeug, die kindgerechte Musik und Übungen
Alina H. mit Baby Thea
Das gefällt der Mama:
- Abwechslungsreiche Übungen
- Anna-Maria hat sich stets um die Kids mitgesorgt, damit wir die Übungen machen konnten
Das gefällt dem Baby:
-Musik
- die anderen Kinder
- Action an der frischen Luft
Joelle A. mit Baby Maurice
Das gefällt der Mama:
Man kann richtig Sport machen, gleichzeitig ist der Rahmen flexibel genug, um sich ums Baby zu kümmern. Soziale Kontakte. Übungen sind ans Fitnesslevel angepasst.
Das gefällt dem Baby:
Mama beim Sport machen "helfen"
Patricia S. mit Baby Ruby
Das gefällt der Mama:
Einfach alles war toll!
Die herzliche Art von Katrin, dass die Babys wirklich auf eine super schöne Art und Weise mit einbezogen worden. Tolle Übungen.
Es hat riesen Spaß gemacht und wir sind schon für einen weiteren Kurs angemeldet wenn auch leider nicht bei Katrin :)
Das gefällt dem Baby:
Das Zusammensein mit den anderen Babys, die Übungen mit Tüchern und die Lieder usw.
Felicitas S. mit Baby Henri
Das gefällt der Mama:
Gute Motivation durch die Trainerin , gute Laune, endlich mal wieder Sport nach der Rückbildung , anstrengend,
Das gefällt dem Baby:
Die Babys werden sehr gut eingebunden, je nach Stimmung der Babys wird flexibel reagiert und mit ihnen gearbeitet , ein Lied gesungen oder sie auf der Matte gelassen. Kontakt mit anderen Babys
Katharina A. mit Baby Ariyan
Das gefällt der Mama:
Die gute Laune und der Antrieb durch die Kursleiterin!
Das gefällt dem Baby:
Für mein Baby ist ein Powerbündel und liebt die Action im Kurs.
Isabella N. mit Baby Amanda Elisa
Das gefällt der Mama:
Jede Kursstunde ist sehr gut durchdacht und organisiert und sehr abwechslungsreich. Das Training macht richtig Spaß.
Das gefällt dem Baby:
Die Lieder, Spielzeugauswahl und die Bewegungslandschaften. Es gibt jedes Mal etwas Neues zu entdecken.
Elena Z. mit Baby Lennard Elias
Das gefällt der Mama:
Die Übungen sind effektiv und abwechslungsreich. Es macht immer sehr viel Spaß. Ich kann Sport machen und verbringe gleichzeitig Zeit mit meinem Baby.
Das gefällt dem Baby:
Die Wiederholungen der Übungen und der Lieder. Mein Baby weis schon, was gleich geturnt wird. Es lernt von gleichaltrigen Babys und entdeckt neues. Beim gemeinsamen Spielen mit den Babys haben sie viel Spaß.
Jessica M. mit Baby Ella
Das gefällt der Mama:
Die Trainerin.
Das ich etwas für meinen Körper getan habe.
Das es echt anstrengend war und gleichzeitig viel Spaß gemacht hat und man sich auch mit anderen Müttern hat austauschen können.
Das gefällt dem Baby:
Der Kontakt zu anderen Babys.
Die Nähe zu mir.
Das Begrüßungslied
Kathrin S. mit Baby Julie
Das gefällt der Mama:
Alles
Das gefällt dem Baby:
Alles
Janika B. mit Baby Yara
Das gefällt der Mama:
Gute Intensität der Übungen und mix mit kinderbeschäftigung und freundliche Trainerin.
Das gefällt dem Baby:
Training mit dem Gurt fand sie gut
Bianca R. mit Baby Fiona
Das gefällt der Mama:
Sehr nette Trainerin, abwechslungsreiche Übungen
Das gefällt dem Baby:
Kuschelzeit, Musik, Übungen
Anna L. mit Baby Juleen
Das gefällt der Mama:
Total herzlich und schön gemacht. Hat sehr viel Spass gemacht
Das gefällt dem Baby:
Sie war beim schwimmen sehr entspannt und hat es genossen
Lisa-Marie B. mit Baby Gustav
Das gefällt der Mama:
- Outdoor Kurse gefallen mir besser als Indoor --> super, dass wir bei jedem Wetter draussen waren!!!!
- Abwechslung zwischen Laufen und Übungen ist super --> mir waren die Übungen und die Laufgeschwindigkeit etwas lasch, aber das hängt wahrscheinlich immer von der Kursbesetzung ab --> ich mache selbst viel Sport und bin daher gut in Übung, natürlich kann man das nicht auf die anderen übertragen --> aber der Sinn von solchen Kursen ist ja auch u.a., dass man andere Mütter trifft und sich austauscht und das ist ja hier gegegebn ;-)
Das gefällt dem Baby:
- Frische Luft und im Kinderwagen schlafen :-) Mehr hat mein Baby noch nicht mitbekommen...

