Schwangerschaftsgymnastik unterstützt werdende Mütter dabei, fit und gesund durch die Schwangerschaft zu gehen. Gezielte Übungen stärken Rücken, Beckenboden und Muskulatur, verbessern die Beweglichkeit und fördern eine gesunde Körperhaltung. Typische Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Verspannungen können gelindert werden. Atem- und Entspannungsübungen helfen beim Stressabbau und bereiten auf die Geburt vor. Gleichzeitig steigert regelmäßige Bewegung das allgemeine Wohlbefinden und die Körperwahrnehmung. In der Gruppe bietet sich zudem die Möglichkeit zum Austausch mit anderen werdenden Müttern. Alle Übungen sind speziell auf die Bedürfnisse während der Schwangerschaft abgestimmt. Schwangerschaftsgymnastik, Rückbildungsgymnastik und Sport nach in und nach der Schwangerschaft kannst du auch bei unseren qualifzierten Trainerinnen wahrnehmen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

Anna-Carina K. mit Baby Lennart
Das gefällt der Mama:
Silvi hat auf die richtige Ausführung der Übungen geachtet, die Stunden interaktiv und abwechslungsreich gestaltet und immer auch theoretisches Basiswissen eingebracht
Das gefällt dem Baby:
Die Interaktion und Unterhaltung
Jasmin L. mit Baby Leonardo
Das gefällt der Mama:
Die lockere Atmosphäre, das Miteinander und die gewonnene Motivation sich mehr zu bewegen.
Das gefällt dem Baby:
Dass, er sich meistens frei bewegen durfte und der Kontakt zu anderen Babys. :)
Nina G. mit Baby Pepe
Das gefällt der Mama:
Abwechslungsreiche Übungen und ein angenehmes Level.
Das gefällt dem Baby:
Gerade 5 Monate... ich denke mal die Möglichkeit im Wagen zu sein, dann mal auf der Decke liegen. Mehr kann ich da nicht sagen (Outdoor)
Verena H. mit Baby Ben
Das gefällt der Mama:
Kati ist super lieb und motiviert genau im richtigen Maß. Das Sport machen in der Gruppe macht Spaß :)
Das gefällt dem Baby:
Andere Babys, tolles Spielzeug :)
Stefanie K. mit Baby Johanna
Das gefällt der Mama:
super Anleitung, sehr gute Übungen, nett, man konnte sich auch Muskelgruppen zum trainieren wünschen. Alle Muskelgruppen kamen dran
Das gefällt dem Baby:
andere Babys sehen, viel Körperkontakt auf eine neue Art, 1h Bespaßung durch Mama
Denise v. mit Baby Ian Finnlay
Das gefällt der Mama:
Der Kontakt mit anderen Mamas. Fitness, die Kinder können spielen.
Das gefällt dem Baby:
Das Spielen mit anderen Kindern.
Anneka W. mit Baby Lena
Das gefällt der Mama:
Die Babys werden toll integriert sodass Mama wirklich gut mitmachen kann, das habe ich zuhause so nie geschafft.
Das gefällt dem Baby:
Carina ist eine echte Powermum!
Der Kurs macht echt Spaß und sie macht das richtig gut, als würde sie das schon seit Jahren so machen.
Sie macht alle Übungen mit und nun sogar mit eigenem kleinen Zwerg. Währenddessen den Kurs auch noch so souverän und motivierend anzuleiten ist sicher eine Herausforderung!
Olga K. mit Baby Maximilian
Das gefällt der Mama:
Die Fachkompetenz und Menschlichkeit von Sabine Hartmann
Das gefällt dem Baby:
Die Fachkompetenz und Menschlichkeit von Sabine Hartmann
Clara H. mit Baby Theo
Das gefällt der Mama:
Super nette Kursleiterin.
Abwechslungsreich.
Möglichkeit der individuelle Belastbarkeit.
Die Kombination aus Sport und integration der Babys.
Das gefällt dem Baby:
Unter anderen Kindern zu sein.
Die verschiedene Lieder/Spiele.
Einfach beobachten zu können.
Jennifer G. mit Baby Finn
Das gefällt der Mama:
Das ich was für meine Gesundheit tue
Das gefällt dem Baby:
Das er mit anderen Babys spielen kann
Roxanne K. mit Baby Mats
Das gefällt der Mama:
Es tut mir körperlich und psychisch total gut. Ich fühle mich bei Anna-Karina sehr gut aufgehoben, sie beantwortet jede Frage und begleitet uns sehr gut langsam wieder mehr Stabilität und Flexibilität zu erreichen. Dabei fordert sie uns aber auch, dass man ins Schwitzen kommt. Rundum bin ich sehr zufrieden und deshalb auch weiterhin dabei.
Das gefällt dem Baby:
Die Zweisamkeit alleine mit Mama, die Musik und die gemeinsamen Übungen. Anna-Karina ist zudem sehr liebevoll im Umgang mit den Babys und unterstützt wo sie nur kann. Sei es mit einem guten Rat aus eigener Erfahrung oder aber auch mit Spielzeugen oder dass sie der ein oder anderen Mama das Baby mal abnimmt.
Johanna S. mit Baby Ida Barbara
Das gefällt der Mama:
Es waren schöne Übungen dabei. Nicht zu schwer und nicht zu leicht. Die Intensität konnte man selbst gut steuern.
Das gefällt dem Baby:
Mein Baby fand es im Wasser einfach toll und hatte viel Spaß an den Übungen.
Stefanie G. mit Baby Niklas
Das gefällt der Mama:
Das zusammen trainieren mit anderen Müttern, da ist die Motivation größer.
Das gefällt dem Baby:
Die anderen Kinder, viel zu sehen und neu zu entdecken.
Katrin M. mit Baby Phil
Das gefällt der Mama:
Die Rückbildung mit Susanne hat nicht nur Spaß gemacht sondern war auch total informativ.
Ich hab viel mehr mitgenommen als nach meiner ersten Schwangerschaft bei einem anderen Anbieter.
Das gefällt dem Baby:
Dass er trotz Corona endlich Kontakt zu Gleichaltrigen hatte.
Marie O. mit Baby Elisar
Das gefällt der Mama:
Alles top top top !!!!:)
Das gefällt dem Baby:
Die tolle gemeinsame Zeit :)
Lara E. mit Baby Louisa
Das gefällt der Mama:
Die Freundlichkeit, die gute Atmosphäre war echt ein super Kurs (:
Das gefällt dem Baby:
Meine Tochter hat immer Spaß gehabt die Babys sind super eingebunden worden (:
Sabrina L. mit Baby Simon
Das gefällt der Mama:
Das man wirkliche Trainingserfolge merkt. Man mit Baby gefordert wird und dazu noch mit Gleichgesinnten zusammen ist und sich gut austauschen kann. Es wird auch auf jeden Einzelnen geachtet und auf die aktuellen Bedürfnisse eingegangen.
Somit wird der Beckenboden wieder gestärkt damit man wieder sorgenlos durch den Tag gehen kann.
Das gefällt dem Baby:
Die Interaktion mit anderen Kindern und die gut ausgesuchten Lieder für die Kleinen haben meinem Muckel viel Freude bereitet.
Julia G. mit Baby Emilia
Das gefällt der Mama:
Tolles Konzept aus Übungen mit und ohne Kind. Anspruchsvoll und man kann sich auspowern
Das gefällt dem Baby:
Babykontakte, Lieder für Babys, dabei sein
Nadine G. mit Baby Eliah
Das gefällt der Mama:
Das Konzept ist wirklich toll und unsere Trainerin Melanie einfach spitze! Sie leitet die Kurse mit so viel Energie und Spaß, da wird man einfach mitgerissen!
Daumen hoch :-)
Das gefällt dem Baby:
Der Aerobicteil im Gurt wurde immer sehr genossen.
Und auch das gemeinsame krabbeln mit den anderen Babys war toll.
Die Liederauswahl war auch sehr schön (Begrüßungslied).
Natascha M. mit Baby Elisa
Das gefällt der Mama:
Super Motivation.
Übungen die Mami super in den Alltag einarbeiten kann.
Das gefällt dem Baby:
Bewegung
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