Schwangerschaftsgymnastik unterstützt werdende Mütter dabei, fit und gesund durch die Schwangerschaft zu gehen. Gezielte Übungen stärken Rücken, Beckenboden und Muskulatur, verbessern die Beweglichkeit und fördern eine gesunde Körperhaltung. Typische Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Verspannungen können gelindert werden. Atem- und Entspannungsübungen helfen beim Stressabbau und bereiten auf die Geburt vor. Gleichzeitig steigert regelmäßige Bewegung das allgemeine Wohlbefinden und die Körperwahrnehmung. In der Gruppe bietet sich zudem die Möglichkeit zum Austausch mit anderen werdenden Müttern. Alle Übungen sind speziell auf die Bedürfnisse während der Schwangerschaft abgestimmt. Schwangerschaftsgymnastik, Rückbildungsgymnastik und Sport nach in und nach der Schwangerschaft kannst du auch bei unseren qualifzierten Trainerinnen wahrnehmen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

Karina F. mit Baby Milo
Das gefällt der Mama:
Sportliche Herausforderung. Es ist kein langweiliger Kurs und man hat endlich wieder Muskelkater
Das gefällt dem Baby:
Das online Training war besser als gedacht. So konnte mein kleiner Zuhause in seiner Umgebung spielen oder in seinem Bett schlafen, wenn er müde war. Eine super Sache!
Juliane L. mit Baby Jakob Wilhelm
Das gefällt der Mama:
Motivation, Abwechslung und coole Spiele
Das gefällt dem Baby:
Integrieren der Babys in die Workouts
Melanie H. mit Baby Eddie
Das gefällt der Mama:
Die perfekte Kombi aus Fitness und Krabbelgruppe!
Das gefällt dem Baby:
Wöchentlich die gleichen Babys/Mamas treffen und zusammen spielen und singen/tanzen.
Josie L. mit Baby William
Das gefällt der Mama:
Ich liebe die Kurse .
Man fühlt sich aufgehoben und nicht wie eine Nummer oder wie ein Geldgeber .
Ich habe Monica wirklich wohl gefühlt und es ist auch stets etwas anderes. Es ist nicht immer das selbe. Es macht Spaß und ist sportlich anspruchsvoll. Es bringt die Möglichkeit neben dem Mama sein mal raus zu kommen. Und dabei auch etwas für sich zu tun.
Das gefällt dem Baby:
Meinem Baby haben die Kurse auch immer sehr gefallen.
Er sieht mal andere Gesichter und lernt andere Babys kennen.
Es ist zur perfekten Zeit.
Der Vormittag wird optimal genutzt für ihn. Es ist meist seine wachphase und mal was anderes als spazieren gehen. Noch etwas positives
nach dem Kurs hat er meist geschlafen so das ich mich auch noch etwas erholen konnte
Annika L. mit Baby Leonie
Das gefällt der Mama:
Die Abwechslung und Intensität der Übungen
Das gefällt dem Baby:
Alle Materialien
Natalie E. mit Baby Nina
Das gefällt der Mama:
Ich kann zusammen mit meiner Kleinen Sport machen.
Das gefällt dem Baby:
Die gute und sehr nett Betreuung durch die Trainer
Ilka R. mit Baby Leon
Das gefällt der Mama:
Baby sehr gut beim Sport mit einbezogen; Austausch mit anderen Müttern;
Das gefällt dem Baby:
Mit anderen Babys in Kontakt kommen; Nähe zur Mutter bei Fitnessübungen; Kinderlieder
Vera H. mit Baby Noelia
Das gefällt der Mama:
Miriam ist die Beste! Sie hat immer ein offenes Ohr und ein Riesen know how zu allen Themen rund ums Baby, Rückbildung und co. Der Sport macht wahnsinnigen Spaß!
Das gefällt dem Baby:
Die Interaktion
Mareike S. mit Baby Finja
Das gefällt der Mama:
Auf die Gruppe und Situation angepassten Übungen. Sport mit Mamas, die dieselben Probleme oder Erfahrungen haben.
Das gefällt dem Baby:
Dass sie sich von älteren Babys Sachen abschauen kann, wie sich auf den Bauch drehen.
Die Beschäftigung mit Mama und tolle Kindermusik.
Claudia B. mit Baby Tarje
Das gefällt der Mama:
Die Gemeinschaft, Valesca ist supernett und geht individuell auf die Babies ein
Das gefällt dem Baby:
viele interessante Spielsachen, die kleinen spiele und Lieder zwischendurch
Janina S. mit Baby Emilia
Das gefällt der Mama:
anstrengende Übungen
Das gefällt dem Baby:
Baby wird super gut integriert
hohe Flexibilität von Jenny bei den Übungen, wenn's Baby z.B. eingeschlafen ist
Janina D. mit Baby Lotta
Das gefällt der Mama:
Insgesamt gutes Gesamtpaket für meine Tochter und mich.
Gute Mischung aus Angeboten für Mutter und Kind. Knackige Übungen, gut angeleitet, gute Auswahl an Kinderliedern.
Macht in der Gruppe super Spaß! Vielen Dank
Das gefällt dem Baby:
Singen, tanzen, der große Spiegel, Spielzeug und andere Babies.
Katrin W. mit Baby Theodor
Das gefällt der Mama:
Mir hat der Kurs sehr viel Spaß gemacht und ich konnte einen Trainingserfolg feststellen.
Das gefällt dem Baby:
Meinem Baby haben die Spiele und Lieder gefallen und dass er jederzeit mit mir schmusen konnte.
Sabrina W. mit Baby Dennis
Das gefällt der Mama:
Larissa ist eine super Trainerin
Das gefällt dem Baby:
Tolle Spielsachen
Melina K. mit Baby Luise
Das gefällt der Mama:
Die Abwechslungsreichen Übungen, der Austausch und die super Leitung des Kurses.
Das gefällt dem Baby:
Der Kontakt mit den anderen Kindern und die kleinen spielerischen Aktivitäten während des Kurses
Jessica D. mit Baby Erik
Das gefällt der Mama:
Mir hat unser kusleiterin total toll gefallen. Neben den das man im Austausch mit anderen Müttern sein könnte, passte sie gut auf unsere Bedürfnisse, gab Ratschläge und Tipps. Einfach super.
Das gefällt dem Baby:
Das mama glücklich war.
Snizhana K. mit Baby Angelina
Das gefällt der Mama:
sehr gute Ausbildung!
Das gefällt dem Baby:
Herangehensweise und Aufmerksamkeit für jedes Kind!
Isabelle R. mit Baby Maximilian
Das gefällt der Mama:
Das man richtigen Sport für sich selber machen konnte das Kind aber immer wieder mit einbezogen wurde
Das gefällt dem Baby:
Das er mit den anderen Kindern spielen konnte
Carin A. mit Baby Johan
Das gefällt der Mama:
Tolle Kursgröße, tolle Atmosphäre, tolle Trainerin (Danke Julia!) abwechslungsreiche Übungen und nette Mamis
Das gefällt dem Baby:
Platz zum krabbeln und die Wasserflaschen der anderen Mamis umzuwerfen ???? und Highlight das Wir-gehen-auf-den-Rummel Lied!
Saskia B. mit Baby Mika
Das gefällt der Mama:
Die Trainerin Marianne hat uns super motiviert. Außerdem waren die Übungen anstrengend, aber haben trotzdem viel Spaß gemacht.
Das gefällt dem Baby:
Er wurde bei vielen Übungen eingebunden und war mit Freude dabei. Hatte er mal keine Lust mitzumachen, wurde immer eine Alternative angeboten.
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