Schwangerschaftsgymnastik unterstützt werdende Mütter dabei, fit und gesund durch die Schwangerschaft zu gehen. Gezielte Übungen stärken Rücken, Beckenboden und Muskulatur, verbessern die Beweglichkeit und fördern eine gesunde Körperhaltung. Typische Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Verspannungen können gelindert werden. Atem- und Entspannungsübungen helfen beim Stressabbau und bereiten auf die Geburt vor. Gleichzeitig steigert regelmäßige Bewegung das allgemeine Wohlbefinden und die Körperwahrnehmung. In der Gruppe bietet sich zudem die Möglichkeit zum Austausch mit anderen werdenden Müttern. Alle Übungen sind speziell auf die Bedürfnisse während der Schwangerschaft abgestimmt. Schwangerschaftsgymnastik, Rückbildungsgymnastik und Sport nach in und nach der Schwangerschaft kannst du auch bei unseren qualifzierten Trainerinnen wahrnehmen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

Samira L. mit Baby Thorin
Das gefällt der Mama:
Der Kurs war super abwechslungsreich und sportlich genau im richtigen Maß fordernd und es wurde immer der individuelle Leistungsstand berücksichtigt.
Das gefällt dem Baby:
Toll war, dass die Babys alle in einem ähnlichen Alter waren und es immer Spielmöglichkeiten für sie gab. Schön war auch, dass sie immer wieder miteinbezogen wurden.
Laura M. mit Baby Charlotte
Das gefällt der Mama:
Super schön gestalteter Kurs mit ansteigender Schwierigkeit. Die Babys wurden bestens mit in den Kurs integriert. Dadurch ist es mir leichter gefallen Sport zu machen, weil sie meistens gut gelaunt war.
Das gefällt dem Baby:
Die vielen Lieder und das sie immer wieder eingebunden wurde .
Natalie K. mit Baby Jarno
Das gefällt der Mama:
Gutes Konzept
tolle Trainerin
Das gefällt dem Baby:
Die Nähe zu mir.. und die anderen Kinder
Maike K. mit Baby Linus
Das gefällt der Mama:
In super netter und lockerer Atmosphäre trotzdem ins schwitzen zu kommen und das Gefühl Sport zu machen. Dabei noch richtig für die Situation (nach der Geburt)
Das gefällt dem Baby:
Musik, freie Bewegung, es könnte noch mehr direkter Babykontakt sein. Aber klar, Corona lasst uns alle Abstand halten
Melanie K. mit Baby Noah
Das gefällt der Mama:
Einfach super, wenn man Sport machen will, mit Kind, ob nach der Geburt oder schon mit älteren Kindern es ist für alle was dabei.
Das gefällt dem Baby:
Die abwechslungsreichen Lieder, Spielsachen und natürlich die anderen Kinder!
Judith K. mit Baby Charlotta
Das gefällt der Mama:
Francine ist eine super tolle Kursleitung<3
Ich habe bei ihr auch schon mit meiner großen Tochter den Kurs gemacht. Früher wie heute sind wir sehr zufrieden mit diesen Kursen. Es wird auf dein Baby und dich sehr eingegangen. Die Übungen sind toll.
Außerdem ist der Austausch mit anderen Mamas wirklich schön:)
Das gefällt dem Baby:
Charlotta findet Francine auch toll. Sie hat für die Babys immer ein Lächeln auf den Lippen:)
Natürlich findet sie auch die anderen Babys zum Spielen sehr toll.
Nicole S. mit Baby Erik
Das gefällt der Mama:
Julia macht die Kurse einfach super. Es macht jedes Mal Spaß wieder hinzugehen und auch Fragen oder schwierige Phasen werden in der Runde besprochen.
Super ist auch das die Babys mit einbezogen werden
Das gefällt dem Baby:
Der Kontakt mit anderen Kindern und das ganze tolle Spielzeug was ausprobiert werden darf.
Und natürlich die Lieder, wo aktiv die Motorik der Babys gefördert wird und die kleinen einfach mittendrin sind
Christina K. mit Baby Henry
Das gefällt der Mama:
Die Trainerin war sehr aufmerksam trotz der Onlinekurse und die Trainingseinheiten waren abwechslungsreich.
Das gefällt dem Baby:
Die Begrüßungsrede- und Abschiedslieder. Zur Weihnachtszeit gab es auch ein weihnachtliches Mitmachlied und die Trainerin ist auch auf die Kinder hinter den Bildschirmen eingegangen.
Vanessa K. mit Baby Charlotte
Das gefällt der Mama:
Die kurze Theorie und das es mit Fitnessübungen kombiniert wurde.
Das gefällt dem Baby:
Die Musik und die netten Menschen
Christine K. mit Baby Hermine
Das gefällt der Mama:
Kombination aus Mama Sport und Baby Bespaßung
Das gefällt dem Baby:
Nah bei der Mama sein und bespaßt werden
Sarah W. mit Baby Milon
Das gefällt der Mama:
Dass man ins Schwitzen kam...und Lauras nette Art
Das gefällt dem Baby:
Dass er soviel bei mir am Körper sein konnte
Corinna B. mit Baby Romy
Das gefällt der Mama:
Super motivierte, freundliche Trainerin, die immer ein Lächeln für mich und meine Tochter hatte und tolle Trainings vorbereitet.
Das gefällt dem Baby:
Super Spielideen und Lieder für die Kleinen. Meine Tochter geht jedes Mal gerne hin.
Jessica P. mit Baby Bruno
Das gefällt der Mama:
Dass Sarah auf wirklich jede Eventualität vorbereitet ist und auf alles und jeden Rücksicht nimmt.
Das gefällt dem Baby:
Meinem Baby hat es gefallen im Kontakt mit anderen Babys zu sein.
Jana S. mit Baby Romy
Das gefällt der Mama:
Genau das richtige Maß an Fitness für mich und Interaktion mit meinem Kind.
Das gefällt dem Baby:
Das Bällebad!
Judith G. mit Baby Rosalie
Das gefällt der Mama:
Perfekter Ort, um sinnvoll MIT Kind aktiv zu werden. Der Muskelkater nach jedem Kurs spricht für sich ;-)
Das gefällt dem Baby:
Freie Bewegung, Kontakt zu anderen Menschen, aufregende und spannende Dinge zum erleben und beobachten.
Paola C. mit Baby Sofia
Das gefällt der Mama:
Kinder/Babys werden einbezogen und teilweise in die Übungen integriert.
Die Stunden werden interessant gestaltet. Die Übungen variieren, sodass es spannend bleibt.
Sarah ist eine gute Trainerin. Sie ist auf die Bedürfnisse der Teilnehmer eingegangen.
Das gefällt dem Baby:
Meine Kleine fand es klasse die anderen Kinder zu beobachten :)
Elena U. mit Baby Jari
Das gefällt der Mama:
Gute Stimmung, adäquate Belastung
Das gefällt dem Baby:
Andere Babys, erste Kontakte
Mirjz M. mit Baby Johannes
Das gefällt der Mama:
Die Trainerin ist super, besser kann es nicht sein, die Zeit geht so schnell vorbei, man merkt kaum das man sport macht, wobei es einen echt fordert.
Das gefällt dem Baby:
Es ist super das die kleinen so einbezogen werden, auch für die babys kommt keine Langeweile auf
Celia B. mit Baby Eliana
Das gefällt der Mama:
Babyspiele und Tipps für Mütter
Das gefällt dem Baby:
Ideen für selbstgemachte Spiele und Liebevolle Umgebung
Nadin H. mit Baby Hans
Das gefällt der Mama:
Juliane ist sehr freundlich, motiviert und hat vor allem den Eröffnungsteil der Stunden super gestaltet.
Das gefällt dem Baby:
Die Abwechslung