Schwangerschaftsgymnastik unterstützt werdende Mütter dabei, fit und gesund durch die Schwangerschaft zu gehen. Gezielte Übungen stärken Rücken, Beckenboden und Muskulatur, verbessern die Beweglichkeit und fördern eine gesunde Körperhaltung. Typische Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Verspannungen können gelindert werden. Atem- und Entspannungsübungen helfen beim Stressabbau und bereiten auf die Geburt vor. Gleichzeitig steigert regelmäßige Bewegung das allgemeine Wohlbefinden und die Körperwahrnehmung. In der Gruppe bietet sich zudem die Möglichkeit zum Austausch mit anderen werdenden Müttern. Alle Übungen sind speziell auf die Bedürfnisse während der Schwangerschaft abgestimmt. Schwangerschaftsgymnastik, Rückbildungsgymnastik und Sport nach in und nach der Schwangerschaft kannst du auch bei unseren qualifzierten Trainerinnen wahrnehmen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.
Henriqueta D. mit Baby Lara
Das gefällt der Mama:
Die Trainerin, die Trainingszeiten....
Das gefällt dem Baby:
Andere Babys beobachten.
Elisa W. mit Baby Henry Maximilian
Das gefällt der Mama:
Toll für die Babys. Fordernd für die Mütter. Genau richtig
Das gefällt dem Baby:
Die anderen Babys
Susanne W. mit Baby Mattia
Das gefällt der Mama:
Sehr gute Mischung aus Sport und Babybespaßung! Schön dass Musik dabei ist!
Das gefällt dem Baby:
Andere Umgebung, Spielzeug, Mamas und Babys zum Anschauen. Mama hatte Zeit für mich!
Jessica S. mit Baby John
Das gefällt der Mama:
Juliane ist eine tolle Trainerin, die für manchen Muskelkater gesorgt hat. Allgemein war es immer eine tolle Runde. ????
Das gefällt dem Baby:
Andere Babys und die Möglichkeit entweder auf Decke zu spielen, auf Mamas Arm mitzutrainieren oder im Kinderwagen zu bleiben. Das Highlight war zum Schluss das Spiel bzw. der Tanz!
Anja S. mit Baby Maja
Das gefällt der Mama:
- die Atmosphäre
- die Kursleiterin
- die Mischung von Bewegung und Babyspiel
Kritik:
- die Gurte
- veraltete Musik im Bewegungsteil
Das gefällt dem Baby:
- die Atmosphäre
- die Babylieder
Stefanie W. mit Baby Arik
Das gefällt der Mama:
Die lockere Atmosphäre, der Muskelkater nächsten Tag. Sich körperlich fit halten mit dem Baby.
Das gefällt dem Baby:
Die Bewegung und trotzdem körperliche Nähe zur Mama! Die Entspannungszeit für das Baby. Sich frei zu bewegen im Raum.
Louise C. mit Baby Lillie
Das gefällt der Mama:
Uns hat schon vor Kurs Beginn ein nettes Team empfangen.
Super Kursleitung. Die Stunde hat nicht nur mir auch meinem Baby Freude bereitet.
Sport mit Spaß sind netten Menschen
Das gefällt dem Baby:
Mein Baby wurde immer in die Übungen einbezogen. Sie konnte viele Bewegungen beobachteten und hatte sichtlich Spaß
Anna F. mit Baby Robin
Das gefällt der Mama:
Der tolle Umgang und das Verständnis für jedes Baby und Problem.
Das gefällt dem Baby:
Alles - Hauptsächlich das Apfelstrudel-Lied und das Spielzeug.
Ina R. mit Baby Johannes
Das gefällt der Mama:
Alexa macht das toll, mit Herz und gerne!!
Das gefällt dem Baby:
die Lieder und Spiele zwischendurch und natürlich die anderen Babys
Francesca Mirella L. mit Baby Aura
Das gefällt der Mama:
Conny hat das Programm richtig gut angeleitet und begleitet. Mit ihrer offen, freundlichen und menschlichen Art, habe ich mich gleich wohl gefühlt. Sie ist immer für ein schwätzen zuvhaben, vernachlässigt dennoch nicht die Übungen. Wenn Conny merkt, dass die kleinen eine Pause oder einfach mal kurz die Mama brauchen, greift sie das auf und spielt passende Musik und wir können unsere Lieblinge durch die Situation begleiten oder rausziehen. Wir konnten stets stillen oder die Übungen kurz unterbrechen, wenn was mit den Minis war. Conny kam sogar zur Unterstützung, damit wir die Übungen machen konnten! Also ich war meega meega meega zufrieden.
Und der Muskelkater zeigt mir, dass ich definitiv Sport gemacht habe ????
Das gefällt dem Baby:
Meiner Tochter haben die anderen Babys gefallen, die Musik und die Spielsachen. Sie fand es toll, beim aufwärmen integriert zu sein. So konnte sie geschützt bei mir erstmal ankommen und die Situation beobachten und sich die Leute erst einmal in Ruhe anschauen.
Das Begrüßungslied, die Lieder zwischendurch und das Abschlusslied allesamt mit Bewegungen haben ihr ebenfalls gefallen.
Katharina F. mit Baby Jüli
Das gefällt der Mama:
Ich fande die Kombination aus einem Indoor und einen Outdoorkurs sehr schön. Der Einbezug des Babys hat mir sehr gut gefallen wir haben gesungen, kleine Tänze und Spiele gemacht. Die wiederholenden Übungen finde ich gut weil man so sofort aktiv immer dabei sein kann ohne immer was neues zu erlernen. Außerdem ist Katrin eine tolle Trainerin die motiviert aber auf jeden einzelnen seine Bedürfnisse eingeht.
Das gefällt dem Baby:
Ich würde sagen alles :) die Seifenblasen die Rasseleier die bunten Tücher das singen und die Bewegung.
Dorothee G. mit Baby Malia
Das gefällt der Mama:
Die Babys können miteinander spielen. Es gibt immer Abwechslung bei den Spielzeugen aber vor allem auch bei den Übungen für die Mamis.
Das gefällt dem Baby:
Die Babyspiele und die Erkundung der verschiedenen Spielzeuge.
Isabell P. mit Baby Tilda Pia
Das gefällt der Mama:
Da es mein erster fdb-Kurs war bin ich ganz offen herangegangen. Er war sehr gut angeleitet, Positionen wurden korrigiert und es gab Musik zu den Übungen.
Das gefällt dem Baby:
Die Mischung aus Bewegung im Gurt und spielen auf dem Boden
Sophia K. mit Baby Greta
Das gefällt der Mama:
Die Mischung aus Fitness für die Mama und gemeinsame Spaß Zeit mit dem und für das Baby
Das gefällt dem Baby:
Das Planschen im Wasser zusammen mit anderen Babys und die Zeit in der Nähe bei Mama
Christina H. mit Baby Marlo
Das gefällt der Mama:
Sehr gut hat mir die Atmosphäre innerhalb des Kurses gefallen. Dies lässt sich insbesondere auf die tolle Trainerin Andrea zurückführen. Die Übungen waren stets so ausgewählt, dass auch die Kinder miteinbeziehen wurden, was für zusätzlichen Spaß sorgte. Besonders möchte ich das hohe Maß an Flexibilität und Spontaneität von Seiten der Trainerin hervorheben, die es beispielsweise ermöglicht hat, versäumte Stunden nachzuholen.
Das gefällt dem Baby:
- das gemeinsame Singen
- das Zusammensein mit anderen (gleichaltrigen) Kindern
- die entspannte Atmosphäre
Arzu T. mit Baby Mira
Das gefällt der Mama:
Eine sehr motivierende Kursleitung, zusammen mit anderen Müttern und mit babys zu Trainieren;)
Das gefällt dem Baby:
Mein Baby hatte viel spaß da es auch immer mit einbezogen wurde .
Lisa N. mit Baby KASIMIR
Das gefällt der Mama:
Wir haben 3 Kurse bei Marleen absolviert. Es was immer sehr schön. Dank ihr ist das ein oder andere Kilo bei mir gepurzelt. Wir sind ganz traurig das wir leider keinen Kurs mehr belegen können, da bei uns der Kindergarten ruft.
Das gefällt dem Baby:
Kasimir hat immer die Interaktion mit den andern Babys gefallen. Auch die tollen Spielsachen und natürlich die Bewegungslieder.
Emilia K. mit Baby Franjo
Das gefällt der Mama:
Es ist keine Schinkelrunde, nach dem Kurs weiß und spürt man, was mam gemacht hat ????
Super Ausgleich zu dem üblichen Stress im Alltag. Man hat einen fixen Termin.
Ich war zum ersten Mal dabei, in Juni geht's in die nächste Runde!
Das gefällt dem Baby:
Während ich geschwitzt hat, hat mein Baby die Bewegungen bei dem Übungen im Gurt genossen und ist oft dabei eingeschlafen, wirkte also auf es beruhigend, würde ich behaupten. Außerdem findet mein Baby und ich toll, dass gerade die Kleinsten in die Abläufe toll integriert werden.
Nicht zu viel und nicht zu wenig.
Christin B. mit Baby Vitus
Das gefällt der Mama:
Gemeinsames Training mit Baby bei guter Musik
Das gefällt dem Baby:
Alles
Susanne S. mit Baby Elias
Das gefällt der Mama:
Einfach alles.:)
Das gefällt dem Baby:
Die schönen Spiellieder die Stephie immer gemacht hat.
