Schwangerschaftsgymnastik unterstützt werdende Mütter dabei, fit und gesund durch die Schwangerschaft zu gehen. Gezielte Übungen stärken Rücken, Beckenboden und Muskulatur, verbessern die Beweglichkeit und fördern eine gesunde Körperhaltung. Typische Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Verspannungen können gelindert werden. Atem- und Entspannungsübungen helfen beim Stressabbau und bereiten auf die Geburt vor. Gleichzeitig steigert regelmäßige Bewegung das allgemeine Wohlbefinden und die Körperwahrnehmung. In der Gruppe bietet sich zudem die Möglichkeit zum Austausch mit anderen werdenden Müttern. Alle Übungen sind speziell auf die Bedürfnisse während der Schwangerschaft abgestimmt. Schwangerschaftsgymnastik, Rückbildungsgymnastik und Sport nach in und nach der Schwangerschaft kannst du auch bei unseren qualifzierten Trainerinnen wahrnehmen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.
Julia L. mit Baby Mia
Das gefällt der Mama:
Die super kompetente Trainerin und der ganzheitliche Ansatz
Das gefällt dem Baby:
Das es mit durfte und willkommen war
Daniela R. mit Baby Henri
Das gefällt der Mama:
Verena hat alle super im Blick und korrigiert uns, sodass keine Fehlhaltungen zustande kommen. Außerdem ist es tatsächlich anstrengend und fordernd.
Das gefällt dem Baby:
Die Lieder, die wir singen, gefallen meinem Baby. Leider hält es meist nicht die gesamte Kurszeit durch
Nadine L. mit Baby Niklas
Das gefällt der Mama:
Freundliche und kompetente Leitung und sinnvoll aufgebaute Übungen. Nur zu empfehlen!
Das gefällt dem Baby:
Kontakt zu anderen Babies und die Übungen mit Mama.
Anne Marie B. mit Baby Paula
Das gefällt der Mama:
- Interesse an persönlichen Belangen
- eingehen auf Erkrankungen, mit gezielt gesonderten Übungen
- Freude am Sport wieder entdeckt
- Motivation
Das gefällt dem Baby:
- (Mama schwitzen sehen)
- mit weiteren Babys Kontakt aufnehmen
- Baby Gesang und Spielchen
Marion M. mit Baby Lina
Das gefällt der Mama:
Das sportliche mit dem Kind verbinden finde ich super,
Austauschen untereinander
Das gefällt dem Baby:
Die Singspielen
Flugrakete ????
Gesellschaft zu anderen Babys
Lena W. mit Baby Fiona Ida
Das gefällt der Mama:
Gut erklärte Übungen, motivierte Trainerin, schöne Atmosphäre
Das gefällt dem Baby:
Musik, andere Kinder, bei Mama dabei sein
Miriam W. mit Baby Till Moritz
Das gefällt der Mama:
Mir hat gefallen, dass ich auch mit Baby intensiv Sport machen kann und das Baby sogar mit integriert wird
Das gefällt dem Baby:
Das abwechslungsreiche Spiel Angebot während des Kurses und das einbeziehen in die Übungen
Leoni S. mit Baby Bo
Das gefällt der Mama:
Maria ist eine großartige Kursleiterin mit ganz viel Herz, Energie und Fachwissen. Ihr fitdankbaby-Kurs war für mich und mein Baby ein echtes Highlight in der Woche! Sie schafft es, eine entspannte und zugleich motivierende Atmosphäre zu schaffen, in der sich sowohl Mamas als auch Babys total wohlfühlen.
Die Übungen sind super durchdacht effektiv, aber immer an den jeweiligen Fitnesslevel angepasst.
Danke, liebe Maria, für deine positive Art, deine Unterstützung und die vielen schönen Momente im Kurs. Ich kann den Kurs jeder Mama wärmstens ans Herz legen!
Das gefällt dem Baby:
Besonders schön fand ich, wie liebevoll Maria die Babys mit einbezieht, sodass wirklich beide profitieren. Man merkt, wie viel Leidenschaft sie in ihren Kurs steckt!
Mirjam W. mit Baby Juli
Das gefällt der Mama:
Super Übungen, fordernd, aber nicht überfordernd
Das gefällt dem Baby:
Tolle spielangebote und andere babys
Petra S. mit Baby Emily
Das gefällt der Mama:
Nette Atmosphäre und er war effektiv
Das gefällt dem Baby:
Spiel und Spaß!
Judith M. mit Baby Paula
Das gefällt der Mama:
Kompetne Anleitung und Durchführung von Übungen die einen nach der Geburt und der Rückbildung wieder fitter machen
Das gefällt dem Baby:
Die eingebauten Kinderlieder und Mama beim schwitzen zu sehen
Katja K. mit Baby Luca
Das gefällt der Mama:
Ich fand die lockere Atmosphäre super. Dadurch konnte ich trotz Kind etwas für meinen Körper tun.
Das gefällt dem Baby:
Ich glaube er fand es insgesamt sehr interessant. Vor allem das Schwungtuch
Irena L. mit Baby Benno
Das gefällt der Mama:
Nette Atmosphäre, super Trainerin und gutes Workout
Das gefällt dem Baby:
Interaktion mit anderen Babys
Sarah W. mit Baby Emilia May
Das gefällt der Mama:
I really enjoyed being with other moms as we navigate moving our bodies postpartum. The teacher is motivating and clear in her explanations.
Das gefällt dem Baby:
My daughter loved the puppets and songs. There was always a variety of toys which she liked to explore.
Olga S. mit Baby Julia
Das gefällt der Mama:
mir wurden die effektieven Übungen aufgezeigt für den max. Erfolg.
Das gefällt dem Baby:
nah bei Mama zu sein und integriert zu werden
Lisa P. mit Baby Romy Marie
Das gefällt der Mama:
Die Trainerin war super. Die Übungen waren klasse.
Es hat einfach echt Spaß gemacht.
Das gefällt dem Baby:
Romy hatte immer gute Laune und hat die Gruppe unterhalten. Es hat ihr auch Spaß gemacht mehrere Kinder zu sehen und die Muttis beim Sport zu beobachten.
Jennifer H. mit Baby Oliver
Das gefällt der Mama:
Melina macht den Kurs mit viel Liebe und Freude, wir Mütter haben Zeit etwas für uns zu tun und gleichzeitig sinnvolle Zelt mit unserem Baby zu verbringen.
Das gefällt dem Baby:
Meinem Baby gefiel vor allem dass sich Melina immer wieder neue Spielideen einfallen lies
Anna W. mit Baby Lea
Das gefällt der Mama:
super Trainerin, total motivierend
Das gefällt dem Baby:
das Miteinander, die Lichter, die Musik, Spielzeug, gemeinsame Lieder, lachende und gut gelaunte Trainerin
Cissy-Caroline M. mit Baby Theo
Das gefällt der Mama:
Es ist immer wieder toll wie Anna-Maria einen gezielt und motivierend anleitet, man wieder richtig sportlich fit wird. Um so schöner ist es, dass man das sogar tagsüber gemeinsam mit dem Kind tun kann und das Kind super glücklich über Zeit mit Mama und anderen Kindern ist. Quality time für beide
Das gefällt dem Baby:
Zeit mit Mama verbringen, gemeinsam singen, tanzen, andere Kinder sehen und gemeinsam neue Bewegungen und Spielzeug entdecken.
Anne H. mit Baby Johanna
Das gefällt der Mama:
Super Kursleitung. Sehr offen, motivierend, lieb zu den Babys und humorvoll
Das gefällt dem Baby:
Kontakt zu anderen Babys. Tolle Lieder (Apfelstrudel) entspannte Atmosphäre
