Schwangerschaftsgymnastik unterstützt werdende Mütter dabei, fit und gesund durch die Schwangerschaft zu gehen. Gezielte Übungen stärken Rücken, Beckenboden und Muskulatur, verbessern die Beweglichkeit und fördern eine gesunde Körperhaltung. Typische Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Verspannungen können gelindert werden. Atem- und Entspannungsübungen helfen beim Stressabbau und bereiten auf die Geburt vor. Gleichzeitig steigert regelmäßige Bewegung das allgemeine Wohlbefinden und die Körperwahrnehmung. In der Gruppe bietet sich zudem die Möglichkeit zum Austausch mit anderen werdenden Müttern. Alle Übungen sind speziell auf die Bedürfnisse während der Schwangerschaft abgestimmt. Schwangerschaftsgymnastik, Rückbildungsgymnastik und Sport nach in und nach der Schwangerschaft kannst du auch bei unseren qualifzierten Trainerinnen wahrnehmen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

Stefanie M. mit Baby Marlon
Das gefällt der Mama:
Britta ist eine tolle Trainerin, sie achtet auf jeden einzelnen und geht auf Mamas und Babys ein. Ich mochte auch die PDFs mit dem Hintergrundwissen für zu Hause.
Das gefällt dem Baby:
Die Anwesenheit von anderen Babys und Britta, die immer ein Auge auf ihn hatte.
Christina L. mit Baby Elias
Das gefällt der Mama:
Das Programm ist wirklich super mit Baby. Mein kleiner hatte total viel Spaß dabei und ich hatte ordentlich Muskelkater. So kann man was für sich selbst machen, ohne sich Gedanken machen zu müssen, was man mit dem Nachwuchs macht :) gerne wieder ??
Das gefällt dem Baby:
Die Lieder sind mega süß und die kleinen werden super mit eingebunden, können planschen und genießen ihren Badetag :)
Laura S. mit Baby Rafael Nikolaus
Das gefällt der Mama:
Nette Menschen und hinterher Muskelkater
Das gefällt dem Baby:
Im besten Fall schlief er
Katja M. mit Baby Karl Maximilian
Das gefällt der Mama:
fröhliche, freundliche Trainerin
gut gefordert, abwechselungsreich
Das gefällt dem Baby:
die Lieder, Apelstrudel kommt super an!
Marina M. mit Baby Konstantin
Das gefällt der Mama:
Die Kursleiterin hatte fundiertes Wissen zur Rektusdiastase, was mir auch bei der Aufnahme meiner anderen Sportarten sehr hilft. Ich konnte nie alle Übungen mitmachen, weil mein Baby oft unterbrochen hat, dennoch bin ich durch den Kurs viel kräftiger geworden.
Das gefällt dem Baby:
Wir haben viele Spielideen als Anregung mit nach Hause genommen.
Lisa T. mit Baby Maliyah
Das gefällt der Mama:
Rückbildungssport war klar im Fokus (in vergangenen Kursen wurde oft zu viel gequatscht und zu wenig gemacht, das war hier nicht der Fall). , Intensität hat sich angemessen gesteigert. Cool waren auch die Videos für daheim, da hätten es gern auch noch mehr sein dürfen (hat nach 3 Wochen oder so aufgehört). Nur in der Mini Stunde hat mir der Bezug zu Rückbildung etwas gefehlt, da hätte bei den Übungen noch mehr auf Rückbildung geachtet werden können.
Das gefällt dem Baby:
Bewegungslied - zwei davon machen wir fast täglich daheim ;)
Danke für den tollen Kurs und deine lustige und offene Art, liebe Anja!
Verena B. mit Baby Luca
Das gefällt der Mama:
Die tolle Kursleiterin :)
Das gefällt dem Baby:
Das es immer etwas zu spielen gab
Lisa S. mit Baby Janosch
Das gefällt der Mama:
Tolle Übungen, die Spaß machen und genau so anstrengend sind, dass man mit einem richtig guten Gefühl nach Hause geht. Vor allem aber war die Stimmung im Kurs richtig toll. Natascha sorgt für ein Klima, in dem man sich hundertprozentig angekommen und wohl fühlen kann.
Das gefällt dem Baby:
Die gesamte Atmosphäre! Die gemeinsamen Übungen und die Aufmerksamkeit, die es von mir bekommen hat, hat es sehr genossen. Auch der ungezwungene Kontakt zu anderen Kinder fand es sehr spannend.
Martina H. mit Baby Samuel
Das gefällt der Mama:
super Trainerin, viel Abwechslung, Training an der frischen Luft und in der Natur.
Das gefällt dem Baby:
spielen mit Gleichgesinnten, frische Luft
Özge Ã. mit Baby Tan
Das gefällt der Mama:
Sehr gut ??. Vielen Dank
Das gefällt dem Baby:
Sehr gut ??. Vielen Dank
Kerstin F. mit Baby Nick
Das gefällt der Mama:
Abwechslungsreiche, gut umsetzbare Übungen. Maren war total Motivierend und ist auch auf die Kinder total toll eingegangen. Die Stunde war immer viel zu schnell vorbei
Das gefällt dem Baby:
Die Übungen und Spiele zwischendrin
Franziska W. mit Baby Felix
Das gefällt der Mama:
Effiziente Übungen
Das gefällt dem Baby:
Das es dabei sein konnte
Melanie B. mit Baby Adrian
Das gefällt der Mama:
Due unterschiedlichen übungseinheiten, das die Kinder mit einbezogen werden, die freundliche Trainerin
Das gefällt dem Baby:
Das die Mama sich für ihn zum Hampelmann macht
Annabell T. mit Baby Sophie
Das gefällt der Mama:
Trainer gibt gut Acht auf Sicherheit, Spaß, korrekte Ausführung der Übungen und geht auf individuelle Problematiken ein.
Das gefällt dem Baby:
Die Aerobic-Moves zum Einschlafen.
Judith K. mit Baby Charlotta
Das gefällt der Mama:
Francine ist eine super tolle Kursleitung<3
Ich habe bei ihr auch schon mit meiner großen Tochter den Kurs gemacht. Früher wie heute sind wir sehr zufrieden mit diesen Kursen. Es wird auf dein Baby und dich sehr eingegangen. Die Übungen sind toll.
Außerdem ist der Austausch mit anderen Mamas wirklich schön:)
Das gefällt dem Baby:
Charlotta findet Francine auch toll. Sie hat für die Babys immer ein Lächeln auf den Lippen:)
Natürlich findet sie auch die anderen Babys zum Spielen sehr toll.
Janne F. mit Baby Leonie
Das gefällt der Mama:
In angenehmer Atmosphäre sich etwas bewegen und gleichzeitig sich mit Mamas austauschen können - eine schöne Sache.
Das gefällt dem Baby:
Meine Tochter hat ganz begeistert den bewegenden Armen und Beinen zugeschaut und hätte wohl am liebsten direkt mitgemacht. Auch das Spielzeug und die anderen Babys waren hochinteressant und es schien ihr richtig Spaß zu machen.
Helen M. mit Baby Leopold
Das gefällt der Mama:
Sarina in Deufringen macht ein super training, achtet auf korrekte Ausführung der Übungen und geht individuell auf die kleinen ein!
Das gefällt dem Baby:
Musik, Mamis in Bewegung, Aktive Kinderlieder
Tanita L. mit Baby Leony Rose
Das gefällt der Mama:
Einfach alles es ist immer wieder schön da zu sein
Das gefällt dem Baby:
Meine Tochter liebt es sie kann sich frei entfalten
Kristina E. mit Baby Sende Uns Bitte Den Namen Deines Babys
Das gefällt der Mama:
Kompetene Trainer, gute Erklärung der Übungen, toll aufgebaute Übungen über die Wochen, schöne Räumlichkeiten. Rundum zufrieden!
Das gefällt dem Baby:
Meine Mama schwitzen zu sehen und Kinderlieder zwischendrinnen zu hören.
Karolin R. mit Baby Ida
Das gefällt der Mama:
mir gefällt das miteinander und herzliche untereinander.
natürlich auch das abwechslungsreiche und langsam steigernde fitnessprogramm :)
Das gefällt dem Baby:
der kontakt zu den anderen babys und müttern :)
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