Schwangerschaftsgymnastik unterstützt werdende Mütter dabei, fit und gesund durch die Schwangerschaft zu gehen. Gezielte Übungen stärken Rücken, Beckenboden und Muskulatur, verbessern die Beweglichkeit und fördern eine gesunde Körperhaltung. Typische Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Verspannungen können gelindert werden. Atem- und Entspannungsübungen helfen beim Stressabbau und bereiten auf die Geburt vor. Gleichzeitig steigert regelmäßige Bewegung das allgemeine Wohlbefinden und die Körperwahrnehmung. In der Gruppe bietet sich zudem die Möglichkeit zum Austausch mit anderen werdenden Müttern. Alle Übungen sind speziell auf die Bedürfnisse während der Schwangerschaft abgestimmt. Schwangerschaftsgymnastik, Rückbildungsgymnastik und Sport nach in und nach der Schwangerschaft kannst du auch bei unseren qualifzierten Trainerinnen wahrnehmen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

Sabrina V. mit Baby Janne
Das gefällt der Mama:
Gute Übungen, die auch anstrengend waren und nicht nur ein bisschen bewegen.
Das gefällt dem Baby:
Ich glaube, die Auswahl der kinderlieder zum mitmachen hat meinem Baby Spaß gemacht.
Carolin W. mit Baby Charlie
Das gefällt der Mama:
Dass die Babys immer mit integriert wurden oder Platz zum Spielen hatten
Das gefällt dem Baby:
Zeit mit Mama ist für Baby immer am tollsten (Berufstätige Mama)
Gudrun P. mit Baby Marie
Das gefällt der Mama:
Super Übungen gut erklärt und effektiv. Trainerin die sich auch prima um die Babys kümmert und zB nicht davor zurück schreckt mal ein weinendes Baby herum zu tragen damit die Mami trainieren kann.
Das gefällt dem Baby:
Baby war noch zu klein um viel mitzubekommen ;-)
Patricia H. mit Baby Lene Karlotta
Das gefällt der Mama:
Der Kurs war angenehm und gut machbar. Die Flexibilität und vor allem, dass das Baby mit einbezogen wurde
Das gefällt dem Baby:
Dass das Baby aktiv mit einbezogen wurde und auch wenn es mal geweint hat, war es kein Problem. Die Trainerin hat manchmal auch den Babysitter gemacht
Lea P. mit Baby Mika
Das gefällt der Mama:
Mir hat besonders gefallen, dass Simone uns jedes Mal wirklich abgeholt und motiviert hat. Ich hatte richtig Spaß mit so einer kompetenten und sympathischen Kursleitung Sport zu machen
Das gefällt dem Baby:
Ich denke mein Baby hatte viel Spaß neue Gesichter zu sehen und mit den anderen Babys in Kontakt zu kommen
Außerdem hatte er viel Spaß bei den verschiedenen Liedern die für die Kinder eingebaut wurden, welche wir auch zuhause regelmäßig singen.
Katharina S. mit Baby Mick
Das gefällt der Mama:
Super Atmosphäre. Gute Infos auch zum Beckenboden. Spaß für Mamas und Babys
Das gefällt dem Baby:
Die Rakete
Sabrina G. mit Baby Ela
Das gefällt der Mama:
Einfach alles! Es macht Spaß und bringt dazu auch noch was. Eigentlich bin ich kein Sport Liebhaber aber FDB macht mir super viel Spaß! Sind inzwischen zum 5ten mal dabei! Von Mini über Outdoor zu Maxi und nun bei Kids! Freuen uns drauf!
Das gefällt dem Baby:
Die Musik, sie tanzt für ihr Leben gern : ) und die Lotta findet sie auch total toll :)
Judith A. mit Baby Olivia
Das gefällt der Mama:
Eileen hat den Kurs super gestaltet: Es war sportlich anspruchsvoll und gleichzeitig hatte sie auch immer ein Auge darauf, was die Babies gebraucht haben oder welches Kind mehr Entertainment brauchte, damit die Mama weiter Sport machen kann.
Das gefällt dem Baby:
Immer wechselnde Spielsachen, andere Babies und zwischendurch Singen und Programm.
Kristina B. mit Baby Moritz
Das gefällt der Mama:
Super freundliche & engagierte Anleitung, sehr entspannte Atmosphäre, Fragen konnten immer gestellt werden
Das gefällt dem Baby:
Ich denke auch die entspannte Atmosphäre, das er tun & lassen konnte, was er wollte, dass er andere Babys getroffen hat
Martha K. mit Baby Sanjar
Das gefällt der Mama:
Die sehr nette Teamleitung, die sowohl auf uns Mütter als auch auf die STimmung der Babies eingeht. Es war wirklich ein großer Spaß für uns beide und ich habe mich total motiviert gefühlt. Es ist so ein tolles KOnzept! Ich habe auch gute Anregungen für zu Hause bekommen.
Das gefällt dem Baby:
Ich habe den Eindruck, dass ihm das Beisammensein mit anderen Babies gefallen und auch in seiner Entwicklung gefördert hat.
Stefanie D. mit Baby Jasmin
Das gefällt der Mama:
Sympathische Trainerin, die motiviert und Spaß mitbringt. Abwechselnde Spiele für die Babys.
Das gefällt dem Baby:
Aus dem Wasser hochgehoben werden und bei der Mama sein. :-)
Sonja K. mit Baby Tamino
Das gefällt der Mama:
Ich bin alleinerziehend und hier konnte ich etwas für mich und meine körperliche Fitness machen ohne dass ich jemanden fragen musste ob er auf mein Kind aufpassen kann, weil ich ihn mitnehmen konnte bzw er Teil des Programms ist.
Und die kursleiterin ist super sympathisch und es macht einfach Spaß.
Das gefällt dem Baby:
Ihm hat alles gefallen, der Kontakt zu den anderen Kindern,die Spielsachen und vor allem die Übungen mit der Mama zusammen
Sarah-Christina S. mit Baby Lina
Das gefällt der Mama:
Pamela ist ein super herzlicher Mensch wir haben uns sehr wohl gefühlt.
Das gefällt dem Baby:
Das es dabei sein konnte
Christina K. mit Baby Julia
Das gefällt der Mama:
Übungen, beachten vom Beckenboden. Kombination von Sport und Kind.
Das gefällt dem Baby:
Ohne Probleme mit den Kindern, lockere Stimmung. Gute Unterhaltung durch andere Kinder
Sarah B. mit Baby Elina
Das gefällt der Mama:
Die lockere Atmosphäre war klasse und das Verständnis fürs Baby aber auch für die Mama.
Das gefällt dem Baby:
Die anderen Babys und die vielen Spielmöglichkeiten.
Elena K. mit Baby Malea
Das gefällt der Mama:
Es wird immer für die Kinder was aufgebaut. Das bespaßungsprogramm für die kleinen kommt nicht zu kurz.
Das gefällt dem Baby:
Kind und Sport zu kombinieren ist einfach echt super für den Mama Alltag.
Nelli W. mit Baby Matheo
Das gefällt der Mama:
Toller Austausch, ein Ausgleich vom Alltag und es macht sehr viel Spaß. Würde es immer wieder buchen, auch ohne Kind.
Das gefällt dem Baby:
Dass er sich frei entfalten konnte, Kontakt zu anderen Kindern. Spaß und Freude
Svenja B. mit Baby unbekannt
Das gefällt der Mama:
Insbesondere die Kursleitung (Nadine Rotter!!!)
Das gefällt dem Baby:
Die Lieder zwischendurch.
Julia F. mit Baby Maria
Das gefällt der Mama:
Nette Kursleiterin
Tolle Übungen
Sehr gute tips
Super Atmosphäre
Das gefällt dem Baby:
Alles, sie findet es toll
Katharina S. mit Baby Charlotte
Das gefällt der Mama:
Die Integration der Babys sowie, dass der Körper richtig gefördert wird. Ich habe andere Kurse mitgemacht, die nicht so effektiv waren.
Das gefällt dem Baby:
Der Kontakt zu den anderen Babys.