Schwangerschaftsgymnastik unterstützt werdende Mütter dabei, fit und gesund durch die Schwangerschaft zu gehen. Gezielte Übungen stärken Rücken, Beckenboden und Muskulatur, verbessern die Beweglichkeit und fördern eine gesunde Körperhaltung. Typische Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Verspannungen können gelindert werden. Atem- und Entspannungsübungen helfen beim Stressabbau und bereiten auf die Geburt vor. Gleichzeitig steigert regelmäßige Bewegung das allgemeine Wohlbefinden und die Körperwahrnehmung. In der Gruppe bietet sich zudem die Möglichkeit zum Austausch mit anderen werdenden Müttern. Alle Übungen sind speziell auf die Bedürfnisse während der Schwangerschaft abgestimmt. Schwangerschaftsgymnastik, Rückbildungsgymnastik und Sport nach in und nach der Schwangerschaft kannst du auch bei unseren qualifzierten Trainerinnen wahrnehmen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

Gudrun M. mit Baby Ludwig
Das gefällt der Mama:
Es ist ein super Trainingsprogramm bei dem mein kleiner Mann sehr schön mit einbezogen wird.
Das gefällt dem Baby:
Wir hatten eine tolle Gruppe und liebe Gruppenleiterin.
Julia K. mit Baby Jorik
Das gefällt der Mama:
Die Steigerung der Intensität, das Eingehen auf die Launen der Babys und die Möglichkeit online oder persönlich teilzunehmen
Das gefällt dem Baby:
Der Kamelritt und die anderen Babys
Petra K. mit Baby Phil Samuel
Das gefällt der Mama:
Sabrina Sommer, die Kursleiterin ist eine nette, einfühlsame und kompetente Persönlichkeit!
Sie gestaltet die Kurseinheiten abwechslungsreich und fordernd für Mutter und Kind. Die Atmosphäre ist super familiär!
Das gefällt dem Baby:
Die gemeinsame Zeit mit anderen Babys und der immer mögliche enge Kontakt zur Mutter.
Auch die Baby Übungen sind angemessen und entwicklungsfördernd ausgesucht.
Nadine G. mit Baby Leon
Das gefällt der Mama:
Gut durchdachtes Programm. Immer gute Laune und gute Musik ? Hat wirklich immer Spaß gemacht !
Das gefällt dem Baby:
Ich denke das abwechslungsreiche Programm an Liedern zum Bewegen und mitmachen. Und natürlich das Spielzeug. Alles altersgerecht. Perfekt.
Katrin L. mit Baby Max
Das gefällt der Mama:
Madeleine ist eine tolle Trainerin, die Beckenbodenübungen haben mir sehr geholfen und es ist immer schön mit anderen Mamas etwas zusammen zu machen
Das gefällt dem Baby:
Der Raketen-Song
Marlene H. mit Baby Mathilda
Das gefällt der Mama:
Die Kursleiter motivieren ungemein, die Übungen sind hart aber super effektiv. Und in der Gruppe macht Sport viel mehr Spaß. Für die Babys ist es auch immer schön auf andere Babys zu treffen
Das gefällt dem Baby:
De Kontakt zu anderen Babys und die Möglichkeit mit ihnen zu spielen
Nancy W. mit Baby Oskar
Das gefällt der Mama:
Ich finde es einfach super den Sport mit der Zeit mit meinem Sohn verbinden zu können. Es ist super, dass die Kinder miteinander spielen können und nebenbei prima in die Übungen einbezogen werden. Tina gestaltet die Stunden außerdem einfach immer super und es macht immer wieder Spaß.
Das gefällt dem Baby:
Ich glaube am besten haben Oskar die Lieder gefallen, in die er mit einbezogen wurde.
Franziska Z. mit Baby Livia
Das gefällt der Mama:
Sina hat eine tolle Art alles zu erklären und zu zeigen. Es macht sehr viel Spaß mit ihr. Am liebsten mach ich Übungen auf dem kleinen Ball. Es gibt nichts auszusetzen an ihrem Kurs!
Das gefällt dem Baby:
Die erste Kontaktaufnahme mit anderen Kindern und die Lieder die Sina mit uns und den Babys macht.
Julia S. mit Baby Bruno
Das gefällt der Mama:
Die Motivation in der Gruppe Sport zu machen und das Baby ist trotzdem dabei.
Und unsere Trainerin. Es gibt Menschen denen sieht man seine Passion an. Katrin gehört dazu.
Das gefällt dem Baby:
Neue Reize, neue Gesichter, neue Perspektiven (im Gurt zum Beispiel)
Lena N. mit Baby Kara
Das gefällt der Mama:
Tatjana ist einfach bezaubernd ???? die Übungen toll und sie schaut nach allen Babys ????
Das gefällt dem Baby:
Der Kontakt zu den anderen Babys ????????
Anne W. mit Baby Charlotte
Das gefällt der Mama:
Die Möglichkeit mein Kind in den Sport zu integrieren.
Auch die Anforderungen der Übungen waren perfekt für mich.
Und die Kursleitung hat immer gute Stimmung verbreitet. Dadurch hat der Kurs sehr viel Spaß gemacht.
Das gefällt dem Baby:
Dass es gut integriert wurde und nicht nur daneben lag. Das wir unsere Beziehung zueinander stärken konnten.
Julia B. mit Baby Leo
Das gefällt der Mama:
Vielfältige Übungen aber Rituale für die Babys.
Persönlicher netter Austausch im kleinen Kreis
Das gefällt dem Baby:
Das Singen und die Bewegung im Gurt
Alexandra L. mit Baby Sarah
Das gefällt der Mama:
Der mix aus Spaß für das Baby und Sport für die Mama mit so vielen abwechslungsreichen Übungen.
Das gefällt dem Baby:
Die Nähe zu Mama und die tollen Lieder.
Trixi B. mit Baby Charlotte
Das gefällt der Mama:
Die Kursleiterin Magdalena hat durch ihre Art den Kurs so großartig gemacht. Sie geht auf die Teilnehmerinnen ein, ist witzig, freundlich und motivierend. Sie hat die Babys bespaßt, wenn es nötig wäre, damit die Muttis mitmachen konnten.
Das gefällt dem Baby:
Die perfekte Mischung aus Interaktion und Ruhepausen. Und vor allem die Tücher und das Rasselei ;)
Marisa B. mit Baby Theo
Das gefällt der Mama:
Sehr nette Trainerin, flexibel bei Wetter und Bedürfnis der Babys, sehr abwechslungsreich,
Das gefällt dem Baby:
Keine Ahnung, spricht nicht (; wahrscheinlich die Ausfahrt im Kinderwagen
Maika U. mit Baby Pia-Marie
Das gefällt der Mama:
Das Menschliche im Kurs kommt nicht zu kurz. Die Trainingseinheiten sind perfekt. Und wenn der Mukelkater sich noch am gleichen Tag meldet, ist alles richtig gelaufen. Die Kinder haben ihren Spaß. Und die Muttis kommen immer mehr ins Gespräch da sie sich seit mehreren Kursen kennen.
Das gefällt dem Baby:
Definitiv die anderen Kinder und Spielsachen. Aber auch das ,,frei,, bewegen dürfen! Und bei einigen Kindern ist während der Wochen eine weiter Entwicklung zu sehen, wahrscheinlich durch das animieren der anderen Kinder.
Das abwechslungsreiche zwischen ,,ich darf mich frei bewegen,, und meine Mama macht mit mir den Kniereiter, ist super abgestimmt. Niemand kommt zu kurz.
Stefanie G. mit Baby Emil Sebastian
Das gefällt der Mama:
Natalie, die Trainerin, ist unfassbar nett und nimmt auf jede Mama Rücksicht. Die Übungen sind fordernd aber nicht überfordernd und machen Spaß. Ich buche jederzeit weitere Kurse.
Das gefällt dem Baby:
Emil liebt die Seifenblasen und mag es mit anderen Kindern zu spielen während die Mama sportelt. Außerdem schläft er regelmäßig im Gurt ein und genießt die Nähe zur Mama.
Jenny E. mit Baby Joris
Das gefällt der Mama:
Nicole ist eine tolle Trainerin, es hat super viel Spaß gemacht und es war sehr abwechslungsreich mit tollen Ideen, wie zum Beispiel Übungen mit Rentieren, Schnee und dem Weihnachtsmann um die Weihnachtszeit.
Das gefällt dem Baby:
Joris hatte jedes Mal viel Spaß, die Spielsachen waren ebenso abwechslungsreich und kreativ wie die Übungen mit den Kleinen.
Christiane M. mit Baby Levke
Das gefällt der Mama:
Christina leitet den Kurs mit ganz viel Freude und positiver Energie.
Das gefällt dem Baby:
Levke mochte besonders die vielen anderen Babys und die tollen Spielzeuge!
Dana E. mit Baby Emilia Elina
Das gefällt der Mama:
Alles, die Teilnehmer, die Stimmung die Übungen, auch wenn wir viel motiviert werden mussten u die Räumlichkeiten sowie die Uhrzeit
Das gefällt dem Baby:
Wie oben! WEITER SO!
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