Schwangerschaftsgymnastik unterstützt werdende Mütter dabei, fit und gesund durch die Schwangerschaft zu gehen. Gezielte Übungen stärken Rücken, Beckenboden und Muskulatur, verbessern die Beweglichkeit und fördern eine gesunde Körperhaltung. Typische Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Verspannungen können gelindert werden. Atem- und Entspannungsübungen helfen beim Stressabbau und bereiten auf die Geburt vor. Gleichzeitig steigert regelmäßige Bewegung das allgemeine Wohlbefinden und die Körperwahrnehmung. In der Gruppe bietet sich zudem die Möglichkeit zum Austausch mit anderen werdenden Müttern. Alle Übungen sind speziell auf die Bedürfnisse während der Schwangerschaft abgestimmt. Schwangerschaftsgymnastik, Rückbildungsgymnastik und Sport nach in und nach der Schwangerschaft kannst du auch bei unseren qualifzierten Trainerinnen wahrnehmen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

Theresa L. mit Baby Sarah
Das gefällt der Mama:
Sport mit Kind - man macht was für sich aber irgendwie auch für sein Kind und es is nochmal eine andere schöne Art sich mit dem Baby zu beschäftigen es stärkt die Bindung und durch den Sport fühlt man sich noch besser. Ich geh sehr gerne hin und bin danach immer gut gelaunt :)
Das gefällt dem Baby:
Apfelstrudel, der Zauberer, die Mama mal anders zu sehn ;)
Sabrina H. mit Baby Lotta
Das gefällt der Mama:
Jede Stunde hat einfach Spaß gemacht!
Das gefällt dem Baby:
Der Kontakt zu anderen Babys und die Spiellandschaft.
Johanna A. mit Baby Amelia
Das gefällt der Mama:
Vielfältige Übungen, sowie einige an die Kinder gerichtet
Das gefällt dem Baby:
Es gab viel zu sehen ;)
Saskia B. mit Baby Maximilian
Das gefällt der Mama:
Einfach alles. Von der Trainerin bis zum Konzept über Kursort...einfach perfekt und wir fühlen uns wohl und genießen einfach die Stunde. Denn diese Stunde...der Moment...gehört nur meinem Sohn Maximilian und mir. Und dass genießen wir beide ????
Das gefällt dem Baby:
Die Zeit nur mit der Mama da er der zweit geborene ist. Und ihm gefällt alles. Sind schon zum dritten Block angemeldet ????
Sina-Noëlle K. mit Baby Nayeli
Das gefällt der Mama:
Anleitung der Übungen
Es wurde immer auf den Beckenboden geachtet
Flexibilität der Trainerin, Übungen abzuwandeln, auf individuelle Probleme /Wünsche und Besonderheiten einzugehen
Räumlichkeiten
Das gefällt dem Baby:
Das Spielzeug
Jennifer S. mit Baby Kayleigh Mia
Das gefällt der Mama:
Das Programm ist super durchdacht, das sich die Leistung von mal zu mal steigert. Es ist super lustig die Leute sind nett. Am besten fand ich, das man trotz schwitzen und vernünftigen Sport sein Baby so gut mit einbinden konnte. Ich würde es immer wieder machen und auch weiter empfehlen.
Das gefällt dem Baby:
Meine Tochter fand es immer lustig, hat es sehr genossen die anderen Babys zu sehen, spaß mit Mama zu haben und das kuschellied und die kuschelzeit am Ende der Stunde hat sie auch immer sehr genossen. Sie hat auch grundsätzlich danach 1-2 Stunden geschlafen.
Ilka N. mit Baby Lilli
Das gefällt der Mama:
Meine Tochter hat unglaublichen Spaß und ich merke einen deutlichen Trainingseffekt.
Das gefällt dem Baby:
Die Trainerin ist super und motiviert mich voll.
Stefanie W. mit Baby Lia
Das gefällt der Mama:
Auch wenn man einen nicht so guten Tag hatte die Trainerin hat einen immer motiviert und der Spaß stand absolut im Vordergrund. Man freut sich immer wieder auf Mittwoch
Das gefällt dem Baby:
Das Baby lernt der Sozialkontakte und hatte immer genügend Freiraum
Solveig K. mit Baby Luca
Das gefällt der Mama:
Unsere Trainerin war super motivierend. Sie hat alle Übungen sehr gut erklärt und vorgemacht und mich und mein Baby bei den Übungen unterstützt. Die Übungen waren sehr effektiv und es wurde der Gute-Laune-Faktor nicht außer Acht gelassen.
Das gefällt dem Baby:
Die Lieder, in denen die Babys eingebunden werden, z. B. mit Tüchern, die wie Blätter schweben und fallen oder ein kleiner "Apfelstrudel" sind, machten meinem Baby sehr viel Spaß und es lachte richtig mit. Die Trainerin war sehr umsichtig und hat mein Baby, wenn es unruhig wurde, kurzerhand getragen, so dass ich die Übungen trotzdem mitmachen konnte.
Nadine F. mit Baby Thore
Das gefällt der Mama:
Es hat Spaß gemacht mit den Babys Sport zu machen. Es war angemessen anstrengend!
Das gefällt dem Baby:
Die gurteinheiten und die Lieder zwischendurch
Judith L. mit Baby Klara Lilli
Das gefällt der Mama:
Die Trainerin Carla und die nette Runde an Müttern und Kindern. Der Sport war fordernd.
Das gefällt dem Baby:
Die Lieder und die Kinder und Spielzeuge
Samira B. mit Baby Maja
Das gefällt der Mama:
Tolle Kursleiterin. Tolle übungen. Fühle mich wirklich fitter. Mann kann nur Danke sagen.
Das gefällt dem Baby:
Sie fand alles interessant, vor allem glaube ich das zusammen tanz (mit mami)
Simone B. mit Baby Ben
Das gefällt der Mama:
Tolle sympathische Trainerin, auf Probleme etc. immer eingegangen
Das gefällt dem Baby:
Die Gruppe der Babys, die Spiele und Angebote
Tina S. mit Baby Mathilda
Das gefällt der Mama:
Es war wirklich ein sehr schöner Kurs. Er war anstrengend und das war auch gut so. Uns hat es viel Spaß und Freude bereitet. Nadine Rosenbusch ist auf jede einzelne Person sehr gut eingegangen und hat darauf geachtet, dass die Übungen richtig durchgeführt werden. Deswegen haben wir uns dafür entschieden, den Kurs zu wiederholen.
Das gefällt dem Baby:
Es war schön zu sehen wie sie Spaß an den Übungen hatte. Sie hatte erste Kontakte zu anderen Kindern.
Laura P. mit Baby Emilia
Das gefällt der Mama:
Alles top????
Tolles Training genau die richtige Intensität und tolle Trainerin ??
Das gefällt dem Baby:
Es gibt viel zu sehen und zu entdecken und sie hat Spaß daran ??
Mandy M. mit Baby Maja
Das gefällt der Mama:
Die Abwechslung am eigenen Workout, dem spielerischem Fitness mit Baby sowie die Übungen für die Kinder. Tolle Musikauswahl und für jeden etwas dabei. Jede Bewegung ist ausführlich erläutert worden und auf Wünsche und Anregungen wurde immer eingegangen.
Das gefällt dem Baby:
Es ist immer abwechslungsreiches und wechselndes Sielzeug bis hin zu Alltagsgegenständen sowie auch Turngelegenheiten für die Babys aufgebaut worden.
Patricia O. mit Baby Hannes
Das gefällt der Mama:
Sport gemeinsam mit Kind,
Tolle Übungen,
Sehr effektiv,
Sehr nette Kursleiterinnen,
Und vieles mehr
Das gefällt dem Baby:
Kontakt, Spiel und Spaß mit anderen Kindern,
Sara P. mit Baby Loius
Das gefällt der Mama:
Ich liebe es in der Natur zusein und fand es super das gleich mit Sport zu kombinieren. Hinzu kam noch das wir mit Juliane eine super Trainerin hatten. Ich würde es immer wieder machen und kann es nur jeder werdenden Mama empfehlen.
Das gefällt dem Baby:
Für den kleinen fand ich es schön, das er den Kontakt zu anderen Kindern kennenlernen konnte. Und das ein oder andere mal mit ins Trainingeinbezogen wurde. Wir hatten viel Spaß.
Julia S. mit Baby Emil
Das gefällt der Mama:
Sport im Freien, super motivierende Trainerin, abwechslungsreiche Übungen
Das gefällt dem Baby:
Immer was zum gucken, das Babylied am Ende :)
Sabrina K. mit Baby Josi
Das gefällt der Mama:
Also zunächst hat mir die Trainerin Carmen einfach super gefallen. Es hat einfach Spaß gemacht. Es war anstrengend, aber genau richtig. Nicht zu wenig und nicht zu viel. Die Lage ist super, der Kursraum schön. Und die Kinder hatten Spaß.
Das gefällt dem Baby:
Ihr hat es vermutlich gefallen, das wir zusammen waren. Natürlich das neue Spielzeug, aber auch das sie immer wieder mit einbezogen wurde.
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