Schwangerschaftsgymnastik unterstützt werdende Mütter dabei, fit und gesund durch die Schwangerschaft zu gehen. Gezielte Übungen stärken Rücken, Beckenboden und Muskulatur, verbessern die Beweglichkeit und fördern eine gesunde Körperhaltung. Typische Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Verspannungen können gelindert werden. Atem- und Entspannungsübungen helfen beim Stressabbau und bereiten auf die Geburt vor. Gleichzeitig steigert regelmäßige Bewegung das allgemeine Wohlbefinden und die Körperwahrnehmung. In der Gruppe bietet sich zudem die Möglichkeit zum Austausch mit anderen werdenden Müttern. Alle Übungen sind speziell auf die Bedürfnisse während der Schwangerschaft abgestimmt. Schwangerschaftsgymnastik, Rückbildungsgymnastik und Sport nach in und nach der Schwangerschaft kannst du auch bei unseren qualifzierten Trainerinnen wahrnehmen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.
Lisa V. aus Hennef
mit Baby Loreen
Das gefällt der Mama:
Birgit, als Trainerin war super und das Knie-Reiter-Spiel mit dem Baby.
Das gefällt dem Baby:
Das Rückbildungsgymnastik mit spielerischen Aspekten und Bezug zum eigenen Kind verbunden ist.
Julia S. aus Hennef
mit Baby Joscha Felix
Das gefällt der Mama:
- Engagierte und liebevolle Trainerin
-Kinder würden ganz toll einbezogen
-Anstrengend trotz Babykurs
-Spielsachen für die Babys in der Mitte
-tolles Konzept, abwechslungsreich
Das gefällt dem Baby:
Er war die ganze Zeit beschäftigt mit den Spielsachen oder konnte an mir kuscheln.
Er war immer entspannt.
Laura F. aus Hennef
mit Baby Fiona
Das gefällt der Mama:
Tolle Trainerin,
Übungen Abwechslungsreich.
Das gefällt dem Baby:
Apfelstrudel,
Der Rummel
Das Kamel
Und die Start Rakete
Raphaela S. aus Hennef
mit Baby Sophie
Das gefällt der Mama:
Übungen sind gut in den Alltag zu integrieren und gut erklärt
Das gefällt dem Baby:
Alles. Mama zuschauen wie sie sich bewegt, mit anderen Babys zusammen sein, die Übungen wo sie mitmachen durften
Jasmin K. aus Hennef
mit Baby Elaina
Das gefällt der Mama:
Die Kombination aus Fitness mit Baby
Das gefällt dem Baby:
Mit mama Sport machen ??
Julia K. aus Hennef
mit Baby Matilda Und Marlene
Das gefällt der Mama:
Es ist eine tolle Muschung aus Sport und Babyspaß. :)
Es wurde gut auf die Mamis und Babys eingegangen.
Das gefällt dem Baby:
Es hatte viel zu gucken und auch die Babyspiele waren abwechslungsreich.
Michelle R. aus Hennef
mit Baby Antonia
Das gefällt der Mama:
Spielerisches Eingehen auf Kinder verschiedener Altersgruppen, Übungen ohne das man merkt, dass es gerade Sportübungen sind, Austausch möglichkeit mit anderen Eltern
Das gefällt dem Baby:
Musik, Massage, Kontakt mit anderen Babys
Nina L. aus Hennef
mit Baby Jaron
Das gefällt der Mama:
Anwechslung
Das gefällt dem Baby:
Wasser und der Gurt
Lena S. aus Hennef
mit Baby Emmi
Das gefällt der Mama:
Das Konzept ist super. Ich komme mal zum Sport machen, kann aber das Baby mitnehmen und gleichzeitig andere Mütter treffen. Störe niemanden mit meinem Baby und die Kleinen werden toll mit eingebunden.
Das gefällt dem Baby:
Andere Babys treffen, aber auch immer wieder mit Mama kuscheln können, miteinbezogen werden, die Lieder gefallen ihr besonders gut und die Abwechslung hält sie bis zum Ende an der Stange.
Sara Z. aus Hennef
mit Baby Lea
Das gefällt der Mama:
Locker, offen, herzlich und spaß für Mama und Baby
Das gefällt dem Baby:
Das singen und das sich immer wieder Zeit auch für die Kleinen genommen wurde
Desiree S. aus Hennef
mit Baby Lion Matheo
Das gefällt der Mama:
Tolles Trainingsprogramm für Mama und Kind.
Man fühlt sich zu nichts gezwungen und jeder kann in seinem eigenen Tempo trainieren.
Das gefällt dem Baby:
Das turnen mit Mama und das ganz viele andere Babys zum spielen da sind.
