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Kurs Schwangerschaftsgymnastik Heppenheim

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Schwangerschaftsgymnastik unterstützt werdende Mütter dabei, fit und gesund durch die Schwangerschaft zu gehen. Gezielte Übungen stärken Rücken, Beckenboden und Muskulatur, verbessern die Beweglichkeit und fördern eine gesunde Körperhaltung. Typische Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Verspannungen können gelindert werden. Atem- und Entspannungsübungen helfen beim Stressabbau und bereiten auf die Geburt vor. Gleichzeitig steigert regelmäßige Bewegung das allgemeine Wohlbefinden und die Körperwahrnehmung. In der Gruppe bietet sich zudem die Möglichkeit zum Austausch mit anderen werdenden Müttern. Alle Übungen sind speziell auf die Bedürfnisse während der Schwangerschaft abgestimmt. Schwangerschaftsgymnastik, Rückbildungsgymnastik und Sport nach in und nach der Schwangerschaft kannst du auch bei unseren qualifzierten Trainerinnen wahrnehmen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

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Das sagen Mamas über fitdankbaby®
Mama Titel

Julia G. mit Baby Emil

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Das gefällt der Mama:
Christina Stiller ist einfach klasse. Emil und mir hat es total gefallen und wir machen wieder weiter. Chrissi geht auf alle Fragen ein und gestaltet jede Stunde immer unterschiedlich, das macht das ganze nie langweilig :)

Das gefällt dem Baby:
Emil gefällt es mit anderen Kindern zu sein, die ganzen Spielsachen und vor allem die Musik und die Tänze dazu :))

Ina L. mit Baby Yannik

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Das gefällt der Mama:
Super Aufbau nach dem Rückbildungskurs. Abwechslungsreiche Übungen. Sehr freundliche Kursleitung.

Das gefällt dem Baby:
Babys wurden toll mit einbezogen. Hatten Kontakt mit anderen Babys.

Maraike W. mit Baby Gyda

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Das gefällt der Mama:
Ich mag die Valesca sehr gerne, die Übungen sind sehr effektiv und machen sehr viel Spaß. ????

Das gefällt dem Baby:
Das rund um findet unser Gyda immer super. Auch bespaßt zu werden wenn Mama ihre Übungen machen muss ????

Lisa-Marie F. mit Baby Thore

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Das gefällt der Mama:
Es war super sowohl für die Mamas als auch für die Babys

Das gefällt dem Baby:
Ich fühle mich wieder richtig fit

Katrin S. mit Baby Emil

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Das gefällt der Mama:
Unsere Trainerin Anja, das ganze Konzert, unsere Truppe, die Übungen einfach alles

Das gefällt dem Baby:
Die Musik, die Kinderspiele/ Aufgaben Und natürlich ANJA

Mareike G. mit Baby Lio

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Das gefällt der Mama:
Auch für uns Mama‘ machbare Übungen. Toll das die Kids bei den Kinderliedern mit einbezogen wurden.

Das gefällt dem Baby:
Die Mitmachlieder!

Tina J. mit Baby Lotte

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Das gefällt der Mama:
Kleine nette Gruppe mit Einbezug der aktuellen Lage und Babys sowie emphatische und flexible Kursleiterin

Das gefällt dem Baby:
Die anderen Babys

Joe-Christin G. mit Baby Milo

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Das gefällt der Mama:
Gute Übungen und entspannter Trainer (Sebastian)

Das gefällt dem Baby:
Die Songs/Aktivitäten zwischendurch und auch die Utensilien zum bespaßen/ Ablenken

Stefanie K. mit Baby Sebastian

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Das gefällt der Mama:
Herzlichkeit und Freundlichkeit von Annika und der Teilnehmerinnen. Tipps auch über das Training hinaus. Super entspannte Atmosphäre und Übungen mit und ohne Baby.

Das gefällt dem Baby:
Die Übungen im Gurt und die Kinderlieder mit Übungen.

Nadine W. mit Baby Leona

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Das gefällt der Mama:
Super Übungen, die von Carina Wachter motivierend und gut erklärt vorgemacht wurden. Das von ihr auf individuelle Problemchen der Mütter sehr schön eingegangen wurde finde ich richtig gut! Generell ist Carina sehr bemüht uns eine schöne Sportstunde zu bieten, was sie meiner Meinung nach auch definitiv schafft! ????

Das gefällt dem Baby:
Die vielen tollen Spielsachen. Das Carina Wachter sich so schön gekümmert hat, dass es allen Babys gut geht. Das sie eine gleichaltrige Spiel-Freundin gefunden hat. :)

Sabrina M. mit Baby Leo

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Das gefällt der Mama:
Wir hatten eine einderbar harmonische Gruppe. Die Mischung aus Sport und und Baby-Übungen ist super. Auch die immer wieder eingebauten Lieder sind toll.

Das gefällt dem Baby:
Am Anfang des Kurses hat ihm das Singen sehr gut gefallen und die gemeinsamen Übungen. Zum Ende des Kurses waren die anderen Babys und das gemeinsame Spielen und entdecken interessanter.

Julia B. mit Baby Carlo

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Das gefällt der Mama:
-Mischung aus Mama und Babysport -freundliche, liebevolle und kompetente Trainerin

Das gefällt dem Baby:
-wohlfühlatmosphäre, in der die Babys super durchhalten -kindgerechte Auswahl an Liedern für die kleinen -körperkontakt -altersgerechtes Spielangebot

Charlotte W. mit Baby Arthur

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Das gefällt der Mama:
Die Einbindung der Kinder und die Effektivität!

Das gefällt dem Baby:
Das spielerische Mitnehmen

Christine B. mit Baby Hermine

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Das gefällt der Mama:
Motivation Übungsarten und natürlich Lotte

Das gefällt dem Baby:
War beschäftigt in der Zeit und konnte spielen

Raisa R. mit Baby Jakob

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Das gefällt der Mama:
Der Schwierigkeitsgrad ist genau angemessen. Die Übungen sehr abwechslungsreich. Die Trainerin ist in ihrer Art locker und motivierend.

Das gefällt dem Baby:
Mein Sohn hat sich mit der Trainerin gut verstanden )

Manuela K. mit Baby Amalia

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Das gefällt der Mama:
- Die individuelle und liebevolle Betreuung durch die Trainerin - Das Kennenlernen von Kinderliedern und Spielen dazu (hilfreich beim ersten Kind) - Die kontinuierliche Motivation, selbst wenn man eigentlich schon erschöpft war - Das Beachten und Erläutern von Tipps wegen der Rektusdiastase

Das gefällt dem Baby:
- Der enge Kontakt im Gurt zur Mama (hat jedes Mal einschläfernd auf meine Tochter gewirkt) - Der Kontakt zu anderen Babys

Miriam H. mit Baby Mika

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Das gefällt der Mama:
Sportliche Aktivität zsm mit dem Baby ?

Das gefällt dem Baby:
Die Nähe zur Mama / Zeit mit Mama

Saskia v. mit Baby Lilly

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Das gefällt der Mama:
Es wird auf die Bedürfnisse der mutter und des kindes geachtet und Rücksicht genommen und der sport ist super effektiv und macht irre spaß

Das gefällt dem Baby:
Apfelstrudel und in der trage sein

Svenja T. mit Baby Anton Raúl

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Das gefällt der Mama:
Tolle Atmosphäre, tolle Kursleitung, ich finde es schön, dass die Babys mit einbezogen werden. Die Übungen sind gut (ich könnte mehr machen aber bin kein Maßstab und kann ja variieren). Auch der Austausch untereinander ist fein. Einziges Manko: der Raum könnte sauberer sein.

Das gefällt dem Baby:
Das Singen (besonders das Apfelstrudellied). Die Matten schmecken ihm auch gut und er liebt es bei dem Fitnessteil zu lauter Musik angeklettet einfach einzuschlafen ????.

Vanessa A. mit Baby Jule

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Das gefällt der Mama:
Nette Trainierin, die einen toll motiviert hat. Abwechslungsreiche und effektive Übungen, die jeder umsetzen kann.

Das gefällt dem Baby:
Bewegung und Wasser ließen die kleine Maus vor Freude juchzen. Sie hatte ihren Spaß, während Mama „schwitzen“ durfte.

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