Schwangerschaftsgymnastik unterstützt werdende Mütter dabei, fit und gesund durch die Schwangerschaft zu gehen. Gezielte Übungen stärken Rücken, Beckenboden und Muskulatur, verbessern die Beweglichkeit und fördern eine gesunde Körperhaltung. Typische Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Verspannungen können gelindert werden. Atem- und Entspannungsübungen helfen beim Stressabbau und bereiten auf die Geburt vor. Gleichzeitig steigert regelmäßige Bewegung das allgemeine Wohlbefinden und die Körperwahrnehmung. In der Gruppe bietet sich zudem die Möglichkeit zum Austausch mit anderen werdenden Müttern. Alle Übungen sind speziell auf die Bedürfnisse während der Schwangerschaft abgestimmt. Schwangerschaftsgymnastik, Rückbildungsgymnastik und Sport nach in und nach der Schwangerschaft kannst du auch bei unseren qualifzierten Trainerinnen wahrnehmen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.
Paula B. mit Baby Lilli Ida
Das gefällt der Mama:
Die lockere Atmosphäre, die intensiven und abwechslungsreichen Übungen mit und ohne Baby.
Das gefällt dem Baby:
Die Singübungen - allen voran das Apfelstrudel Lied!
Carmen Z. mit Baby Yann Noel
Das gefällt der Mama:
Dass die kleinen miteinbezogen werden und man auch auf den Beckenboden achtet
Das gefällt dem Baby:
Mit Mama Sport machen und dann auch noch diese tollen Lieder singen und das spielerische
Lisa H. mit Baby Greta
Das gefällt der Mama:
Sportliche Betätigung und die Nähe zu meinem Baby, zudem ein paar neue Lieder für zu Hause, die unheimlich freundliche Kursleiterin
Das gefällt dem Baby:
Die Nähe zur Mama, musikalische Untermalung
Katja V. mit Baby Johannes
Das gefällt der Mama:
Die Abwechslung zwischen Übungen für die Mamas und die Übungen für die Babys. Die Bewegungslieder für die Babys.
Das gefällt dem Baby:
Die Lieder und der Kontakt zu anderen Babys
Michelle S. mit Baby Alfred
Das gefällt der Mama:
Angeleitete Bewegung mit meinem Baby in einem schönen Rahmen.
Das gefällt dem Baby:
Gemeinsame Bewegung und Zeit mit Mama
Anne F. mit Baby Carlotta Rosa
Das gefällt der Mama:
Kursleitung ist auf uns individuell eingegangen.
Sie hat uns Schritt für Schritt angeleitet.
Das gefällt dem Baby:
Die Kinderlieder zum Mitmachen :)
Simone M. mit Baby Elena
Das gefällt der Mama:
Gute Übungen und Tipps für den Alltag, sehr nette und engagierte Trainerin
Das gefällt dem Baby:
Abwechslungsreiche Spiele und Spielsachen, einfühlsame Trainerin
Angelika W. mit Baby Nathan
Das gefällt der Mama:
Ich komme mit Baby wieder dazu Sport zu machen.
Das gefällt dem Baby:
Die anderen Kinder und die Babyfitness Einheiten.
Daniela T. mit Baby Mateo
Das gefällt der Mama:
Harmonisches Miteinander, sehr informativ, trotz online Kurs wurde man bei den Übungen bestens beobachtet und wenn nötig korrigiert
Das gefällt dem Baby:
Begrüßungs- und Abschiedslied
Michelle D. mit Baby Nick
Das gefällt der Mama:
Trainerin
Übungen
Musik
Das gefällt dem Baby:
Spielzeug
Musik
Susanne B. mit Baby Ida
Das gefällt der Mama:
Ich habe mich immer gut aufgehoben gefühlt und es hat immer Spaß gemacht. Es war sehr abwechslungsreich und ich habe viele neue Sachen gelernt was ich mit meinem Baby Zuhause auch umsetzen kann.
Das gefällt dem Baby:
Der kleinen hat es gefallen dass sie mit einbezogen wurde. Sie konnte schon mal die ersten Kontakte mit anderen Babys machen und wenn es mal langweilig wurde, kam dann direkt ein Teil mit den kleinen wieder. Die Kinderlieder waren mega.
Jasmin A. mit Baby Enya
Das gefällt der Mama:
Abwechslung, Atmosphäre. Und man merkt das man auch wirklich Sport gemacht hat ;)
Das gefällt dem Baby:
Der Kontakt zu anderen Kindern. Die Spiele quer durchs Zimmer.
Carina R. mit Baby Sander
Das gefällt der Mama:
Langsame Steigerung der Übungen vom Schwierigkeitsgrad, Theoriekarten
Das gefällt dem Baby:
"Die kleine Maus" :-)
Kristina T. mit Baby Jonas
Das gefällt der Mama:
* Sehr nette Gruppenleiterin
* tolle Übungen
*Spass und Motivation
Das gefällt dem Baby:
* Spass und Spiel bzw Bewegungsfreude mit den anderen Kids
Eileena H. mit Baby Enie
Das gefällt der Mama:
Marleen als Trainerin - sie hat immer für Motivation und gute Laune gesorgt, die Übungen waren individuell für uns Mamas abgestimmt und sie ist toll auf die Babys eingegangen
Das gefällt dem Baby:
Es waren stets viele Spielsachen vor Ort, Babys wurden an neue Dinge gut herangeführt (ob Übungen oder Gegenstände), Babys wurden super in die Übungen mit eingebunden und konnten die Zeit mit der Mami und den anderen Babys im Kurs genießen
Felicitas K. mit Baby Matheo
Das gefällt der Mama:
Mir hat das Gesamtpacket super gefallen, die Übungen, die Musik und vorallem das Training mit dem Gurt :)
Man hat sich direkt wohlgefühlt :)
Das gefällt dem Baby:
Die Sequenzen zwischen drin, die auch mal für Singspiele gemacht werden. Mein kleiner schaut immer gespannt zu wenn die Übungen gemacht werden und wird super mit einbezogen :)
Maike H. mit Baby Lina
Das gefällt der Mama:
abwechlungsreiche Übungen, der ganze Körper wird trainiert- man spürt jeden Muskel :-) sehr lustige nette Trainerin,
ab und an fand ich Sally gut :-)
Das gefällt dem Baby:
die schönen Mitmachlieder, der Kontakt zu anderen Kindern, viel Platz zum krabbeln:-)
Annekatrin W. mit Baby Finn
Das gefällt der Mama:
Die Kombination von Sport und etwas fürs Baby machen.
Das gefällt dem Baby:
Alles.
Annkathrin B. mit Baby unbekannt
Das gefällt der Mama:
Dass man so flexibel ist ob man mit oder ohne Kind trainiert. Sobald die Kinder größer sind haben sie ja nicht mehr soviel lust auf dem Arm zu sein :)
Das gefällt dem Baby:
Der Kontakt zu den anderen Kindern
Lina L. mit Baby Ylvi
Das gefällt der Mama:
Ein schöner Einstieg zurück in den Sport. Dazu eine entspannte und rücksichtsvolle Atmosphäre für Mama und Kind.
Das gefällt dem Baby:
Das Einschlafen ;D
Und das Kennenlernen neuer Kinderlieder, sowie die Aufmerksamkeit während den Übungen.
