Schwangerschaftsgymnastik unterstützt werdende Mütter dabei, fit und gesund durch die Schwangerschaft zu gehen. Gezielte Übungen stärken Rücken, Beckenboden und Muskulatur, verbessern die Beweglichkeit und fördern eine gesunde Körperhaltung. Typische Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Verspannungen können gelindert werden. Atem- und Entspannungsübungen helfen beim Stressabbau und bereiten auf die Geburt vor. Gleichzeitig steigert regelmäßige Bewegung das allgemeine Wohlbefinden und die Körperwahrnehmung. In der Gruppe bietet sich zudem die Möglichkeit zum Austausch mit anderen werdenden Müttern. Alle Übungen sind speziell auf die Bedürfnisse während der Schwangerschaft abgestimmt. Schwangerschaftsgymnastik, Rückbildungsgymnastik und Sport nach in und nach der Schwangerschaft kannst du auch bei unseren qualifzierten Trainerinnen wahrnehmen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.
Theresa S. mit Baby Milo
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Etwas für mich zu tun, mit meinem Kind und mir keine gedanken machen zu müssen, dass ihm langweilig wird oder ihm was passiert.
Das gefällt dem Baby:
Auf Mama rum turnen :D
Sandra B. mit Baby Lola
Das gefällt der Mama:
Ich finde das Zusammenspiel aus Sport und Beschäftigung mit dem Kind perfekt. Es ist perfekt auf die Bedürfnisse von Müttern mit Babys abgestimmt
Das gefällt dem Baby:
Sie entdeckt gerade die Welt und kommt so mit anderen Babys in Kontakt
Maria K. mit Baby Mira
Das gefällt der Mama:
Das das Baby mit einbezogen wurde
Das gefällt dem Baby:
Die Lieder waren sehr schön vor allem die starterrakete
Melanie D. mit Baby Lea
Das gefällt der Mama:
Trotz Sport werden die Babys wo schon krabbeln und nicht still mehr sitzen oder liegen trotzdem mit einbezogen
Und für uns ein Sportprogramm wo wir zum Schwitzen kommen
Das gefällt dem Baby:
Die super krabbeldecke wo jedes Kind was zu spielen findet
Die runden für unsere Babys
Sarah K. mit Baby Mattea
Das gefällt der Mama:
Ich fand den Aufbau sehr gut und habe von mal zu mal eine Verbesserung gemerkt. Die Trainerin Sabrina war auch sehr nett und hat das gut gemacht.
Das gefällt dem Baby:
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Kathrin H. mit Baby Leonie
Das gefällt der Mama:
Endlich wieder fordernder Sport mit Muskelkater, der einem das Gefühl gibt wieder aktiv was für seine Figur zu tun. Falls die Kleinen mal quengelig werden, kümmert sich die Kursleiterin super entspannt um sie, sodass der Sport trotzdem gut möglich ist!
Das gefällt dem Baby:
Meine Tochter hatte immer richtig Spaß, wenn sie im Gurt mithopsen durfte. Und auch andere Babys zu sehen/mit Ihnen zu interagieren tat ihr richtig gut!
Marina H. mit Baby Mila
Das gefällt der Mama:
Motivation durch Kursleitung, Übungen welche auch zuhause umgesetzt werden können, Kinder werden mit einbezogen durch Kinderlieder, man kann mit Kind trainieren und braucht keinen Babysitter
Das gefällt dem Baby:
Apfelstrudel Lied :-)
Rebecca S. mit Baby Hanna
Das gefällt der Mama:
Trotz online Veranstaltung und ohne persönliche kennen lernen, hat es spass gemacht, mit anderen Mamis in Kontakt zu kommen. Außerdem hat es unsere Trainerin auch unter den gegebenen Umständen geschaftt, alles verständlich rüber zubringen, zu motivieren und immer ein offenes Ohr bei Fragen zu haben.
Vielen dank dafür!
Das gefällt dem Baby:
Wenn sie mal wach war, haben ihr die Fingerspiele sehr gut gefallen.
Santina B. mit Baby Tim
Das gefällt der Mama:
Der Aufbau des Programm und die liebe Betreuung/Kursleitung
Das gefällt dem Baby:
Ganz besonders die Kursleiterin. Man hatte fast den Eindruck, als würde er sie noch vom Fit Dank Baby Pre Kurs kennen????
Tinotest T. mit Baby Testi
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Dass die Babys so schön miteingebenden waren und ich trotzdem ordentlich ins schwitzen gekommen bin.
Das gefällt dem Baby:
Die entspannte Atmosphäre, die Lieder und die anderen Babys :)
Jaqueline L. mit Baby Dean Castiel
Das gefällt der Mama:
Sympathische trainieren die ihr Fachwissen gut vermittelt .
Das gefällt dem Baby:
Die anderen Kinder und die anderen Mütter . Neue Eindrücke
Stephanie K. mit Baby Leonie
Das gefällt der Mama:
Die Auswahl der Übungen war sehr abwechslungsreich und gut war auch dass bei manchen Übungen das Baby integriert wurde.
Das gefällt dem Baby:
Übungen mit Mama zusammen durchführen zu können und mit anderen Babys zu spielen.
Janine L. mit Baby Leon
Das gefällt der Mama:
Kursleiterin Fr.Pohl ist supper, aniemirt gut und es macht einfach Spass mit anderen Müttern sich auch auszutauschen neue Kotakte zu knüpfen .
Und ich finde mein Körper hat es gut getan es ist alles ein wenig straffer :)
Man hat geschwitzt und war aus gepowert das was man will .
Ich bin so begeistert das der nächste Kurs schon in Planung ist
Das gefällt dem Baby:
Ich denke das zusammen sein mit andern Babys und mit Mama Sport machen fand er auch toll ich finde auch das man die Kinder sehr gut mit einbezieht ich finde es gut das es so etwas für Mütter gibt
Julia W. mit Baby Fabian Alexander
Das gefällt der Mama:
1. Gute Laune-Faktor der Kursleiterin (Nicole v.d. Bruck)
2. Abwechslungsreiche Übungen
3. Babys werden gut einbezogen oder "beschäftigen" sich auf der 'Spielluftmatraze'
4. Kursdauer von 75 min.
Das gefällt dem Baby:
Die Spielluftmatraze mit all den bunten Tüchern, Enten, Bällen, Rasseln....; das Tragen im Gurt; die schönen Kinderlieder mit Bewegungselementen.
Yvonne P. mit Baby Jaron
Das gefällt der Mama:
Die Abwechslung in den Kursstunden, die einfühlsame Art der Trainerin, der Mix aus Sport und Baby-Bespaßung.
Das gefällt dem Baby:
Die Spielsachen, bei Mama Dabeisein zu können, wenn sie Sport macht, die Begegnung mit anderen Babies.
Sandra B. mit Baby Jette Und Lotte
Das gefällt der Mama:
Nette Mütter, eine tolle Trainerin.
Schöne Übungen.
Das gefällt dem Baby:
Die Lieder für die Kleinen
Übungen mit dem Gurt
Vera S. mit Baby Max
Das gefällt der Mama:
Anna ist eine wunderbare Kursleitung die immer auf die Wünsche, Bedürfnisse oder Probleme der Mutter und Kinder eingeht.
Ich als Mama hab mich gefreut Sport machen zu können auch, weil Anna durch die Einbeziehung der Kinder den nötigen Freiraum geschaffen hat.
Das gefällt dem Baby:
Mein Kind fand es super, dass Anna immer abwechslungsreiches Spielzeug dabei hatte, das auch Lieder für klein -& Groß eingebunden wurden und vor allem das Mama trotzdem noch immer dabei war.
Fabiana D. mit Baby Mia
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Grade der Outdoor
Kurs macht super viel Spaß. Hier finde ich persönlich super, das sich die Übungen ganz toll ohne viel Materialien in ein gewöhnlichen Spaziergang einbauen lassen.
Jeder kann nach seinem eigenen Niveau und Fitness level bei den Übungen mitmachen.
Jenny übermittelt die Übungen verständnisvoll und achte darauf dass sie richtig ausgeführt werden.
Das gefällt dem Baby:
Der Kontakt mit anderen Babys.
Justine B. mit Baby Mats
Das gefällt der Mama:
Tolle Kombination für die Mama und das Baby. Sehr nette Lursleiterin.
Das gefällt dem Baby:
Das Schwungtuch war super, die Handschuhe und auch der Wasserball waren spannend.
Selina T. mit Baby Helen
Das gefällt der Mama:
Nicole hat den Kurs super aufgebaut, am Anfang erst den Beckenboden kennenlernen (Nicole war die erste die es geschafft hat die Beckenbodenschichten so zu erklären, dass ich es verstanden habe und wusste was ich ansteuern muss), ich späteren Terminen kam dann immer mehr Kräftigung dazu. Es hat sehr gut getan.
DerbKursbwar sehr vielseitig und hat alle wichtigen Baustellen abgedeckt, die man nach der Schwangerschaft so hat.
Das gefällt dem Baby:
Meine Tochter fand es sehr spannend, andere Kinder zu beobachten. Sie hat dadurch sehr viel Bauchlage trainiert ohne es zu merken, zu Hause hat sie sich immer viel schneller beschwert!
