Schwangerschaftsgymnastik unterstützt werdende Mütter dabei, fit und gesund durch die Schwangerschaft zu gehen. Gezielte Übungen stärken Rücken, Beckenboden und Muskulatur, verbessern die Beweglichkeit und fördern eine gesunde Körperhaltung. Typische Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Verspannungen können gelindert werden. Atem- und Entspannungsübungen helfen beim Stressabbau und bereiten auf die Geburt vor. Gleichzeitig steigert regelmäßige Bewegung das allgemeine Wohlbefinden und die Körperwahrnehmung. In der Gruppe bietet sich zudem die Möglichkeit zum Austausch mit anderen werdenden Müttern. Alle Übungen sind speziell auf die Bedürfnisse während der Schwangerschaft abgestimmt. Schwangerschaftsgymnastik, Rückbildungsgymnastik und Sport nach in und nach der Schwangerschaft kannst du auch bei unseren qualifzierten Trainerinnen wahrnehmen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.
Sina E. aus Hilden
mit Baby Milo
Das gefällt der Mama:
Eine gute Mischung aus anstrengenden Sportübungen und Übungen, wo die Babys mit unterhalten werden, die Mamas aber gleichzeitig Sport machen.
Es war auch super, dass die Babys sich frei bewegen konnten und Spielequipment da war, sodass ich mal etwas ungestörter Sport machen konnte. Kira hat den Kurs sehr gut geleitet mit der passenden Mischung aus Energie, Verständnis für weinende Babys und guter Laune.
Das gefällt dem Baby:
Mein Sohn liebt Musik und Übungen wo man wippt und fliegt ("Starterrakete").
Natalie V. aus Hilden
mit Baby Leni
Das gefällt der Mama:
Tolle Kursleiterin, abwechslungsreiche Übungen, tolle Anregungen für Kinderlieder für zu Hause
Das gefällt dem Baby:
Der Kontakt zu den anderen Babys, die Spielssachen, die Startrakete am Anfang, die Kinderlieder/-Übungen
