Schwangerschaftsgymnastik unterstützt werdende Mütter dabei, fit und gesund durch die Schwangerschaft zu gehen. Gezielte Übungen stärken Rücken, Beckenboden und Muskulatur, verbessern die Beweglichkeit und fördern eine gesunde Körperhaltung. Typische Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Verspannungen können gelindert werden. Atem- und Entspannungsübungen helfen beim Stressabbau und bereiten auf die Geburt vor. Gleichzeitig steigert regelmäßige Bewegung das allgemeine Wohlbefinden und die Körperwahrnehmung. In der Gruppe bietet sich zudem die Möglichkeit zum Austausch mit anderen werdenden Müttern. Alle Übungen sind speziell auf die Bedürfnisse während der Schwangerschaft abgestimmt. Schwangerschaftsgymnastik, Rückbildungsgymnastik und Sport nach in und nach der Schwangerschaft kannst du auch bei unseren qualifzierten Trainerinnen wahrnehmen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.
Natalie L. mit Baby Hilda
Das gefällt der Mama:
Liane hat ein super Gespür für die Bedürfnisse der Mamis.
Das gefällt dem Baby:
Die Kinder haben Freiraum zum Spielen und werden lieb mit einbezogen.
Nicole S. mit Baby Oskar
Das gefällt der Mama:
-Abwechslungsreiches Programm
-Super nette Trainerin
- Austausch mit anderen Mamas
Das gefällt dem Baby:
-Das spielen und in Kontakt sein mit anderen Kindern.
-Die Kniereiterspiele
-die gemeinsame Zeit mit Mama
Viktoria L. mit Baby Johann
Das gefällt der Mama:
Die herzliche Art der Kursleiterin, die immer für eine tolle Atmosphäre gesorgt hat! Gemeinsam mit anderen Müttern Sport zu machen und dabei besonders auf die Besonderheiten nach der Schwangerschaft und Geburt zu achten.
Das gefällt dem Baby:
Anregungen durch Lieder und Spiele
Melanie L. mit Baby Nathan
Das gefällt der Mama:
Super Kurs, hat richtig Spaß gemacht und einem was abverlangt. Und natürlich mega liebe Trainerin!
Das gefällt dem Baby:
Andere Babys zu beobachten, mit ihnen zu interagieren und uns Mamas zuzuschauen.
Cindy H. mit Baby Elias
Das gefällt der Mama:
Unsere Trainerin Laura Roßkopf ist super! Abwechslungsreiches Kursprogramm, tolle Atmosphäre und klasse Übungen! Die Kombi aus Mama-Workout mit und ohne Kind + das spezielle Baby-Entertainment mit immer neuen Liedern ist fantastisch! Sehr empfehlenswert!
Das gefällt dem Baby:
Die Zeit mit den anderen Babies, die Übungen mit den Kinderliedern und auch die Übungen mit Mama haben meinem Kleinen sehr gut gefallen. Auch die Spielzeug/Tücher fand ER super.
Nataly L. mit Baby Janina
Das gefällt der Mama:
Man merkt einfach, dass Annette das mit viel Herzblut macht. Es ist total unaufgeregt, die Atmosphäre im Raum ist toll und meine Tochter fühlt sich wohl.
Ich fühle mich im Kurs motiviert durchzuhalten ohne genötigt zu werden.
Das gefällt dem Baby:
Die angenehme Atmosphäre. Das Beobachten der anderen Kinder. Und auch, dass die Kinder mit eingebunden werden, wenn sie wollen. Toll ist auch, dass sie sich frei bewegen können.
Ronja R. mit Baby Lino
Das gefällt der Mama:
Macht super viel Spaß, Sabrina geht super auf die Bedürfnisse ein und die Kinder lieben sie.
Das gefällt dem Baby:
Kuschelzeit und dass es miteingebunden wurde.
Janina B. mit Baby Niko
Das gefällt der Mama:
Super tolles Angebot für frisch gebackene Mamas. Ich finde es super, dass auch so Rücksicht auf die kleinen genommen wird.
Das gefällt dem Baby:
Das es immer mit eingebunden wird und ich jederzeit auch während dem Kurs für ihn da sein kann!
Susanne P. mit Baby Lea
Das gefällt der Mama:
Sehr professionelle, liebe Kursleiterin (Juliane), die auf die einzelnen Mamas und ihre verschiedenen Bedürfnisse sehr gut eingeht. Daumen hoch!!!
Das gefällt dem Baby:
Einbeziehung des Babys war immer möglich.
Die Babymassage.
Belinda H. mit Baby Friedrich
Das gefällt der Mama:
Mit den anderen Muttis gemeinsam Sport machen macht einfach Spaß. Man ist an der frischen Luft und tut sich was gutes.
Das gefällt dem Baby:
Mein Kind konnte im Sandkasten spielen und mit den anderen Kindern. Er hat sich auch viel von den anderen angeschaut und konnte schon mit 10 Monaten laufen.
Stefanie W. mit Baby Felix
Das gefällt der Mama:
motivierende Trainerin
Kräftigung mit Baby
Das gefällt dem Baby:
Bespaßung
Zusammen singen und bewegen
Lara W. mit Baby Amelie
Das gefällt der Mama:
Pia hatte immer die gesamte Gruppe im Blick und hat den Mamis auch schon mal die Kinder abgenommen, so dass sie in Ruhe trainieren konnten.
Das gefällt dem Baby:
Andere Kinder dabei, Aktivität draußen
Stefanie K. mit Baby Olivia Maria
Das gefällt der Mama:
Elemente für Mutter und Kind
Schöne Atmosphäre
Trainerin hat Fehler der Teilnehmerinnen korrigiert
Das gefällt dem Baby:
Rauskommen von zu Hause
Kontakt zu anderen Babies
Singspiele
Panagiota C. mit Baby Antonio
Das gefällt der Mama:
Mir hat sehr gefallen das die Trainerin super freundlich und motivierend war.
Es gab immer gute Laune und coole Musik. Zudem waren alle Übungen zwar anstrengend aber machbar und das fand ich ziemlich gut.
Das gefällt dem Baby:
Mein Baby hat es selber gefallen das der einfach dabei sein konnte und die anderen Babys beobachten konnte. Außerdem gab es in der Mitte immer Spielsachen für die kleinen, was so ziemlich jedes Kind liebt. ????
Sabrina L. mit Baby Stella
Das gefällt der Mama:
lockere freundliche Art der Kursleitung
Das gefällt dem Baby:
Dazu konnte mir meine kleine Maus (7Monate) leider noch nix sagen ????
Sabrina M. mit Baby Ferdinand
Das gefällt der Mama:
Die Atmosphäre, Antje und die abwechslungsreichen cardios
Das gefällt dem Baby:
Die Zeit mit Mama und die start Rakete und Apfelstrudel ????
Ann-Kathrin M. mit Baby Kamil
Das gefällt der Mama:
Das ich einfach unter Frauen war mit Babys man nette Kontakte geknüpft hat. Und man dabei noch sportlich sehr aktiv ist. Und auch Nähe zum Kind hat.
Das gefällt dem Baby:
Das es immer schön schlafen konnte vor lauter Gewackel ????????im positiven Sinne. Und natürlich in der wach Phase die tollen Lieder die wir gesungen haben & spielerisch gestalten sind
Bianca B. mit Baby Sofia
Das gefällt der Mama:
Eine lockere entspannte gut geführte Runde. Übungen die für den Einstieg wirklich gut waren und sich im laufe der Kurszeit steigerten.
Das gefällt dem Baby:
Die Lieder und immer ein Bezug zurück zum Baby :)
Es wird immer integriert.
Regine S. mit Baby Finn
Das gefällt der Mama:
Sport für die Mamas, Spaß für die Kleinen
Das gefällt dem Baby:
Kontakt zu anderen Babys, neue Spielideen
Katja S. mit Baby Konstantin
Das gefällt der Mama:
Verena ist auf jede Einzelne eingegangen und hat die gemeinsame Zeit liebevoll gestaltet :-)
Das gefällt dem Baby:
Die anderen Babys, das Spielzeug und die Musik :-)
