Schwangerschaftsgymnastik unterstützt werdende Mütter dabei, fit und gesund durch die Schwangerschaft zu gehen. Gezielte Übungen stärken Rücken, Beckenboden und Muskulatur, verbessern die Beweglichkeit und fördern eine gesunde Körperhaltung. Typische Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Verspannungen können gelindert werden. Atem- und Entspannungsübungen helfen beim Stressabbau und bereiten auf die Geburt vor. Gleichzeitig steigert regelmäßige Bewegung das allgemeine Wohlbefinden und die Körperwahrnehmung. In der Gruppe bietet sich zudem die Möglichkeit zum Austausch mit anderen werdenden Müttern. Alle Übungen sind speziell auf die Bedürfnisse während der Schwangerschaft abgestimmt. Schwangerschaftsgymnastik, Rückbildungsgymnastik und Sport nach in und nach der Schwangerschaft kannst du auch bei unseren qualifzierten Trainerinnen wahrnehmen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

Lisa K. mit Baby Maléna
Das gefällt der Mama:
Anja ist eine super sympathische, engagierte und kompetente Trainerin, die ihrer Aufgabe mit Leidenschaft nachgeht.
Das gefällt dem Baby:
Die Spielsachen und gemeinsamen Lieder/Interaktionen
Rebecca Barbara H. mit Baby Theodore James
Das gefällt der Mama:
Die abwechslungsreichen Übungen und die gute Atmosphäre.
Das gefällt dem Baby:
Die individuelle und einzelne Begrüßung jedes Kindes am Anfang jeder Stunde durch die Kursleiterin.
Yvonne Z. mit Baby Raphael
Das gefällt der Mama:
Es wurde sich viel Mühe gegeben, trotz der erschwerten Bedingungen (niedrigere Wassertemperaturen)
Das gefällt dem Baby:
Der Kontakt zu anderen Kindern
Ekatarina R. mit Baby Linda
Das gefällt der Mama:
Die Kursleiterin hat die Übungen so gut erklärt, bis alle das könnten.
Das gefällt dem Baby:
... dass die Mama da war ????????
Sandra W. mit Baby Isabella
Das gefällt der Mama:
Die Kursleiterin ist super nett.
Etwas für mich zu tun obwohl das Baby dabei ist.
Das gefällt dem Baby:
Sozialer Umgang und anderes Spielzeug.
Nadine W. mit Baby Louisa-Marie
Das gefällt der Mama:
Tolle Trainerinnen, liebe Teilnehmerinnen. Tolles Kursangebot. Auch online einfach spitze.
Das gefällt dem Baby:
Sie ist jetzt 6 Monate alt. Bis jetzt war es für Sie so entspannt das sie sogar eingeschlafen ist.
Julia K. mit Baby Katharina
Das gefällt der Mama:
Tolle Atmosphäre und super Training mit vielen Informationen
Das gefällt dem Baby:
Die schönen Fingerspiele
Franziska H. mit Baby Hannah
Das gefällt der Mama:
Frühstück war klasse.
Für den Papa war das Training anstrengend :) hat trotzdem Spaß gemacht
Das gefällt dem Baby:
Die Zeit mit Papa :)
Sarah H. mit Baby Lea
Das gefällt der Mama:
Ich und mein Baby haben uns jede Woche aufs Neue auf den Kurs bei Mareen gefreut.
Das gefällt dem Baby:
Meinem Kind hat besonders der Kontakt mit den anderen Babys, die Singspiele und, dass es jede Woche etwas Neues zu entdecken gab, gefallen.
Christina L. mit Baby Nia
Das gefällt der Mama:
Die Möglichkeit trotz kleinem Baby Sport für sich zu machen.
Der Austausch mit den anderen Mamas.
Eine guter Mix aus Sport mit und ohne Baby.
Das gefällt dem Baby:
Unsere Kleine fand es totale spannend mit den anderen Babys und hatte sichtlich Spaß daran.
Charlotte Z. mit Baby Helena
Das gefällt der Mama:
Es hat mir gut gefallen das es eine entspannte Atmosphäre war in der alles sein durfte, sei es quengeln der Babys oder Stillen.
Des Weiteren hat mir gut gefallen das es einen sportlich gefordert hat.
Das gefällt dem Baby:
Meinem Baby haben die vielen vielen Eindrücke gefallen und auch geholfen sich weiterzuentwickeln bzw. Haben die Weiterentwicklung gefördert.
Gloria V. mit Baby Leonie
Das gefällt der Mama:
Tolle motivierte Kursleiterin, tolle anstrengende und effektive Übungen, super Möglichneit um trotz Baby Sport zu machen und das Baby mit einzubinden
Das gefällt dem Baby:
Andere Babys und Mamas zu beobachten :-)
Die Lieder die mit den Babys gesungen werden
Melanie F. mit Baby Conner
Das gefällt der Mama:
Mir gefällt das ganze Konzept. Es wird wirklich auf Mama und Baby abgestimmt.
Das gefällt dem Baby:
Denkmal der Kontakt mit anderen Babys
Jessica H. mit Baby Emil
Das gefällt der Mama:
Macht einfach Spaß mit dem Baby was für sich zu machen und wieder fit zu werden.
Austausch der Mütter
Katrin ist so lieb und mit dem Herz dabei
Das gefällt dem Baby:
Die lieder und Bewegungen dazu
Kontakt zu anderen
Intensive Zeit mit der Mama
Anna R. mit Baby Carla
Das gefällt der Mama:
Die Motivation & Leidenschaft von Tinna :)
Die Variation und Vielfalt in den Übungen und in Bezug auf die Spielsachen für die Kleinen...
Das gefällt dem Baby:
Der Kontakt zu anderen Babys, das Apfelstrudel-Lied, das Gehopse im Bauchgürtel
Sabine N. mit Baby Ida
Das gefällt der Mama:
Abwechslungsreiche Übungen
Es wurde auf die Wünsche der Frauen eingegangen
Sehr nette Kursleiterin ????
Das gefällt dem Baby:
Das Aufwärmen im Gurt
Animation für die Babys (Kinderlieder)
Julia S. mit Baby Nele
Das gefällt der Mama:
Stephanie war/ist eine tolle Trainerin, sie hat es wirklich richtig toll gemacht und war immer tiefen-entspannt, auch wenn die Babys mal lauter waren.
Danke Stephanie!
Auch die Location (Sportmühle Hilden) war super.
Besonders toll ist, dass man die Babys so mit einbezieht und zusammen sport macht.
Das gefällt dem Baby:
Die Babys waren immer Willkommen, wurden toll mit einbezogen und immer mit einem Lied begrüßt und verabschiedet.
Für ältere Babys gab es immer etwas zum spielen.
Marie-Christin W. mit Baby Max
Das gefällt der Mama:
Tolle Trainingsleitung, die individuell auf einen eingeht. Prima Konzept!
Das gefällt dem Baby:
Der Kontakt mit anderen Babys und die abwechslungsreichen Programme für das Baby
Anna Maria G. mit Baby Arno
Das gefällt der Mama:
Trainerin
Sportübungen
Möglichkeit von Online Kurs
Das gefällt dem Baby:
Andere Babys zu sehen
Musik
Franziska D. mit Baby Oskar
Das gefällt der Mama:
Die gemeinsame Zeit mit anderen Müttern und die hier gegebenen Tips und Tricks. Man merkt das man nicht alleine ist mit manchen Problemen.
Die Gruppe hat mir von allen Kursen am besten gefallen!
Auch das wir viel für die Rektusdiastase sowie Beckenboden machen gefällt mir gut! Ich glaub ich hatte noch nie soviel Bauchmuskeln wie jetzt!
Das gefällt dem Baby:
Das toben mit den anderen Kindern. Es sind kleine Freundschaften entstanden. Und die Startrakete liebt er :)
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