Schwangerschaftsgymnastik unterstützt werdende Mütter dabei, fit und gesund durch die Schwangerschaft zu gehen. Gezielte Übungen stärken Rücken, Beckenboden und Muskulatur, verbessern die Beweglichkeit und fördern eine gesunde Körperhaltung. Typische Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Verspannungen können gelindert werden. Atem- und Entspannungsübungen helfen beim Stressabbau und bereiten auf die Geburt vor. Gleichzeitig steigert regelmäßige Bewegung das allgemeine Wohlbefinden und die Körperwahrnehmung. In der Gruppe bietet sich zudem die Möglichkeit zum Austausch mit anderen werdenden Müttern. Alle Übungen sind speziell auf die Bedürfnisse während der Schwangerschaft abgestimmt. Schwangerschaftsgymnastik, Rückbildungsgymnastik und Sport nach in und nach der Schwangerschaft kannst du auch bei unseren qualifzierten Trainerinnen wahrnehmen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

Ines G. mit Baby Luna
Das gefällt der Mama:
Die Trainerinnen sind einfach super ?? tolles Programm in denen das Baby einbezogen wird. Tolles abwechslungsreiches Sport Programm. Man wird motiviert und es macht einfach Spaß.
Das gefällt dem Baby:
Die Lieder ????
Frances R. mit Baby Fiona
Das gefällt der Mama:
Ausgefallene Übungen für Mama, Baby und beide gemeinsam. Fantastische Kursleitung durch Tessa!
Das gefällt dem Baby:
Das Spielen mit den anderen Babys und die vielen gemeinsamen Aktivitäten (tanzen, singen etc.) mit Mama.
Julia D. mit Baby Moritz
Das gefällt der Mama:
Jasmin ist eine sehr gute und liebe Trainerin. Die Übungen waren effektiv und das Zusatzgewicht durchs Baby wurde perfekt genutzt.
Ich kann es zu 100% weiterempfehlen. :)
Das gefällt dem Baby:
Mein Moritz war in jeder Stunde sehr glücklich, er hat viel gelacht und fand die Übungen bei Mama auch toll. Außerdem war die Musik super und das Tanzen dazu hat auch sehr viel Spaß gemacht.
Lisa K. mit Baby Emil
Das gefällt der Mama:
Die abwechslungsreichen Übungen sind super - Muskelkater garantiert.
Auch die Einbeziehung des Babys ist toll gelöst egal ob im Gurt, auf dem Arm oder auf der Matte.
Katrin ist eine klasse Trainerin und mit Herzblut dabei.
Der Kurs war wieder super schön und wir freuen uns schon auf den Nächsten.
Das gefällt dem Baby:
Die Lieder sind immer das Highlight vorallem das Kuschellied zum Abschluss.
Auch die Übungen im Gurt findet mein Baby klasse, am besten natürlich der Babyflieger ????
Kim P. mit Baby Malea
Das gefällt der Mama:
Mischung aus Aerobic und Bauch Beine Po
Trainierin Maria Kerstein
Babyspiele
Das gefällt dem Baby:
Liederspiele
Andere Babies
Elena K. mit Baby Leonie
Das gefällt der Mama:
Es macht trotz Muskelkater wahnsinnig Spaß man wird super angeleitet und die Kids haben großen Spaß
Das gefällt dem Baby:
Alles vorallem die Rakete und das kille kitzel Monster
Cornelia B. mit Baby Idriss
Das gefällt der Mama:
Johanna war sehr nett, fröhlich und positiver Mensch..
Sie gab einem das Gefühl verstanden zu werden.
Das gefällt dem Baby:
Meinem Baby hat es gut gefallen. Es hat gelacht und Gebabbelt. Ihm hat es Freude gemacht wie die Mama und die anderen Mamas Sport machen. Zum Ende hin, hatte er Hunger und wurde müde.
Ivonne P. mit Baby Alexander
Das gefällt der Mama:
Mir hat die ganze Atmosphäre gefallen. Mit anderen Müttern Sport machen bringt einfach viel mehr Spaß, als allein die Sache anzugehen. Darum gehe ich gerne in die "Verlängerung". Es ist auch schön zu sehen, dass auch andere Mütter erst wieder fit werden müssen. Und das Einbeziehen der Babys motiviert noch zusätzlich. Die Kursleiterin zeigt die Übungen und erklärt, wofür sie wichtig sind. Am Ende des Kurses habe ich gemerkt, das sich in Sachen Fitness bei mir viel getan hat.
Das gefällt dem Baby:
Mein Sohn war während der Übungen entspannt. Er lachte viel, während sich seine Mama sportlich betätigte. In vielen Übungen konnte er mit einbezogen werden, oder verfolgte das Geschehen mit Interesse. Auch die Anwesenheit anderer Babys trugen zu seinem Wohlbefinden bei. Und zwischendurch gab es auch immer wieder kleine "Pausen" mit kindgerechte Bewegungslieder in denen das Kind im Mittelpunkt stand.
Susanne W. mit Baby Mattia
Das gefällt der Mama:
Kursleiterin ist Top! Lustig und Locker.
Das gefällt dem Baby:
Bällebad und alle beobachten und auf Mama klettern wenn sie Bodenübungen macht
Veronika K. mit Baby Lucas
Das gefällt der Mama:
Die ganze Atmosphäre im Kurs und die gute Mischung der Übungen. Habe mich schon nach der ersten Stunde besser gefühlt.
Das gefällt dem Baby:
Für mein Baby war es immer sehr interessant. Sowohl die verschiedenen Übungen zusammen, als auch das Angebot, das er alleine erforschen konnte (die unterschiedlichen Spielzeuge etc).
Anna K. mit Baby Nils
Das gefällt der Mama:
Es ist eine super Möglichkeit mit Baby Sport zu machen und es macht auch noch Spaß. Den Großen und den Kleinen.
Das gefällt dem Baby:
Das Spielen mit den anderen ist toll! Jede Woche gibt es neue Sachen zu entdecken, Sandra bereitet das immer so toll vor für uns :)
Vera S. mit Baby Anton
Das gefällt der Mama:
Authentische Leitung, gute Erklärung mit Hintergrundwissen zu den Übungen
Das gefällt dem Baby:
Babys werden miteinbezogen
Riccard T. mit Baby Ida Hermine
Das gefällt der Mama:
Tolle und herzliche Trainerin, die gut Stimmung machen konnte und motiviert hat. Die Gruppe war ebenfalls sehr gut. Das beste war, dass ich mal etwas alleine mit meiner Lütten machen konnte und die Bewegung tat meinem Körper auch nicht schlecht. Obwohl ich es die nächsten Tagewohl bereuen werde :-D
Das gefällt dem Baby:
Es war super, dass es genügend Spielzeug da war. Die Trainerin ist außerdem super auf meine Tochter eingegangen.
Tonja W. mit Baby Levi
Das gefällt der Mama:
Wieder fit werden mit Kind
Das gefällt dem Baby:
Andere Kinder zu sehen
Diana H. mit Baby Paul
Das gefällt der Mama:
- das Training im freien
- Gruppen zusammenhalt
- sehr abwechslungsreiche Training
- Motivation von Juliane
Das gefällt dem Baby:
- die frische Luft
- Kontakt zu anderen Babys
Nadine S. mit Baby Charlotte
Das gefällt der Mama:
Die Möglichkeit mit und ohne Baby Sport zu machen und die individuelle Gestaltung des Kurses. Sind die Kinder mal nicht gut drauf, werden die Übungen angepasst.
Das gefällt dem Baby:
Die Möglichkeit andere Babys zu sehen und mit Mama Sport zu machen
Carolin S. mit Baby Klara
Das gefällt der Mama:
Sehr nette kursleiterin, gute Mischung bei den Übungen, jede Stunde hat Spaß gemacht
Das gefällt dem Baby:
Das mitturnen im Gurt, die Lieder zwischendurch, es gab immer viel zu sehen
Jeanette K. mit Baby Theodor
Das gefällt der Mama:
Die Atmosphäre war sehr einladend und abgestimmt auf Mama mit Baby. Die Übungen waren im Wechsel, mal mit Baby mal ohne. Die Übungen waren sehr Abwechslungsreich. Eine Steigerung war ebenfalls zu merken.
Das gefällt dem Baby:
Ich denk unser Theo fand es schön auch andere Babys zu sehen. Bei den gemeinsamen Übungen lachte er viel.
Sophie G. mit Baby John
Das gefällt der Mama:
Die Trainerin und die Abwechslung der Übungen waren super
Das gefällt dem Baby:
Die Lieder in dem Mann das Baby gestreichelt und massiert hat
Laura G. mit Baby Anton
Das gefällt der Mama:
Die Intensität der Einheiten und die Lockerheit
Das gefällt dem Baby:
Die Spielzeuge und die Wahl, ob sie spielen oder im Gurt sein wollen
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