Schwangerschaftsgymnastik unterstützt werdende Mütter dabei, fit und gesund durch die Schwangerschaft zu gehen. Gezielte Übungen stärken Rücken, Beckenboden und Muskulatur, verbessern die Beweglichkeit und fördern eine gesunde Körperhaltung. Typische Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Verspannungen können gelindert werden. Atem- und Entspannungsübungen helfen beim Stressabbau und bereiten auf die Geburt vor. Gleichzeitig steigert regelmäßige Bewegung das allgemeine Wohlbefinden und die Körperwahrnehmung. In der Gruppe bietet sich zudem die Möglichkeit zum Austausch mit anderen werdenden Müttern. Alle Übungen sind speziell auf die Bedürfnisse während der Schwangerschaft abgestimmt. Schwangerschaftsgymnastik, Rückbildungsgymnastik und Sport nach in und nach der Schwangerschaft kannst du auch bei unseren qualifzierten Trainerinnen wahrnehmen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

Sandra F. mit Baby Theresa
Das gefällt der Mama:
Wir Mamas trainieren (von jedem was: Arme Beine Bauch), tolle Übungen. Gut organiesiert von Wetterabhängig. Tolle Ausstattung für Kinder zum spielen.
Das gefällt dem Baby:
Meine kleine Maus kann jetzt schön mit anderen Kinder spielen. Wird dadurch langsam auch offener.
Schaut auch sehr interessiert zu was Mamas da für Übungen machen.
Julia K. mit Baby Etienne
Das gefällt der Mama:
Ich habe mich ausgeglichener und fühle mich fiter.
Die Kursleiterin hat einen gut begleitet, wenn mein viel geweint hat und angst hatte vor dem Wasser.
Das gefällt dem Baby:
Mein Sohn badet seit dem Kurs gerne und weint nicht mehr beim Haare waschen.
Die Bewegung im Wasser hat ihm sehr gefallen.
Nicole V. mit Baby Jonas
Das gefällt der Mama:
Man wird sportlich gefordert, aber auch nicht zu extrem.
Das gefällt dem Baby:
Das die Babys viel mit eingebunden wurden mit zb Lieder singen
Stefanie S. mit Baby Anika
Das gefällt der Mama:
Mir hat der komplette Kurs gefallen wie er gestaltet wurde von den Übungen bis hin zu dem miteinander
Würde ihn jeder Zeit wieder machen
Das gefällt dem Baby:
Der Apfelstrudel hat meiner Tochter ganz besonders gefallen
Isabel L. mit Baby Fynn
Das gefällt der Mama:
Sehr abwechslungsreich.
Toller Mix aus Fitness und Interaktion mit meinem Baby
Das gefällt dem Baby:
Andere Kinder zu beobachten, neue Lieder und Spielzeug kennenlernen
Vivien K. mit Baby Linus
Das gefällt der Mama:
Gezieltes Training für frische Mamas.
Sport mit Baby und die Interaktion zwischen Mama und Baby.
Nette und motivierende Trainer die auf jeden einzelnen eingehen.
Super Stimmung im Kurs.
Das gefällt dem Baby:
Viele tolle Spiel-und Bewegungslieder.
Das Spielen mit den anderen Babys.
Melanie S. mit Baby Leonard
Das gefällt der Mama:
Es war sehr informativ und lehrreich. Die einzelnen Rückbildungsübungen und auch der Sinn dahinter wurden verständlich erklärt, sodass man sie gut umsetzen konnte. Es hat sehr viel Spaß gemacht. Würde den Kurs immer weiter empfehlen.
Das gefällt dem Baby:
Die Übungen sowie die Sing und Bewegungslieder für die Kleinen.
Pia B. mit Baby Kalea
Das gefällt der Mama:
Mir hat gut gefallen, dass es alles im eigenen Tempo war und die Bedürfnisse der Babys gesehen und respektiert wurden.
Das gefällt dem Baby:
Das spielen mit den anderen Babys und die Startrakete.
Sarah J. mit Baby Johanna
Das gefällt der Mama:
Gemeinsamer Sport mit dem Baby, gemeinsam mit anderen Mamas... egal wie die Stimmung der Kinder war, war es kein Problem in der Gruppe...
Sehr angenehm.
Das gefällt dem Baby:
Sport mit Mama, andere Babys und Sing-Spiele (Krafttraining)
Catherine K. mit Baby Hannah
Das gefällt der Mama:
Abwechslungsreiches und flexibles Training, viele Tipps für den Alltag (Tragen, hoch nehmen, KiWa schieben...) immer Option falls Kind nicht im KiWa sitzen will.
Magdalena ist eine super herzliche und motivierende Kursleiterin.
Das gefällt dem Baby:
Kontakte mit den anderen Babys, die Möglichkeit frei zu spielen und nicht gezwungen zu sein etwas zu machen. Auch hier wieder alle Daumen hoch für Magdalena.
Tanja W. mit Baby Ronja
Das gefällt der Mama:
Es hat trotz Zoom viel Spaß gemacht.
Das gefällt dem Baby:
Ich hatte das Gefühl, dass sie bei einigen Liedern Spaß hatte, vor allem bei denen sie schon kannte.
Diana B. mit Baby Emil
Das gefällt der Mama:
Das Miteinander, die sportliche Aktivität und liebevolle Atmosphäre. :)
Das gefällt dem Baby:
Der Kontakt zu anderen Babies und Mamas und das Erleben von aufregender gemeinsamer Zeit mit Mama :)
Sina K. mit Baby Mari
Das gefällt der Mama:
Einfach toll, dass die kleinen mit integriert werden und man die kleinen einfach mitnehmen kann. Und alles so unkompliziert ist. Man bekommt effektive Übungen, und wenn mal ein schlechtenr Tag war, konnte man dank den Videos auch zuhause trainieren.
Das gefällt dem Baby:
Dass es auch integriert wurde. Die schönen Lieder und die Bewegungen dazu.
Denise K. mit Baby Johannes
Das gefällt der Mama:
Die Trainerin hat den Kurs immer strukturiert gestaltet und man hatte immer Spaß bei den Einheiten.
Das gefällt dem Baby:
Man hatte immer Spaß, egal bei welchem Wetter.
Ines B. mit Baby Jan
Das gefällt der Mama:
Nadine ist als gelernte Physiotherapeutin super kompetent!
Das gefällt dem Baby:
Meinem Baby hat es nicht so super gefallen, aber das lag nicht am Kurs, sondern an der Uhrzeit bzw unseren morgendlichen Abläufen
Ines B. mit Baby Tom Henry
Das gefällt der Mama:
Es macht einfach Spaß, der Austausch untereinander und die fitness für die Seele...
Das gefällt dem Baby:
Der Kontakt zu den anderen Babys...
Yvonne K. mit Baby Mats
Das gefällt der Mama:
Die Kombination aus Babybespaßung und Sport für die Mama.
Das gefällt dem Baby:
Andere Babys zu sehen.
Melanie K. mit Baby Johannes
Das gefällt der Mama:
Paula ist der Hammer! Hoch motivierend fordert sie uns wirklich bis an die Grenze und darüber hinaus. Wirklich toller Sport mit viel Spass und auch Lob.
Das gefällt dem Baby:
Spielsachen in der Mitte.
Lieder wo er eingebunden ist.
Der Gurt in dem er bei mir sitzen kann.
Meike S. mit Baby Elisa
Das gefällt der Mama:
Angenehmes Workout, tolle Kursleiterin, anspruchsvolle Übungen.
Das gefällt dem Baby:
Alles mit Tanzeinlage :)
Viola E. mit Baby unbekannt
Das gefällt der Mama:
Tolle Idee. Kein Babysitter nötig. Übungen ohne Geräte und Gewichte möglich.
Das gefällt dem Baby:
Man könnte gut schlafen während Mama schwitzte :-)
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