Schwangerschaftsgymnastik unterstützt werdende Mütter dabei, fit und gesund durch die Schwangerschaft zu gehen. Gezielte Übungen stärken Rücken, Beckenboden und Muskulatur, verbessern die Beweglichkeit und fördern eine gesunde Körperhaltung. Typische Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Verspannungen können gelindert werden. Atem- und Entspannungsübungen helfen beim Stressabbau und bereiten auf die Geburt vor. Gleichzeitig steigert regelmäßige Bewegung das allgemeine Wohlbefinden und die Körperwahrnehmung. In der Gruppe bietet sich zudem die Möglichkeit zum Austausch mit anderen werdenden Müttern. Alle Übungen sind speziell auf die Bedürfnisse während der Schwangerschaft abgestimmt. Schwangerschaftsgymnastik, Rückbildungsgymnastik und Sport nach in und nach der Schwangerschaft kannst du auch bei unseren qualifzierten Trainerinnen wahrnehmen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.
Victoria K. mit Baby Finley
Das gefällt der Mama:
Sahra ist eine super Kursleiterin die einen mit viel Spaß motiviert.
Die Übungen waren so ausgelegt, dass man sehr gut mithalten konnte, auch wenn man lange kein Sport mehr gemacht hat.
Das gefällt dem Baby:
Super, dass man sein Baby mitnehmen konnte und es teilweise mit einbezogen wurde. Besonders gut fand mein Baby das Abschlusslied Apfelstrudel
Laura W. mit Baby Joah
Das gefällt der Mama:
Katharinas motivierende Art uns anzuleiten und ihr Gespür dafür, was Mamas und Babys brauchen. Dass das Training jedes Mal andere Schwerpunkte hatte, war super!
Das gefällt dem Baby:
Die vielen tollen Kinder- und Bewegungslieder :-)
Cornelia R. mit Baby Deborah
Das gefällt der Mama:
Mir gefällt das ausgewogene Training, das neben Kraft-Ausdauer auch auf Beweglichkeit und Entspannung Wert legt. Besonders wichtig und gut ist für uns, dass das Baby immer dabei ist und mit Liedern, Spielen und Gurt seinen festen Platz im Ablauf hat. Man lernt auch einiges, was sich zu Hause gut wiederholen lässt.
Es ist stressfrei, weil man nicht auf die Uhr schauen muss, wann man zum stillen wieder daheim sein muss, und wenn es mal quäkt oder zwischendurch Zuwendung braucht stört sich niemand daran. Dazu kommt der hilfreiche Austausch mit anderen Muttis. Ein gutes Konzept.
Das gefällt dem Baby:
Mein Baby findet es super, mich und die anderen beim Training zu beobachten oder auch mit den anderen Babys zu interagieren. Außerdem liebt sie die meisten der Babylieder bzw. Babyspiele.
Christina G. mit Baby Raphael
Das gefällt der Mama:
Die Vereinbarkeit von Kind und Sport, das Programm
Das gefällt dem Baby:
Spielen mit anderen Kindern und die Spiele mit Mama
Jennifer S. mit Baby Mika
Das gefällt der Mama:
Die Übungen würden immer kontrolliert, ob sie richtig ausgeführt werden und waren sehr effektiv.
Das gefällt dem Baby:
Die anderen Kinder und die Lieder
Sonia E. mit Baby Sina
Das gefällt der Mama:
Tolle Atmosphäre, Kinder sind auch super begeistert gewesen;
komplettes Ganzkörperworkout mit verschiedenen Schwerpunkten.
Das gefällt dem Baby:
Das Bällebad, die Mamas bei ihren lustigen Bewegungen, das Singen.
Stefanie W. mit Baby Karla
Das gefällt der Mama:
Es macht einfach wirklich sehr viel viel Spaß .... ich würde es immer wieder mitmachen
Das gefällt dem Baby:
Meinem Kind gefällt einfach alles .... es lacht dabei sehr viel und vor allem manchmal auch laut .... ist schon echt witzig manchmal
Nicole L. mit Baby Marlene
Das gefällt der Mama:
Ein guter Wiedereinstieg in den Sport, was ohne Baby für manche schwierig ist - daher super, dass sie dabei sein können und das auch so gut klappt, v.a. gute Kraftübungen
Das gefällt dem Baby:
Max ist super!
Außerdem ist es eine schöne Mischung zwischen Einbindung der Babys und freiem Spiel.
Anna-Lena H. mit Baby
Das gefällt der Mama:
Gut gefallen hat mir die Steigerung der Intensivität der Übungen. Ich hatte das Gefühl, dass auf jede Mama geachtet wird. Für mich persönlich war es besser, mein Baby nicht mitzunehmen. Auch dass es diese Option gibt finde ich klasse. Macht weiter so!!
Das gefällt dem Baby:
War nicht mit dabei
Anja S. mit Baby Willy
Das gefällt der Mama:
Die Trainerin ist spitze. Geht auf dich ein und spornt einen an.
Das gefällt dem Baby:
Andere Babys zu sehen
Anna G. mit Baby Theophila
Das gefällt der Mama:
Die gute Planung und liebevolle Gestaltung jeder Stunde und dass meine Kleine und Ich beide au unsere Kosten kommen
Das gefällt dem Baby:
Die anderen Kinder, die Lieder, die vorbereitete Mitte mit Spielsachen, kam besten sind die Lieder wo Mami sie in die Luft hebt
Gloria V. mit Baby Leonie
Das gefällt der Mama:
Sport mit anderen Mamas.
Die Möglichkeit mit Kind Sport zu machen ist super!
Leider nur online, hoffentlich bald wieder vor Ort
Das gefällt dem Baby:
Andere Babys zu sehen, wenn auch nur über den Bildschirm
Sabrina M. mit Baby Linus
Das gefällt der Mama:
Übungen sind super und effektiv.
Rektusdiastase spezial von meiner Trainerin Nina kurz war einfach nur genial.
Das gefällt dem Baby:
Lieder, spielen wenn Mama schwitzt
Susann H. mit Baby Leonard
Das gefällt der Mama:
Wir haben schon unzählige Kursstunden absolviert (Indoor und Outdoor) und freuen uns auf jede weitere, die uns bevorsteht. Es macht einfach immer wieder aufs Neue unglaublich viel Spaß gemeinsam zu sporteln, aber auch der Austausch mit anderen Mamas kommt dabei nicht zu kurz.
Alles in Allem macht das unsere liebe Katrin ganz toll und man kann es einfach nur weiterempfehlen.
Das gefällt dem Baby:
Mein Baby hat Spaß und Freude daran, vor allem mit Gleichaltrigen zu spielen. Er kann sich auch noch das eine oder andere von ihnen abgucken und dabei etwas neues lernen bzw. entdecken. Das abwechslungsreiche Programm für die Babys finde ich persönlich richtig gut.
Marie K. mit Baby Tilda
Das gefällt der Mama:
Sport in der Natur mit einer motivierenden Trainerin mit viel Spaß und Freude am bewegen.
Das gefällt dem Baby:
Der Kontakt mit anderen Kindern und die Mama beim schwitzen zu beobachten;)
Jacquelin M. mit Baby Matteo
Das gefällt der Mama:
Sehr nette Atmosphäre
Tolle, sehr liebe Trainerin.
Unterschiedliche Schwierigkeitsstufen der Übungen, so dass jeder nach seiner Fitness trainieren kann. Lieder und Spiele für die Kinder.
Das gefällt dem Baby:
Andere Babys, viel tolles interessantes Spielzeug. Es wird immer wieder zwischendurch gesungen und etwas mit den Kleinen gemacht.
Maria S. mit Baby Nick
Das gefällt der Mama:
Besonders gefallen hat mir die herzliche Art von Annika und das Einbeziehen der Kinder
Das gefällt dem Baby:
Der Kontakt zu Gleichaltrigen und die große Auswahl an Spielzeug
Julia L. mit Baby
Das gefällt der Mama:
Die Trainerin Eugenia ist einfach so unfassbar gut und empathisch in ihren Kursen.
Die Uhrzeit des Kurses passt perfekt.
Tolle Trainingsinhalte und abwechslungsreiches Equipment
Das gefällt dem Baby:
Krabbelverse und Singen.
Allgemein wenn es irgendwie in die Übungen miteinbezogen wird
Elisa K. mit Baby Oskar Emilio
Das gefällt der Mama:
Eine super Kursleiterin ,die mit viel Herz und liebe bei der Sache ist.
Das gefällt dem Baby:
Der Kontakt mit anderen Kindern
Diana V. mit Baby Natalie
Das gefällt der Mama:
Das die Stunden immer abwechslungsreich und anstrengend sind ????
Das gefällt dem Baby:
Die andere Kinder und die spielerische Aufgaben, wo sie mitmachen konnten ????
