Schwangerschaftsgymnastik unterstützt werdende Mütter dabei, fit und gesund durch die Schwangerschaft zu gehen. Gezielte Übungen stärken Rücken, Beckenboden und Muskulatur, verbessern die Beweglichkeit und fördern eine gesunde Körperhaltung. Typische Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Verspannungen können gelindert werden. Atem- und Entspannungsübungen helfen beim Stressabbau und bereiten auf die Geburt vor. Gleichzeitig steigert regelmäßige Bewegung das allgemeine Wohlbefinden und die Körperwahrnehmung. In der Gruppe bietet sich zudem die Möglichkeit zum Austausch mit anderen werdenden Müttern. Alle Übungen sind speziell auf die Bedürfnisse während der Schwangerschaft abgestimmt. Schwangerschaftsgymnastik, Rückbildungsgymnastik und Sport nach in und nach der Schwangerschaft kannst du auch bei unseren qualifzierten Trainerinnen wahrnehmen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

Daniela V. mit Baby Josephine
Das gefällt der Mama:
sympathische trainerin, geht auf wünsche der Teilnehmer ein.
Beckenboden training wird wiederholt, das ist super
einbeziehen des Babys
Das gefällt dem Baby:
die anderen Baby sowie die Interaktion
Esther A. mit Baby Maja
Das gefällt der Mama:
Mir gefällt gut, dass man mit seinem Baby zusammen Sport macht und das Training intensiv aber auch auf frisch gebackene Mütter abgestimmt ist!
Das gefällt dem Baby:
Mein Baby findet die Atmosphäre, das Spielen mit den anderen Babys, das Bällebad und die Lieder gezielt für die Babys einfach großartig! Tolles Konzept!
Kirsten W. mit Baby Mattes
Das gefällt der Mama:
Der Austausch mit den Mädels
die sporteinheiten waren super und habe mir bei Rücken-, Schulter-, und Nackenproblemen geholfen
Eine nette Trainerin sie auf uns eingegangen ist.
Viel frische Luft.
Das gefällt dem Baby:
Der Kontakt zu anderen Mammus und Babys
Viel Abwechslung
Susanne D. mit Baby Anton
Das gefällt der Mama:
Flexibilität der Kursleiterinnen
Neue Kontakte
Übungen
Das gefällt dem Baby:
Integration ins Training
Spielen mit anderen Kids
Lorraine S. mit Baby Tilda
Das gefällt der Mama:
Einfach alles :)
Das gefällt dem Baby:
Alles :)
Nuriye M. mit Baby Ilijas
Das gefällt der Mama:
Ein ganz großer Vorteil war das man sich online mit dazu Schalten konnte. Somit spart man so viel "Fahrtzeit". Aber auch die Option, Vorort oder online, jedes Mal frei wählen zu können ist sehr praktisch. Manchmal reicht einen di Zeit nicht hinzufahren und man kann sich von daheim ,dazu Schalten.Würde ich jedem empfehlen.
Das gefällt dem Baby:
Er war oft mit mir dabei und hat gerne zugeschaut ??
Sarah R. mit Baby Jakob
Das gefällt der Mama:
?????
Der FitdankBaby-Kurs hat uns richtig gut gefallen! Die Mischung aus Bewegung, Spaß und gemeinsamer Zeit mit meinem Baby war einfach toll. Die Übungen waren abwechslungsreich, gut erklärt und auf die Bedürfnisse nach der Geburt abgestimmt. Besonders schön fand ich die entspannte Atmosphäre, da es nur wenige Teilnehmer gibt. Jessy macht einfach einen tollen Job!
Das gefällt dem Baby:
Spielen, kuscheln, lachen und Mama hat sich dabei auch noch bewegt. Jessy war immer lieb und hat für gute Stimmung gesorgt.
Constanze H. mit Baby Damian
Das gefällt der Mama:
Allem voran die liebevolle Trainerin welche immer hilfsbereit und mit viel Herz die Kurse leitet!
Das gefällt dem Baby:
Die Lieder bei denen es mitmachen konnte oder angesprochen wurde!
Jessica H. mit Baby Emil
Das gefällt der Mama:
Macht einfach Spaß mit dem Baby was für sich zu machen und wieder fit zu werden.
Austausch der Mütter
Katrin ist so lieb und mit dem Herz dabei
Das gefällt dem Baby:
Die lieder und Bewegungen dazu
Kontakt zu anderen
Intensive Zeit mit der Mama
Anna S. mit Baby Liam
Das gefällt der Mama:
Es macht mir Spaß, meiner Kind auch.
Ich finde super wie flexibel ihr in der Corona Krisen Zeit seid und den Onlinekurs anbietet, und auch die Menschen nicht vergesst die dafür nicht bereit sind und diesen einen Gutschein anbietet. Hut ab!
Das gefällt dem Baby:
Ich glaube meinem Baby hat gut gefallen, das es mit machen durfte und nicht nur rum liegen musste und warten bis die Mama endlich fertig ist. Ich glaube er fand gut das er bei fast allem integriert war.
Barbara H. mit Baby Romy
Das gefällt der Mama:
Effektives Training draußen an der frischen Luft mit Kinderwagen
Das gefällt dem Baby:
Frische Luft
Annalena R. mit Baby Leo
Das gefällt der Mama:
Wieder ein bisschen fitter werden und etwas für sich und seinen Körper zu tun und das sogar mit unseren Babys. Es war nicht zu locker aber auch nicht zu anstrengend und der Austausch unter einander war auch gut. Wir waren eine sehr tolle Gruppe, es hab viel Spaß gemacht mit Tina
Das gefällt dem Baby:
Die Nähe zu Mama aber auch das "spielen" mit anderen Kindern
Elisa R. mit Baby Mila
Das gefällt der Mama:
Die Atmosphäre und die genaue Anleitung und das korrigieren der Übungen
Das gefällt dem Baby:
Die frische Luft !
Simone R. mit Baby Henry
Das gefällt der Mama:
Die Atmosphäre und die Übungen für die Mamas und auch die Bespaßung für die Kleinen
Das gefällt dem Baby:
Das Spielen und Zusammensein mit den anderen Kindern
Caroline M. mit Baby Maximilian
Das gefällt der Mama:
Es wurde auf jeden individuell eingegangen, tolle Tipps für den Alltag. Toll ist die Flexibilität, man kann live dabei sein, online, oder die Stunde einfach nachholen.
Das gefällt dem Baby:
Keine Ahnung, ist fast immer eingeschlafen:)
Sarah B. mit Baby Emily
Das gefällt der Mama:
Einige Tipps für Beckenbodentraining erhalten. Trainerin super nett und geht individuell auf jede Mama ein. Die Übungen waren um den Einstieg in Sport zu bekommen super gut und es hat einfach Spaß gemacht.
Das gefällt dem Baby:
Konnte allen zuschauen beim Sport und hatte Bewegungsfreiheit. Im Sportteil mit Gürtel ist sie eingeschlafen. Babygesangsübungen haben ihr ebenfalls super gefallen weil sie mit einbezogen wurde .
Ina L. mit Baby Benno
Das gefällt der Mama:
Die Mischung sowohl für mich als auch für meinen Sohn etwas zu tun war spitze. Es war effektiv und hat mir was gebracht und Benno hatte Spaß.
Anregungen für zuhause hab ich auch mitgenommen.
Das gefällt dem Baby:
Er hatte super Spaß allein beim Zuschauen und fand es toll dass andere Babys da waren.
Er liebt Musik und fand dementsprechend alles toll.
Sarah M. mit Baby Charlotte
Das gefällt der Mama:
Die Trainerin !!!
Das gefällt dem Baby:
Der Kontakt zu anderen Babys und die trainerin
Sophie E. mit Baby Mine
Das gefällt der Mama:
Wir haben den Kurs draußen im freien verbracht, daher fand ich das Training deutlich intensiver, als drinnen im Kursraum.
Das gefällt dem Baby:
Kontakt zu anderen Kindern
Sarah R. mit Baby Ben
Das gefällt der Mama:
Tolle Kursleiterin, tolle Truppe, es hat Spaß gemacht und Frau hat etwas für ihre Fitness getan.
Das gefällt dem Baby:
Spielen mit dem anderen Kindern, einbinden in die Übungen, tanzen mit Mama
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