Schwangerschaftsgymnastik unterstützt werdende Mütter dabei, fit und gesund durch die Schwangerschaft zu gehen. Gezielte Übungen stärken Rücken, Beckenboden und Muskulatur, verbessern die Beweglichkeit und fördern eine gesunde Körperhaltung. Typische Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Verspannungen können gelindert werden. Atem- und Entspannungsübungen helfen beim Stressabbau und bereiten auf die Geburt vor. Gleichzeitig steigert regelmäßige Bewegung das allgemeine Wohlbefinden und die Körperwahrnehmung. In der Gruppe bietet sich zudem die Möglichkeit zum Austausch mit anderen werdenden Müttern. Alle Übungen sind speziell auf die Bedürfnisse während der Schwangerschaft abgestimmt. Schwangerschaftsgymnastik, Rückbildungsgymnastik und Sport nach in und nach der Schwangerschaft kannst du auch bei unseren qualifzierten Trainerinnen wahrnehmen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

Lissa S. mit Baby Leo
Das gefällt der Mama:
Die Integration der Babys und die Übungen für gross und klein. Für alle was dabei.
Das gefällt dem Baby:
Die entspannte Atmosphäre
Jennifer P. mit Baby Leni
Das gefällt der Mama:
Sehr gute und nette Trainerin
Das gefällt dem Baby:
An der frischen Luft der Mama beim Sport zu zusehen
Sandra H. mit Baby Emil
Das gefällt der Mama:
Auf jeden Fall die entspannte Atmosphäre, zu der v.a.unsere Kursleitung Verena begetragen hat. Körperlich wurde man dafür umso mehr gefordert - aber dafür war man ja auch da. ;)
Falls man mal nicht teilnehmen konnte, gab es immer die Möglichkeit auf ganz unproblematisch andere Termine auszuweichen.
Das gefällt dem Baby:
Der Kontakt zu anderen Kindern, der aufgrund der zuvor geltenden Regelungen sehr eingeschränkt war.
Gabriele F. mit Baby Matheo
Das gefällt der Mama:
Mir hat gut gefallen, dass sowohl Mama als auch Baby gefordert werden
Das gefällt dem Baby:
Mein Baby liebt die Hebelieder und wir machen sie auch ganz oft zuhause
Judith K. mit Baby Rafael
Das gefällt der Mama:
Etwas für mich zu tun und mein Baby mitnehmen zu können.
Die Übungen waren abwechslungsreich und die Trainerin super sympathisch
Das gefällt dem Baby:
Gemeinsame Zeit, Kontakt zu anderen Babys
Sara S. mit Baby Titus
Das gefällt der Mama:
Es war sehr individuell
Wünsche wurden berücksichtigt
Tolle Stimmung
Das gefällt dem Baby:
Freies bewegen
Andere Babys sehen
Mama beim Sport zugucken
Tessa W. mit Baby Helena
Das gefällt der Mama:
Die Musik ???? die Trainerin - Sarah du warst super - danke dir ????
Das gefällt dem Baby:
Die Musik ????- beim aufwärmen ganz nah bei Mama zu sein & zwischendrin auf der Matte zu spielen
Jacqueline H. mit Baby Elli
Das gefällt der Mama:
Dass es draußen stattfindet.
Das gefällt dem Baby:
Dass es dabei sein kann, an der frischen Luft ist und andere Babys trifft.
Julia W. mit Baby Mana
Das gefällt der Mama:
Tolles Konzept, super Trainerin!
Das gefällt dem Baby:
Eingebunden in den Sport mit aktiven und passiven Zeiten. Ausserdem Kontakt mit anderen Babys.
Lea B. mit Baby Otis
Das gefällt der Mama:
Tolle Trainerin
Das gefällt dem Baby:
Kindgerechte stundengestaltung
Clara G. mit Baby Lio
Das gefällt der Mama:
Offene, herzliche und kompetente Art der Trainerin. Laura ging individuell auf Verletzungen etc. ein.
Gute Übungen. Es war anstrengend und hat Spaß gemacht.
Das gefällt dem Baby:
Die Bewegung im Wasser und das Beobachten der anderen Teilnehmer:innen
Thomas F. mit Baby Mailine
Das gefällt der Mama:
Die generell Rhythmus & Stimme und diverses Übungen.
Das gefällt dem Baby:
Die generell Rhythmus & Stimme und diverses Übungen.
Alessandra C. mit Baby Caius Maximus
Das gefällt der Mama:
Mira ist eine wundervolle Kursleitung, die jede Stunde auf gut aufbaut, auf alle Teilnehmer:innen eingeht und herzlich mit den Kindern ist, bei ihr fühlt man sich einfach wohl!
Die Übungen werden sehr gut erklärt/vorgemacht und es macht viel Spaß.
Das gefällt dem Baby:
Meinem Baby hat der Kontakt zu anderen Babies gefallen! Auch das direkte Einbeziehen (durch Kinderlieder oder mit Übungen) war super. Und da auch noch Spielzeug für die Kinder da ist, gibt es eine tolle Atmosphäre und viel zu entdecken :)
Lisa B. mit Baby Lucy
Das gefällt der Mama:
Kristina ist eine super Trainerin. Sie geht auf unseren Stand der körperlichen Fitness perfekt ein, hat immer einen roten Faden und motiviert gut. Bei ihr fühle ich mich nicht über-und nicht unterfordert. Man merkt Fortschritte zu jeder weiteren Woche. Der sanfte und dennoch herausfordernde Einstieg in den Sport tut sehr gut! Sie sorgt auch immer dafür, dass wir ungestört die Übungen ausführen können.
Das gefällt dem Baby:
Mein Baby liebt die Natur und hat deshalb großen Spaß gehabt mit den anderen Kindern auf der Decke zu spielen und vor allem den waldboden zu erkunden. Kristina hat sich super um die Kinder gekümmert, wenn wir die Übungen gemacht haben :)
Anna L. mit Baby Pauline
Das gefällt der Mama:
Die Motivation und gute Laune der Trainerin, das Aufeinandertreffen der Babys und die sportlichen Übubgen
Das gefällt dem Baby:
Die anderen Babys und die kleinen Spielchen zwischendurch
Alexandra Z. mit Baby Frederick Louis
Das gefällt der Mama:
Yi-Lan!
Das gefällt dem Baby:
Das Tanzen und singen
Corinna R. mit Baby Paul
Das gefällt der Mama:
Mir hat alles sehr gut gefallen. Susanne macht das wirklich toll.
Das gefällt dem Baby:
Zum Ende des Kurses hat Paul der Gurt gut gefallen.
Jennyfer K. mit Baby Natalya
Das gefällt der Mama:
die super gute Stimmung :)
Das gefällt dem Baby:
andere Babys sehen
Ina G. mit Baby Emil
Das gefällt der Mama:
Anwechslungsreiches Konzept für Mama und Baby. Alles unkompliziert- auch bezogen auf Nachholtermine. Demet ist super vorbereitet, erklärt die Übungen gut und geht auf unsere Belange ein.
Das gefällt dem Baby:
Unser Kleiner hat sich gefreut mitzumachen. Mehrere Babybezogene Spiellieder.
Sophia D. mit Baby Luca
Das gefällt der Mama:
Die abwechslungsreichen und anspruchsvollen Übungen und die freundliche Kursleiterin
Das gefällt dem Baby:
Die super süßen Lieder und Spielchen und das kennenlernen neuer Eindrücke und anderer Babys
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