Schwangerschaftsgymnastik unterstützt werdende Mütter dabei, fit und gesund durch die Schwangerschaft zu gehen. Gezielte Übungen stärken Rücken, Beckenboden und Muskulatur, verbessern die Beweglichkeit und fördern eine gesunde Körperhaltung. Typische Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Verspannungen können gelindert werden. Atem- und Entspannungsübungen helfen beim Stressabbau und bereiten auf die Geburt vor. Gleichzeitig steigert regelmäßige Bewegung das allgemeine Wohlbefinden und die Körperwahrnehmung. In der Gruppe bietet sich zudem die Möglichkeit zum Austausch mit anderen werdenden Müttern. Alle Übungen sind speziell auf die Bedürfnisse während der Schwangerschaft abgestimmt. Schwangerschaftsgymnastik, Rückbildungsgymnastik und Sport nach in und nach der Schwangerschaft kannst du auch bei unseren qualifzierten Trainerinnen wahrnehmen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.
Morlynn H. mit Baby Carlo
Das gefällt der Mama:
Der Kurs war abwechslungsreich. Auch Entspannung und Ausruhphasen waren mit dabei.
Das gefällt dem Baby:
Die Trainerin war sehr sympathisch und authentisch. Sie ist jedem sehr freundlich begegnet.
Mouna E. mit Baby Ali
Das gefällt der Mama:
Das ausführliche erklären und die ganzen Übungen
Das gefällt dem Baby:
Der Kammelritt ,sowie das Lied mit dem Baby nach oben nach unten nach links nach rechts
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Sandra T. mit Baby Lina
Das gefällt der Mama:
Entspannte Atmosphäre, man hatte nie das Gefühl, dass es jetzt störend ist, wenn ein Baby mal nicht so mit macht wie man sich das vorstellt. Gute Sportübungen, man hat immer gemerkt, dass man was getan hat.
Das gefällt dem Baby:
Die anderen Babys zu sehen. Das Singen.
Alina K. mit Baby Leo
Das gefällt der Mama:
Sehr motivierende Fitness, dank Kursleiterin, passender Musik, Gruppenflair, frischer Luft
Das gefällt dem Baby:
Die Blätter in den Bäumen, dass Mama um ihn herum hampelt
Theresa B. mit Baby Lemar
Das gefällt der Mama:
2x die Woche intensiv Kurs war super, denn ich finde 1x eher zu wenig. Es war anstrengender als gedacht, was ich auch super fand, weil man etwas gefordert wurde.
Das gefällt dem Baby:
Er konnte uns beim Sport machen zusehen und war deswegen immer einige Zeit beschäftigt :)
Svenja R. mit Baby Mara
Das gefällt der Mama:
Es war wie immer eine ganz tolle Atmosphäre: familiär, fröhlich, motivierend. Da hat man Spaß zu schwitzen und die Kleinen kommen ebenfalls voll auf ihre Kosten.
Das gefällt dem Baby:
Abwechslungsreiche Spielzeuge wie das Bällebad oder das Activity Board sind toll, aber am meisten Freude hat unser Kind an der Hündin Pepper, die sie nach dem Kurs begrüßen darf :-)
Rima A. mit Baby Fynn
Das gefällt der Mama:
Ganz besonders Sabine, sie hat immer Rücksicht genommen und einen immer da abgeholt, wo man gerade ist. Man hat nie das Gefühl, man ist fehl am Platz. Es hat rund um alles Spaß gemacht.
Das gefällt dem Baby:
Die Lieder und das in der Trage zu Bewegungen.
Ach es war einfach nur schön ????
Der Apfelstrudel wird hier noch täglich gemacht
Sabrina B. mit Baby Helena
Das gefällt der Mama:
Trainieren und das Baby dabei haben zu können. Der Austausch mit anderen Müttern. Übungen zusammen mit Baby.
Das gefällt dem Baby:
Der Kontakt zu anderen Babys. Die Zeit im Wald. Sie liebt Bäume.
Jasmin R. mit Baby Ella
Das gefällt der Mama:
Die Übungen waren perfekt abgestimmt für Frauen die vor nicht all zu langer Zeit entbunden haben.
Das gefällt dem Baby:
Die Stimmung der Trainerin! ????
Marta Z. mit Baby Wiktiria
Das gefällt der Mama:
Stimmung
Das gefällt dem Baby:
JA
Ulrike K. mit Baby Rebecca
Das gefällt der Mama:
Abwechslungsreiche, effektive Übungen, Training mit Kind perfekt
Das gefällt dem Baby:
Lieder mit Bewegung
Laurence F. mit Baby Oskar
Das gefällt der Mama:
Die beste Trainerin, tolle Mamis, ganz viel Spaß für Mami und Baby.
Das gefällt dem Baby:
Zeit mit Mami, spazieren gehen und an der frischen Luft.
Valeria M. mit Baby Emilia
Das gefällt der Mama:
die Übungen und die Musik fand ich super!
Das gefällt dem Baby:
Dass auf die Laune immer eingegangen wurde :)
Julia S. mit Baby Romy
Das gefällt der Mama:
Super liebe Trainerin, die ein tolles Sportprogramm macht und sich bei Bedarf auch gerne mal den Babys widmet, damit Mama ihre Übung machen kann <3
Das gefällt dem Baby:
Es gab immer tolles und abwechslungsreiches Spielzeug
Lena S. mit Baby Mona
Das gefällt der Mama:
Die Outdoorstunden bei Steffi sind so powerful. Jeder sollte Steffi mal draußen in der Natur erlebt haben. Diese Energie, der Push an uns Mamas, die kraftvollen Übungen. Über den Musikgeschmack brauchen wir nicht reden - der ist bombastisch und gibt den nötigen Push, wenn es schon zwickt nochmal drei Züge mehr zu gehen :)
Das gefällt dem Baby:
Meinem Baby gefallen die Outdoorstunden deswegen so gut, weil es bei jeder Übung stets volle Sicht auf uns sportlichen Mamis hat und demnach 1 Stunde lang pures Kino mit spitzen Musik im Hintergrund :)
Sarah W. mit Baby Lucilia Sarah
Das gefällt der Mama:
Anja!!!
Das gefällt dem Baby:
Anja u die anderen Babys
Simone S. mit Baby Linus
Das gefällt der Mama:
Mir hat gut gefallen, dass die Babys beim Sport immer mit einbezogen wurden.
Das gefällt dem Baby:
Die Lieder die zwischendurch nur für die Babys gemacht wurden, diese machen wir jetzt auch immernoch zuhause gerne.
Sandra S. mit Baby Isabel
Das gefällt der Mama:
Eine freundliche und kompetente Kursleiterin.
Das gefällt dem Baby:
Sie hatte Spaß mit den anderen Babys und Müttern.
Sina v. mit Baby Paulina
Das gefällt der Mama:
Abwechslungsreiche Übungen für den ganzen Körper
Fokus auf den Beckenboden
Babys werden aktiv mit eingebunden
Das gefällt dem Baby:
Mitzumachen
Aktiver Bestandteil am sportprogramm, liegt nicht nur daneben
Tina K. mit Baby Noel
Das gefällt der Mama:
Alles war super! Die Betreuung von Felina war klasse.
Das gefällt dem Baby:
Der Kontakt mit anderen Babys.
