Schwangerschaftsgymnastik unterstützt werdende Mütter dabei, fit und gesund durch die Schwangerschaft zu gehen. Gezielte Übungen stärken Rücken, Beckenboden und Muskulatur, verbessern die Beweglichkeit und fördern eine gesunde Körperhaltung. Typische Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Verspannungen können gelindert werden. Atem- und Entspannungsübungen helfen beim Stressabbau und bereiten auf die Geburt vor. Gleichzeitig steigert regelmäßige Bewegung das allgemeine Wohlbefinden und die Körperwahrnehmung. In der Gruppe bietet sich zudem die Möglichkeit zum Austausch mit anderen werdenden Müttern. Alle Übungen sind speziell auf die Bedürfnisse während der Schwangerschaft abgestimmt. Schwangerschaftsgymnastik, Rückbildungsgymnastik und Sport nach in und nach der Schwangerschaft kannst du auch bei unseren qualifzierten Trainerinnen wahrnehmen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

Marilena A. mit Baby Leonie
Das gefällt der Mama:
Sport in der Gruppe macht gleich viel mehr Spaß als alleine. Zudem ist die Kursleiterin super motiviert und engagiert und die Übungen machen durchweg Spaß und sind effektiv.
Das gefällt dem Baby:
Da meine Tochter sowieso super gerne mit dem Buggy unterwegs ist, ist das Outdoor-Programm im Sommer eine tolle Abwechslung zu den Indoor-Kursen.
Stefanie . mit Baby Ayla
Das gefällt der Mama:
Alles!! Super Training
Das gefällt dem Baby:
Meine Tochter war entspannt und zufrieden im Kurs
Laura M. mit Baby Jannes
Das gefällt der Mama:
Alles
Das gefällt dem Baby:
Alle Übungen, die es aktiv mitmachen konnte und die Lieder zwischendurch
Heidi P. mit Baby Ben
Das gefällt der Mama:
War eine super Atmosphäre, wo sich Mama und Baby einfach nur wohlfühlen und spass haben können. Die Übungen waren sehr gut- Muskelkater war jedesmal vorhanden ???? super Trainerin!
Das gefällt dem Baby:
Die Übungen im Bauchgurt fand der kleine Super aber auch die Lieder am Anfang und Ende für die kleinen ????
Johanna G. mit Baby Paul
Das gefällt der Mama:
Der Rückbildungskurs hat mir sehr geholfen meinen Beckenboden zu spüren und zu kräftigen.
Das gefällt dem Baby:
Noch nichts, er ist noch zu klein.
Carina W. mit Baby
Das gefällt der Mama:
Im Grunde genommen alles. Das Gesamtpaket war stimmig. Chrissi hat es einfach toll gemacht??
Das gefällt dem Baby:
Da es in der Corona Zeit nur über Zoom ging und die anderen Kinder nicht so wahrnehmen konnte wie wenn man sich persönlich trifft musste er mit Mutti Vorlieb nehmen. Hat ihm jedoch auch gefallen. Es kommen wieder andere Zeiten ????
Hauptsächlich fande er Mamas "gehampel und die Musik" super ????
Tina Z. mit Baby Lena
Das gefällt der Mama:
Das auf mich Rücksicht genommen wurde und ich korrigiert wurde, als ich die Übung falsch gemacht habe
Das gefällt dem Baby:
Mit dem Baby zusammen Sport zu machen und andere nette Mütter kennen zu lernen.
Svetlana G. mit Baby Jana
Das gefällt der Mama:
Übungen und Lokation
Das gefällt dem Baby:
schlafen am fritschen Luft
Paulina M. mit Baby Fria
Das gefällt der Mama:
Super Trainerin, tolle Übungen und ein tolles Umfeld. Hat mir immer sehr, sehr viel Spaß gemacht.
Das gefällt dem Baby:
Auf die Babies wurde sehr viel Rücksicht genommen, das fand ich wirklich toll.
Susanne K. mit Baby Pepe
Das gefällt der Mama:
-das Konzept...wertvolle Zeit mit Baby verbringen, etwas für die eigene Gesundheit run und das Baby fördern...perfekt
Das gefällt dem Baby:
-Singspiele
Marie V. mit Baby Lina
Das gefällt der Mama:
Die Kursleiterin Jaqueline Kuppen aus Keeken hat den Kurs einfach total schön gestaltet. Die Kinder hatten viel Spaß und die Erwachsenen haben geschwitzt.
Das gefällt dem Baby:
Das es viele Spielmöglichkeiten gab.
Johanna F. mit Baby Clara
Das gefällt der Mama:
Ein Sport speziell mit Kind. Nette Trainerin, Abwechslungsreiche Übungen
Das gefällt dem Baby:
Bespaßung durch die Trainerin
Miriam A. mit Baby Louise
Das gefällt der Mama:
Übungen und Lieder/ Spiele mit dem Baby. So sind sie gut abgelenkt und quengeln nicht so schnell. Abwechslungsreiche Übungen. Motivierende, immer gut gelaunte Trainerin, die auch mal nach den Babys schaut, so dass man sich gut auf den Sport konzentrieren kann.
Das gefällt dem Baby:
Tolle Spiele/ Lieder/ Übungen mit und für das Baby. Viel Spielzeug und Platz zum krabbeln, toben und erkunden.
Erste spielerische Kontakte mit anderen Babys wie in Krabbelgruppen.
Cindy H. mit Baby Lara Marie
Das gefällt der Mama:
Mir gefällt, dass ich bein Sport mein Baby mitbringen kann. Im Kurs wird auf die Babys immer wieder eingegangen und sie werden gut integriert.
Das gefällt dem Baby:
Das planschen im Wasser und kennenlernen von anderen Babys gefiel ihr am besten.
Bianca V. mit Baby Ronja
Das gefällt der Mama:
Alles. :-)
Das gefällt dem Baby:
Der Kontakt zu anderen Babys und die vielen verschiedenen spiel-/sportgeräte.
Marc-Oliver M. mit Baby Dominik
Das gefällt der Mama:
Das gesamte Training
Das gefällt dem Baby:
Dass er dich so wohl fühlt.
Nicole B. mit Baby Naim
Das gefällt der Mama:
Klasse Kursleiterin! Geht sehr gut auf die Mütter und Kinder ein und handelt sehr professionell! Der Kurs hält was er verspricht und bereitet Spaß für alle!
Das gefällt dem Baby:
Interaktion mit anderen Kindern und Übungen mit Kind
Stephanie P. mit Baby Max
Das gefällt der Mama:
Umgang der Trainerin mit Teilnehmerinnen und Babys, keine Berührungsängste
Das gefällt dem Baby:
Kontakt zu anderen Babys, Körpernahe Bewegungen mit Mama, musikalische Sportübungen/Streicheleinheiten Apfeöstrudel@ z. b.
Esther O. mit Baby Lena
Das gefällt der Mama:
Kompetente Trainerin. Abwechslungsreiche Trainingseinheiten. Beachten des Trainingsniveau innerhalb der Gruppe. Rückfragen ob gefällt oder man etwas bestimmtes trainieren möchte
Das gefällt dem Baby:
Abwechslungsreiche Spielzeuge. Neue Musik, geduldige und freundliche Trainerin
Janine H. mit Baby Charlotte
Das gefällt der Mama:
Der feste Termin zum Sportmachen tat echt gut und die Trainerin und anderen Mütter hatten immer gute Laune. Außerdem wurde jede Stunde durch die abwechslungsreichen Übungen und Musik einzigartig und es hat sich nicht so viel wiederholt.
Das gefällt dem Baby:
Die Mitmachlieder und das Beobachten von anderen Kindern und Müttern
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