Schwangerschaftsgymnastik unterstützt werdende Mütter dabei, fit und gesund durch die Schwangerschaft zu gehen. Gezielte Übungen stärken Rücken, Beckenboden und Muskulatur, verbessern die Beweglichkeit und fördern eine gesunde Körperhaltung. Typische Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Verspannungen können gelindert werden. Atem- und Entspannungsübungen helfen beim Stressabbau und bereiten auf die Geburt vor. Gleichzeitig steigert regelmäßige Bewegung das allgemeine Wohlbefinden und die Körperwahrnehmung. In der Gruppe bietet sich zudem die Möglichkeit zum Austausch mit anderen werdenden Müttern. Alle Übungen sind speziell auf die Bedürfnisse während der Schwangerschaft abgestimmt. Schwangerschaftsgymnastik, Rückbildungsgymnastik und Sport nach in und nach der Schwangerschaft kannst du auch bei unseren qualifzierten Trainerinnen wahrnehmen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

Melanie B. mit Baby Niklas
Das gefällt der Mama:
Ich mag die Kommunikation und den Austausch. Ich mag die Übungen und den Sport mit baby. Ich finde die Trainer sehr gut und freue mich schon auf die nächsten Kurs.
Das gefällt dem Baby:
Ich glaub er fand es spannend neues zu entdecken. Neue Lieder und Spiele kennenzulernen.
Theresa H. mit Baby Amelie
Das gefällt der Mama:
Die Kombination aus Theorie und Praxis, der wertschätzende Umgang miteinander, die Unterstützung bei den Übungen auch wenn es zum 20. mal dieselbe Korrektur war :-) und natürlich die super Kursleitung ;-)
Das gefällt dem Baby:
Der Kontakt zu den anderen Babys und das Singen zwischendurch
Annie P. mit Baby Paul
Das gefällt der Mama:
Ich habe den Rückbildungskurs bei Sandra besucht und bin absolut zufrieden! Sandra ist eine äußerst kompetente und einfühlsame Kursleiterin. Sie nimmt sich immer viel Zeit, um auf individuelle Bedürfnisse einzugehen und erklärt die Übungen verständlich und anschaulich. Die Atmosphäre im Kurs ist sehr angenehm und unterstützend, was es mir leicht gemacht hat, mich auf die Rückbildung einzulassen. Besonders schätze ich, dass Sandra nicht nur auf die körperliche, sondern auch auf die emotionale Seite der Rückbildung eingeht. Ich fühle mich nach jedem Kurs wieder gestärkt und gut betreut.
Das gefällt dem Baby:
Ich bin zwar noch ganz klein, aber auch ich möchte mich für den tollen Rückbildungskurs bei Sandra bedanken! Mama fühlt sich nach jeder Stunde viel fitter und entspannter, und ich merke, wie sie immer mehr Kraft zurückbekommt.
Ilona S. mit Baby Emil
Das gefällt der Mama:
Sehr nette Kursleitung! Sehr verständlich erklärt. Auch total süß, dass was für die Babys beim Training unter dabei war.
Das gefällt dem Baby:
Eigentlich war alles super!
Jens K. mit Baby Helene
Das gefällt der Mama:
Einbindung der Babys in ein Workout und der Spaß den unser Kind dabei hat.
Der anschließende Muskelkater war nicht so schön ????
Das gefällt dem Baby:
Spaß am Sport mit Papa.
Maren K. mit Baby Philipp
Das gefällt der Mama:
Entspannte Atmosphäre für Kurs mit Kind,:-) Alles kann, nichts muss. Gute nachvollziehbare Erklärungen für die Übungen und hilfreiche Tipps der Selbstkorrektur und Umsetzung im "normalen" Alltag. Die gute Laune der Trainerin ist ansteckend und die Zeit verging viel zu schnell. Danke Dorina :-)
Das gefällt dem Baby:
Tolle Lieder und Fingerspiele für die Kleinen um die gute Laune zu halten:-) und ganz viel Geduld und Verständnis
Christiane S. mit Baby Jana
Das gefällt der Mama:
War mega gut. Hatte echt Muskelkater.
Das gefällt dem Baby:
Meine Kleine fand es so toll mit den anderen Babys.
Julia B. mit Baby Estelle
Das gefällt der Mama:
Die Kombination aus alleine und mit Baby.
Die Übungen war super,hab Spaß am Sport bekomme.
Stephi ist einfach eine super Trainerin
Das gefällt dem Baby:
Meine Tochter fand es super in dem Gurt mit zu machen und liebt die Lieder sehr
Jessica Y. mit Baby Connor
Das gefällt der Mama:
Lockerer Umgang, gute Übungen, auch um die Babys wurde sich gekümmert
Das gefällt dem Baby:
Die anderen Babys und mit Mama in dem Gurt Sport machen. Auch die Übungen für die Babys zwischendurch
Janine S. mit Baby Luna
Das gefällt der Mama:
Toller Mutter Kind Kurs der Spaß macht.
Das gefällt dem Baby:
Viele verschiedene neue Spielsachen und spiel und Spaß mit Musik.
Cindy H. mit Baby Viktoria
Das gefällt der Mama:
Unsere Trainerin Steffi ist eine ganz liebe nette Person. mit ihr machte es richtig viel Spaß zu trainieren
Das gefällt dem Baby:
Meine Tochter hat viel Spaß an den Spielsachen die mit gebracht werden. Und nartürlich der Kontakt zu den anderen babys macht ihr Spaß.
Alexander S. mit Baby Tessa
Das gefällt der Mama:
Maren macht das wirklich klasse,
War zum ersten Mal dabei und werde definitiv mit meiner Tochter wieder kommen! (Vater spezial)
Die Übungen waren klasse und haben mich gefordert.
Das gefällt dem Baby:
Meinem Baby hat sowohl die Übung mit mir zusammen als auch die mitgebrachten Spielsachen von Maren sehr gefallen.
Caroline M. mit Baby Carlotta
Das gefällt der Mama:
Die Atmosphäre war freundlich und entspannt
Das gefällt dem Baby:
Andere Babys sehen und interagieren und die tollen Spielsachen ??
Ulrike L. mit Baby Frieda
Das gefällt der Mama:
Die Kursgestaltung war sehr abwechslungsreich und der Sport an der frischen Luft tat gut. Die Trainerin ist sehr kompetent und mit Leidenschaft dabei. Das motiviert. :) Weiter so.
Das gefällt dem Baby:
Die Atmosphäre war dauerhaft sehr babyfreundlich und positiv. Sobald es das Wetter es zugelassen hat, konnten die Kleinen auf der Decke spielen.
Franziska Z. mit Baby Ben
Das gefällt der Mama:
Es war abwechslungsreich und auch für Anfänger geeignet
Das gefällt dem Baby:
Ich fand es super, wie die Babys mit einbezogen werden. Mein kleiner hatte auch richtig Spaß
Elena H. mit Baby Nils
Das gefällt der Mama:
Der Kurs isr immer wieder super
Das gefällt dem Baby:
Die Kindertänze
Celina B. mit Baby Elea
Das gefällt der Mama:
Super Trainerin - Kurs hat Spaß gemacht - wurde alles genau erklärt und immer super Stimmung
Das gefällt dem Baby:
Schöne Atmosphäre- und Trainerin war auch immer verständnisvoll auch wenn das Baby mal nicht gut drauf war
Kristina J. mit Baby Carla
Das gefällt der Mama:
Die Inhalte die Dank der Kursleitung mit dem nötigen Fachwissen sehr gut in die Praxis umgesetzt werden konnten .
Mit entsprechender Anpassung bei körperlichem Bedarf .
Das gefällt dem Baby:
Die frische Luft und das Zugucken und der Kontakt zur Kursleiterin und den anderen Kindern
Virginia W. mit Baby Friedrich
Das gefällt der Mama:
Die Kursleiterin Tina hat mit ihrer Art und Weise uns motiviert und gute Übungen beigebracht. Ebenso die Abwechslung und die Freude am Sport.
Das gefällt dem Baby:
Die Musik und die Rakete zu Beginn der Stunde.
Alena B. mit Baby Nia
Das gefällt der Mama:
Kursleiterin
Gruppengröße
Gute Mischung aus Sport und Babylieder
Das gefällt dem Baby:
Kontakt zu anderen Babys
Neue interessante Lieder und spiele
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