Schwangerschaftsgymnastik unterstützt werdende Mütter dabei, fit und gesund durch die Schwangerschaft zu gehen. Gezielte Übungen stärken Rücken, Beckenboden und Muskulatur, verbessern die Beweglichkeit und fördern eine gesunde Körperhaltung. Typische Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Verspannungen können gelindert werden. Atem- und Entspannungsübungen helfen beim Stressabbau und bereiten auf die Geburt vor. Gleichzeitig steigert regelmäßige Bewegung das allgemeine Wohlbefinden und die Körperwahrnehmung. In der Gruppe bietet sich zudem die Möglichkeit zum Austausch mit anderen werdenden Müttern. Alle Übungen sind speziell auf die Bedürfnisse während der Schwangerschaft abgestimmt. Schwangerschaftsgymnastik, Rückbildungsgymnastik und Sport nach in und nach der Schwangerschaft kannst du auch bei unseren qualifzierten Trainerinnen wahrnehmen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.
Janine S. mit Baby Alexia
Das gefällt der Mama:
Strukturiertes Kursprogramm unter Einbeziehung der Babies,
Variationen der Übungen und unterschiedliche Schwierigkeitsgrade
Das gefällt dem Baby:
Aktive und passive Teilnahme, Mami stets in Reichweite,
Enger körperlicher Kontakt bei den gemeinsamen Übungen,
Kindgerechte Lieder
Alina H. mit Baby Maila
Das gefällt der Mama:
Gute Übungen, die an meinen vorherigen Rückbildungskurs angeknüpft haben.
Sehr nette Trainerin.
Das gefällt dem Baby:
War so entspannt, dass es im Gurt eingeschlafen ist. Hat sehr gut mitgemacht und durchgehalten, obwohl sie eigentlich oft schnell gelangweilt ist.
Cristina O. mit Baby Constantino
Das gefällt der Mama:
Gut trainieren mit Baby
Das gefällt dem Baby:
Lieder
Johanna F. mit Baby Jakob
Das gefällt der Mama:
Die Trainerin ist individuell auf unsere Bedürfnisse eingegangen und hat uns auch den Sinn hinter den einzelnen Übungen erklärt. Außerdem war das Zusammenspiel aus Fitness und Kinderprogramm super ausgeglichen und ich habe mich auf jeden einzelnen Kurs aufs Neue gefreut.
Das gefällt dem Baby:
Die Trainerin ist auch offen auf die Kinder zugegangen.
Silke S. mit Baby Toni
Das gefällt der Mama:
Gute Mischung an sportlichen Übungen und Baby Bespassung. Es gab für die Kleinen was zu gucken und die Mamas konnten dabei Sport machen.
Das gefällt dem Baby:
Schöne Kinderlieder und gute Unterhaltung.
Diana B. mit Baby Emil
Das gefällt der Mama:
Das Miteinander, die sportliche Aktivität und liebevolle Atmosphäre. :)
Das gefällt dem Baby:
Der Kontakt zu anderen Babies und Mamas und das Erleben von aufregender gemeinsamer Zeit mit Mama :)
Janine B. mit Baby Tristan
Das gefällt der Mama:
Das auf mich eingegangen würde und die Gruppen Größe
Das gefällt dem Baby:
Das er andere Babys beobachten konnte und einbezogen wurde
Nancy B. mit Baby Luan
Das gefällt der Mama:
Sehr nette und liebe Kursleitung, gute Gruppengrösse mit vielen netten Mamas, Muskelkater garantiert XD
Das gefällt dem Baby:
hat meistens alles verschlafen:-)
Laura S. mit Baby Rafael Nikolaus
Das gefällt der Mama:
Nette Menschen und hinterher Muskelkater
Das gefällt dem Baby:
Im besten Fall schlief er
Sandra B. mit Baby Lennard
Das gefällt der Mama:
Conny leitet ihre Kurse mit ganz viel Herz, Wissen und einer tollen Art einen zu motivieren.
Das gefällt dem Baby:
Connys art mit ihm zu agieren und die abwechslungsreichen spielanreize.
Felicitas S. mit Baby Henri
Das gefällt der Mama:
Gute Motivation durch die Trainerin , gute Laune, endlich mal wieder Sport nach der Rückbildung , anstrengend,
Das gefällt dem Baby:
Die Babys werden sehr gut eingebunden, je nach Stimmung der Babys wird flexibel reagiert und mit ihnen gearbeitet , ein Lied gesungen oder sie auf der Matte gelassen. Kontakt mit anderen Babys
Charlotte L. mit Baby Paul
Das gefällt der Mama:
Tolle Trainerin, abwechslungsreiche und dennoch immer aufs Trainingsniveau angestimmte Übungen , nette Kontakte
Das gefällt dem Baby:
Kontakt zu anderen Kindern , altersentsprechendes Spielzeug, abwechslungsreiche Bewegungslieder.
Kristina S. mit Baby Emilio
Das gefällt der Mama:
Baby und Sport zu kombinieren, das macht richtig Spaß
Das gefällt dem Baby:
die anderen Babys und das ganze drum herum ( Musik , schauen uns gerne beim Sport zu )
Kathrin T. mit Baby Teresa
Das gefällt der Mama:
Die Trainerin Juliane hat das so toll gemacht. Sie konnte alle sehr gut motivieren und hat eine gute Mischung aus Aerobic, Bodyweight und Babyspielen hinbekommen! Es hat einfach Spaß gemacht und etwas gebracht!
Das gefällt dem Baby:
Alles: Die Spielereien, die Bewegung mit Mama und die Musik.
Tina W. mit Baby August
Das gefällt der Mama:
Ganzheitliches Training und man muss sich keine Gedanken machen, wohin mit dem Kind.
Das Kind wird super mit eingebunden.
Sehr gute individuelle Beratung der Kursleitung. Viel Spaß beim Sporteln :)
Das gefällt dem Baby:
Bewegung mit Mama und immer viel zu schauen :)
Mariia V. mit Baby Adrian
Das gefällt der Mama:
Ich habe mich wohl gefühlt, die Übungen haben meinem Körper gutgetan. Ich habe viele neue und nötige Informationen sehr strukturiert und klar bekommen. Es war schade, das Kurs irgendwann endet.
Das gefällt dem Baby:
Das Baby dürfte jederzeit mit. Es dürfte von mir als Mama während der Kurs versorgt werden, wann es nötig war.
Sabrina H. mit Baby Lotta
Das gefällt der Mama:
Jede Stunde hat einfach Spaß gemacht!
Das gefällt dem Baby:
Der Kontakt zu anderen Babys und die Spiellandschaft.
Matthias H. mit Baby Marla
Das gefällt der Mama:
Die entspannte Atmosphäre.
Das nette Miteinander.
Das Zwanglose, falls das Baby weint o.ä.
Das Training das anspruchsvoll ist aber nicht überfordert.
Das gefällt dem Baby:
Die Babys haben viel zu schauen, auch wenn wir gerade mitten in einer Übung sind. Immer wieder werden die Babys mit eingebunden so dass es ihnen nicht langweilig wird. Beide kommen auf ihre Kosten.
Lisa K. mit Baby Henry
Das gefällt der Mama:
-Tolle Trainerin
-Guter Mix aus Übungen für Mama & Baby
Das gefällt dem Baby:
-Spaß mit anderen Babys
- singen von Kinderliedern
Daniela L. mit Baby Richard
Das gefällt der Mama:
-Fragen jederzeit möglich
-Einbeziehen der Babys (soweit möglich)
Das gefällt dem Baby:
- Lieder+ Tanz
- andere Babys sehen und hören
