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Kurs Schwangerschaftsgymnastik Itzehoe

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Schwangerschaftsgymnastik unterstützt werdende Mütter dabei, fit und gesund durch die Schwangerschaft zu gehen. Gezielte Übungen stärken Rücken, Beckenboden und Muskulatur, verbessern die Beweglichkeit und fördern eine gesunde Körperhaltung. Typische Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Verspannungen können gelindert werden. Atem- und Entspannungsübungen helfen beim Stressabbau und bereiten auf die Geburt vor. Gleichzeitig steigert regelmäßige Bewegung das allgemeine Wohlbefinden und die Körperwahrnehmung. In der Gruppe bietet sich zudem die Möglichkeit zum Austausch mit anderen werdenden Müttern. Alle Übungen sind speziell auf die Bedürfnisse während der Schwangerschaft abgestimmt. Schwangerschaftsgymnastik, Rückbildungsgymnastik und Sport nach in und nach der Schwangerschaft kannst du auch bei unseren qualifzierten Trainerinnen wahrnehmen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

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Das sagen Mamas über fitdankbaby®
Mama Titel

Martina V. mit Baby Theodor

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Das gefällt der Mama:
- Trainerin Mona: locker, fröhlich und flexibel - Aufbau Konzept und Stunden: Theorie & Praxis - Tipps für den Alltag - Handouts - Einbezug Baby - Austausch im Kurs

Das gefällt dem Baby:
- andere Babies kennenlernen - Kinderspiele - Musik

Melissa Z. mit Baby Pia

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Das gefällt der Mama:
Die Atmosphäre, Sarah ist eine so tolle Trainerin! Auch wenn wir dann nicht mehr oft waren, hat es mir trotzdem viel Spaß gemacht

Das gefällt dem Baby:
Die Kommunikation zwischen den Babys

Marina N. mit Baby Marta

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Das gefällt der Mama:
Das Wesentliche an einer Rückbildung wurde sehr gut verdeutlicht.

Das gefällt dem Baby:
keine Beurteilung möglich

Anna Y. mit Baby Alessandro

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Das gefällt der Mama:
Sport in einer schönen Atmosphäre mit anderen Mamas.

Das gefällt dem Baby:
Kontakt zu gleichaltrigen

Svenja S. mit Baby Lias

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Das gefällt der Mama:
Mir gefällt das Konzept sehr gut, dass man in einer Stunde doch sehr viel schafft für sich zu tun & die Kleinen aber auch nicht zu kurz kommen :-) Ramona macht das wirklich toll!

Das gefällt dem Baby:
Der Kontakt mit vielen anderen Kindern, die Spielsachen und natürlich die ganzen tollen Lieder/Spiele :-)

Kathrin E. mit Baby Julia

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Das gefällt der Mama:
Sport machen trotz Baby. Es hat richtig Spaß gemacht

Das gefällt dem Baby:
Sie war schön beschäftigt mit dem Spielzeug und der Musik

Anne-Kathrin A. mit Baby Smilla

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Das gefällt der Mama:
Sehr abwechslungsreich, super motivierte Trainerin, Outdoor

Das gefällt dem Baby:
Dass sie dabei sein konnte, draußen war und die Musik

Rebekka B. mit Baby Lukas

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Das gefällt der Mama:
Mir hat am besten gefallen, dass ich das Baby mitbringen kann.

Das gefällt dem Baby:
Ich fand es gut, dass es draußen war, nur doof war, dass die meisten irgendwie pingelig beim Wetter waren.

Monia J. mit Baby Svea

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Das gefällt der Mama:
Die Trainerin, Macarena, ist einsame Spitze. Sie geht auf jede Mama und ihre Bedürfnisse ein, korrigiert ggfs. die Übung (was ich sehr wichtig finde, ich möchte es ja richtig machen!) und lässt auch jeder Mama ihr eigenes Tempo, was mir als nicht-Sportskanone extrem den Druck genommen hat. Abgesehen davon ist Macarena immer gut gelaunt und auch zu den Babies immer sehr aufmerksam und lieb; „übernimmt“ sie auch mal, wenn sie quengelig werden, damit die Mama die Übung machen kann. Dabei ist sie immer äußerst vorsichtig und liebevoll.

Das gefällt dem Baby:
Meine Kleine hat sehr viel Spaß an der Musik und den Bewegungen. Da ich sie auch zu Hause viel im Tuch trage, ist sie den Gurt gewohnt und genießt es, nah bei mir zu sein. Außerdem mag sie Macarena, die Trainerin sehr gerne, da diese- wie oben bereits gesagt- sehr viel lacht und den Kindern sehr viel Aufmerksamkeit schenkt.

Julia B. mit Baby Theo

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Das gefällt der Mama:
Tolle Musik, anspruchsvolle Übungen und eine fantastische und motivierende Kursleiterin!

Das gefällt dem Baby:
Er wurde in passendem Maß in die Übungen eingebunden, Rituale zur Begrüßung und zum Abschied und abwechslungsreiches Spielzeug in den einzelnen Stunden.

Stefanie Z. mit Baby Peter

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Das gefällt der Mama:
Kursleitung/ Einbindung der Babies

Das gefällt dem Baby:
Die glückliche Mama

Levin B. mit Baby Mina

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Das gefällt der Mama:
Gute Übungen und sehr schöne Atmosphäre. Die Anleiterin erklärt alles so verständlich und es gibt eine angenehme Balance zwischen den Übungen.

Das gefällt dem Baby:
Die liebevollen, abwechslungsreichen Spielsachen, die Krabbelfreiheit, die ausgeglichene Mama, angenehme Musiklautstärke, die aufmerksame und nette Anleiterin... das Baby und die mama haben sich super wohl gefühlt.

Karin G. mit Baby Nils

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Das gefällt der Mama:
Die tolle freundliche Atmosphäre im Kurs und das man auf alle Frage Antworten bekommt und auch das man Übungen gezeigt bekommt wenn man zum Beispiel einen Hexenschuss hat????

Das gefällt dem Baby:
Meinem kleinen haben die Bewegungen und die Spiele sehr gut gefallen. Nach dem Kurs schläft er immer sehr gut und ist aber auch danach immer sehr gut gelaunt und brabbelt viel mehr.

Jasmin O. mit Baby Finn

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Das gefällt der Mama:
Die Übungen sind sehr effektiv nach einer Schwangerschaft.

Das gefällt dem Baby:
Meinen Baby hat gefallen das er mit anderen Babys Kontakt hatte.

Diana C. mit Baby Olivia

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Das gefällt der Mama:
Die gezielten unterschiedlichen Übungen. ????

Das gefällt dem Baby:
Die Lieder, die wir zusammen gesungen haben.

Thurid R. mit Baby Marlene

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Das gefällt der Mama:
Freundliche und kompetente Kursleitung

Das gefällt dem Baby:
Spiele, Zeit mit Mama

Maria Francisca O. mit Baby Hanna

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Das gefällt der Mama:
Es war einfach schön und sehr lehrreich. Sina hat sich immer sehr gut um jeden gekümmert und es hat viel Spaß gemacht ????

Das gefällt dem Baby:
Sie war immer wieder sehr begeistert und froh anderen Babys zu sehen und bei jedem Lied oder Fingerspiel hat sie sich gefreut

Celine T. mit Baby unbekannt

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Das gefällt der Mama:
Mir hat die entspannte Atmosphäre, sowie die Offenheit der Kursleiterin (Cassandra) sehr gut gefallen. Ich bin immer gerne zum Kurs gegangen und habe mich im Bezug auf die Rückbildung meines Körpers gut aufgehoben gefühlt.

Das gefällt dem Baby:
Die anderen Babys!:)

Wiebke B. mit Baby Greta

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Das gefällt der Mama:
Die Möglichkeit, Sport zu machen ohne einen Babysitter zu organisieren. Beckenbodengerechge Übungen.

Das gefällt dem Baby:
Der Kontakt zu anderen Müttern und Kindern. Freie Bewegung im kinderreichen Umfeld.

Antje G. mit Baby Leo

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Das gefällt der Mama:
Nette Trainerin und eine angenehme Atmosphäre under den Mamas

Das gefällt dem Baby:
Das es ungestört sich ausleben konnte und neue Freunde kennengelernt hat

Dein fitdankbaby®- Team Itzehoe

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