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Kurs Schwangerschaftsgymnastik Jena

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Schwangerschaftsgymnastik unterstützt werdende Mütter dabei, fit und gesund durch die Schwangerschaft zu gehen. Gezielte Übungen stärken Rücken, Beckenboden und Muskulatur, verbessern die Beweglichkeit und fördern eine gesunde Körperhaltung. Typische Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Verspannungen können gelindert werden. Atem- und Entspannungsübungen helfen beim Stressabbau und bereiten auf die Geburt vor. Gleichzeitig steigert regelmäßige Bewegung das allgemeine Wohlbefinden und die Körperwahrnehmung. In der Gruppe bietet sich zudem die Möglichkeit zum Austausch mit anderen werdenden Müttern. Alle Übungen sind speziell auf die Bedürfnisse während der Schwangerschaft abgestimmt. Schwangerschaftsgymnastik, Rückbildungsgymnastik und Sport nach in und nach der Schwangerschaft kannst du auch bei unseren qualifzierten Trainerinnen wahrnehmen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

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Das sagen Mamas über fitdankbaby®
Mama Titel

Miriam H. mit Baby Luisa

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Das gefällt der Mama:
Die Übungen, die Stimmung, das Miteinander

Das gefällt dem Baby:
Der Spielbereich, die Kids dort zu kennen und wöchentlich zu sehen

Lena S. mit Baby Florian

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Das gefällt der Mama:
Am besten hat mir der Kontakt zu den anderen Müttern gefallen. Außerdem waren die Übungen gut aufeinander abgestimmt. Nach jedem Training hat sich der Muskelkater bemerkbar gemacht.

Das gefällt dem Baby:
Meinem Sohn hat der Kontakt zu den anderen Kindern gut gefallen.

Alexandra-Octavia A. mit Baby Ayla Rachel

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Das gefällt der Mama:
Erstmal Angie, sie sorgt für gute Stimmung, erklärt und zeigt einem wie die Übungen richtig zu machen sind! Du füllst dass du was gutes für dich und deinen Körper gemacht hast! Bin sehr froh Ihren Kurs besucht zu haben!!!

Das gefällt dem Baby:
Dem Baby ist es nie langweilig. Sie zeigt dass auch mit Baby man etwas für das eigene Körper machen kann. Sie hat immer drauf geachtet dass diese involviert sind und hat für einen Überraschung für die Kleinen gesorgt. Empfehle es jeder Mama mit ihrem Baby!!!

Anika W. mit Baby Friedrich

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Das gefällt der Mama:
Das Gesamtpaket. Ich kann mir etwas Gutes tun und mein Kind dabei mit entsprechenden Übungen einbinden. Was mir auch gut gefallen hat ist, dass die Kinder aktiv mit Gesangseinlagen und entsprechenden "Wahrnehmungsübungen", also Berührungen, eingebunden wurden.

Das gefällt dem Baby:
Etwas gemeinsam machen, den Kontakt zu den anderen Kindern und Mama beim Sport zuschauen. Unsere Trainerin hat sich auch wirklich gut um die Kinder gekümmert (Spielzeug oder auch beruhigen, wenn das Kind mal unruhig war).

Lisa B. mit Baby Emil

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Das gefällt der Mama:
Der Trainer ist sympathisch, zugewandt, macht abwechslungsreiches Training und geht auf die Kids zu. Alles trotz Online-Kurs sehr motiviert und zuverlässig.

Das gefällt dem Baby:
Kniereiter, Lieder zum Mitklatschen, Handpuppe

Rebekka N. mit Baby Mattis

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Das gefällt der Mama:
Das Baby ist mit einbezogen. So kann man tatsächlich jede Übung mitmachen.

Das gefällt dem Baby:
Der Raum. Es gab so viel zu sehen. Den Gurt mochte mein Baby leider weniger, hat aber trotzdem gut mitgemacht.

Anda Z. mit Baby unbekannt

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Das gefällt der Mama:
Art und weise wie du Trainerin mir Kursteilnehmern umgeht. Die Übungen! Das Gafühl etwas für sich tun.

Das gefällt dem Baby:
Die Lieder welche er mitmachen darf.

Nina G. mit Baby Niklas

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Das gefällt der Mama:
Tolle Trainerin! Frische Luft! Sonne! Sport mit Baby!

Das gefällt dem Baby:
Eine ausgeglichene Mama nach der Stunde! ????

Isabel T. mit Baby Nano

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Das gefällt der Mama:
Das offene und freundlichen Miteinander hat mir sehr gut gefallen. Zudem waren die Übungen genau richtig als Ausgleich zum Alltag.

Das gefällt dem Baby:
Ihm hat ebenfalls besonders der offene und freundlich Kontakt mit allen gefallen. Es gab immer reichlich Spielzeug und Dinge zum Erkunden während der Sportstunde für die Kleinen.

Jenny P. mit Baby Leony

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Das gefällt der Mama:
Mir gefallen die verschiedenen Trainingseinheiten und das die Kinder mit integriert werden.

Das gefällt dem Baby:
Ihr gefällt zuzusehen wie ihre Mama ins schwitzen kommt und sie am Ende noch dazu beigetragen hat.

Kim E. mit Baby Lian

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Das gefällt der Mama:
Allein die Kursleiterin - Francine. Sehr liebe Person und bei Problemen versucht sie die passende Lösung zu suchen. Und allgemein die Bewegung, da sie für mich ganz förderlich ist nach der Schwangerschaft.

Das gefällt dem Baby:
Das Beobachten der anderen Babys und allgemein im Kinderwagen herumgefahren zu werden.

Daniela Z. mit Baby Ewa

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Das gefällt der Mama:
Kontakt mit anderen Mamas Tolle Kursleiterin Individuell

Das gefällt dem Baby:
Kontakt mit anderen Babys Spielen Tanzen Singen

Carmela B. mit Baby Fiona

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Das gefällt der Mama:
Sie Kombination aus “fürs Baby und für die Mama” etwas. Ich fand es toll das es direkt in Frechen ist, sodass keine auch zu Fuß kommen konnte. Die Trainerin ist fantastisch und weiß wovon Sie redet.

Das gefällt dem Baby:
Es ist eingeschlafen dabei und Sie fand die musikalischen Teilen, die für Sie waren denke ich ganz toll ohne eine Reizüberflutung zu haben.

Andrea M. mit Baby Philomena

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Das gefällt der Mama:
Abwechslungsreiche Trainingseinheiten, Zeit mit Baby und trotzdem was für den eigenen Körper tun

Das gefällt dem Baby:
Interaktion mit Trainerin und den anderen Babys, den Mama´s bei den Bewegungsabläufen zusehen

Monique N. mit Baby Philippe

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Das gefällt der Mama:
Mareike ist echt super. Wenn man was nicht ganz mitmachen kann, da das kleine das nicht möchte ist sie da und versucht das kleine abzulenken. Es wird speziell auf mana und Baby eingegangen.

Das gefällt dem Baby:
Die Übungen mit dem Gurt.

Anna K. mit Baby Lenni

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Das gefällt der Mama:
Die Interaktion mit anderen Mamas und die Abwechslung im MamiiAlltag.

Das gefällt dem Baby:
Lenni hatte immer großen Spaß an den Übungen, dem Spielen mit anderen Babys und den abwechslungsreichen Spielangeboten.

Nathalie R. mit Baby Levi

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Das gefällt der Mama:
Übungen waren nicht zu leicht, sondern genau angemessen. Jenny immer super nett und gute Stimmung und hat sich toll um die Babys gekümmert :)

Das gefällt dem Baby:
Gemeinsame Lieder/Bewegungen

Hanna S. mit Baby

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Das gefällt der Mama:
Gute Erklärungen und Übungen

Das gefällt dem Baby:
Zeit und Aktion mit Mama und anderen Babys

Kim H. mit Baby Henri

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Das gefällt der Mama:
Jede Stunde waren es neue oder abgewandelte Übungen. Es waren sowohl Übungen mit Baby (Gurt) als auch ohne. Die Übungen haben aber meistens die Minis mit einbezogen (Tücher, Rasseln) sodass sie fast immer zufrieden waren. Maren hat die Übungen super angeleitet und auch mal korrigiert.

Das gefällt dem Baby:
Ich denke mal die bunten Tücher und die Rasseln (erste Stunde) fand Henri super. Die Kinderlieder fand er bestimmt auch gut (Rakete, Körperteilblues, steigt ein Männlein…).

Dominique B. mit Baby Thea

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Das gefällt der Mama:
Das es egal ist wenn die Kinder nicht mitmachen möchten und man keinen Druck versbührt den Kurs verlassen zu müssen

Das gefällt dem Baby:
Das es gezielte Angebote für die Altersklasse gibt:)richtig toll

Dein fitdankbaby®- Team Jena

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