Schwangerschaftsgymnastik unterstützt werdende Mütter dabei, fit und gesund durch die Schwangerschaft zu gehen. Gezielte Übungen stärken Rücken, Beckenboden und Muskulatur, verbessern die Beweglichkeit und fördern eine gesunde Körperhaltung. Typische Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Verspannungen können gelindert werden. Atem- und Entspannungsübungen helfen beim Stressabbau und bereiten auf die Geburt vor. Gleichzeitig steigert regelmäßige Bewegung das allgemeine Wohlbefinden und die Körperwahrnehmung. In der Gruppe bietet sich zudem die Möglichkeit zum Austausch mit anderen werdenden Müttern. Alle Übungen sind speziell auf die Bedürfnisse während der Schwangerschaft abgestimmt. Schwangerschaftsgymnastik, Rückbildungsgymnastik und Sport nach in und nach der Schwangerschaft kannst du auch bei unseren qualifzierten Trainerinnen wahrnehmen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.
Sabrina B. mit Baby Maximilian
Das gefällt der Mama:
Gezielte Übungen,die sehr effektiv sind und durch geschulte Trainerin vermittelt wird
Das gefällt dem Baby:
Der Kontakt zu anderen Babys, die gemeinsamen Übungen, die unterschiedlichen Spielsachen
Sarah B. mit Baby Elina
Das gefällt der Mama:
Die lockere Atmosphäre war klasse und das Verständnis fürs Baby aber auch für die Mama.
Das gefällt dem Baby:
Die anderen Babys und die vielen Spielmöglichkeiten.
Eva H. mit Baby Lina
Das gefällt der Mama:
Die abwechslungsreichen Übungen und der Austausch mit den anderen Müttern und auch der Teamleiterin.
Es herrscht immer eine super Atmosphäre.
Das gefällt dem Baby:
Die vielen Spielmöglichkeiten und der Kontakt mit den anderen Kindern.
Tanja H. mit Baby Leo
Das gefällt der Mama:
Die Individualität und das tolle mit einbeziehen der kleinen.
Das gefällt dem Baby:
Das Bewegung sowie Gesang abwechselnd dabei ist, so word es den kleinen nicht langweilig
Denise M. mit Baby Jonah
Das gefällt der Mama:
Tolle Atmosphäre, tolle Trainerin und ich finde es klasse gemeinsam mit Kind Sport machen zu können :)
Das gefällt dem Baby:
Für Unterhaltung ist bestens gesorgt. Entweder die Zwerge spielen oder machen mit Mama zusammen Sport. Auch wenn es für Mama dann zusätzliches Gewicht bedeutet :D
Sina v. mit Baby
Das gefällt der Mama:
Wir hatten eine wirklich professionelle, herzliche, liebe, offene sowie dauerhaft ehrliche und wertschätzende Trainerin über die ganze Dauer des Rückbildungs- Kurses.
Die Kursthemen bauten auf einander auf und waren mit verschiedenen Übungen abwechslungsreich gestaltet. Das Equipment passte gut und man wurde da ein oder andere mal herausgefordert.
Durch alltägliche Themen z.B. rund um Schwangerschaft, Geburt, Mutterdasein und neue Rolle innerhalb Familie und Freunde, kam es zu einem spannenden Austausch und zu wertschätzenden Gesprächen innerhalb der harmonischen Gruppe.
Auf uns alle wurde immer individuell (!) geschaut und wir wurden da abgeholt, wo wir uns gerade befunden haben. Das hat mir persönlich ein richtig gutes Gefühl gegeben nicht einfach abgefrühstückt zu werden.
Auch im Nachgang und mit Hilfe von unterstützenden authentischen Videos/Handouts konnten viele Übungen nachgearbeitet und in den Alltag (mit Alltagsgegenständen) daheim integriert werden.
Also gerne mehr davon - vllt nach jeder Kurs-Stunde?!
Weiter fand ich es sehr spannend, was für Fortschritte/Veränderungen ich selber gemacht habe. Bezogen auf die körperliche und mentalen Haltung sowie Rückbildung zu ggf. Gewohntem und auch zu Neuem
Das gefällt dem Baby:
Mein Baby hat sich mehr als wohl gefühlt - bei allen Kurseinheiten!
Die Kursleitung, die warme/kindgerechte Umgebung, das Equipment (z.B. Matte und Spielzeug) und auch die anderen TeilnehmerInnen mit Babys waren immer offen, herzlich und wertschätzend sowie rücksichtsvoll.
Mein Baby konnte spielen, lachen, erforschen, Neues entdecken, entspannen und schlafen.
Es wirkte zu keinem Zeitpunkt gestresst oder überfordert.
Laura C. mit Baby Emily
Das gefällt der Mama:
Die tolle und liebe Trainerin, die Sport Intensität, das man es mit einem Baby verbinden kann
Das gefällt dem Baby:
Der gemeinsame Sport
Magdalena L. mit Baby Philipp
Das gefällt der Mama:
Geringe Teilnehmerzahl,
Förderung der Kinder,
Super nette und kompetente Kursleiterin
Das gefällt dem Baby:
Singen, spielen und die anderen Babys
Daniela T. mit Baby Mateo
Das gefällt der Mama:
Harmonisches Miteinander, sehr informativ, trotz online Kurs wurde man bei den Übungen bestens beobachtet und wenn nötig korrigiert
Das gefällt dem Baby:
Begrüßungs- und Abschiedslied
Eliane G. mit Baby Luca
Das gefällt der Mama:
Angenehme lockere Atmosphäre, gute Übungen und der Kleine hatte auch Spaß.
Das gefällt dem Baby:
Es gab immer viel zu entdecken und tolle Lieder/Übungen für Mutter und Kind.
Martina G. mit Baby Lennart
Das gefällt der Mama:
Super Kursleiterin, Nette Teilnehmer, die Gruppe war nicht zu groß, tolle Abwechslung zwischen Sport für Mama und spiel für die Kinder
Das gefällt dem Baby:
Die bunten Tücher ????
Das geschaukelt werden im Gurt, die anderen zu beobachten
Angelina W. mit Baby Henry Fiete
Das gefällt der Mama:
Melina hat sich für jede Stunde was schönes für die Babys ausgedacht. Es hat jedes mal viel Spaß gemacht und der Sport hat mir gut getan.
Das gefällt dem Baby:
Die Lieder fand er super gut. Zuhause haben wir die Lieder oft nachgesungen. Auch der Kontakt zu den anderen Babys fand er gut.
Nadine A. mit Baby Giada
Das gefällt der Mama:
Stefanie hat immer ganz tolle Stimmung in den Kurs gebracht, sie bringt auch unmotivierte Mamas dazu gern Sport zu treiben und alle fühlen sich wohl auch die Babys.
Sie hat die Bewegungen gut erklärt und achtet dass alle es richtig machen.
Tolle Musik und immer abwechslungsreich.
Das gefällt dem Baby:
Ihr hat besonders der Teil ganz gut gefallen bei mir am Bauch festgeschnallt zu sein und hin und her hopsen, diese Übung führen wir auch zuhause weiter. Außerdem fand sie es toll in Kontakt mit anderen Babys zu kommen und jede Menge Spielzeug da zu haben
Gabi H. mit Baby Nele
Das gefällt der Mama:
Die sportliche und spaßige Kombination mit Baby
Das gefällt dem Baby:
Die Baby aktiven Phasen.
Die Zeit im Gurt war okay für sie aber definitiv war die Zeit außerhalb des Gurtes ihre mega Zeit
Denise N. mit Baby Thea
Das gefällt der Mama:
Sehr kompetente, freundliche und motivierende Trainerin.
Wöchentlich wechselnde Trainingseinheiten
Das gefällt dem Baby:
Stetiges Einbeziehen anhand von kleinen Liedern/Spielen und Workouts mit Mama
Sina K. mit Baby Mari
Das gefällt der Mama:
Einfach toll, dass die kleinen mit integriert werden und man die kleinen einfach mitnehmen kann. Und alles so unkompliziert ist. Man bekommt effektive Übungen, und wenn mal ein schlechtenr Tag war, konnte man dank den Videos auch zuhause trainieren.
Das gefällt dem Baby:
Dass es auch integriert wurde. Die schönen Lieder und die Bewegungen dazu.
Johanna A. mit Baby Marla
Das gefällt der Mama:
Nette Atmosphäre und Training ist sehr effektiv!
Das gefällt dem Baby:
Mit anderen Babys gibt es immer viel zu gucken und man kann super Sport machen.
Martina G. mit Baby Laura
Das gefällt der Mama:
Die Kursleitung ist super, die Übungen machen Spaß, der Raum hat eine angenehme Größe, die Musik hat mir gefallen, ich hatte nach jeder Einheit das Gefühl, mir etwas Gutes getan zu haben.
Das gefällt dem Baby:
Mit anderen Babies in Kontakt zu sein, sich frei bewegen zu dürfen, den Mamas beim "Turnen" zuzusehen.
Saskia B. mit Baby Lio
Das gefällt der Mama:
Einfach alles??????????
Der Umgang mit den Kindern.. dass sie gefördert werden.. das herzliche miteinander.. auch, dass wir Mamis immer mehr gefordert werden und die Übungen echt anstrengend werden.. Donnerstag Vormittag ist mein Highlight der Woche.. ich freue mich jedes mal sehr drauf??
Das gefällt dem Baby:
Dass mit ihm herzlich umgegangen wird.. soziale Kontakte die sich immer mehr festigen.. Freundschaften die unter den Kleinen entstehen.. das viele Spielzeug????
Manuela K. mit Baby unbekannt
Das gefällt der Mama:
Sehr empathische und herzliche Trainerin!
Das gefällt dem Baby:
Siehe oben
