Schwangerschaftsgymnastik unterstützt werdende Mütter dabei, fit und gesund durch die Schwangerschaft zu gehen. Gezielte Übungen stärken Rücken, Beckenboden und Muskulatur, verbessern die Beweglichkeit und fördern eine gesunde Körperhaltung. Typische Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Verspannungen können gelindert werden. Atem- und Entspannungsübungen helfen beim Stressabbau und bereiten auf die Geburt vor. Gleichzeitig steigert regelmäßige Bewegung das allgemeine Wohlbefinden und die Körperwahrnehmung. In der Gruppe bietet sich zudem die Möglichkeit zum Austausch mit anderen werdenden Müttern. Alle Übungen sind speziell auf die Bedürfnisse während der Schwangerschaft abgestimmt. Schwangerschaftsgymnastik, Rückbildungsgymnastik und Sport nach in und nach der Schwangerschaft kannst du auch bei unseren qualifzierten Trainerinnen wahrnehmen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

Stefanie L. mit Baby Janno
Das gefällt der Mama:
Sehr fordernd - ich hatte wirklich das Gefühl nach dem Kurs fitter zu sein.
Das gefällt dem Baby:
Die regelmäßige Outdoor Zeit
Annett B. mit Baby Frederik
Das gefällt der Mama:
Alles, jede Stunde war Abwechselungsreich was das Sport und Fitnessprogramm betraff.
Eine wunderbare, freundliche Trainerin und das Konzept mit dem Baby zusammen wieder fit zu werden.
Das gefällt dem Baby:
Die musikalische babygerechte Athmosphäre, die liebenswerte Art der Trainerin, er hat so viel Spaß dabei gehabt!
Danke und acht weiter so...
Lisa B. mit Baby Luka
Das gefällt der Mama:
Die Übungen sind perfekt
Das gefällt dem Baby:
Im Gurt hat es dem Kleinen super gefallen
Isabelle B. mit Baby Linnea
Das gefällt der Mama:
- Nette Trainerin
- Austausch mit den anderen Mamas
- effektive Übungen
Das gefällt dem Baby:
- Apfelstrudellied ;)
- Die anderen Babys
Franziska G. mit Baby Richard Emil
Das gefällt der Mama:
Mir hat gefallen, dass Mama und Baby gemeinsam Sport machen können und dass das Baby als "Sportgerät" genutzt wird. Die Übungen sind einfach durchzuführen und haben eine sehr gute Wirkung. Ohne den Kurs wäre ich jetzt nicht so fit und mein Beckenboden dank es.
Das gefällt dem Baby:
Das Baby konnte mit den Spielsachen und den anderen Babys spielen und wurde zwischendurch immer wieder mit Lieder singen in Übungen integriert. Und während es bei den Übungen im Gurt so schön geschaukelt wurde, ist es gern auch mal eingeschlafen.
Katharina H. mit Baby Philipp
Das gefällt der Mama:
Dass das Baby mit eingebunden wurde. Es wurde stets Rücksicht genommen, auch wenn Mama (oder Baby) einen schlechten Tag hatten. Füttern und sauber machen war jederzeit möglich. Dadurch war auch Mama wieder entspannter.
Das gefällt dem Baby:
Das Beobachten während um einen gezappelt wurde und die Lieder fanden sehr viel Aufmerksamkeit. Nicht zu vergessen, die Rasseleier
Elena W. mit Baby Elyas
Das gefällt der Mama:
Man hat Spaß und wird motiviert.
Das gefällt dem Baby:
Mit den anderen Babys spielen. ;-)
Julia A. mit Baby Luisa
Das gefällt der Mama:
Die Trainerin.
Das gefällt dem Baby:
Sport mit Mama
Alexandra W. mit Baby Matteo
Das gefällt der Mama:
Carina macht das ganz toll. Der Austausch ist perfekt und die Übungen mit Baby und auch ohne sind fordernd. Man macht was für sich und dem Kind ist es dabei nicht langweilig. Carina geht auf Fragen und Wünsche ein. Vielen Dank ????????
Das gefällt dem Baby:
Das aufeinandertreffen von anderen Babys und die Kombi aus freier Bewegung wenn Mama sportelt und das einbezogen werden, wenn die Baby Einheiten sind.
Antonie H. mit Baby Aris
Das gefällt der Mama:
Abwechslung und tolle neue Übungen mit dem Baby
Das gefällt dem Baby:
Andere Babies und neue Fähigkeiten lernen
Berenike H. mit Baby Antonia
Das gefällt der Mama:
Unsere Trainerin und die Art der Bewegungen
Das gefällt dem Baby:
Die ganzen anderen Babys und Musik und das freie Bewegen
Julia S. mit Baby Romy Luise
Das gefällt der Mama:
Nadine hat den Kurs ganz wundervoll geleitet und hat dabei immer die Bedürfnisse von uns im Blick gehabt .
Das gefällt dem Baby:
Die Lieder
Andrea Z. mit Baby Leon
Das gefällt der Mama:
Mit Fachkenntnis angeleitete Fitnessübungen, die stets flexibel an die Bedürfnisse der Mamas angepasst wurden. Eine tolle Kombination aus Selbstfürsorge für die Mama mit schön anstrengenden Übungen und Singspielen für das Baby. Zudem sind Kontakte mit anderen Mamas entstanden.
Das gefällt dem Baby:
Singspiele, andere Babies im ähnlichen Alter kennenlernen, Mama bei lustigen Übungen zusehen und anfeuern ;-)
Inga B. mit Baby Lenni
Das gefällt der Mama:
Abwechslungsreiche und nette Betreuung
Das gefällt dem Baby:
Für unseren Kleinen war es leider meistens zu seiner Schlafenszeit daher leider auch keine Verlängerung von mir aber das ändert nichts am tollen Kurs
Susanne v. mit Baby Emilia
Das gefällt der Mama:
Marion ist -trotz online- auf jeden gut eingegangen und das Training war gut abgestimmt
Das gefällt dem Baby:
ohne Baby
Anna G. mit Baby Theophila
Das gefällt der Mama:
Die Mischung aus Mami Sport und auf die Kinder eingehen.
Das gefällt dem Baby:
Die Lieder auf den Arm
Julia B. mit Baby Elias
Das gefällt der Mama:
Sport, eigentlich nicht so einfach als Mama. Vorallem in einer Gruppe! Und das Baby hat auch noch Spaß dabei. Durch die Übungen mit Baby, fällt mir der Alltag deutlich leichter, wie tragen, bücken und spielen mit Baby.
(als kleiner tabelle_feedback, wenn man doch mal etwas für das Baby tun muss wäre es besser, die Übungen so zu gestalten, zumindest größtenteils, dass man dabei nicht zu einseitig werden kann. Zum Beispiel beide Seiten gleichzeitig machen, oder in kleineren Blöcken abwechselnd. Das ist vllt weniger effektiv, aber sonst muss man die Übung komplett überspringen oder versuchen nachzumachen)
Das gefällt dem Baby:
Die Interaktionen mit den anderen babies, die aufregende Umgebung mit den tollen Spielzeug und natürlich die Bewegungsspiele!
Gabriela D. mit Baby Mika
Das gefällt der Mama:
Tolle, kompetente Trainerin mit guten Übungen.
Das gefällt dem Baby:
Schöne Bewegungslieder :)
Sabine T. mit Baby
Das gefällt der Mama:
Die Kombi von Sport für Mama und Krabbelgruppe für Baby mit Kontakt zu Gleichaltrigen.
Möglichkeit bei Bedarf online teilzunehmen bzw. Kurstag zu verschieben.
Das gefällt dem Baby:
Spielsachen, genug Plstz zum freien Krabbeln, Kontakt zu Gleichaltrigen
Annika F. mit Baby Jan
Das gefällt der Mama:
Man kann Sport machen mit Baby, das finde ich super.
Das gefällt dem Baby:
Kontakt mit anderen Babys
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