Schwangerschaftsgymnastik unterstützt werdende Mütter dabei, fit und gesund durch die Schwangerschaft zu gehen. Gezielte Übungen stärken Rücken, Beckenboden und Muskulatur, verbessern die Beweglichkeit und fördern eine gesunde Körperhaltung. Typische Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Verspannungen können gelindert werden. Atem- und Entspannungsübungen helfen beim Stressabbau und bereiten auf die Geburt vor. Gleichzeitig steigert regelmäßige Bewegung das allgemeine Wohlbefinden und die Körperwahrnehmung. In der Gruppe bietet sich zudem die Möglichkeit zum Austausch mit anderen werdenden Müttern. Alle Übungen sind speziell auf die Bedürfnisse während der Schwangerschaft abgestimmt. Schwangerschaftsgymnastik, Rückbildungsgymnastik und Sport nach in und nach der Schwangerschaft kannst du auch bei unseren qualifzierten Trainerinnen wahrnehmen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.
Hannah H. mit Baby Jonne
Das gefällt der Mama:
-gute Übungen ohne viele Hilfsmittel und Trainingsgeräte, also gut umsetzbar im Alltag als Mutter
-nette u. kompetente Trainerin
-Austausch mit anderen Teilnehmerinnen
Das gefällt dem Baby:
-Kontakt zu gleichalten Kindern
Diana S. mit Baby Tyler
Das gefällt der Mama:
Trainerin und der Aufbau des Kurses
Das gefällt dem Baby:
Trainerin und Kontakt zu anderen Kindern
Ramona G. mit Baby Paolo
Das gefällt der Mama:
Die kleine Kursgröße, dadurch konnte mehr auf die Teilnhemer eingegangen werden.
Das Einbeziehen der Babys durch zB Tanzlieder.
Das gefällt dem Baby:
Das Beobachten der Anderen Mamis und Babys sowie die Tanzlieder
Nadine S. mit Baby unbekannt
Das gefällt der Mama:
Mir hat die Stimmung gut gefallen, es gab immer was zum lachen. Die Rückbildungsübungen waren sehr gut und wurden von Stunde zu Stunde perfekt gesteigert. Auch hat mir das flexible Angebot gefallen, dass man auch online dabei sein konnte (wobei es vor Ort einfach besser war)
Das gefällt dem Baby:
Meinem Baby hat es wohl gefallen, dass es nicht eine Stunde ohne Milch auskommen musste ;)
Elisa K. mit Baby Ansgar
Das gefällt der Mama:
Super rundum Betreuung durch die Kursleiterin. Wertvolle Tipps für die Körperliche Haltung, Ausführung der Übungen werden kontrolliert für die Richtigkeit. Ebenso wird nach den Kindern geschaut und diese mit eingeplant und eingebunden. Auch hier werden im Umgang mit den kleinen wertvolle Tipps gegeben.
Das gefällt dem Baby:
Alles . Vor allem die Kursleiterin die viel Herzblut in den Kurs steckt.
Doreen B. mit Baby Jule
Das gefällt der Mama:
Die Vereinbarkeit von Baby und Sport. War abwechslungsreich.
Das gefällt dem Baby:
Andere Babys/Mamas
Verschiedene Spielsachen
Mitmachlieder
Anna K. mit Baby Elisa
Das gefällt der Mama:
Ich finde die abwechslungsreichen Übungen und dass Saskia und Verena auf die richtige Ausführung achten super, aber auch dass man sich neben der körperlichen Betätigung mit anderen Müttern nebenbei austauschen kann.
Das gefällt dem Baby:
Für Elisa ist es klasse, wenn sie sich mit anderen Babys beschäftigen kann. Wir haben aber auch einiges an neuen Liedern und Übungen kennengelernt, die wir Zuhause weiter ausführen.
Chantal R. mit Baby Lio
Das gefällt der Mama:
Die Übungen nun die Rumpfmuskulatur zu stärken und die motivierte Trainerin
Das gefällt dem Baby:
Die anderen Babys
Tatiana G. mit Baby Samuel
Das gefällt der Mama:
Alles
Das gefällt dem Baby:
Die Spiele :)
Stephanie S. mit Baby Henri
Das gefällt der Mama:
Dass das baby mit eingebunden wird. Nettes Team... super Training . Zufriedenes baby :)
Das gefällt dem Baby:
Siehe oben .... war und ist immer zufrieden. Genießt die mama zeit
Saskia W. mit Baby Arian
Das gefällt der Mama:
Seit April immer wieder gern dabei gewesen! Als Mama habe ich hier die perfekte Möglichkeit gefunden, aktiv zu bleiben und gleichzeitig Zeit mit meinem Kind zu verbringen.
Die Trainerin Katrin ist einfach fantastisch! Sie bringt nicht nur viel Erfahrung mit, sondern auch eine unglaublich positive Energie, die den Kurs zu einem echten Highlight in unserer Woche gemacht hat. Was mir besonders gut gefällt, ist die Kombination aus Fitness und Spiel. Ich kann mich auf mein Training konzentrieren, während mein Kind glücklich und beschäftigt ist und am Ende bekommt man immer mindestens ein tolles Erinnerungsfoto - was will man mehr?
Das gefällt dem Baby:
Besonders begeistert war es von der Vielzahl an Spielzeugen, die zur Verfügung stehen. Der Krabbeltunnel war ein absolutes Highlight es hat so viel Spaß gemacht, hindurchzukrabbeln und dabei am besten noch ein anderes Kind zu treffen! Auch das Bällebad war ein großer Hit. Ein weiterer Spaß waren die Mitmach-Lieder, von denen es nicht wenig gab.
Besonders toll fand mein Kind die Übungen, bei denen ich auf dem Boden lag und er auf mir herumklettern konnte.
Katrin Z. mit Baby Lenni
Das gefällt der Mama:
Alles!
Das gefällt dem Baby:
Das Krabbeln und spielen mit den anderen Babys
Kristina N. mit Baby Laura
Das gefällt der Mama:
Sarah ist so eine qualifizierte Trainerin und Freundin. Ich bin schon etwas wehmütig das meine kleine schon 14 Monate ist und wir nicht mehr mit machen können... es hat uns sehr gut gefallen
Das gefällt dem Baby:
Laura fand den Kontakt zu den verschiedenen Kindern das tollste. Und da gab es so viele Spielsachen die Sarah zur Verfügung gestellt hat. Das reinste kinder Paradies
Tanja Z. mit Baby Felicia
Das gefällt der Mama:
Vielseitiges mega effektives Training und das auch mit Kind!
Das gefällt dem Baby:
Spaß in der Gruppe mit anderen Kindern.
Nicole P. mit Baby Henning
Das gefällt der Mama:
Der Kurs kombiniert effektives Training und Spaß/Spiel fürs Baby.
Das gefällt dem Baby:
Das Zusammensein mit anderen Babys und die positive Stimmung.
Anna P. mit Baby Marie
Das gefällt der Mama:
Tolles, forderndes Training
Sehr sympathische Trainerin
Nicht zu große Kursgröße
Das gefällt dem Baby:
Gute Mischung aus Einbeziehen in die Übungen und freiem Erkunden/Spielen
Denise S. mit Baby Marie Elina
Das gefällt der Mama:
Super ausgebildete Trainerin, angenehmes Ambiente, tolle Übungen und ein schönes Ergebnis ich habe mich wirklich fitter gefühlt
Das gefällt dem Baby:
Sämtliche Übungen in die sie aktiv mit Action eingebunden war.
Birgit L. mit Baby Lias
Das gefällt der Mama:
Trainerin Alexandra skupin ist motivierend, zuverlässig, mit anderen " Gleichgesinnten" Sport zu machen, Babys können spielen/ erkunden, fit werden
Das gefällt dem Baby:
Interaktion mit anderen Babys und Müttern , Lieder für und mit den Kindern, Spielsachen in der Mitte
Theresa T. mit Baby Mats
Das gefällt der Mama:
Varianz an Übungen, Alternativen falls Baby nicht mit machen möchte/kann, Austausch mit Kursleiterin
Das gefällt dem Baby:
Kontakt mit anderen Babys, Spaß mit Mama Übungen zu machen
Annemarie S. mit Baby Xaver
Das gefällt der Mama:
Mischung aus Spielegruppe und Sport
Das gefällt dem Baby:
Gleichaltrige Kinder und neues Spielzeug
