Schwangerschaftsgymnastik unterstützt werdende Mütter dabei, fit und gesund durch die Schwangerschaft zu gehen. Gezielte Übungen stärken Rücken, Beckenboden und Muskulatur, verbessern die Beweglichkeit und fördern eine gesunde Körperhaltung. Typische Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Verspannungen können gelindert werden. Atem- und Entspannungsübungen helfen beim Stressabbau und bereiten auf die Geburt vor. Gleichzeitig steigert regelmäßige Bewegung das allgemeine Wohlbefinden und die Körperwahrnehmung. In der Gruppe bietet sich zudem die Möglichkeit zum Austausch mit anderen werdenden Müttern. Alle Übungen sind speziell auf die Bedürfnisse während der Schwangerschaft abgestimmt. Schwangerschaftsgymnastik, Rückbildungsgymnastik und Sport nach in und nach der Schwangerschaft kannst du auch bei unseren qualifzierten Trainerinnen wahrnehmen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

Nathalie M. mit Baby Edith
Das gefällt der Mama:
Spaß an Bewegung ohne Druck und Stress. Tolle Kursleiterin. Der Kurs ist für Mama und Baby toll weil die babys mit einbezogen werden aber es sich auch nicht nur um die babys dreht. Jede Woche word ein anderes Thema behandelt und es gibt immer ein offenes Ohr für Fragen.
Das gefällt dem Baby:
Mein Baby kann nach dem Kurs immer besonders gut schlafen und freut sich auch über die neuen Bekanntschaften.
Linda H. mit Baby Henry
Das gefällt der Mama:
Sehr guter Sportkurs an frischer Luft und dem Baby.
Laura ist immer sehr gut auf jeden einzelnen eingegangen.
Das gefällt dem Baby:
Für das Baby war immer super Spielzeug vor Ort. So konnten die Babys auf den Decken nebenbei toll spielen.
Alina R. mit Baby Ida
Das gefällt der Mama:
Motivierende, einfühlsame Trainerin, Übungen mit Kind, Angebot fürs Kind
Das gefällt dem Baby:
Zeit mit Mama, Spiele, andere Babys, Musik
Mira G. mit Baby Leni
Das gefällt der Mama:
Man kann einfach auch mal was für sich tun und das Baby kommt dabei auch nicht zu kurz.
Simone als Trainerin war einfach super es gab immer Abwechslung und der Muskelkater war vorprogrammiert. TOP
Das gefällt dem Baby:
Leni hat denke ich sehr gut der Kontakt zu den anderen Babys gefallen und gut getan.
Aber auch die Kinderlieder waren super
Christin W. mit Baby Melina
Das gefällt der Mama:
Einfach Sporf mit seinem Baby machen zu können.
und
Die kleine Gruppe, man konnte sich schnell kennenlernen und auspowern.
Das gefällt dem Baby:
Die Bewegung, unser Baby war danach immer fertig und hat schön seeig geschlafen.
Anna K. mit Baby Jona
Das gefällt der Mama:
Eine sehr nette und motivierte Kursleitung, Muskelkater und tolle Gespräche mit den anderen Müttern.
Das gefällt dem Baby:
Die Startrakete war der Knaller für meinen Kleinen und auch das Bäumchenspiel fand er super (auch wenn es für die Mamas anstrengend war) ;)
Und die Kursleitung wurde immer angelächelt.
Karina B. mit Baby Karl
Das gefällt der Mama:
Trainerin
Atmosphäre in der Gruppe
Das gefällt dem Baby:
Lieder
Kontakt zu andren Babys
Janine S. mit Baby Paulina
Das gefällt der Mama:
Die Leiterin ist sehr freundlich
Das gefällt dem Baby:
Der Körperkontakt und die Musik
Nadine D. mit Baby Frida
Das gefällt der Mama:
Dominik ist super sympathisch und es herrscht eine tolle Atmosphäre. Es macht viel Spaß sich auszutauschen sowie Tipps und Tricks zu geben und zu bekommen. Freue mich jedes Mal auf den Kurs
Das gefällt dem Baby:
Frida mag super gern die Discokugel und das Fliegerlied (Anfang)
Vivian B. mit Baby Bella
Das gefällt der Mama:
Die Trainerin und die angepassten Übungen. Tipps bzgl. Korrekte Haltung etc.
Auch Tipps für mich nach dem Kaiserschnitt.
Es war eine schöne, ruhige Atmosphäre :)
Das gefällt dem Baby:
Kontakt zu anderen Babys und genügend Beschäftigung durch Spielzeug etc.
Ina S. mit Baby Benedikt
Das gefällt der Mama:
Ordentlich Sport machen zu können in entspannter Atmosphäre und mit guter fachkundiger Anleitung. War ein toller Kurs. Ich fand es richtig klasse!!!
Das gefällt dem Baby:
Das viele Spielzeug und die Spiele zwischendurch. Und die entspannte Mama (weil sie mal wieder was für sich tun konnte).
Elena U. mit Baby Johanna
Das gefällt der Mama:
Abwechslungsreiche Übungen, intensive und anstrengende aber genau richtig, Babys kommen auf ihre Kosten, haben Spaß und sind gut eingebunden.
Das gefällt dem Baby:
Die Lieder und Spiele fand sie super aber auch die Übungen im Gurt haben ihr gut gefallen.
Susana K. mit Baby Iva
Das gefällt der Mama:
Siri ist ein super sympathische Trainerin. Es wurde gelacht und geschwitzt. Sie guckt auch immer ob man die Übungen richtig macht
Das gefällt dem Baby:
Die Kinderlieder.
Teresa A. mit Baby Matteo
Das gefällt der Mama:
Das Programm die atmosphäre
Das gefällt dem Baby:
Ebenso
Carolin B. mit Baby Max Wilhelm Paul
Das gefällt der Mama:
Das die Übung so sind das dass Baby gut mitmachen kann und die Übung gut zuhause nach mach paar sind.
Das gefällt dem Baby:
Das er mit ein bezogen wird, und immer kleine Spiele für ihn mit bei sind.
Christina R. mit Baby Leon
Das gefällt der Mama:
Mir hat es super gefallen, da die Trainerin es einfach klasse gemacht hat.
Das gefällt dem Baby:
Das spielen mit den anderen Kindern und natürlich die Seifwnblasen.
Julia B. mit Baby Clara
Das gefällt der Mama:
Spaß an der Bewegung als Motivator, sich wieder fit zu machen. Anpassung an den spezifischen Bedarf nach einer Schwangerschaft.
Das gefällt dem Baby:
Andere Babys, Singspiele und Mamas lustige Bewegungen ;-)
Mandy J. mit Baby Finn
Das gefällt der Mama:
Kathi ist super motivierend und lieb. Tolle Arbeit! Man merkt, dass sehr viel Wissen und Mühe hinter dem Programm steckt. Und die Musikauswahl ist klasse.
Das gefällt dem Baby:
Die Liederauswahl. Wenn Mama zu Hause für mich Ein Fluss geht auf die Reise singt, freu ich mich total. Außerdem liebe ich das Wasser und habe jetzt überhaupt keine Berührungsängste.
Lisanne G. mit Baby Mattes
Das gefällt der Mama:
Das man alles in seinem Level machen konnte. Und sich jeder Zeit um sein Baby kümmern kann.
Das gefällt dem Baby:
Ich denke ihm hat es gefallen mal andere Leute zu treffen, außer aus unserem Umfeld.
Mareike F. mit Baby Mia
Das gefällt der Mama:
gute Stimmung, eine immer gut gelaunte Kate ;)
anstrengende aber machbare Übungen, Flexibilität
Das gefällt dem Baby:
andere Bewegung als zu Hause gemeinsam mit anderen Babys
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