Schwangerschaftsgymnastik unterstützt werdende Mütter dabei, fit und gesund durch die Schwangerschaft zu gehen. Gezielte Übungen stärken Rücken, Beckenboden und Muskulatur, verbessern die Beweglichkeit und fördern eine gesunde Körperhaltung. Typische Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Verspannungen können gelindert werden. Atem- und Entspannungsübungen helfen beim Stressabbau und bereiten auf die Geburt vor. Gleichzeitig steigert regelmäßige Bewegung das allgemeine Wohlbefinden und die Körperwahrnehmung. In der Gruppe bietet sich zudem die Möglichkeit zum Austausch mit anderen werdenden Müttern. Alle Übungen sind speziell auf die Bedürfnisse während der Schwangerschaft abgestimmt. Schwangerschaftsgymnastik, Rückbildungsgymnastik und Sport nach in und nach der Schwangerschaft kannst du auch bei unseren qualifzierten Trainerinnen wahrnehmen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

Christina J. mit Baby Carl
Das gefällt der Mama:
Motivierte Trainerin, die auch auf Körperliche Befindlichkeiten einzelnen eingegangen ist.
Sportlich anspruchsvoller als Rückbildubgskurse
Das gefällt dem Baby:
Abschlusslied und Begrüßung. Die Nähe zur Mama im Gurt
Linda S. mit Baby
Das gefällt der Mama:
Das man was für sich selbst machen kann und das Kind mitnehmen kann. Die neuen Kontaktknüpfungen und austauschen mit den anderen Mamas.
Das gefällt dem Baby:
Der Kontakte mit anderen Kindern und das mitmachen beim Fitness.
Adriana K. mit Baby Emil
Das gefällt der Mama:
Nette Atmosphäre, sehr sympathische Trainerin. Das Training ist anstrengend aber hat auch genug Phasen zur Erholung.
Das gefällt dem Baby:
Ihm gefällt es, andere Babys und Mamas kennen zu lernen und mit mir zusammen Sport zu machen.
Hannah T. mit Baby Nael
Das gefällt der Mama:
Austausch mit anderen Müttern; Sportübungen mit Baby; Lieder und Fingerspiele für Babys
Das gefällt dem Baby:
Kontakt mit anderen Babys; Spielanregungen; Lieder und Fingerspiele
Ramona L. mit Baby Emily
Das gefällt der Mama:
Es ist ein toller Mix aus Sport für Mama und Krabbelgruppe fürs Baby. Es ist auch Zeit zum Austausch mit anderen Müttern.
Das gefällt dem Baby:
Der Kontakt zu anderen Babys und die körperliche Nähe während des Sports.
Lisa R. mit Baby Matteo
Das gefällt der Mama:
Ich weiß nicht mehr wie viele Kurse ich mittlerweile bei Stephanie gemacht habe es waren auf jeden Fall viele! Und ich bin jedes Mal begeistert wie sie es schafft sich immer wieder etwas neues einfallen zu lassen. Es macht riesigen Spaß und die Kursstunden sind jedes Mal nur so verflogen. Super abwechslungsreich, energiegeladen, spaßig und der ein oder andere Muskelkater ist auch dabei :-)
Das gefällt dem Baby:
Das ganze Kurskonzept ist sehr gut durchdacht, die Kinder wissen schnell Bescheid was wann passiert und freuen sich jedes Mal wenn dann die Türe mit den vielen Spielsachen aufgeht. Es gibt immer eine Kidszeit bei der die Kinder integriert werden und Mama und Kind zusammen sporteln, das hat unserem Kleinen sehr viel Spaß gemacht.
Lena S. mit Baby Emmi
Das gefällt der Mama:
Das Konzept ist super. Ich komme mal zum Sport machen, kann aber das Baby mitnehmen und gleichzeitig andere Mütter treffen. Störe niemanden mit meinem Baby und die Kleinen werden toll mit eingebunden.
Das gefällt dem Baby:
Andere Babys treffen, aber auch immer wieder mit Mama kuscheln können, miteinbezogen werden, die Lieder gefallen ihr besonders gut und die Abwechslung hält sie bis zum Ende an der Stange.
Nadja H. mit Baby Nora
Das gefällt der Mama:
Tolle Trainerin
Tolles Konzept für Mama und Kind
Sehr effektiv und macht Spaß
Das gefällt dem Baby:
Die Baby-Matmachlieder
Gabriele S. mit Baby Ben
Das gefällt der Mama:
Gute Atmosphäre, tolle kompetente Kursleiterin, super Übungen
Das gefällt dem Baby:
Alles
Natalie K. mit Baby Jarno
Das gefällt der Mama:
Gutes Konzept
tolle Trainerin
Das gefällt dem Baby:
Die Nähe zu mir.. und die anderen Kinder
Ivonne P. mit Baby Alexander
Das gefällt der Mama:
Mir hat die ganze Atmosphäre gefallen. Mit anderen Müttern Sport machen bringt einfach viel mehr Spaß, als allein die Sache anzugehen. Darum gehe ich gerne in die "Verlängerung". Es ist auch schön zu sehen, dass auch andere Mütter erst wieder fit werden müssen. Und das Einbeziehen der Babys motiviert noch zusätzlich. Die Kursleiterin zeigt die Übungen und erklärt, wofür sie wichtig sind. Am Ende des Kurses habe ich gemerkt, das sich in Sachen Fitness bei mir viel getan hat.
Das gefällt dem Baby:
Mein Sohn war während der Übungen entspannt. Er lachte viel, während sich seine Mama sportlich betätigte. In vielen Übungen konnte er mit einbezogen werden, oder verfolgte das Geschehen mit Interesse. Auch die Anwesenheit anderer Babys trugen zu seinem Wohlbefinden bei. Und zwischendurch gab es auch immer wieder kleine "Pausen" mit kindgerechte Bewegungslieder in denen das Kind im Mittelpunkt stand.
Alina W. mit Baby Liv
Das gefällt der Mama:
Sport war auch mit dem Kind möglich
Das gefällt dem Baby:
Das spielen mit den anderen Kindern
Katharina V. mit Baby Olivia
Das gefällt der Mama:
Es war der beste Rückbildungskursc den ich bisher gemacht habe
Das gefällt dem Baby:
Es war fordernd und sehr gut erklärt
Kerstin K. mit Baby Louisa
Das gefällt der Mama:
Kombination aus
-was für mich tun
+ baby dabei
Super Trainerin
Angemessener Schwierigkeitsgrad
Das gefällt dem Baby:
Im Gurt mit dabei
Bewegungslieder
Andere Babys
Viel zu gucken
Melanie C. mit Baby Louis
Das gefällt der Mama:
Es wird auf die Teilnehmer eingegangen
Immer verschiedene Übungen
Man hat beim trainieren Spaß und muss sich um sein Kind keine Sorgen machen, da auch immer ein Auge auf die kleinen geworfen wird.
Das gefällt dem Baby:
Hat sich austoben können
Raimund B. mit Baby Romy
Das gefällt der Mama:
Eine sehr motivierte, sympathische und engagierte Trainerin! Hat sehr viel Spaß gemacht und war fordernd.
Das gefällt dem Baby:
Dass auch einmal der Papa mit dabei war. Und die anderen Kinder und die Musik und die Spielsachen.
Julia M. mit Baby Mika
Das gefällt der Mama:
Wir hatten mit Ramona eine super tolle Kursleiterin, die auch meine froße Tochter mit einbezogen und gut versorgt hat :)
Die Übungen waren nicht zu anstregend und trotzdem intensiv und ausreichend, der Muskelkater hat sich jede Woche bermekbar gemacht.
Das gefällt dem Baby:
Die Babyspiele fand ee super, und auch den Kontakt zu den anderen Kindern hat ihm gut getan, er hat sich sehr wohl gefühlt.
Vielen herzlichen Dank für diese tolle Erfahrung! Wir kommen wieder. ????????
Adina B. mit Baby Matteo
Das gefällt der Mama:
Intensität, Korrektur Einbezug der Kinder durch Lieder und Tanz, freundlicher Umgang
Das gefällt dem Baby:
Spielmöglichkeiten und Lieder mit Tanz
Katja J. mit Baby Fritz
Das gefällt der Mama:
-der strukturierte Aufbau
-abwechselnd Mama-&Babyeinheiten
-sehr fordernde Übungen
Das gefällt dem Baby:
-detaillierte Anleitung
-freundliche und fröhliche Anleiterin
Friederike M. mit Baby Gustav
Das gefällt der Mama:
Super Trainerin
Nette entspannte Atmosphäre
Das gefällt dem Baby:
Musik
Andere Babys
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