Schwangerschaftsgymnastik unterstützt werdende Mütter dabei, fit und gesund durch die Schwangerschaft zu gehen. Gezielte Übungen stärken Rücken, Beckenboden und Muskulatur, verbessern die Beweglichkeit und fördern eine gesunde Körperhaltung. Typische Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Verspannungen können gelindert werden. Atem- und Entspannungsübungen helfen beim Stressabbau und bereiten auf die Geburt vor. Gleichzeitig steigert regelmäßige Bewegung das allgemeine Wohlbefinden und die Körperwahrnehmung. In der Gruppe bietet sich zudem die Möglichkeit zum Austausch mit anderen werdenden Müttern. Alle Übungen sind speziell auf die Bedürfnisse während der Schwangerschaft abgestimmt. Schwangerschaftsgymnastik, Rückbildungsgymnastik und Sport nach in und nach der Schwangerschaft kannst du auch bei unseren qualifzierten Trainerinnen wahrnehmen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.
Anna P. mit Baby Louisa Lena
Das gefällt der Mama:
Für mich aufgehobenen und Kommunikation finde ich gut. Die kleine Gruppe finde gut....Die Übung kann gut mit machen auch wenn das Tempo etwas schnell ist...
Das gefällt dem Baby:
Ich finde übungsraum toll...Die kleine Gruppe und das nicht schlimm wenn das Baby etwas älter ist..oder jünger.. die Trainerin fand ich sehr nett und freundlich.. würde ich weiterempfehlen an meinen Freunde und Kollegen...
Yvonne W. mit Baby Milo
Das gefällt der Mama:
Der Kurs wurde von Anna geleitet, die von Anfang an sehr sympathisch wirkte.
Jede Woche hat sie ein tolles Training mit uns durchgeführt, bei dem der Spaß nie zu kurz kam. Durch ihre motivierende Art hat man richtig Lust bekommen, auch außerhalb des Kurses wieder mehr Sport zu machen. Ich würde den Kurs jederzeit wieder besuchen, auch beim zweiten Kind!
Das gefällt dem Baby:
Mein Kind hat es geliebt, mit den anderen Kindern zu spielen.
Jede Woche gab es neues Spielzeug, sodass keine Langeweile aufkam. Der Wechsel zwischen freiem Spiel und gemeinsamen Singen und Tanzen mit dem Kind war wirklich schön. Eine tolle Mischung, die sowohl den Kleinen als auch uns Eltern Spaß gemacht hat.
Mareike J. mit Baby Louis
Das gefällt der Mama:
Marei ist einfach toll und man hat viel Spaß mit ihr. Es ist nicht zu streng und es wird toll auf die Babys eingegangen
Das gefällt dem Baby:
Mein Baby fand die Musik spitze und dass es mein Gewicht sein durfte
Lena B. mit Baby Moritz
Das gefällt der Mama:
- das Kind stand im Vordergrund
- gute Übungen
- Austausch mit anderen Muttis
-kleine Gruppengröße
Das gefällt dem Baby:
- die Abwechslung und der Kontakt mit anderen Babys
Nathalie S. mit Baby Levi
Das gefällt der Mama:
Die Kinder werden mit einbezogen und der Kurs war super Intensiv hat rundum mega Spaß gemacht mit viel Muskelkater würde es jedem weiter empfehlen
.
Das gefällt dem Baby:
Die herzliche Betreuung von Nicole
. Vielen vielen Dank
Anne F. mit Baby Theo
Das gefällt der Mama:
Tolle hilfreiche Übungen, viel wichtiges Hintergrundwissen, mit viel Freude und Enthusiasmus rübergebracht
Das gefällt dem Baby:
fröhliche und entspannte Athmosphäre
Anja L. mit Baby Anton
Das gefällt der Mama:
Sehr freundliche Kursleiterin die jedes Mal einen perfekt geplanten Kurs macht ohne dabei unflexibel zu wirken. Toller Umgang mit den Kindern und absolute Gelassenheit wenn mal ein Kind nicht so will.
Das gefällt dem Baby:
Der Kontakt mit den anderen Kindern und Müttern. Musik und Bewegung.
Merle R. mit Baby Ronja
Das gefällt der Mama:
Die Übungen sind abwechslungsreich und ein super Training. Christina ist total motivierend und immer gut gelaunt. Es macht total Spaß!
Das gefällt dem Baby:
Die verschiedenen Spielsachen, die anderen Kinder und auch die Einbindung durch Übungen mit Baby, Lieder oder andere schöne Ideen.
Carina A. mit Baby Pepe
Das gefällt der Mama:
Das gesamte Konzept ist sehr gut. Die Babys sind gut in den Kurs eingebunden. Langeweile kommt fûr die kleinen nicht auf.
Die Übungen waren gut auf die Fitness nach der Geburt abgestimmt.
Das gefällt dem Baby:
Das Singen zwischendurch und die Übungen, in denen ich ihn getragen habe
Rebecca K. mit Baby Klara Charlotte
Das gefällt der Mama:
selbst, wenn die kinder gerade nicht mitmachen wollen, ist das nicht schlimm, sie können ruhig weiter spielen während man weiter "sportelt"
Das gefällt dem Baby:
das Treffen von anderen vielen Babys/Kindern und das gemeinsame aktiv sein
Jennifer M. mit Baby Moritz
Das gefällt der Mama:
Die Motivation der Trainerin , die gute Anleitung der Übungen , die abwechslungsreichen Einheiten und die Gruppengröße war auch gut !
Das gefällt dem Baby:
Er war sehr entspannt und ich denke das ist ein Zeichen dafür das er es gut fand
Maria S. mit Baby Marta
Das gefällt der Mama:
Die Trainerin Susann Sevinc ist nicht nur sehr nett! Man wird in ihren Kursen wieder fit und den Babys macht es großen Spaß (im Maxikurs), da sie mit einbezogen werden. Außerdem hat Susann den Beckenboden auch immer vor Augen und geht auf die Stärken, Bedürfnisse und auf das Niveau der einzelnen Teilnehmerinnen ein.
Das gefällt dem Baby:
Im Maxikurs gab es ein Begrüßungslied, auch eins zwischendurch und am Ende. Außerdem waren auch immer altersgerechte Spielzeuge vorhanden und die Babys wurden involviert in den Übungen.
Simone T. mit Baby Finn
Das gefällt der Mama:
Eilten ist super auf unsere Wünsche eingegangen und hat uns zum Schwitzen gebracht.
Das gefällt dem Baby:
Andere Kinder, nette Lieder, Bewegung mit Mama
Rike M. mit Baby Noah
Das gefällt der Mama:
- freundliche, lockere Trainerin
- entspannte Atmosphäre fürs Stillen
- guter Mix beim Training zwischen Mama - und Babysport
- gute Musik
Das gefällt dem Baby:
- das gleiche, was mir gefallen hat
Vera H. mit Baby Kai
Das gefällt der Mama:
Der Kontakt zu Anderen Mamies und Babies.
Die körperliche Herausforderung.
Das gefällt dem Baby:
Ganz sicher die schönen Kinderlieder.
Rima A. mit Baby Fynn
Das gefällt der Mama:
Ganz besonders Sabine, sie hat immer Rücksicht genommen und einen immer da abgeholt, wo man gerade ist. Man hat nie das Gefühl, man ist fehl am Platz. Es hat rund um alles Spaß gemacht.
Das gefällt dem Baby:
Die Lieder und das in der Trage zu Bewegungen.
Ach es war einfach nur schön ????
Der Apfelstrudel wird hier noch täglich gemacht
Marilena M. mit Baby Leon
Das gefällt der Mama:
Nicole war wirklich eine super tolle Trainerin. Sie hat alles immer ausführlich erklärt und geschaut, dass jede von uns die Übungen richtig ausführt. Mit viel Humor, Lebensfreude und Wissen macht sie selbst die schwerste Übung einfach.
Das gefällt dem Baby:
Unsere Babys waren immer willkommen. Das war wirklich toll!
Chantal L. mit Baby Mats
Das gefällt der Mama:
Die abwechslung vom Alltag, den Austausch mit den anderen Mamis und die körperliche Aktivität
Das gefällt dem Baby:
Der Körperkontakt mit mir und das durchgeschaukelt werden beim Sport. Und natürlich die kinderlieder
Kezban A. mit Baby Melike
Das gefällt der Mama:
Sport mit dem kleinen zusammen
Das gefällt dem Baby:
Das sie zusammen mit Mama Sport machte??
Marina G. mit Baby Mila
Das gefällt der Mama:
Toller, sportlicher Kurs und eine klasse Trainerin
Das gefällt dem Baby:
Die Spielsachen und die Übungen mit Mama
