Schwangerschaftsgymnastik unterstützt werdende Mütter dabei, fit und gesund durch die Schwangerschaft zu gehen. Gezielte Übungen stärken Rücken, Beckenboden und Muskulatur, verbessern die Beweglichkeit und fördern eine gesunde Körperhaltung. Typische Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Verspannungen können gelindert werden. Atem- und Entspannungsübungen helfen beim Stressabbau und bereiten auf die Geburt vor. Gleichzeitig steigert regelmäßige Bewegung das allgemeine Wohlbefinden und die Körperwahrnehmung. In der Gruppe bietet sich zudem die Möglichkeit zum Austausch mit anderen werdenden Müttern. Alle Übungen sind speziell auf die Bedürfnisse während der Schwangerschaft abgestimmt. Schwangerschaftsgymnastik, Rückbildungsgymnastik und Sport nach in und nach der Schwangerschaft kannst du auch bei unseren qualifzierten Trainerinnen wahrnehmen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

Stefanie W. mit Baby Emma & Marie
Das gefällt der Mama:
Der Wechsel zwischen Sport für die Mama und Sing- und Bewegungsspiele für die Babys ist super.
Auch eine sehr nette Trainerin.
Das gefällt dem Baby:
Die Sing- und Bewegungsspiele,die wir dann auch für zu Hause übernommen haben.
Katrin W. mit Baby Marie
Das gefällt der Mama:
Übungen waren teilweise anstrengend, aber effektiv. Einbezug der Kinder und spezielle Lieder für Kinder haben uns sehr viel Spaß gemacht!
Das gefällt dem Baby:
Natürlich gefiel meinem Kind, dass andere Kinder dabei waren und sie sich erkunden konnten, anderes Spielzeug als daheim ist auch immer toll!
Lea W. mit Baby Jule
Das gefällt der Mama:
Die Übungen hatten für mich die richtige Intensität. Sie waren außerdem abwechslungsreich gestaltet. Außerdem hat mir gut gefallen, dass du immer sehr genau geschaut hast ob die Übungen auch richtig ausgeführt werden. Der Kurs hat mir großen Spaß gemacht. Dankeschön Danjana
Das gefällt dem Baby:
Mit dabei sein zu können und das immer geschaut wurde das auch Jule und die anderen Kinder zufrieden waren.
Falk H. mit Baby Martha
Das gefällt der Mama:
Viel Spaß gehabt,
Dank super überzeugungsarbeit den inneren Schweinehund besiegt!
Das gefällt dem Baby:
Das Joggen durch das kleine Waldstück! Sehr holperig und Vattern beim schwitzen zugucken. Was will man als Baby mehr ;)
Jana S. mit Baby Ida
Das gefällt der Mama:
Tolles Konzept mit anstrengenden Übungen für die Mamas, während die Babys spielen können. Dadurch, dass man durch das Beobachten der Babys abgelenkt ist, merkt man gar nicht so doll, dass die Übungen so anstrengend ist und freut sich hinterher, dass man es geschafft hat.
Das gefällt dem Baby:
Meine Tochter hatte super viel Spaß daran, mit den anderen Babys zu interagieren und das Spielzeug zu entdecken.
Maike S. mit Baby Elli
Das gefällt der Mama:
Es ist total unkompliziert. Man benötigt keinen Babysitter um fit zu werden.
Das gefällt dem Baby:
Der Kontakt zu anderen Babys
Kevin N. mit Baby Mex
Das gefällt der Mama:
Die engagierte Trainerin. War super.
Das gefällt dem Baby:
Gute Kombi aus Spaß, Training und viel Action.
Eileen L. mit Baby Luca
Das gefällt der Mama:
Es macht Spaß und motiviert in einer Gruppe Sport zu machen.
Tolle Kursleiterin mit tollen Ideen
Das gefällt dem Baby:
Er war immer mit dabei und hatte viel zu gucken
Jessica E. mit Baby Emma
Das gefällt der Mama:
Die Mama kann "in Ruhe" mit Baby Sport machen
Das Baby ist immer in der Nähe und "Trainings-Gewicht" in einem.
Das gefällt dem Baby:
Immer beschäftigt, durch Spiel und die Nähe zur Mama und falls es doch mal Aufmerksamkeit fordert, ist man direkt da.
Amandine H. mit Baby Luca
Das gefällt der Mama:
Als sportlerin finde ich Fitdankbaby gut "kurz nach" der Geburt, wenn das Baby so 3/4 Monate ist, es ist eine gut Einstieg, um wieder Sport zu machen, die Kondition wieder zu finden. Nach 6 Monate würde ich es nicht unbedingt machen. Für das erstes Kind waren die Hälfte von den Kursen wegen Corona verschoben, da war zu einfach und nicht genug Übungen, da ich schon wieder fit war. Deswegen habe ich mich direkt für Mini und ziemlich früh für das 2. Kind angemeldet. Beide Mal mit Kristin, ich war sehr zufrieden von ihr. Was mir auch gefallen hast, andere Leute zu sehen, da man nach Geburt ziemlich "allein mit Baby" ist
Das gefällt dem Baby:
Die Lieder zwischen durch
Der Start
Und einfach eine andere Umgebungen mit Bewegungen, andere Baby
Das Baby kann gut beobachtet und als Mutter ist einfacher die Übungen zu machen.
Annika S. mit Baby Lias
Das gefällt der Mama:
Tinna mit ihrer tollen Art
Das gefällt dem Baby:
Die vielen Spielmöglichkeiten und der Apfelstrudel
Doris K. mit Baby Jan Und Tom
Das gefällt der Mama:
Was für mich zu tun und richtig Sport zu machen hat mir gut gefallen. Toll war auch, dass viele Übungen je nach Fitnesslevel in unterschiedlichen Variationen vorgestellt wurden, damit es für jeden passt.
Das gefällt dem Baby:
Die Bewegungslieder sind gut angekommen.
Generell ist die Kursleiterin sehr gut angekommen, die sich immer toll um die Babys gekümmert hat. Vielen Dank dafür :)
Marina T. mit Baby Lia
Das gefällt der Mama:
Die entspannte Atmosphäre und das individuelle Eingehen der Trainerin.
Das gefällt dem Baby:
Lia hatte den größten Spaß im Wasser und am planschen.
Ella K. mit Baby Alina
Das gefällt der Mama:
Sehr sehr herzlich ?? es hat sehr viel Spaß gemacht.
Das gefällt dem Baby:
Einfach alles. Die Übungen, das Miteinander. Es wäre so schön gewesen, wenn es ein Jahresabo gegeben hätte.
Nancy W. mit Baby Emil
Das gefällt der Mama:
Die Trainerin
Die Übungen die man zu Hause wunderbar machen kann
Einfach das Zusammenspiel Sport und Kind
Das gefällt dem Baby:
Die Spielsachen
Apfelstrudel und der Jahrmarkt ????
Katja J. mit Baby Fritz
Das gefällt der Mama:
-der strukturierte Aufbau
-abwechselnd Mama-&Babyeinheiten
-sehr fordernde Übungen
Das gefällt dem Baby:
-detaillierte Anleitung
-freundliche und fröhliche Anleiterin
Julia L. mit Baby Mia
Das gefällt der Mama:
Die super kompetente Trainerin und der ganzheitliche Ansatz
Das gefällt dem Baby:
Das es mit durfte und willkommen war
Julia K. mit Baby Leo
Das gefällt der Mama:
Auch wenn der Kurs online stattfinden musste, fand ich die Umsetzung abwechslungsreich und gut gelungen. Ein großes Lob an Francine für ihre Motivation, tolle Art und Sportsgeist. Zeit für mich und meinen Mama-Körper zu nehmen, tat sehr gut. MAXI Kurs ist schon gebucht :)
Das gefällt dem Baby:
Mein Baby fand die Zwischenspiele und Lieder immer prima. Wir konnten, trotz der schweißtreibenden Übungen, die Zeit gemeinsam genießen. Tolles Programm für Mami und Baby.
Sabrina W. mit Baby Rosalie
Das gefällt der Mama:
Eine gute Atmosphäre und Spaß an der Sache
Eine tolle und motivierende Moderation
Danke liebe Tina.
Auch der Austausch mit anderen Mamas habe ich geschätzt
Das gefällt dem Baby:
Der Kurs Babyschwimmen hat meiner Tochter riesen Spaß gemacht und sie hat viel dadurch lernen können wir haben beide viel mitgenommen.
Wiebke G. mit Baby Leevke
Das gefällt der Mama:
Gute Übungen, zufriedenes Baby, nette Menschen, was will man mehr :)
Das gefällt dem Baby:
Sie ist nah bei der Mama und ist bei vielen tollen Übungen dabei
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